Physio Thimm

31/03/2026

Gemeinsam aktiv bleiben 💚

Ab dem 27.5.26 starten wir unseren Outdoor Kurs im Rochuspark in Köln Bickendorf – speziell für alle ab 60 Jahren.

Jeden Montag um 10:30 Uhr trainieren wir gemeinsam an der frischen Luft, stärken den Körper, verbessern die Beweglichkeit und haben dabei vor allem eins: Spaß zusammen 😊

Egal ob du wieder fitter werden möchtest, dich sicherer im Alltag fühlen willst oder einfach Lust auf Bewegung in der Gruppe hast – du bist herzlich willkommen.

Anmeldung:
Telefon: 0221 8013494
Mail: physiothimm@gmail.com

Speicher dir den Beitrag oder schick ihn an jemanden, der dabei sein sollte 💬

25/02/2026

Schmerz und Nervensystem

Viele Menschen setzen Schmerz automatisch mit Schaden gleich.
Doch das stimmt nicht immer.

Schmerz ist in erster Linie ein Schutzmechanismus. Er entsteht im Gehirn und wird beeinflusst von Stress, Schlaf, Erfahrungen, Gedanken und deinem aktuellen Sicherheitsgefühl.

Das bedeutet: Dein Körper kann sich längst erholt haben, aber dein Nervensystem ist noch im Alarmmodus. ⚡️

Gerade bei chronischen Beschwerden sehen wir das häufig. Die Struktur ist stabil, die Muskulatur ist belastbar , aber das System ist sensibler geworden. Kleine Reize fühlen sich plötzlich größer an. Nicht, weil du „kaputt“ bist. Sondern weil dein Körper dich schützen will.

Und genau hier liegt die gute Nachricht:
Du brauchst nicht immer intensivere Übungen, mehr Druck oder härteres Training. Manchmal braucht dein System vor allem

Sicherheit.
Ruhe.
Regulierung.
Atmung.
Kontrolle.
Vertrauen.

Schmerz bedeutet nicht automatisch Schaden.
Oft bedeutet er:
Dein Nervensystem ist überlastet.
Wenn du lernen willst, wie du dein Nervensystem beruhigst und deinen Körper wieder in Sicherheit bringst, bleib hier. 💚

24/02/2026

Mehr Termine in unserer Praxis in Köln-Zollstock ✨

Gute Nachrichten für alle, die aktuell auf einen Physiotherapie-Termin warten:

Durch die 40 zusätzlichen Wochenstunden eines neuen Therapeuten haben wir ab sofort deutlich mehr Kapazitäten in unserer Praxis.

Das bedeutet für euch: schnellere Terminvergabe und bessere Planbarkeit – sowohl bei akuten Beschwerden als auch bei längerfristigen Therapien.

Gleichzeitig hat sich ein Kollege vollständig auf Hausbesuche spezialisiert und ist ausschließlich im mobilen Einsatz unterwegs. Dadurch können wir auch im Bereich Hausbesuche in Köln-Zollstock deutlich mehr Patientinnen und Patienten versorgen – besonders wichtig für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder nach Operationen.

Ob Rückenschmerzen, Bandscheibenproblematik, orthopädische Beschwerden oder postoperative Begleitung – wir sind für euch da.

Ihr findet uns hier:
📍Zollstockgürtel 35 - 50969 Köln

Termine unter:
📞 0221 78946479
📩 Physiothimm@gmail.com

Wir freuen uns auf euch. 🤍

23/02/2026

Mythos Bandscheibenvorfall – 5 Irrtümer, die dich unnötig verunsichern

Ich habe einen Bandscheibenvorfall.“
Eine Diagnose, die vielen Angst macht. Doch Zeit für Fakten statt Fiktion:

Mythos 1: Das bedeutet automatisch eine OP.
Fakt: Über 80–90 % werden ohne Operation behandelt. Eine OP ist nur bei schweren neurologischen Ausfällen notwendig.

