YogaMia

YogaMia Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kinderyoga, Pre- und Postnatal Yoga, Aerial Yoga, Yogalehrerausb Warum YogaMia? YogaMia, mein Yoga!

In unserem Studio wird in familiärem Rahmen Yoga unterrichtet, was uns ermöglicht einen ganz persönlichen direkten Kontakt zu unseren Yogis und Yoginis aufzubauen. Die Idee für den Namen entstand mit dem Wunsch dieses Gefühl auszudrücken und dem Namen eine persönliche Note zu geben. Kurz und knapp 7 Gründe warum YogaMia: 1.Dein Studio um die Ecke, für die persönliche Note 2.Kleine Gruppen, für freie Entfaltung 3.Individuelle Betreuung, für bessere Ergebnisse 4.zeitlich unbegrenzte 10er Karten für mehr Flexibilität 5.Super Parkmöglichkeiten, für weniger Stress 6.Outdoor-Yoga im Beethovenpark, für mehr Natur 7. Sieben Tage die Woche Yoga, für Dich!

🧘‍♀️ Deine 100h Yoga-Journey:Exklusiv, modular & tiefgreifend – Dein Start in ein neues Körpergefühl.Warum warten, bis d...
11/02/2026

🧘‍♀️ Deine 100h Yoga-Journey:

Exklusiv, modular & tiefgreifend – Dein Start in ein neues Körpergefühl.

Warum warten, bis du Zeit für 200 Stunden hast? Starte jetzt!

In diesem in Deutschland seltenen Format vereinen wir die Intensität einer Profi-Ausbildung mit der Flexibilität, die dein Leben braucht. Im April und Mai legen wir gemeinsam den Grundstein.
💎 Das erwartet dich:
Wir kratzen nicht an der Oberfläche. In diesen 100 Stunden gehen wir „all-in“:
* Asana-Mastery: Wir nehmen die wichtigsten Asanas förmlich auseinander. Du lernst nicht nur die Ausrichtung, sondern verstehst die Biomechanik dahinter.
* Die Kunst der Berührung (Assists): Ein Highlight der Ausbildung! Du lernst, wie du andere (und dich selbst) sicher und effektiv manuell unterstützt und korrigierst.
* Pranayama & Meditation: Lerne die Kraft deines Atems zu lenken und finde durch geführte Techniken in eine tiefe, meditative Praxis.
* Anatomie mit Aha-Effekt: Kein trockenes Auswendiglernen, sondern funktionelles Wissen, das deine Praxis sicher und nachhaltig macht.
* Philosophie: Wir schlagen die Brücke von alten Schriften in deinen modernen Alltag.
🔄 Dein modularer Joker: 100h + 100h = Freiheit
Das Besondere an unserem Konzept: Du bist flexibel.
Nach diesem Block hast du ein tiefes Verständnis und wertvolles Wissen erlangt. Du bist dann zwar noch kein „fertiger“ Yogalehrer, aber:
Die Tür steht sperrangelweit offen!

Unsere Module sind so aufgebaut, dass du diese 100 Stunden nahtlos auf die große 200h-Ausbildung anrechnen lassen kannst. Du entscheidest selbst, wann du die restlichen Module absolvierst, um dein volles Zertifikat zu erhalten.

🚀 Warum du im April oder Mai dabei sein solltest:

* Exklusivität: Sei Teil einer kleinen, feinen Gruppe in einem selten angebotenen Format.
* Effizienz: Erhalte in kürzester Zeit das Wissen, für das andere Jahre brauchen.
* Smarter Einstieg: Perfekt für alle, die erst einmal „probieren“ wollen, ob der Lehrerweg ihrer ist – mit voller Anrechnungschance.

Bist du bereit, die Matte mit einer ganz neuen Intention zu betreten?

Anmeldemöglichkeit in der Bio oder schreib mir unter: info@yogamia.de

Ich freue mich!
Yoga #100

09/02/2026

Luminous Life-Retreat in der Toskana🌊🐠🧘‍♀️☀️
Fokus: Erwachen, Vitalität & Strahlkraft.
Motto: Connect with your inner sun.

