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myPhysio

Physiotherapie, Sportmedizinische Behandlung, Reha-Training, Beratung und Gesundheitstraining, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung

24/11/2025

🖤 BLACK WEEK – Unsere besten Angebote für dich!

Nur bis 06.12.2025 – jetzt schnell sein und profitieren:
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04/11/2025

Advanced Core Stability 💪🔥
Kräftige deinen Rumpf mit kontrollierten, anspruchsvollen Übungen für maximale Stabilität und Leistung.

21/10/2025

Endometriose-EndoWarriorFlow

🩸 betrifft jede 10. Frau – und doch bleibt sie oft unerkannt.

💬 Viele Betroffene erleben jahrelang Schmerzen, ohne eine klare Diagnose.

🧘‍♀️ Bewegung kann helfen! Yoga stärkt Körper & Geist, lindert Beschwerden und schenkt neue Energie.

💪 ist ein gemeinsames Projekt von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen, der Deutschen Endometriose Vereinigung & Yoga-Trainerin Vicy Schlüter – mit zwei speziell entwickelten Yoga-Flows für Betroffene und Unterstützer:innen.

📅 Am 28. Oktober 2025 hast du die Möglichkeit, kostenlos online dabei zu sein:
🕓 19:30 Uhr – EndoWarrior Flow (75 Min)
🕓 20:45 Uhr – Relax Flow (35 Min)

💻 Teilnahme über Zoom, ganz ohne Anmeldung.

📲 Scanne einfach den QR-Code im letzten Slide oder nutze folgenden Link, um teilzunehmen:

https://us06web.zoom.us/j/83354970885?pwd=CLhSaNVeRulqvmaPSTYQlk2rAdURKi.1

💛 Werde Teil der Bewegung!
Mach mit, teile den Beitrag und hilf, das Bewusstsein für Endometriose zu stärken.

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Onlinebeitrag:
https://www.endometriose-vereinigung.de/blog/endowarrior-wenn-yoga-auf-empowerment-trifft/

20/10/2025

💥 Schmerz an der Schienbeinkante? Diese einfachen Übungen helfen gegen Shin Splints! 🦵✨
Mach sie regelmäßig, um deine Schmerzen zu lindern und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen. 💪

16/10/2025

Like wer's kennt🫠

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14/10/2025

Kiefergelenk-
🦷 Das ist klein, aber unglaublich wichtig es verbindet deinen Unterkiefer mit dem Schädel und ermöglicht , und .

💪 Unsere Kaumuskulatur , und Co. arbeitet bei jeder Bewegung präzise zusammen und hält alles im Gleichgewicht.

🧠 Schon von gehört? Die Craniomandibuläre Dysfunktion kann Schmerzen im , oder verursachen und das tägliche Wohlbefinden stark beeinflussen.

📊 Etwa 10–15 % der Erwachsenen leiden an , doch nur wenige suchen . Besonders häufig betroffen sind Frauen zwischen 20 und 40 Jahren.

⚠️ Zu den häufigsten CMD-Syndromen zählen myofasziale Schmerzen, Diskusverlagerungen, und .

💡 Ein gesunder bedeutet mehr . Achte auf deine und handle frühzeitig bei Beschwerden.

🔎 Typische Symptome sind , , , , , , oder .

📅 Trifft eines dieser Symptome auf dich zu? Dann vereinbare jetzt deinen Termin bei uns – dein Team von steht dir zur Seite!
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02/10/2025

🤷

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31/08/2025

Krafttraining ist mehr als nur Gewichte stemmen!

📊 Du willst , , oder einfach belastbarer werden? Dann solltest du die verschiedenen Kraftarten im Training unbedingt kennen!

In diesem Beitrag erfährst du:

👉 Was , , , und wirklich bedeuten

⚙️ Wie du jede Kraftform gezielt trainierst

📈 Und warum das nicht nur für Leistungssportler, sondern auch für Reha & Prävention entscheidend ist!

🚨 Viele trainieren einfach drauflos – und wundern sich über stagnierende Fortschritte oder Verletzungen. Das muss nicht sein!

📚 Hol dir hier fundiertes Wissen + konkrete Empfehlungen aus der Praxis.

🎯 Ob du nach einer Verletzung wieder einsteigen willst, gezielt Muskeln aufbauen möchtest oder deine Performance aufs nächste Level bringen willst – dieser Post ist für dich!

🧠 – Speichere dir den Beitrag & teile ihn mit deinen Trainingspartnern 💪

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21/08/2025

Ausdauer

🧠💪 ist mehr als nur „lange durchhalten“ – sie entscheidet, wie konstant, leistungsfähig und widerstandsfähig du bist!

⏱️ Ob im Alltag, beim Training oder im Wettkampf – deine macht den Unterschied!

🚴‍♂️ Wusstest du, dass es verschiedene Formen der gibt – und dass selbst dein Energiesystem bestimmt, wie lange du durchziehst?

📚 Erfahre:
– Was Ausdauer wirklich bedeutet
– Wie lokale & allgemeine Muskelausdauer funktionieren
– Welche Rolle dynamische vs. statische Muskelarbeit spielt
– Und wie dein Körper mit drei Energiesystemen Energie liefert ⚡

💡 Mit diesem Wissen kannst du dein Training gezielter planen – egal ob für , , oder !

👉 Swipe durch das Karussell und check dein Level!
Denn: Gezielte Ausdauer bringt nachhaltigen Erfolg.

💬 Hast du gewusst, wie dein Körper Energie liefert? Schreib’s in die Kommentare!

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