Mythos 2: Ich darf mich nicht mehr bewegen.
Fakt: Bewegung ist entscheidend für Heilung. Angepasste Aktivität stabilisiert, reguliert Entzündungen und beruhigt das Nervensystem.

Mythos 3: Ziehen ins Bein heißt, der Nerv ist dauerhaft geschädigt.
Fakt: Meist liegt eine Reizung vor, keine irreversible Schädigung. Nerven können sich erholen.

Mythos 4: Ein Bandscheibenvorfall bleibt für immer.
Fakt: Der Körper kann Vorfallmaterial teilweise abbauen. Rückbildung ist möglich.

Mythos 5: Schmerz bedeutet immer strukturellen Schaden.

Fakt: Schmerz entsteht im Nervensystem. MRT-Befunde und Schmerzintensität passen oft nicht direkt zusammen.

Ein Bandscheibenvorfall ist selten ein „Ende“ für deinen Rücken.
Mit gezielter Physiotherapie, Belastungssteuerung und Geduld ist in den meisten Fällen eine gute Rückkehr in Alltag und Sport möglich.

Mit einem Bandscheibenvorfall bis Du bei Physio Thimm gut aufgehoben und Dir wir Schritt für Schritt eine Anleitung in zurück in den Alltag gegeben.

Unsere Praxen finest Du in Köln Zollstock und Köln Bickendorf:

📍 Zollstockgürtel 35, 50969 Köln
📞 0221 789 464 79
📩Physiothimm@gmail.com

📍 Sandweg 4, 50827 Köln
📞 0221 801 34 94
📩Physiothimm@gmail.com

23/02/2026

Mythos Bandscheibenvorfall – 5 Irrtümer, die dich unnötig verunsichern

https://www.physio-anjathimm.de/2026/02/23/mythos-bandscheibenvorfall-5-irrt%C3%BCmer-die-dich-unn%C3%B6tig-verunsichern/

04/02/2026

✨ Team-Update ✨

Wir haben richtig gute News:
Maren ist nach 2,5 Monaten im Ausland wieder zurück im Team! 🥳
Ab sofort steht sie uns wieder mit 30 Stunden mehr pro Woche zur Verfügung – wir freuen uns riesig, dich wieder hier zu haben 💛

Und es geht direkt positiv weiter:
Ab dem 01.03. begrüßen wir einen neuen Therapeuten mit 40 Stunden bei uns im Team 🙌

Das bedeutet für uns alle:
✔️ entspannterer Arbeitsalltag für unsere Kolleg:innen
✔️ mehr Kapazitäten
✔️ und vor allem: mehr Unterstützung für unsere Patient:innen

📞 Termine: 0221 78946479
📧 [Physiothimm@gmail.com](mailto:Physiothimm@gmail.com)

Willkommen zurück & willkommen im Team ✨💪

Praxisteam

09/12/2025

🌿Wir suchen Verstärkung für unser Physio-Team in Köln Bickendorf und Zollstock!

Du bist Physiotherapeut*in und schon lange in Deiner alten Praxis und hast eigentlich Lust auf eine neue Aufgabe, kannst Dich aber von Deinem Team nicht treffen, weil es toll ist?
 
Dein Arbeitsweg ist zu lang und Du bist auf der Suche nach einer näheren Alternative? 
Du siehst seit Jahren die gleichen Patienten und brauchst eine neue Herausforderung. 
Du möchtest Dich weiterbilden, Dich spezialisieren oder Dich interessieren neue Themen?
Du möchtest eine Chefin, die Dich wirklich sieht und wertschätzt?!

Erkennst Du Dich und Deine Situation wieder?

