In guten Händen

In guten Händen Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von In guten Händen, Medizin und Gesundheit, Stammheimer Straße 113, Cologne.

Liebe Patient:innen! 🩵🐰🌷🐣 Wir wünschen Euch und Euren Liebsten Frohe Ostern und schöne Feiertage. Wir sind wie gewohnt w...
05/04/2026

Liebe Patient:innen! 🩵🐰🌷🐣
Wir wünschen Euch und Euren Liebsten Frohe Ostern und schöne Feiertage.
Wir sind wie gewohnt wieder ab Dienstag, den 07.04.26 für Euch da. ☺️
Chiara Markus & das Praxisteam
IN GUTEN HÄNDEN 🩵

Stuhl-Yoga für Senior:innen 🧘🏼‍♀️🪑 Wir starten in Runde zwei und eröffnen einen zweiten Kurs ab dem 16.4.26! 😊 Du kannst...
26/03/2026

Stuhl-Yoga für Senior:innen 🧘🏼‍♀️🪑
Wir starten in Runde zwei und eröffnen einen zweiten Kurs ab dem 16.4.26! 😊
Du kannst nicht mehr so lange stehen oder auf dem harten Boden liegen? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich. Die Teilnehmenden sind zwischen 70 und 100 Jahre alt und jede:r ist willkommen. 🌷🌸

„Don’t adapt yourself to Yoga, adapt Yoga to yourself.“🧡
Ramana Maharshi

Kursleiterin: Martina Bajohr, zertifizierte Yogalehrerin
Anmeldung: info@physiotherapie-praxis.koeln / 📞 022167114943

GEBURTSVORBEREITUNG mit Hebamme Nina Spiegel 🧡Ab Juli 2026 gibt es in unserem neuen Studio Wochenend-Workshops (Samstag&...
03/03/2026

GEBURTSVORBEREITUNG
mit Hebamme Nina Spiegel 🧡

Ab Juli 2026 gibt es in unserem neuen Studio Wochenend-Workshops (Samstag&Sonntag) für Paare zum Thema Geburtsvorbereitung:

💛 4.7.-5.7.26
💛 1.8.-2.8.26
💛 29.8.-30.8.26

Die Termine sind online unter folgendem Link abrufbar:

https://spiegel.hebamio.de/kursliste

Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Der ideale Teilnahmezeitpunkt ist zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche. 🥰

Wir freuen uns sehr über diese tolle Zusammenarbeit! 💛🧡🩷

Es ist soweit: Das neue Studio ist fertig 🤍🥹✨Unsere Praxis ist gewachsen - wir haben nun auf der gegenüberliegenden Stra...
01/03/2026

Es ist soweit:
Das neue Studio ist fertig 🤍🥹✨
Unsere Praxis ist gewachsen - wir haben nun auf der gegenüberliegenden Straßenseite einen weiteren Standort. Hier ist ein weiterer Behandlungsraum und ein großer Kursraum entstanden. 😍
Die Adresse: Stammheimer Straße 112 in Köln-Riehl. Unsere Praxis in der Nummer 113 bleibt der Hauptstandort.
Bald folgen Infos zu den Kursen, die hier stattfinden.
Wir freuen uns sehr, es mit euch zu teilen. 💖

Liebe Patient:innen 🌲✨ Wir danken Ihnen von ♥️en für das wunderbare Jahr 2025! Frohe Festtage und einen guten Rutsch ins...
19/12/2025

Liebe Patient:innen 🌲✨
Wir danken Ihnen von ♥️en für das wunderbare Jahr 2025!

Frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr ✨

Wir wünschen wir Ihnen für das Jahr 2026 Gesundheit, Zeit für Dinge, die Ihnen gut tun, Glück, Liebe, Lachen und Zufriedenheit. ✨

Unsere Praxis bleibt vom 20.12.25 bis einschließlich 04.01.26 geschlossen. Am 05.01.26 sind wir wieder persönlich vor Ort oder telefonisch für Sie da.

Ihr Praxisteam IN GUTEN HÄNDEN ♥️🌲✨

Liebe Patient:innen, wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Adventszeit  🕯️🎄🎅🏽 ❤️
30/11/2025

Liebe Patient:innen, wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Adventszeit 🕯️🎄🎅🏽 ❤️

Farben aussuchen für unser neues Studio 🎨💭
29/11/2025

Farben aussuchen für unser neues Studio 🎨💭

👶🏼 BABIES WELCOME 💖☺️Wenn du deinen Termin bei uns hast, darfst du dein Baby gerne mitbringen. Wir haben eine Decke und ...
30/10/2025

👶🏼 BABIES WELCOME 💖☺️

Wenn du deinen Termin bei uns hast, darfst du dein Baby gerne mitbringen. Wir haben eine Decke und einen Spielbogen hier - eigenes Spielzeug darf natürlich auch gerne mitgebracht werden 🧸💕

Wir wachsen 😍🥹 und zwar ab dem 01.10.25! Unser Team wird ab nächster Woche durch Jasmin Rogge und Mithra Liebetanz erwei...
27/09/2025

Wir wachsen 😍🥹 und zwar ab dem 01.10.25! Unser Team wird ab nächster Woche durch Jasmin Rogge und Mithra Liebetanz erweitert & bereichert 🩵
Jasmin ist Physiotherapeutin und Mithra wird das Praxismanagement vervollständigen.

