The Essence mm

The Essence mm 🌀Mit holistischem Mentoring Licht ins Dunkel bringen🕯️
Starte mit mir in deine Reise zu mehr Balance & finde neue Energie. ✨
Neumarkt 36 - 38, Köln&Online

22/05/2026

Die Augenblicke, die vielen (inneren) Reisen, Rituale und Momente im Alltag an denen ich mich mit meinem Wunderland verbunden und erinnert habe, was es für mich ganz persönlich bedeutet und danach auch handle, sind die, die mich nach Hause zu mir bringen. Und mit Enter your wonderland öffnen wir gezielt ein (Baum)Portal (🤭), dass dich dort hin bringen kann, für die Impulse die dich immer näher an dich selbst bringen und erfahren können und in diesem Augenblick zu deinem ganz persönlichen Wunderland gehören.
Ein Ort an dem alles genau richtig ist und du mit allem willkommen bist.
Ich freue mich schon so, die gute Fae an deiner Seite zu sein ♡🧚‍♀️

Für das erste Special dieses Realms gibt es quasi einen einmaligen Geburtstagspreis von 5€ zuzüglich zum USC /15€ 👀🥹🎈❤️‍🔥

Enter your wonderland
Am 25.5. von 15:30-17:30yoga.movements Süd
Isabellenstr. 6
Köln

Cacao Ceremony ♡ Breathwork ♡ Embodyment

20/05/2026

Wir kommen mit nichts und wir gehen mit nichts. Und gleichzeitig kommen wir mir allem und gehen wir mit allem. Dazwischen geht es eben ums erinnern und verlernen der Dinge, die uns eng machen, in konstanten Stress und Sorge versetzen, einschränken, ..., klein und zurückhalten,von dem was das Herz zum tanzen bringt.. Was bedeutet es für dich?

Hab da ne Idee..lass uns uns fürs verlernen feiern 🤭

19/05/2026

I happily present.. ein snippet aus dem Intro zu deiner Breathworkreise von Enter your wonderland 🫶 (ich hab ein Stück daraus für dich hier eingesprochen🥰)

Das Unterbewusstsein und unser Nervenystem kommunizieren sehr stark über unsere Sinne.. Bilder, Töne, Düfte,.. setzen Erinnerungen an lang ersehntes frei.. und ich weiß nicht wie es bei dir ist aber fantasy Geschichten und Musik allgemein hatten schon immer eine immense Wirkung auf mich. ❤️‍🔥 Daher bildet dieser Stil den Rahmen für dieses wundervolle Special und was sich dir hinter der Tür zeigt, entsteht ganz aus dir heraus..✨️🦋
Ich freue mich, die gute Fae an deiner Seite zu sein ♡🧚‍♀️

Enter your wonderland
Am 25.5. Von 15:30-17:30 (oder open end? 😋)yoga.movements Süd
Energieausgleich: USC check in + 15€ | oder 25€

Cacao * breathwork * embodyment
🌱

16/05/2026

Gemeinsam können wir deinen Wunderland-Raum am 25.5. betreten. Ihn erkunden, Samen setzen und nähren. Ein Raum der die Möglichkeit hat weit über diese zwei Stunden hinaus zu wirken, im offensichtlichen, im Subtilen - und dafür musst du garnicht so feinstofflich wie ich unterwegs sein, denn es geht ja um DEIN Wunderland, welches du in einem märchenhaften Rahmen betrittst, doch was dich hinter dem Portal zeigt und was du daraus mitnimmst, erfährst du nur, wenn du dich auf die Reise begibst ✨️❤️‍🔥

Ich freue mich, die gute Fae an deiner Seite zu sein ♡,
Von Herzen,
Mareike
🧚‍♀️

25.5.26
15:30-17:30yoga.movements Süd
Isabellenstr. 6
Köln

Zu einem special Energieausgleich von 25€ oder mit USC checkin & 15€ Zuzahlung ✨️

15/05/2026

Epische Musik, Worte, Bilder und Bewegungen die eine vielleicht längst vergessene Magie freisetzen, auf Arten, die auch dich vielleicht schon immer faszinieren und berühren.🌀🧚‍♀️
🌳Ein realm, dass ich dir mit feinen Helferleinen wie Cacao und mit deinem Atem öffne, damit du dich an dich und deine Wunder und Möglichkeiten erinnern kannst. Denn im Alltag rückt so schnell das in den Hintergrund, was deine Augen zum strahlen und dein Herz zum tanzen bringt. Oder die feine kleine innere Stimme und auch die deines Körpers immer besser wahrzunehmen und immer mehr für dich zu handeln und wirklich in die Aktion zu kommen. Ein realm dass das, was was sich in diesen Sessions zeigt auch zum verankern einlädt, damit du dich im embodyment immer wieder damit verbinden und verstärken kannst, (immer mehr) mit deinem Nervensystem an deiner Seite.

🌱Eine Initiierung, eine Erinnerung oder ein Samen gießen? Es ist nicht eingegrenzt, sondern in cocreation mit deiner inneren Weisheit, von mir liebevoll und wachsam begleitet.