Dann bist du bei Physio Thimm in Köln-Bickendorf oder Zollstock genau richtig! 💚

Wir bieten:
✨ Eine unbefristete Stelle mit 15 - 40 Stunden
✨ Stundenlohn zwischen 23–25 € (je nach Fortbildung)
✨ Unterstützung bei allen abrechenbaren Fortbildungen
✨ Ein wertschätzendes Miteinander & Raum für
Eigeninitiative

Das wünschen wir uns:
💚 Werte: Zuverlässigkeit, Loyalität, Empathie Kollegen
und Patienten gegenüber
💪 Berufserfahrung (gerne schon erste Praxiserfahrung)
🤝 Spaß an Teamarbeit und Freude an deinem Beruf

Wenn ich Dein Interesse geweckt habe, melde Dich gerne per:

📧 E-Mail: Anjathimm@gmail.com
📱 WhatsApp: 0178 401 5610

Oder ❗️Bewirb Dich in einer Minute mit ein paar Klicks. Den Link findest Du in der Bio.❗️

📍 Physio Thimm - Bickendorf
Sandweg 4
50827 Köln

📍Physio Thimm Zollstock
Zollstockgürtel 35
50969 Köln

05/12/2025

03/12/2025

Heute wurden für Weihnachten Geschenke für Kinder eingepackt, die in der Einrichtung der Diakonie Michaelshoven lebe.
leverkusen.koeln unterstützt dabei, dass viele Kinder und Jugendliche der Einrichtungen ihr (einziges) Weihnachtsgeschenk erhalten.

Mit der Wunschbaumaktion sorgt die Diakonie Michaelshoven alljährlich dafür, dass Kinder- und Jugendliche ihre ganz persönlichen Wünsche zu Weihnachten erfüllt bekommen.

Es ist schön gemeinsam etwas wertvolles beizutragen. Danke an alle, die heute dabei ware!

28/11/2025

Auch wir Physios checken es manchmal nicht sofort. Vielleicht war auch die Ansprache sch**** 😂😂😂.

Auch mir ist bei den Worten: leg doch auf den Rücken auch schon passiert, dass ich mich auf den Bauch gelegt habe.

Wir habe darüber philosophiert, warum sich Patienten auf den Bauch legen, wenn man sagt: Leg Dich auf den Rücken.

➡️ Wahrscheinlich sind viele Patienten nervös und es kommt erst gar nicht richtig an
➡️ Wenn man sagt: Leg Dich auf den Rücken, kommt an, dass der Therapeut an den Rücken möchte. Dann wäre es logisch, sich auf den Bauch zu legen.

Was denkst Du?

Folge für mehr Physio- Content.

27/11/2025

🌿Wir suchen Verstärkung für unser Physio-Team in Köln Bickendorf und Zollstock!

❗️Bewirb Dich in 2 Minuten mit ein paar Klicks. Den Link findest Du in der Bio.❗️

Du bist Physiotherapeut*in und suchst ein neue Herausforderung, in der du dich fachlich und persönlich weiterentwickeln kannst? Dann bist du bei Physio Thimm in Köln-Bickendorf oder Zollstock genau richtig! 💚

Wir bieten:
✨ Eine unbefristete Stelle mit 20- 40 Stunden
✨ Stundenlohn zwischen 23–26 € (je nach Fortbildung)
✨ Unterstützung bei allen abrechenbaren Fortbildungen
✨ Ein wertschätzendes Miteinander & Raum für Eigeninitiative

Das wünschen wir uns:
💚 Werte: Zuverlässigkeit, Loyalität, Empathie Kollegen
und Patienten gegenüber
💪 Berufserfahrung (gerne schon erste Praxiserfahrung)
📑Zusatzqualifikation in MLD und/oder MT von Vorteil
🤝 Spaß an Teamarbeit und Freude an deinem Beruf

Wenn ich Dein Interesse geweckt habe, melde Dich gerne per:

📧 E-Mail: Anjathimm@gmail.com
📱 WhatsApp: 0178 401 5610

📍 Physio Thimm - Bickendorf
Sandweg 4
50827 Köln

📍Physio Thimm Zollstock
Zollstockgürtel 35
50969 Köln