Uuuuund… 🥁 es gibt bald auch noch weitere spannende Infos 😍 wir freuen uns, unsere Pläne bald mit euch teilen zu können! ☺️

Was ist eine Endometriose? 💡 Bei Endometriose wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Ge...
28/05/2025

Was ist eine Endometriose? 💡

Bei Endometriose wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter.
Warum ist das ein Problem? ❌
Weil dieses Gewebe nicht wie das der Gebärmutter über die Periode den Körper verlassen kann und im Körper mit jedem Zyklus weiter wächst.

Je nach Position der Herde kann Endometriose die verschiedensten Symptome hervorrufen. Dazu zählen Schmerzen beim S*x, beim Urinieren, beim Stuhlgang, beim Sport oder auch in Ruhe während der Periode und dem Eisprung. Beim Befall des Darmes kann es auch zu Verdauungsproblemen wie Verstopfungen oder Durchfällen kommen. Der „Endo-Belly“ ist auch ein häufiges Symptom. Hier wölbt sich die Bauchdecke schmerzhaft und stark vor, ähnlich wie bei einem Blähbauch.

Langfristig kann Endometriose zu ausbleibendem Kinderwunsch, psychischen Belastungen und bei größerem Wachstum auch zu Beeinträchtigung der Beckenorgane (Blase, Darm, Eierstöcken) führen.

Diese Symptome schränken die Patientinnen stark ein.
Hier wollen wir helfen. Natürlich können wir Endometriose nicht heilen, aber wir können versuchen, die Lebensqualität wieder zu verbessern. 🧡

GOOD NEWS: ✨
Die Erkrankung bekommt immer mehr Aufmerksamkeit, da die Betroffenen lauter werden und auch wir uns in der Physiotherapie intensiv mit dem Thema beschäftigen.

Unsere Behandlungsansätze sind: 👐🏽

- Behandlung des Beckenbodens (auch vaginal möglich)
- Narbenbehandlungen nach Bauchoperationen zur Verhinderung von Verklebungen
- Osteopathische Techniken für die Bauchorgane
- Beckenbodentraining
- Entspannungstechniken und Yin Yoga 🧘🏼‍♀️
- Schmerzlinderung durch Wärme, Schröpfen, Faszientechniken

🏥 Die Behandlung seitens der Schulmedizin sind in den notwendigen Fällen Bauchoperationen, die die Herde entfernen, und Einnahme von Hormonpräparaten, die das Wachstum eindämmen sollen.

Hast du Fragen zu unseren Behandlungen, zögere nicht, uns anzurufen. 📞 Falls du deinen Termin online buchen möchtest, wähle „Beckenbodentherapie“ bei Tessa Breuer oder Jana Haarlammert aus. 🥰

TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK 🤍…mit euch im Team auf jeden Fall! 🥰 Vielen Dank, liebe Mädels, für eure tolle Arbeit. Ohn...
16/05/2025

TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK 🤍
…mit euch im Team auf jeden Fall! 🥰 Vielen Dank, liebe Mädels, für eure tolle Arbeit. Ohne euch wäre .koeln nicht das, was es ist. 🩵

📸 - ein paar Einblicke ins Making of unseres Fotoshootings mit Sarah ☺️

Hallo, mein Name ist Chiara 🤍 Ich bin die Gründerin von IN GUTEN HÄNDEN. Meine Mission? ✨Die Beckenboden- & Kiefergelenk...
25/03/2025

Hallo, mein Name ist Chiara 🤍 Ich bin die Gründerin von IN GUTEN HÄNDEN.

Meine Mission? ✨
Die Beckenboden- & Kiefergelenkstherapie in der klassischen Physiotherapie zu integrieren & einen ganzheitlichen Standort für diese beiden besonderen Schwerpunkte in Köln zu etablieren.

Im Januar 2024 habe ich meine Praxis eröffnet und mittlerweile sind wir bereits vier Therapeutinnen mit dem gleichen Ziel:
Unsere Patient:innen sollen sich in ihrem Körper wohlfühlen und schmerzfrei bewegen können. 🧘🏼‍♀️🧘🏽

Ich bin Therapeutin für Manuelle Therapie (MT), CMD und manuelle Lymphdrainage (MLD) - insbesondere nach gynäkologischen Operationen und Brustoperationen (bspw. Mastektomie).
Neben meiner Tätigkeit als Beckenbodentrainerin erweitere ich mein Wissen seit diesem Jahr im Rahmen der PHYSIO PELVICA-Ausbildung.

Bei den bin ich außerhalb meiner Praxis als Dozentin für Gynäkologie tätig.

Ich freue mich, Dich bald in meiner Praxis kennenzulernen. 🩵

Solltest Du Fragen haben, kannst Du uns jederzeit anrufen oder anschreiben. Wir beantworten Deine Fragen gerne! ☺️

📸

Adresse

Stammheimer Straße 113
Cologne
50735

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 15:00

Telefon

+4922167114943

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