Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 09:00 18:00 - 19:30 Dienstag 07:00 - 10:00 19:00 - 21:00 Mittwoch 09:30 - 11:00 18:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 09:00 19:00 - 20:30 Freitag 08:00 - 09:30 19:00 - 20:15 Samstag 16:00 - 17:30 Sonntag 10:30 - 12:00

Ashtanga Yogawerkstatt Köln

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Ashtanga Yogawerkstatt Köln

Ashtanga Yogawerkstatt (AYW) - täglicher Ashtanga Yoga Unterricht und fundierte Yogalehrerausbildung.
Wir unterrichten traditionell nach Pattabhi Jois.

Dein Yoga-Studio im Herzen von Köln mit täglichen Ashtanga Yoga Unterrichten und fundierter Yogalehrerausbildung.

Wir eine staatlich anerkannte, berufsbildende Ausbildungsschule für Ashtanga Yoga-Lehrer/innen mit einem dreijährigen Ausbildungsprogramm. Schule sowie Ausbildungscurriculum sind staatlich geprüft.

17/01/2026

🪷 Starte 2026 mit deiner Yogalehrerausbildung 🪷

Unsere Schule ist staatlich anerkannt und unser Curriculum ist entsprechend geprüft, profitiere von unserer Expertise in der Yogaausbildung.

Infotag am 15.02.
Ausbildungsstart: 11.04.

Tauche in die facettenreiche Welt des Ashtanga Yoga von Grund auf ein:
• Asanas und Adjustments
• Anatomie und Yogatherapie
• Pranayama
• Meditation
• Yogaphilosophie
• Unterrichtsgestaltung
• Unterricht für Schwangere / Kinder / Senioren.. und noch Einiges mehr!

Die berufsbegleitende Ausbildung umfasst 36 Wochenenden und bietet dir:
✔️ eine fundierte Grundlage für deine eigene Praxis und das Lehren
✔️ ein erfahrenes, festes Lehrerteam
✔️ die perfekte Balance aus Tradition & Innovation
✔️ ein staatlich geprüftes Curriculum
✔️ die Option der staatlichen Förderung (die einen größeren nicht zurückzahlbaren Zuschuss beinhaltet)

Melde dich bei uns und starte deine Reise.

info@ashtangayoga-koeln.de
www.ashtangayoga-koeln.de

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11/01/2026

Unsere AYW teacher – eine Vorstellungsreihe 🥰

Nina Domke

Nina praktiziert Ashtanga Yoga seit 2007 und übt sowohl die 1 als auch die 2. Serie vollständig. Ihre Ausbildung in der AYW hat sie 2012 abgeschlossen, die Weiterbildung 2. Serie in 2013.
Seit 2004 unterrichtet sie selbst Yoga, seit 2024 auch wieder in der AYW in der Ausbildung im Bereich Praxis, Align- und Adjustment, Yogatherapie sowie dem Mantren singen.

Nina hat als junges Mädchen intensiv Ballett getanzt, später eine Ausbildung zur staatlich anerkannten Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilates- und Vinyasa Yogalehrerin absolviert. Sie besuchte Workshops und Retreats bei Marc Darby, Rolf Naujokat und Lino Miele, um zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Nina hat einen sehr genauen Blick für den menschlichen Körper und liebt es, Lösungen zu finden, um ihren Schülern auch bei Einschränkungen weiterhin das Praktizieren zu ermöglichen. Somit liegt ihr Fokus in der Praxis liegt im gesundheitsorientierten und ökonomischen Bewegen.

Ihre Gesinnung in Bezug auf Ashtanga Yoga und die Yogaphilosophie hat sich in verschiedenen Phasen der Praxis geändert und weiterentwickelt. Ihr Wunsch, diese Erfahrungen und das daraus resultierende Wissen mit anderen zu teilen, ist der Grundstein ihrer Unterrichtstätigkeit, die von großer Bedeutung in ihrem Leben ist.

Nina und die AYW freuen sich auf dich!

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11/12/2025

Sei online oder in Präsenz beim Pranayama dabei, am kommenden Sonntag.

In diesem Workshop bekommst du eine praktische Einführung in traditionelle Atemtechniken des Yoga.

Du wirst durch schnelle und langsame Atemtechniken sowie verschiedene Vorbereitungsübungen geführt.
Dabei erfährst Du die Wirkungen und Kontraindiktationen der einzelnen Techniken.
Orientiert an den alten Schriften und der modernen Yogawissenschaft geht es darum den Yoga, nicht nur in Form von asanas, sondern wieder ganzheitlich zu üben.

