Fitnesstreff Für Frauen

Fitnesstreff Für Frauen Seit mehr als 30 Jahren treffen sich bei uns Frauen jeden Alters zum Fitnesstraining. Bei uns gibt es Kurse, Kraft- und Ausdauertraining, Sauna und Massage.

Seit 35 Jahren treffen sich bei uns Frauen jeden Alters zum Fitnesstraining. Egal ob Kurse, Kraft- oder Ausdauertraining, Entspannung in der kleinen Sauna oder nebenan in unserem Thai-Massagestudio - hier ist für jede etwas dabei! Ihr könnt uns gerne für einen Termin zum Probetraining kontaktieren. Wir freuen uns auf euch!

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20/11/2025

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NEWSLETTER NOVEMBERAllgemeines*Im Oktober haben wir uns an den schönen Bildern von Jeanette Starke-Gerdes erfreut. Ich h...
04/11/2025

NEWSLETTER NOVEMBER

Allgemeines
*Im Oktober haben wir uns an den schönen Bildern von Jeanette Starke-Gerdes erfreut. Ich hatte sie gefragt, ob uns ihre Blumen noch ein paar Wochen länger erhalten bleiben. Sie hat zugestimmt und wir freuen uns.

*Auch im November bieten wir zur Stärkung des Immunsystems Äpfel vom Bauern Wiegand aus Bornheim an. Regelmäßiger Apfelkonsum sollte den Arztbesuch fernhalten.

*Überblick über die Extrakurse/Workshops
(bitte über die Buchungsseite unserer Homepage anmelden)
- Sa 08.11. von 13:30 - 15:00 Uhr: Stretch & Sweat mit Nicole
- So 09.11. von 15:00 - 16:00 Uhr: Feldenkreis mit Perdita Duttke
- Sa 15.11. von 14:00 - 15:30 Uhr: Faszien - rütteln, schütteln, weiten mit Susanne
- So 16.11. von 14:30 - 15:45 Uhr: Yin Yoga (Winter - Element Wasser) mit Tatjana (20 € Mtgl und 25 € Nicht-Mtgl)
- Sa 22.11. von 13:30 - 15:00 Uhr: Showdance mit Sarah
- So 23.11. von 15:00 - 16:00 Uhr: Soundhealing mit Octavian 10 €
- Sa 29.11. von 14:00-15:00 Uhr: Füße - Knie - Hüfte mit Susanne
Kurse

Ab Mittwoch dem 5.11. wird Sonya abends wieder ihre Kurse übernehmen können: 18 Uhr Deep & Slow, 19 Uhr Mobility.

Falls du Symptome einer Erkältung aufweist, bitten wir dich lieber nicht zu kommen - oder mit Maske. Die Ansteckungsgefahr ist doch aktuell sehr groß.

Massage
Zur Zeit massieren unsere thailändischen Masseurinnen an folgenden Tagen: AN (Di,Do,Fr,Sa), MAI (Mo,Di,Mi), ANCHAN (Mi,Do,Sa,So), NUCH (Mo,Fr,Sa,So). Bitte buche deine Massagen auf unserer Homepage fitnesstreff-fuer-frauen.de
Wir danken Frau Lölgen für ihre schönen japanischen Zeichnungen im Rahmen der Kunst-im-Carree Wochen im Schaufenster.

Sonstiges
Wir gratulieren Annemarie zum erfolgreichen Sportabzeichen Gold. Der Stadtsportbund bietet jederzeit jedem die Möglichkeit, hier im Studio unter meiner Aufsicht seine Sportlichkeit zu überprüfen. Wenn du auch Interesse daran hast, melde dich gerne bei mir.

Daniela Abels ist im Frauenserviceclub "Soroptimist International Köln Kolumba" engagiert. Zzt. liegen am Tresen Adventsaklender zum Verkauf von € 19,- aus. Der Erlös kommt einem Hilfsprojekt für obdachlose Frauen zugute (s. Foto).

Christina Hochscherf möchte auf eine besondere Veranstaltung im Veedel hinweisen: Zinter Määtes Markt - Kunst- und Designmarkt. Komm gerne mal am Samstag den 15. November im Atelierhof in der Ägidiussstr. 45 (Kaffee Jackson) vorbei.

Übrigens möchten wir auch dieses Jahr wieder weihnachtliche Lebensmittelpakete für die Bedürftigen unserer Stadt sammeln. Die TAFEL wird unsere Pakete am 8.12. abholen. Bitte lies dir dazu den Flyer in der Anlage durch. Ich werde im nächsten Rundschreiben nochmal genau darauf hinweisen. Vielen Dank.

Ganz herzliche Grüße von
Eberhard und dem Team vom Fitnesstreff für Frauen

Die beliebten Rubinetten sind zurück! Schnappt euch nach den Training einen Energiebooster 🚀
30/10/2025

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JA! Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung deine Abwehrkräfte richtig pusht? Sport regt den Kreislauf an, senkt Stressho...
06/10/2025

JA! Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung deine Abwehrkräfte richtig pusht?
Sport regt den Kreislauf an, senkt Stresshormone und sorgt dafür, dass Abwehrzellen schneller durch deinen Körper flitzen.
Schon 30 Minuten Bewegung am Tag – egal ob Spazieren, Radfahren oder Yoga – können dein Immunsystem aktivieren.
Aber Achtung: Zu viel Training ohne Regeneration kann den gegenteiligen Effekt haben. Balance ist der Schlüssel!

Erhalte Einblick in unser Studio und komm am 20.9. zum Tag der offenen Tür! Oder bring deine Freundinnen mit bei erfolgr...
01/09/2025

Erhalte Einblick in unser Studio und komm am 20.9. zum Tag der offenen Tür!
Oder bring deine Freundinnen mit bei erfolgreich abgeschlossenem Vertrag erwartet dich ein nettes Dankeschön 🙂

Der aktuelle Kursplan ab 1.9.2025
01/09/2025

Der aktuelle Kursplan ab 1.9.2025

Im September wird einiges bei uns los sein. Neben dem daily business bieten wir einige spannende Workshops an, am 6./7.9...
01/09/2025

Im September wird einiges bei uns los sein. Neben dem daily business bieten wir einige spannende Workshops an, am 6./7.9. findet ihr uns beim Carreefest an der Berrenrather Str. 236 und am 20.9. öffnen wir Interessierten unsere Türen. Wir freuen uns auf den September!

Der Newsletter für August 2025!
01/08/2025

Der Newsletter für August 2025!

Adresse

Sülzburgstraße 104
Cologne
50937

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:30
Dienstag 08:00 - 21:30
Mittwoch 08:00 - 21:30
Donnerstag 08:00 - 21:30
Freitag 08:00 - 21:30
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 19:00

Telefon

+49221427574

Webseite

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Über uns

Seit über 30 Jahren treffen sich bei uns Frauen jeden Alters zum Fitnesstraining. Egal ob Kurse, Kraft- oder Ausdauertraining oder einfach nur Entspannung in der kleinen Sauna oder auf dem Massagesessel - hier ist für jede etwas dabei! Neuerdings bieten wir zu bestimmten Zeiten auch Thai Massage an. Ihr könnt uns gerne für einen Termin zum Probetraining kontaktieren. Wir freuen uns auf euch!