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Torsten Konrad • Schule für Alexander-Technik

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Torsten Konrad • Schule für Alexander-Technik

Informationen zu Einzelarbeit, Seminar- und Webinar-Angeboten in Alexander-Technik, Meditation, Bewe Seine Ausbildung zum AT-Lehrer hat er bei Prof.

Die Alexander-Technik ermöglich es uns “einfach gut dazustehen”, im direkten, wie im übertragenen Sinn, beim Stehen, wie in jeder anderen Aktivität. Sie stellt uns wirksame kleine und große Schritte,
zur Verfügung, die die Art und Weise, in der wir mit uns umgehen verbessert. Dies macht sie seit über 100 Jahren so beliebt bei denen, die sie kennen. Durch die AT können wir spezifische Bewegungsabläufe und Tätigkeiten effizienter, virtuoser, inspirierter, freudiger und mit mehr Bewegungsqualität ausführen. Unsere Ausstrahlung, Stimme und Selbstdarstellung werden präsenter, bewusster und auf authentische Weise kraftvoller. Bewegungseinschränkungen, Beschwerden und Schmerzen im Bewegung- und Nervensystem können gelindert werden. Die Herangehensweise der AT garantiert eine tiefgreifende, nachhaltige und positive Auswirkung auf unsere Selbststeuerung und unser Selbsterleben. Torsten Konrad ist Tänzer, Coach und seit über 15 Jahren Dozent für Alexander-Technik und Bewegungslehre an der Folkwang-Universität-der-Künste. Er hat über zehn Jahre durchgängig in Ausbildungsklassen für Alexander-Technik-Lehrer unterrichtet, die vom ATVD lizensiert sind und den internationalen Standards
der STAT entsprechen. Nadia Kevan und Dr. Christopher Stevens, den Begründern der Unterstützungsarbeit absolviert.

21/01/2026

Du fühlst dich gefangen im Alltag?

Dein Job, dein Sport, dein Leben – alles läuft irgendwie, aber nichts fühlt sich wirklich lebendig an?

Dann lies weiter.

Die meisten Menschen stagnieren.
Nach der Schule, nach dem Studium – Schluss mit Wachstum, Schluss mit Entwicklung.

Statt Abenteuerlust und Entdeckungsfreude: Routine.
Statt Lebendigkeit: Distanz.
Statt Sinn: Leere.

Das Ergebnis?
Fehlhaltungen. Fehlentscheidungen. Schmerzen – körperlich und seelisch.
Ein Alltag, der dich von dir selbst und deinem Leben abschneidet.

Aber es gibt einen Ausweg.

Vergiss kopflastige Methoden, die nur an der Oberfläche kratzen.
Mein Ansatz geht tiefer.

Mit der Alexander-Technik und bewusstem Körperbewusstsein bringe ich dich zurück zu dir selbst.
Zurück zu Sinnhaftigkeit.
Zurück zu Freude.

Auf Basis über 100 Jahre bewährter Praxis – jetzt für dich.
Ich zeige dir, wie du eingefahrene Muster aufbrichst.
Wie du deinen Körper, deine Bewegung und dein Bewusstsein neu ausrichtest.
Wie du dich selbst verwirklichst – im Alltag, im Beruf, im Sport, in deinem Leben.

Worauf wartest du?

Buche jetzt deinen kostenfreien Beratungstermin.
Oder sichere dir direkt deinen Platz in meinem nächsten Seminar.

www.schulefueralexandertechnik.de

Hier beginnt deine Transformation.

Dein Torsten

18/11/2025

"Wieso mich Alexander-Technik begeistert" - 👁️ Erfahrungsbericht & Seminarinfo - https://mailchi.mp/a36c9f949bbb/torsten_konrad_kunst_und_bewusstsein-18311446

13/10/2025

Du bist ins Wanken geraten.

Wörtlich und vielleicht auch im übertragenen Sinne.

Dein Gleichgewicht ist nicht mehr das, was es einmal war.

Vielleicht bist du schon gestürzt, hast dich verletzt, und das Vertrauen in deinen eigenen Körper schwindet.

