13/09/2023
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Mehr Info's & Anmeldung hier 👇
https://www.hathayoga-claudia.de/
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Dieser Kurs ist speziell auf deine Bedürfnisse als werdende Mutter abgestimmt. Schwangerschafts-Yoga bietet dir eine sanfte und sichere Möglichkeit, während der Schwangerschaft fit, entspannt und im Einklang mit deinem Körper zu bleiben. Yoga wird dir dabei helfen, dich auf deinen Körper und dein Baby zu konzentrieren, indem du Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken erlernst. In jeder Stunde werden wir uns auf bestimmte Bereiche des Körpers konzentrieren, die während der Schwangerschaft besonders belastet werden.
Was erwartet dich?
- Lerne, wie du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen und Kraft aufbauen kannst
- Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- Stressreduktion
- Verbesserung der Durchblutung
Dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, unabhängig von deinem Fitnessniveau oder deiner Erfahrung mit Yoga. Jede Stunde wird darauf ausgerichtet sein, deinen Körper und Geist zu unterstützen, während du dich auf die Ankunft deines Babys vorbereitest.
Solltest du zum ersten Mal Yoga praktizieren würde ich dir empfehlen erst ab der 12. Schwangerschaftswoche mit diesem Kurs zu starten.
Sollten Besonderheiten in deiner Schwangerschaft vorliegen, auf die es zu achten gilt, können wir uns gerne zu einem Vorgespräch treffen.
# # # PROBESTUNDE 10 € # # # DROP IN 17€ # # # 6-ER-KARTE 90€ # # # 10-ER-KARTE 145€ # # #
Wo:
Hebammenpraxis Wundertüte
Stormstr. 21
50858 Köln-Weiden
̈natalyoga