Infos und Anmeldung:
https://ashtangayoga-koeln.de/kurse-workshops/workshops/
(Schau auf der Homepage unter „Workshops“)

Der Atem ist die natürliche Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein.
Obwohl der Atem unbewusst (z.B. im Schlaf) über das vegetative Nervensystem fortlaufend gesteuert wird, können wir den Atem über Frequenz und Tiefe auch gezielt beeinflussen.
Dadurch haben wir Einfluss auf das sympathische und parasympathische Nervensystem und somit auch auf unseren Geist.

Pranayama ist ein wunderbares Werkzeug um kurzfristig zu innerer Ruhe oder mehr Energie zu gelangen, es dient der Vorbereitung auf Meditation und verbessert bei langfristiger Praxis die Vitalkapazität und den Gasaustausch in der Lunge.

Angeleitet wirst du von Diana Klein.
Sie ist Physiotherapeutin im Bereich Neurologie, Anatomie Lehrerin im Rahmen unserer dreijährigen Yogaausbildung und Ashtanga Yoga Praktizierende und Lehrende.
Auf der Suche nach einem vollständigen Yoga, absolvierte sie ein Jahr Pranayama Ausbildung bei Sudhir Tiwari, dem Direktor des Kaivalyadhama Instituts.

Diana und die Ashtanga Yogawerkstatt freuen sich auf dich!

18/11/2025

Wir ziehen Anfang des Jahres in ein neues Zuhause! ✨

Der neue Standort in der Hochstadenstraße – in unmittelbarer Nähe zur aktuellen Schule – wird ein liebevoll gestalteter Raum sein, der sich voll und ganz auf das Wesentliche konzentriert: euren Ashtanga Weg auf der Matte. Ihr könnt euch auf ein reduziertes, ruhiges Umfeld freuen, das Geborgenheit schafft und uns noch näher zusammenbringt.

Was euch im neuen Raum erwartet:
🌿 Intime Atmosphäre – weiterhin kleine Gruppen mit intensiver Betreuung und persönlicher Aufmerksamkeit.
🌟 Fokus auf die Praxis – ein Raum, eine Energie, ein gemeinsames Ziel: eure Yoga-Erfahrung vertiefen.
💫 Noch mehr Gemeinschaftsgefühl – wir wachsen zusammen, teilen unsere Praxis und erschaffen eine Atmosphäre voller Wärme und Verbundenheit.
🙏🏻 Alles Wesentliche an einem Ort – keine Ablenkung, sondern ein klarer, einladender Raum für eure Yoga-Reise.

Damit möchten wir uns mit euch auf das Herzstück unserer Schule konzentrieren: Ashtanga Yoga – traditionell, authentisch, individuell und im direkten Austausch.

Wir freuen uns sehr darauf, diesen Weg mit euch zu gehen: miteinander in unserem neuen Raum praktizieren und wachsen. Lasst uns das Jahr 2026 gemeinsam mit frischer Energie beginnen. 🤩

Weitere Details zum neuen Standort folgen demnächst. Bis dahin sehen wir uns natürlich weiterhin in der Trierer Straße.

Liebe Grüße 🪷
Euer Team der Ashtanga Yogawerkstatt

28/10/2025

Unsere AYW teacher – eine Vorstellungsreihe 🥰

Irene Fahimuddin

Irene praktiziert Ashtanga Yoga seit 2011 und seit 2015 auch die zweite Serie
Ihre Ausbildung in der AYW hat sie 2016 abgeschlossen, die Weiterbildung 2. Serie hat sie mehrfach absolviert, zuletzt in 2024.
Seit 2015 unterrichtet Irene selbst Yoga und seit 2016 auch in der Ashtanga Yogawerkstatt. Derzeit in der Ausbildung im Bereich der Praxis, Unterrichtsübung und Pranayama.
Irene leitet ihre eigene Ashtanga Yogaschule in Erftstadt-Lechenich.

Ab ca. Mitte November wird Irene auch wieder Mysore-Unterricht in der AYW geben 🥰:
montags 18 Uhr

Den Fokus als Lehrende in der Praxis legt Irene auf die Einhaltung der Reihenfolge; Ausweichpositionen nur wenn nötig; kein Überspringen v. Positionen, denn „practice and all is coming“ – ein asana muss zu Beginn nicht perfekt ausgeübt sein. Wichtig ist die Atmung. Sobald Sicherheit erlangt ist, kommt der Feinschliff.
Sie wünscht sich, dass die Schüler stressfrei und mit Freude üben. Daher nimmt sie sich das abhyasa und vairagya Prinzip zu Herzen: beständige Praxis mit Gelassenheit.