Dieses Retreat nutzt die langen Tage. Es geht darum, aktiv zu werden, die Muskulatur zu fordern und die eigene Lebensfreude zu spüren und das alles in einer kleinen feinen Runde und Community. Der perfekte Start in den Sommer, wenn die Tage am längsten sind.
Entfache dein inneres Feuer – 7 Tage pure LebensenergieBist du bereit, mit der Sonne um die Wette zu strahlen? Wenn die Tage am längsten sind und die Natur in voller Pracht steht, laden wir dich ein, deine eigene Vitalität neu zu entdecken.In unserem Luminous Life Retreat im Juni lassen wir den Ballast des Winters endgültig hinter uns. Durch dynamische Vinyasa Flows, kraftvolle Atemübungen und die magische Energie der Sommersonnenwende wecken wir deine Lebensgeister. Und antürlich kommt da auch die Entspannung am Abend nie zu kurz bei mir.:-)

Für wen ist das?
Für Alle, die mit voller Energie in den Sommer starten wollen. Menschen, die die Kombination aus kraftvollem Vinyasa-Yoga am Morgen und einer entspannenden Yin-Yoga Klasse am Abend und glitzerndes, tiefblaues Meer suchen. Ideal für alle, die „auftanken“ wollen, bevor das Jahr in die zweite Hälfte geht.

Der Vibe: Viel Licht, weite Ausblicke, frische Meeresfrüchte und die belebende Energie des Vorsommers in Italien.
Spürst du den Ruf des Meeres? Im Juni verwandeln wir Porto Ercole in dein ganz persönliches Yoga-Paradies. Sechs Nächte lang widmen wir uns dem Element Wasser, Erde und Luft und deiner inneren Kraft. Wenn die Morgensonne über dem tyrrhenischen Meer aufgeht, fließen wir gemeinsam durch belebende Yoga-Einheiten auf unserer süßen Terrasse bei „BEBA“, unserer liebevoll geführten Unterkunft von Daniela und Ivana, die ihr gebäck selbst backen und uns morgens mit einem hervorragendem Frühstpück nach der ersten Yogaeinheit verwöhnen.

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07/02/2026

Deine Stimme ist der Spiegel deiner Seele. ✨

Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, wenn dein Yoga nicht nur aus Bewegung, sondern aus purem Klang bestehen würde? 🧘‍♀️🎶

Am 7..3. starten wir bei YogaMia in Köln in die nächste Runde von „The Voice of Yoga the Sweet sound of mantra Ausbildung“. Diese Ausbildung ist für dich, wenn du:

🎹Tiefer in die Welt der Mantras eintauchen willst.
♥️Deine Blockaden beim Sprechen oder Singen lösen möchtest.
🧘‍♀️Deine eigenen Yoga-Klassen mit Sound veredeln willst.

🔜Es sind noch wenige Plätze frei für Kurzentschlossene! Werde Teil dieses magischen Wochenendes!♥️🎹♥️

📍 Yoga Mia, Köln
📅 Start: 07. & 08.3. März
🔗 Link zur Anmeldung in der Bio!

Ich freue mich auf dich und deine Stimme!
Cher-Ginger

06/02/2026

Tanze, als würde niemand zusehen – weil wirklich niemand urteilt. ✨

Kennst du das Gefühl?
Dein Kopf ist voll mit To-do-Listen, dein Körper fühlt sich festgefahren vom vielen Sitzen, und eigentlich sehnst du dich nach einem Moment, in dem du einfach mal alles loslassen kannst?
Ohne Erwartungen, ohne Smalltalk, ohne die Frage, wie du dabei aussiehst?

Dann ist unser Ecstatic Dance genau das, was du jetzt brauchst.

Warum solltest du dabei sein?
Vielleicht fragst du dich: „Ist das was für mich?“ Wenn du einen Körper hast und atmen kannst, ist die Antwort: Ja.

