27/11/2025
💙 Es ist nie zu spät, wieder auf die Beine zu kommen!
Das zeigt eine aktuelle Studie im Fachmagazin PLOS One (Link in Bio).
Auch ältere Menschen, die unter Schmerzen, gesundheitlichen Einschränkungen oder Isolation leiden, können ihr und ihre deutlich verbessern – selbst im höheren Alter.
➡️ Fast jede*r Vierte fand innerhalb von drei Jahren zu einem optimalen Wohlbefinden zurück – mit besserer körperlicher, psychischer und sozialer Gesundheit.
Besonders erfolgreich waren Personen, die
🏃♀️ aktiv waren
🤝 soziale Kontakte pflegten
🚭 nicht rauchten
⚖️ normalgewichtig blieben und
💙 keine chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arthrose oder Osteoporose aufwiesen.
💬 Fazit:
Altern bedeutet nicht den Verlust von Gesundheit oder Lebensfreude. Mit Bewegung, mentaler Aktivität und sozialer Einbindung lässt sich Lebensqualität auch im Alter nachhaltig steigern! 💪