Irene und die AYW freuen sich auf dich!

16/09/2025

Möchtest du einfach alles zu Yoga ganz genau wissen, ohne zu lehren?
Oder macht Dir Yoga so viel Spaß, dass du es professionell lehren willst? Verbinde Interesse / Hobby / Leidenschaft und Beruf.

Vertiefe deine Praxis; erweitere dein Yoga-Wissen; bilde dich weiter; oder starte direkt fundiert deinen Yogaweg – mit der Ausbildung bei uns!
Verstehe Ashtanga von Grund auf in all seinen Facetten.

28.09.2025, 10 bis 16 Uhr - Infotag zu unserer Ausbildung an der staatlich anerkannten, berufsbildenden Ashtanga Yogawerkstatt

Tauche in die facettenreiche Welt des Ashtanga Yoga ein:
• Asanas und Adjustments
• Anatomie und Yogatherapie
• Pranayama
• Meditation
• Yogaphilosophie
• Unterrichtsgestaltung
• Unterricht für Schwangere / Kinder / Senioren ... und noch Einiges mehr!

Die berufsbegleitende Ausbildung umfasst 36 Wochenenden und bietet dir:
• eine fundierte Grundlage für deine eigene Praxis und das Lehren
• ein erfahrenes, festes Lehrerteam
• die perfekte Balance aus Tradition & Innovation
• ein staatlich geprüftes Curriculum
• die Option der staatlichen Förderung (die einen größeren nicht zurückzahlbaren Zuschuss beinhaltet)

Melde dich bei uns und starte jetzt deine Reise.
info@ashtangayoga-koeln.de
www.ashtangayoga-koeln.de

14/09/2025

Samstag, 27.09. um 08.30 Uhr
Full vinyasa led class

Mach mit, wenn Alexandra die erste Serie des Ashtanga Yoga mit vollen vinyasas (wir
kommen zum Stehen in samastitih nach jedem asana) ansagt.

Folge der Ansage, komm in den flow, schalte den Kopf aus und finde dadurch in die
Meditation, verbessere deine Kondition.

Kurzum: komm zu uns auf die Matte oder schalte dich online rein und sei dabei!

In Flat und 10er Karte inbegriffen, drop in möglich.
Für geübte ashtangis.

Anmeldung über den Stundenplan auf www.ashtangayoga-koeln.de
Wir freuen uns auf dich!

08/08/2025

Komm zum Schwangerenyoga, tu euch etwas Gutes. 🌼

Bewegung, Stärkung, Entspannung - genau das Richtige für diese spannende und vielleicht auch fordernde Zeit.

Katrin leitet dich durch die Praxis, die sie individuell an die individuellen Bedürfnisse anpasst.
Als Sportwissenschaftlerin und 4fache Mutter gibt sie gern ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter.

je freitags von 12 bis 13 Uhr, ab dem 29.08.

Alle Termine und weitere Infos findest du hier:
https://www.eversports.de/org/activity/4876bdee-d683-47c5-8658-de2b56803bb2
-oder auf www.ashtangayoga-koeln.de unter „Kurse“.

Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

Wir freuen uns auf dich!

24/07/2025

Unsere AYW teacher – eine Vorstellungsreihe 🥰

Daniela Jansen

Daniela praktiziert Ashtanga Yoga seit 2019.
Ihre Ausbildung in der AYW bei Beate Guttandin hat sie 2023 abgeschlossen und unterrichtet seitdem im täglichen Unterricht der AYW.

Danielas Unterrichtszeiten:
montags 18.00 Uhr
mittwochs 18.30 Uhr

Über den Umweg des backoffice der AYW kam Daniela mit Ashtanga Yoga in Berührung und so dann auch nach einer Weile zur Praxis.

Recht schnell begann sie dann die Ausbildung und übernahm schließlich 2022 die Ashtanga Yogawerkstatt.
Seitdem leitet sie nun die AYW und freut sich gemeinsam mit dem Lehrerteam sowohl die Praktizierenden als auch die angehenden Yogalehrer zu begleiten.

Daniela und die AYW freuen sich auf dich!