• Lass den Alltagsstress hinter dir: Wir schütteln den Druck der Woche einfach ab. Durch die freie Bewegung findet dein Nervensystem zurück in die Balance.
• Keine Schritte, keine Regeln: Hier gibt es keine Choreografie. Dein Körper weiß genau, wie er sich bewegen will – du musst ihm nur die Erlaubnis geben.
• Pure Energie: Erlebe ein natürliches High. Ohne Alkohol oder Substanzen, nur durch die Kraft der Musik und die Gemeinschaft im Raum.
• Ein sicherer Hafen: Bei uns wird nicht geredet und nicht bewertet. Es ist ein Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst – wild, still, sanft oder voller Power.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Genau jetzt. Wenn du das Bedürfnis hast, dich wieder lebendig zu fühlen, deine kreative Energie zu wecken oder einfach nur tief durchzuatmen.

Komm vorbei und finde deinen eigenen Rhythmus.

Zieh dir etwas Bequemes an, bring deine Wasserflasche mit und lass uns gemeinsam abtauchen.

👉 27.2. 20:00-21-30 im YogaMia köln Sülz
Keine Vorkenntnisse nötig. Komm so, wie du bist.

Liebster Yogi ♥️viele von euch begleiten mich nun schon eine ganze Weile – manche fast seit den ersten Stunden von YogaM...
03/02/2026

Liebster Yogi ♥️
viele von euch begleiten mich nun schon eine ganze Weile – manche fast seit den ersten Stunden von YogaMia vor 15 Jahren. Viele sind durch die neuen Plattformen wie USC ins Mia gekommen. Und da dadurch von vielen einfach keine Kontaktdaten mehr habe versuche ich dich hier rüber zu erreichen!
Nach dieser langen Zeit habe ich gespürt: Ich möchte noch tiefer gehen.
Den Diamanten noch mehr zum Strahlen bringen 💎
Um diesen Prozess ganz bewusst anzugehen, arbeite ich aktuell mit einem Business Coach zusammen.
Ich möchte schauen:
Was läuft wunderbar? Wo braucht es Veränderung? Wo können wir den „Diamanten“ YogaMia noch feiner schleifen?

Da du das Herzstück meiner Schule bist, möchte ich dich einbinden. Ich wäre dir unendlich dankbar für eine kurze Antwort auf diese Fragen: ♥️

Bitte reiche sie mir bis spätestens Mitte Februar hier in den Kommentaren oder auch als PN oder email: info@yogamia.de ein.

*Was wünscht du dir für die Zukunft?
*Was liebst du an YogaMia?
*Warum kommst du immer wieder zu uns auf die Matte?

Ich freue mich riesig darauf, von dir zu lesen und gemeinsam mit euch in dieses spannende neue Kapitel zu starten.

Wir sehen uns auf der Matte!
Von Herzen,
Cher-Ginger , Niki & Team

1. Entlastung für den RückenDas ist wohl der größte Pluspunkt. In der „Umkehrhaltung“ (wenn du kopfüber hängst) wird dei...
28/01/2026

1. Entlastung für den Rücken
Das ist wohl der größte Pluspunkt. In der „Umkehrhaltung“ (wenn du kopfüber hängst) wird deine Wirbelsäule sanft gestreckt. Die Schwerkraft erledigt die Arbeit, die Wirbel werden auseinandergezogen und der Druck auf die Bandscheiben lässt nach. Das fühlt sich oft an wie eine Mini-Kur für den Rücken.
2. Ganzkörper-Workout & Core-Kraft
Unterschätze das Tuch nicht! Weil der Untergrund instabil ist, muss deine Tiefenmuskulatur (besonders im Core) ständig arbeiten, um dich auszubalancieren. Du baust Kraft auf, ohne dass es sich nach klassischem „Pumping“ im Fitnessstudio anfühlt.
3. Flexibilität ohne Druck
Das Tuch unterstützt dich bei Dehnungen. Du kannst tiefer in Positionen sinken, die am Boden vielleicht noch zu schwierig oder schmerzhaft sind. Das Tuch hält dein Gewicht, sodass du Verspannungen loslassen kannst, anstatt gegen den Boden anzukämpfen.
4. Stressabbau und Vertrauen
Es hat etwas Therapeutisches, sich am Ende der Stunde in das Tuch einzukuscheln wie in einen Kokon (Savasana im Tuch ist legendär!). Zudem stärkt es dein Selbstvertrauen: Man lernt, der Schwerkraft und dem Material zu vertrauen – ein tolles Gefühl, wenn man die erste Angst vor dem Überkopfhängen überwunden hat.
5. Bessere Durchblutung & Lymphfluss
Durch die verschiedenen Druckpunkte des Tuchs und die Umkehrhaltungen wird die Durchblutung angeregt und das Lymphsystem unterstützt. Das wirkt entgiftend und sorgt oft für einen „Glow“ nach der Stunde.
Ein kleiner Hinweis unter Freunden: Wenn dir schnell schwindelig wird oder du hohen Blutdruck hast, solltest du es langsam angehen lassen oder vorher kurz Rücksprache mit einem Trainer halten.