Die üblichen Lösungen?

Krafttraining, Haltungskorrekturen, Muskelaufbau.

Doch sie greifen nicht tief genug.

Denn Stabilität ist kein rein muskuläres Problem.

Es ist ein psychophysischer Prozess.

Dein Nervensystem, dein neuromuskuläres System – sie sind der Schlüssel.

Wie du Reize verarbeitest, wie du Übergänge meisterst – vom Stehen ins Gehen, von der Ruhe in die Bewegung – das entscheidet über deine Stabilität.

Und genau hier setzen die meisten Methoden nicht an.

Die wahren Ursachen für Instabilität liegen oft in unbewussten Gewohnheiten, übersprungenen Bewegungsstadien und einem Mangel an Körperbewusstsein.

Das Ergebnis?

Unsicherheit, wackelige Bewegungen, ein erhöhtes Unfallrisiko.

Die Lösung?

Eine Schulung deines Nervensystems.

Eine Schulung deines Körperbewusstseins.

Durch Verkörperung, durch die Alexander-echnik und andere Methoden, die ich seit über 30 Jahren unterrichte, kannst du dein Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen.

Du lernst, wie du Impulse und Wahrnehmungen bewusster verarbeitest.

Wie du Stabilität von innen heraus aufbaust.

Wie du deine inneren Stabilisatoren – die Reflexe, die wirklich zählen – aktivierst.

Das Ergebnis?

Mehr Sicherheit.

Mehr Erdung.

Mehr Spontaneität.

Und vor allem: Ein neues Vertrauen in deine Beine, deine Füße, deinen gesamten Körper.

Ich habe diese Methoden an unzähligen Menschen angewendet – von Alltagssituationen bis hin zu den höchsten Anforderungen auf der Bühne.

Und ich weiß, dass sie funktionieren.

Wenn du bereit bist, dein Gleichgewicht zurückzuerlangen und eine neue Stabilität in deinem Leben zu finden, dann melde dich.

Klick auf den Link, vereinbare ein Beratungsgespräch, und wir finden heraus, ob meine Herangehensweise zu dir passt.

Es ist Zeit, wieder sicher auf deinen Beinen zu stehen.

Von innen heraus.

Ich freue mich darauf, dir zu helfen.

13/10/2025

18.10. Tag des KÖRPERBEWUSSTSEINS - ARME, GEWOHNHEITEN & das BÜCKEN meistern - https://mailchi.mp/53cc74bef043/torsten_konrad_kunst_und_bewusstsein-18310822

12/10/2025

Du bist gestürzt.

Dein Vertrauen in deine Beine, dein Gleichgewicht – weg.

Und jetzt?

Krafttraining, Übungen, all die Standardlösungen – nichts davon hat wirklich funktioniert.

Kein Wunder.

Denn Gleichgewicht ist keine Frage der Muskeln.

Es ist eine Frage der Koordination.

Dein neuromuskuläres System, deine Fähigkeit, Impulse zu verarbeiten – das ist der Schlüssel.

Und genau das ignorieren die üblichen Methoden komplett.

Wenn du wirklich stabil stehen, sicher gehen und dich frei bewegen willst, brauchst du etwas anderes.

Du brauchst Körperbewusstsein.

Es geht darum, dein Vertrauen in deinen eigenen Körper zurückzugewinnen.

Deine Stabilität von innen heraus aufzubauen.

Dein Nervensystem so zu schulen, dass Stolpern und Stürzen immer unwahrscheinlicher werden.

Das ist keine Theorie.

Das ist Praxis.

Seit 30 Jahren helfe ich Menschen, genau das zu erreichen.

Wenn du bereit bist, wieder sicher auf deinen Beinen zu stehen – im wahrsten Sinne des Wortes – dann melde dich.

Klick auf den Link, beantworte ein paar Fragen, und wir finden heraus, ob ich dir helfen kann.

Es ist Zeit, dein Gleichgewicht zurückzuholen.

Von innen.

Ich bin Torsten.