22/07/2025

Komm zu unseren Workshops zur 1. Seite Ashtanga Yoga.

Egal, ob du bereits (länger) Ashtanga Yoga übst , oder noch frisch dabei bist. Du wirst neue Aspekte mitnehmen, deine Praxis vertiefen können und vielleicht das ein oder andere asana neu für dich entdecken.

Alexandra leitet dich durch die asanas.

Teilnahme an einem oder mehreren Workshops möglich.
Wir freuen uns auf dich!

Schau auf die Homepage: www.ashtangayoga-koeln.de

13/07/2025

Yoga-Kurs für Einsteiger 🧘🏻🧘🏻‍♀️
In diesem Kurs lernst du die Basics des Ashtanga Yoga.
Als Neuling und auch als Wiedereinsteiger bist du herzlich willkommen.

10 Einheiten
Montagabend, 04.08. bis 06.10., je 19.45 - 21.00 Uhr mit Alexandra

Du erlernst wöchentlich Schritt für Schritt die Haltungen (asanas) des Ashtanga Yoga, Auch der besondere Atemfluss (ujjayi) und die Abschlussentspannung gehören dazu.

Dein Körperbewusstsein wird sich verbessern. Du wirst beweglicher, stärker und fokussierter.
All das kannst du als Ruhe und Kraft mit in deinen Alltag nehmen.

Ebenso achten wir auf den therapeutischen Aspekt und richten deine Gelenke (wieder) korrekt und gesundheitsfördernd aus.
Du kannst so wie du bist mit dabei sein und starten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, musst nicht beweglich sein etc.

Für mehr Infos und zur Anmeldung schau auf www.ashtangayoga-koeln.de unter Kurse.
Wir freuen uns auf dich!

Der Kurs ist zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.
So bekommst Du bei regelmäßiger Teilnahme, im Nachhinein einen Teil der Kosten erstattet.

06/07/2025

Lerne Yoga – Ashtanga Yoga 🌼

• Wenn Du noch nie (Ashtanga) Yoga gemacht hast, zeigen wir es dir von Beginn an. Komm zu uns auf die Matte, es wird dir guttun.
• Du hast schon (Ashtanga) Yogaerfahrung? Dann begleiten wir dich auf deinem weiteren Weg. Wir unterstützen dich und bringen dich noch tiefer und detaillierter hinein.
• Du möchtest selbst Lehren, oder alles für dich selbst ganz genau und bis in die Tiefe lernen? Dann ist unsere Yogalehrerausbildung das Richtige für dich.

Wir, als Team aus langjährig Ashtanga Yoga-Praktizierenden und -Lehrenden, sind mit Elan und Leidenschaft dabei und freuen uns sehr, dich in den täglichen Unterrichten / unseren Workshops und/oder der Yogaausbildung zu sehen und zu begleiten. 🥰

Schau auf unsere Homepage: www.ashtangayoga-koeln.de, schreib uns oder schau einfach im Studio am Barbarossaplatz vorbei – wir freuen uns schon!

Dein Team der Ashtanga Yogawerkstatt

Adresse

HochstadenStr. 1–3 (im Innenhof)
Cologne
50674

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 09:00
	18:00 - 19:30
Dienstag	07:00 - 10:00
	19:00 - 21:00
Mittwoch	09:30 - 11:00
	18:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 09:00
	19:00 - 20:30
Freitag	08:00 - 09:30
	19:00 - 20:15
Samstag	16:00 - 17:30
Sonntag	10:30 - 12:00

Telefon

+492213101242

Webseite

http://www.ashtangayoga-koeln.de/

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Our Story

Clear Knowledge - Traditional Ashtangayoga - Grounded Individuals. ashtanga yogawerkstatt is shortened as ayw. We are a training school for Ashtangayoga teachers with a threeyear training program. The certificate is approved by the government and internationally recognized. Daily classes and special projects round up our service to Ashtangayoga. Impressum ashtanga yogawerkstatt Beate Guttandin/Jürgen Freitag GbR Trierer Str. 49 50674 Köln info@ashtangayoga-koeln.de fon: +49 (0)221- 3101242 and +49 (0)163-4207854 fax: +49 (0)221- 80 18 662 ashtanga yogawerkstatt Sparkasse Köln/Bonn account no. 42 67 20 30 bank code 370 501 98 tax no..: 214/5785/2555 sales tax ID: DE238793735 Responsible for content: Beate Guttandin