Unsere Termine immer aktuell auf unserer Homepage und eversports !
Nächster Termin: 1.2. 15:30-17:30

Sehen wir uns im Tuch?
Gerne schreibe mir deine Erfahrungen mit Aerial Yoga ♥️🙏🏼

Yoga

Tauche ein in die friedvolle Oase von YogaMia, deinem familiären Yoga Studio in Köln. Hier erlebst du zB. einzigartige S...
19/01/2026

Tauche ein in die friedvolle Oase von YogaMia, deinem familiären Yoga Studio in Köln.
Hier erlebst du zB. einzigartige Sound Healings, eine besondere Energie, die dich geborgen und gehalten fühlen lässt.
Bei YogaMia ist Yoga so individuell wie du - ob du vor Ort oder online üben möchtest, wir bieten maßgeschneiderte Kurse, die dich in deiner Ruhe und Kraft unterstützen.

Unsere Kurse sind nicht nur eine Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, sondern auch, körperlich in deine Kraft zu finden. Reserviere dir einfach online deinen Lieblingskurs und sichere dir deinen Platz - spontane Buchungen vor Ort sind natürlich ebenfalls möglich.

Bist du neu und neugierig? In nur wenigen Schritten bist du über unser Buchungssystem Eversports registriert und kannst bequem von zu Hause oder vor Ort üben. Und das Beste: Unsere Kurse werden von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Darüber hinaus bieten wir aktuell eine 100-stündige Yogalehrer*Innen-Ausbildung in kleinen, ausgewählten Gruppen an. Start ist diesen Samstag 24.1.26.
Bei uns erhältst du eine fundierte Grundlage für deinen zukünftigen Yoga-Weg. Nach Abschluss der Ausbildung kriegst du selbstverständlich ein Teilnahmezertifikat und die Möglichkeit, in unsere 200+ Stunden Yogalehrer*Innen-Ausbildung einzusteigen. Termin sind schon alle online auf yogamia.de zu finden.

Bei YogaMia fühlst du dich wie zu Hause. Es ist unser Anliegen, dich auf deinem individuellen YogaWeg zu begleiten und zu bestärken.
YogaMia. Nah bei mir.

Yoga

Welcome liebe Alex! ♥️Wir freuen uns sehr unsere neuen Lehrerin Alex im YogaMia begrüßen zu dürfen! Mit ihr wird es nich...
13/01/2026

Welcome liebe Alex! ♥️

Wir freuen uns sehr unsere neuen Lehrerin Alex im YogaMia begrüßen zu dürfen!
Mit ihr wird es nicht nur einen neuen Kurs mit erstmalig ganz frühem Start for unsere extra Frühaufsteher;), sondern eine neue Yoga-Richtung „Asthanga“bei uns geben!!! Freut euch mit uns auf neue power, neue Inspiration und neue Wege!
Euer YogaMia ♥️

Zum Kurs:
*Titel*: Ashtanga for Beginners – ruhig, klar & geführt

*Beschreibung:*
Dieser Kurs bietet dir einen sanften und verständlichen Einstieg in die Welt des Ashtanga Yoga.
In einem ruhigen Tempo lernen wir die Grundstruktur der Serie kennen – Atem, Übergänge, erste Haltungen und den besonderen Flow dieser Praxis.