Und ich freue mich darauf, dir zu helfen.

18/09/2025

ARMLEHNEN letzte Woche in Saarbrücken

18/09/2025

Der Tempel deiner Seele

Die meisten über 40 scheitern nicht an ihrem Körper.

Sie scheitern an ihrem Kopf.

Schmerzen, Fehlhaltungen, Bewegungseinschränkungen – das sind keine Probleme der Muskeln.

Das sind Probleme des Systems.

Dein Körper ist kein kaputtes Auto, das du mit ein paar Ersatzteilen wieder flottmachst.

Er ist ein hochkomplexes Zusammenspiel aus Gelenken, Knochen, Bindegewebe und Muskeln – gesteuert von unbewussten Mustern, die du nicht mal bemerkst.

Und genau da liegt das Problem.

Du kannst noch so viele Physiotherapie-Sitzungen buchen, Schmerzmittel schlucken oder Fitnessprogramme durchziehen.

Solange du nicht verstehst, wie dein Körper wirklich funktioniert, wirst du immer nur an den Symptomen herumdoktern.

Das ist wie ein Pflaster auf eine offene Wunde kleben und hoffen, dass sie von allein heilt.

Spoiler: Tut sie nicht.

Die Wahrheit ist brutal einfach:

Dein Körper braucht keine oberflächlichen Lösungen.

Er braucht eine neue Verbindung.

Eine Verbindung zwischen deinem Bewusstsein und den unbewussten Mustern, die dich blockieren.

Das ist der blinde Fleck, den fast alle übersehen.

Und genau hier setzt meine Methode an.

Ich arbeite nicht an deinen Muskeln.

Ich arbeite an deinem System.

Mit Ansätzen aus der Alexander-Technik, Körperbewusstsein und gezielten Reflexkorrekturen bringe ich deinen Körper zurück in Balance.

Das Ergebnis?

Beinachsen korrigiert.

Rücken und Nacken frei.

Schmerzen weg.

Und das Beste: Du fühlst dich nicht nur beweglicher, sondern auch mental stärker und inspiriert.

Ein Beispiel?

Eine 45-jährige Läuferin, die wegen Knieschmerzen aufgeben musste, kam zu mir.

Nach wenigen Sitzungen lief sie wieder – schmerzfrei.

Nicht, weil ich ihre Muskeln „repariert“ habe.

Sondern weil ich ihr geholfen habe, ihren Körper zu verstehen.

Das ist der Unterschied.

Wenn du bereit bist, aufzuhören, an Symptomen herumzudoktern, und endlich die Ursache anzugehen, dann melde dich.

Oder du machst weiter wie bisher.

Deine Entscheidung.

Wenn du dich hier wiedererkennst und endlich wieder schmerzfrei, freudvoll und leistungsstark in Bewegung kommen möchtest, dann lass uns sprechen!

Schreib mir eine Nachricht oder buche dir ein kostenloses Erstgespräch.

Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Bewegungsfreiheit zurückgewinnen und dein Leben wieder mit Freude und Inspiration füllen kannst.

Warte nicht länger – dein Körper wird es dir danken!

27/07/2025

Bald ist es soweit! Unser alljähriges Intensivseminar in Berlin ist ab 4. August am Start mit vier Tagen Alexander-Technik pur und vom feinsten. Wie immer inklusive Monkey Moves, Bodenarbeit, Verkörperung, Entstörung, Bewusstseinsschulung, Bewegungsfreude, funktionale Schmerzauflösung und Arbeit am gehen, sitzen, laufen und schwimmen. Unser Motto dieses Jahr ist „die Praxis der freudigen Bewusstheit“ melde dich bei Fragen gerne über Torsten's persönlichen Messenger! Sei dabei und mach dich frei! Tschüss und Juhuu, deine Schule für Alexander-Technik!

Adresse

Gemarkenstraße 148
Cologne
51069

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 12:00
Dienstag	08:00 - 10:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
Freitag	08:00 - 12:00

Webseite

http://www.schulefueralexandertechnik.de/

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