♡ finding your way home
Es öffnet sich ein Portal, um dein Wunderland spürbar werden und immer mehr ins jetzt fließen zu lassen.
Und zu Erden.
Trittst du ein ?

06/05/2026

Sie ist so unterschätzt..Ein paar Momente lang nur ein und aus atmen.. die Macht der Stille, des Ruhens, der Inaktivität.🧘‍♀️
Mehr noch - meistens wird sie zu vermeiden versucht oder sie wird so empfunden, nichts geleistet zu haben - dass es für sie kaum Berechtigung gibt.

😶‍🌫️Doch das Geheimnis ist - im nichts tun liegt viel mehr Leistung als es mach außen hin vermittelt.
Denn sie ist gefüllt, mit nichts & doch so vielem - um Raum zu schenken.
In ihr zeigt sich besonders gut, wie sehr du im jetzigen Augenblick vertrauen und loslassen kannst und in ihr kannst du dies noch viel mehr verankern.
Mit ihr kannst du die Sprache des Körpers und ja, meiner Ansicht nach auch der Seele neu verstehen und verbinden lernen.
In ihr kannst du fest gewordenes, errichtete Dämme fließen lassen, in einem gehaltenen und sicheren Raum.
Durch sie kannst du regenerieren und neue Energie schöpfen.
Deinen Körper einladen für sich selbst zu sorgen, mit kleinsten Impulsen. Von außen, von Innen. Manchmal kaum spürbar und mit dennoch großer Wirkung. 🌀
In ihr entfaltet sich genau so Magie wie im aktiven Fluss, eben in einer anderen Qualität, die dem aktiven immer gegenüber stehen sollte - als Wechslspiel, damit du nicht überdrehst, als Teil der natürlichen Zyklen.

Komm gern vorbei, ich öffne dir das realm des "süßen nichts tuns", the force of stillness, um ihre Tiefe - deine Tiefe mit Yin zu erfahren. Gemeinsam, für dich.
Aus vollem Herzen für dich,
Mareike 🧚‍♀️

05/04/2026

In all dem Überschwall an Informationen auf Social Media - vielleicht ist das für dich ja auch gerade genau die Nachricht, die du gerade brauchst.
Zur Arbeit mit dem Nervensystem gibt es noch weitaus mehr, hier ist jedoch ein Teil davon, der vielleicht auch für dich der Schlüssel zum nächsten Raum, zur nächsten Ebene ist.
Ich lass das einfach mal so hier & hast du Fragen oder Gedanken dazu, freu ich mich immer über eine Nachrichten von dir.

Auf dass du deinen Weg aus der Ohnmacht nicht alleine gehen brauchst. Wenn du's fühlst, bin ich gern an deiner Seite, bis du deine Stärke in dir integriert hast ♡

Und danke an diesen feinen Cacaospirit, der eine wundervolle Erinnerung mit diesen Worten geöffnet hat ♡🌱

Aho✨️💫

31/03/2026

Ich kam vor bald 12 Jahren nach Köln um Schauspielerin zu werden - obwohl so viele Stimmen dagegen redeten, im Lauten, im leisen. So viel Unverständnis, so viele Meinungen,...
Und dann hats noch nicht mal geklappt. Auch hier gab es wieder Potenzial, mich als Versagerin & machtlos zu fühlen- ganz ehrlich? Das hab ich eine ganze Weile auch..

Bis ich verstanden habe, dass es nie darum ging, den Plan im Kopf zu erfüllen. Sei es den den ich über mich habe, oder Andere.
Es ging darum dieser Stimme zu folgen, die sagte: "Du musst raus aus Cloppenburg und nach Köln." Es ging darum, diesen Schritt als Türöffner zu nehmen, um Erfahrungen zu sammeln, zu wachsen, fernab von der Energie in der ich aufwuchs (auch auf den Ort und die Menschen bezogen, denn auch wenn sie es nicht böse, hält einen genau das auch oft in alten Mustern).
Es geht darum den Impulsen zu folgen und mit dem Leben zu fließen - denn fast alles, was ich aus dem Kopf und der Vernunft heraus entschied sorgte für Schmerz, Leid, Frust, Angst und Selbstverlust,...

Und so finde ich mich wieder, mit jedem Impuls dem ich folge, ob er direkten Sinn ergibt oder (noch) nicht, erinnere mich Tag für Tag mehr an meinen Kern, lerne Menschen auf meinem Weg kennen die so unfassbar wertvoll sind, egal wie oft wir uns sehen. Und ich kam raus aus der Ohnmacht, dem Freeze, der Angst, dass alles immer so sch* bleiben wird wie es war.

Neugierig, voller Tatendrang, Abenteuerlustig, in tiefer Dankbarkeit, ein Leben voller Magie auf alle Arten. In Momenten purer Verbindung.
Und ich bin sicher - du kannst genau das auch.♡
Aho ♡

22/02/2026

Den Druck raus nehmen. Warum kann Sabine das besser, warum ist Hamdi so entspannt, warum arbeitet Mo nicht an sich auch wenn da noch so viel mehr gehen würde, warum gibt sich auch Leona mit dem zufrieden, warum kann ich nicht so gut Improvisieren wie Jo, warum, warum, warum..