Du wirst Schritt für Schritt angeleitet und bekommst Raum, die Bewegungen zu verstehen, deinen Atem zu spüren und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Achtsamkeit, Stabilität und innerer Ruhe.

Ideal für:
• alle ohne Ashtanga-Erfahrung
• Yogis, die Struktur und Klarheit suchen
• Menschen, die Ashtanga in einer soften, zugänglichen Form kennenlernen möchten

Ashtanga darf kraftvoll sein – und gleichzeitig ruhig, sanft und heilsam.
Dieser Kurs zeigt dir genau diesen Weg.

Yoga

12/01/2026

Wir starten endlich das neue Jahr mit unserer 2 Ausbildungen, die du flexible für dich passend gestalten kannst: 100 Basis Ausbildung und unsere kompakte nach Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrer Ausbildung!
Wenn auch du einen Raum der Selbstverwirklichung suchst, einen Ort wo wir uns mit Wertschätzung und Liebe begegnen, in einer kleinen Gruppe, die darauf wert legen gesehen zu werden, sich entfalten, und in Freude wachsen und lernen zu können, vor allem über sich selbst und zu sich selbst, seine wahre Bestimmung und Berufung erkennen und sich ganz nah und authentisch ohne Filter zu begegnen…
Dann bist du bei uns genau richtig und wir freuen uns auf dich!!! ♥️

Anmeldung und Infos in der bio und sonst kontaktiere mich jederzeit!
Dein Weg liegt mir am Herzen und nehme ich sehr ernst!

In Vorfreude und bis ganz bald,
Cher-Ginger

Yoga

Liebe Yogis, liebe Yoginis,HAPPY NEW YEAR!Ein neues Jahr hat begonnen, und was für eines! Wir sind im Jahr des Feuer-Pfe...
09/01/2026

Liebe Yogis, liebe Yoginis,

HAPPY NEW YEAR!

Ein neues Jahr hat begonnen, und was für eines! Wir sind im Jahr des Feuer-Pferdes angekommen. In der fernöstlichen Astrologie steht dieses Jahr für eine kraftvolle, dynamische und leidenschaftliche Energie. Das Feuer-Pferd bringt uns Schwung, Mut zur Veränderung und eine enorme Vorwärtsbewegung. Ich habe das direkt geemrkt, weil ich den Übergang damit verbracht habe das Studio aufzupeppen und das eine oder andere verädnert habe. Bin gesapnnt wie es euch gefällt.:-)
Doch so viel Feuer braucht auch ein stabiles Gefäß, damit wir nicht ausbrennen, sondern leuchten. Es ist ein 1er-Jahr (2+0+2+6 = 10 -> 1) – das Jahr der Neuanfänge, der Pionierarbeit und der Rückbesinnung auf das eigene Ich.
Für mich persönlich schließt sich in diesem Jahr ein Kreis. Viele von euch wissen, dass mein Herz schon immer für die Musik, den Gesang und die Welt der Klänge geschlagen hat, aber auch für die Mystik. Ich bin Musikerin durch und durch, und in diesem besonderen Jahr habe ich mich entschieden, diese Wurzeln noch tiefer in mein Yoga-Angebot einfließen zu lassen. Ich möchte meine Leidenschaft für die Stimme und die heilsamen Schwingungen direkt an euch weitergeben. Einige Ideen brodeln noch, andere sind schon konkreter und widerrum andere schon in die Tat umgesetzt.
Mehr unten in den Kommentaren ;)

Happynewyear

🌟 Welcome Back, Sophie! 🇨🇴🧘‍♀️Endlich ist es soweit: Unsere liebe Sophie ist von ihrer Reise durch Kolumbien zurückgekeh...
09/01/2026

🌟 Welcome Back, Sophie! 🇨🇴🧘‍♀️
Endlich ist es soweit: Unsere liebe Sophie ist von ihrer Reise durch Kolumbien zurückgekehrt und bringt ganz viel heilende Energie mit nach Hause! ✨

Wir freuen uns riesig, dass sie ab Februar ihren beliebten Healing Yoga Kurs an Montag um 18:00 wieder übernimmt. Aber das ist noch nicht alles: Da Kathi uns leider verlässt (sie bleibt uns zum Glück für Vertretungen erhalten! ❤️), wird Sophie auch ihren Happy Spine Kurs fest übernehmen und mit neuem Schwung weiterführen.

Hier ist Sophies neuer Freitag-Vormittag bei uns:
✨ 09:00 – 10:00 Uhr: Happy Spine & Healing Yoga
Kombinierte Power für einen starken Rücken und innere Heilung. Sophie übernimmt hier den Slot von Kathi.

🌸 10:15 – 11:15 Uhr: Pränatal Yoga
Direkt im Anschluss schenkt Sophie allen werdenden Mamis Zeit für sich und ihr Wunder. Sanfte Übungen, bewusste Atmung und ganz viel Verbindung zum Baby.

Wann? Ab Februar, jeden Freitag
Wo? Bei uns im Studio

Komm vorbei, lass dich von Sophies neu mitgebrachten Vibes anstecken und starte entspannt ins Wochenende! Wir freuen uns auf dich. 🌈🤰

SchwangerenYoga YogaCommunity Neustart

🌟 Kleine Yogis aufgepasst! (3–7 Jahre) 🧘‍♂️✨🌟 Kleine Yogis ganz groß: Entspannung & Abenteuer für Kinder 🌟In einer Welt,...
09/01/2026

🌟 Kleine Yogis aufgepasst! (3–7 Jahre) 🧘‍♂️✨

🌟 Kleine Yogis ganz groß: Entspannung & Abenteuer für Kinder 🌟

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, brauchen auch unsere Kleinsten einen Ort, an dem sie einfach nur sie selbst sein dürfen. Kinderyoga ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise voller Fantasie, bei der aus Kindern mutige Löwen, biegsame Schlangen oder ganz stille, friedliche Steine werden.
Warum Yoga für Kinder so wertvoll ist:
Beim Kinderyoga gibt es keinen Leistungsdruck und kein „Richtig oder Falsch“. Es geht um das Erleben mit allen Sinnen:

• Spielerische Bewegung: Wir kräftigen den Körper und verbessern die Koordination, während wir uns in fantasievolle Tierwelten träumen.
• Innere Ruhe finden: Durch kindgerechte Atemübungen lernen die Kleinen, wie sie auch in turbulenten Momenten ganz bei sich bleiben können.
• Selbstvertrauen stärken: Jede Übung schenkt ein Erfolgserlebnis und hilft dabei, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu lieben.
• Kreative Entspannung: Fantasiereisen am Ende jeder Stunde lassen die Kinder zur Ruhe kommen und schenken Raum für Träume.

Yoga macht Kinder stark, gelassen und glücklich. Wir rollen die Matten aus und verwandeln das Studio in einen Ort voller Magie, Lachen und Achtsamkeit.

Bist du bereit für eine Reise voller Fantasie? Wir verwandeln uns in mutige Löwen, flinke Schlangen und ganz stille Zaubersteine. 🐾🐍

Beim Kinderyoga gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“ – wir bewegen uns spielerisch, lachen viel und finden am Ende gemeinsam Ruhe bei einer magischen Traumreise.

Wann? Jeden Donnerstag
Uhrzeit: 16:00 – 16:45 Uhr
Für wen? Kleine Entdecker von 3 bis 7 Jahren
Mit: unserer lieben Theresa
Anmeldung: yogamia.de über eversports oder

Kommt vorbei und werdet Teil unserer kleinen Yogi-Gemeinschaft. Wir freuen uns auf euch! 🌈🙏

Adresse

Neuenhöfer Allee 82
Cologne
50935

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