Ich glaube wir haben alle unseren purpose und der erfordert eben bestimmte Skills, alles andere ist Zusatz und möglich aber eben nicht nötig. Das was sich für mich richtig anfühlt, muss es nicht für Franzi sein und das was Milo kann, muss ich nicht auch exakt so können, weil meine Filter, Erfahrungen und Expertenbereiche eben andere sind und alles so gebraucht wird, wie es sich in meinem Spektrum und Feld befindet. Nicht alles ist zwingend für jeden, es kann, wenns so gewünscht ist, aber es muss eben nicht. Das gilt für andere, das gilt für dich.
Das was du mitbringst, ist genau richtig und von dem Standpunkt aus gehst du.
Und wenn du dich auf deinem Weg ohnmächtig fühlst, geh ich gern mit dir mit, bis du deine Kraft in dir verankert hast ♡

Von Herzen,
Mareike ♡

07/02/2026

💪Wie trainierst du im wahrsten Sinne dein Nervensystem? Raus aus der Ohnmacht geht es nur, wenn du, dein Nervensystem, Körper, Unterbewusstsein und Energiesysyem wieder einander vertrauen. Da ist die Kommunikation untereinander maßgeblich.
->Damit du deinem System Ruhe, Kraft, Antrieb, Resilienz, Selbstwert, Freude, .. glaubhaft machen und dies verkörpern kannst, müsst ihr einander vertrauen. Das geht nicht, wenn die Signale des Anderen ignoriert überhört oder eben auch missverstandrn werden. (In beide Richtungen!)
Frag dich gern mal im Alltag, wo du die kleinen Zeichen nicht so wahrnimmst/sie nicht wichtig nimmst, nicht drauf reagierst und fang Stück an dem zu folgen (auch wenn es mal nicht so viel Sinn zu ergeben scheint).

👂Halte vielleicht an, atme ein und aus und horch mal in dich. Spürst du irgendwo Druck ein Jucken, Niesen, Luft die raus möchte, einen festen Kiefer,.?

- es dauert seine Zeit bis ihr euch wirklich wieder gegenseitig vertraut, ja es ist auch mit Hürden verbunden auf diese Empfindungen & Situationen anders als mit alten Mustern zu reagieren, doch wenn es so weit ist stellt sich ein ganz neues Lebensgefühl ein.♡
Du wirst wahrlich die Macht über dich und deine Handlungsmöglichkeiten zurück erlangen & dadurch an Orte kommen, von denen du bislang nur geträumt hast ✨️🔥

19/01/2026

"Wenn du Schönheit teilst, steckst du damit an." Wahre, tiefe Schönheit. WAS IST, WENN DAS REICHT?

Ich glaube an Karma, an you get what you spread, auf irgendeine Art und weise. Doch wann, wie, wo, das weiß vermutlich keiner so genau, es sei denn, wir lesen das Qantenfeld. Doch darum geht es mir hier gerade nicht. Und dass wir etwas verdient haben oder nicht muss auch nichts mit "gutem oder schlechtem" Karma per se zu tun haben, denn irgendwo beginnen die Grenzen an zu verschwimmen..
Es geht mir eher darum, dass ich so oft in Anderen sehe, und es auch selbst schon in mir gespürt habe, dass sie sich das schöne, große, heilsame, Liebe glücklich sein,...verbieten.
Zu denken, es nicht anders zu verdienen und es aktiv und doch oft auch unbewusst zu manipulieren, wenn etwas gut zu laufen scheint. Oder gar nicht erst anzufangen mit etwas, von dem du weißt, dass es dir helfen könnte - würde. Weil du denkst du schaffst es nicht, - du hast es ja auch eh nicht verdient?
Vielleicht fühlt sich ja irgendein Teil in dir angesprochen, im großen, im Kleinen,
Dann erinner' dich daran -
Was wäre, wenn du beginnst Schönheit zu teilen, Liebe zu teilen, Freundlichkeit zu teilen und auch erkennst, wo du das schon alles getan hast? Im Großen, im Kleinen. Was wäre, wenn du dich erinnerst, dass Fehler erlaubt sind. Dass es nicht darauf ankommt wie sehr wir und selbst und andere bestrafen (& auch das kan ansteckend sein.) , sondern was wirklich daraus für Schlüsse ziehen & wir daraufhin handeln?
& wenn du Schönheit teilst, steckst du damit an.♡

(& vielleicht ist es ja genau das, was du gerade hören musstest. Eine Möglichkeit, eine Wahrheit von vielen, doch vielleicht genau jetzt, in diesem Augenblick, genau richtig, dann hörs noch mal ♡)

Von meinem Herzen zu deinem,
Mareike

Adresse

Cologne

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Mittwoch 11:00 - 20:00
Samstag 10:00 - 19:00

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