In guten Händen

In guten Händen Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von In guten Händen, Medizin und Gesundheit, Stammheimer Straße 113, Cologne.

GEBURTSVORBEREITUNG mit Hebamme Nina Spiegel 🧡Ab Juli 2026 gibt es in unserem neuen Studio Wochenend-Workshops (Samstag&...
03/03/2026

GEBURTSVORBEREITUNG
mit Hebamme Nina Spiegel 🧡

Ab Juli 2026 gibt es in unserem neuen Studio Wochenend-Workshops (Samstag&Sonntag) für Paare zum Thema Geburtsvorbereitung:

💛 4.7.-5.7.26
💛 1.8.-2.8.26
💛 29.8.-30.8.26

Die Termine sind online unter folgendem Link abrufbar:

https://spiegel.hebamio.de/kursliste

Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Der ideale Teilnahmezeitpunkt ist zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche. 🥰

Wir freuen uns sehr über diese tolle Zusammenarbeit! 💛🧡🩷

Es ist soweit: Das neue Studio ist fertig 🤍🥹✨Unsere Praxis ist gewachsen - wir haben nun auf der gegenüberliegenden Stra...
01/03/2026

Es ist soweit:
Das neue Studio ist fertig 🤍🥹✨
Unsere Praxis ist gewachsen - wir haben nun auf der gegenüberliegenden Straßenseite einen weiteren Standort. Hier ist ein weiterer Behandlungsraum und ein großer Kursraum entstanden. 😍
Die Adresse: Stammheimer Straße 112 in Köln-Riehl. Unsere Praxis in der Nummer 113 bleibt der Hauptstandort.
Bald folgen Infos zu den Kursen, die hier stattfinden.
Wir freuen uns sehr, es mit euch zu teilen. 💖

Liebe Patient:innen 🌲✨ Wir danken Ihnen von ♥️en für das wunderbare Jahr 2025! Frohe Festtage und einen guten Rutsch ins...
19/12/2025

Liebe Patient:innen 🌲✨
Wir danken Ihnen von ♥️en für das wunderbare Jahr 2025!

Frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr ✨

Wir wünschen wir Ihnen für das Jahr 2026 Gesundheit, Zeit für Dinge, die Ihnen gut tun, Glück, Liebe, Lachen und Zufriedenheit. ✨

Unsere Praxis bleibt vom 20.12.25 bis einschließlich 04.01.26 geschlossen. Am 05.01.26 sind wir wieder persönlich vor Ort oder telefonisch für Sie da.

Ihr Praxisteam IN GUTEN HÄNDEN ♥️🌲✨

Liebe Patient:innen, wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Adventszeit  🕯️🎄🎅🏽 ❤️
30/11/2025

Liebe Patient:innen, wir wünschen Ihnen eine wunderschöne Adventszeit 🕯️🎄🎅🏽 ❤️

Farben aussuchen für unser neues Studio 🎨💭
29/11/2025

Farben aussuchen für unser neues Studio 🎨💭

👶🏼 BABIES WELCOME 💖☺️Wenn du deinen Termin bei uns hast, darfst du dein Baby gerne mitbringen. Wir haben eine Decke und ...
30/10/2025

👶🏼 BABIES WELCOME 💖☺️

Wenn du deinen Termin bei uns hast, darfst du dein Baby gerne mitbringen. Wir haben eine Decke und einen Spielbogen hier - eigenes Spielzeug darf natürlich auch gerne mitgebracht werden 🧸💕

Wir wachsen 😍🥹 und zwar ab dem 01.10.25! Unser Team wird ab nächster Woche durch Jasmin Rogge und Mithra Liebetanz erwei...
27/09/2025

Wir wachsen 😍🥹 und zwar ab dem 01.10.25! Unser Team wird ab nächster Woche durch Jasmin Rogge und Mithra Liebetanz erweitert & bereichert 🩵
Jasmin ist Physiotherapeutin und Mithra wird das Praxismanagement vervollständigen.

Uuuuund… 🥁 es gibt bald auch noch weitere spannende Infos 😍 wir freuen uns, unsere Pläne bald mit euch teilen zu können! ☺️

Was ist eine Endometriose? 💡 Bei Endometriose wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Ge...
28/05/2025

Was ist eine Endometriose? 💡

Bei Endometriose wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter.
Warum ist das ein Problem? ❌
Weil dieses Gewebe nicht wie das der Gebärmutter über die Periode den Körper verlassen kann und im Körper mit jedem Zyklus weiter wächst.

Je nach Position der Herde kann Endometriose die verschiedensten Symptome hervorrufen. Dazu zählen Schmerzen beim S*x, beim Urinieren, beim Stuhlgang, beim Sport oder auch in Ruhe während der Periode und dem Eisprung. Beim Befall des Darmes kann es auch zu Verdauungsproblemen wie Verstopfungen oder Durchfällen kommen. Der „Endo-Belly“ ist auch ein häufiges Symptom. Hier wölbt sich die Bauchdecke schmerzhaft und stark vor, ähnlich wie bei einem Blähbauch.

Langfristig kann Endometriose zu ausbleibendem Kinderwunsch, psychischen Belastungen und bei größerem Wachstum auch zu Beeinträchtigung der Beckenorgane (Blase, Darm, Eierstöcken) führen.

Diese Symptome schränken die Patientinnen stark ein.
Hier wollen wir helfen. Natürlich können wir Endometriose nicht heilen, aber wir können versuchen, die Lebensqualität wieder zu verbessern. 🧡

GOOD NEWS: ✨
Die Erkrankung bekommt immer mehr Aufmerksamkeit, da die Betroffenen lauter werden und auch wir uns in der Physiotherapie intensiv mit dem Thema beschäftigen.

Unsere Behandlungsansätze sind: 👐🏽

- Behandlung des Beckenbodens (auch vaginal möglich)
- Narbenbehandlungen nach Bauchoperationen zur Verhinderung von Verklebungen
- Osteopathische Techniken für die Bauchorgane
- Beckenbodentraining
- Entspannungstechniken und Yin Yoga 🧘🏼‍♀️
- Schmerzlinderung durch Wärme, Schröpfen, Faszientechniken

🏥 Die Behandlung seitens der Schulmedizin sind in den notwendigen Fällen Bauchoperationen, die die Herde entfernen, und Einnahme von Hormonpräparaten, die das Wachstum eindämmen sollen.

Hast du Fragen zu unseren Behandlungen, zögere nicht, uns anzurufen. 📞 Falls du deinen Termin online buchen möchtest, wähle „Beckenbodentherapie“ bei Tessa Breuer oder Jana Haarlammert aus. 🥰

TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK 🤍…mit euch im Team auf jeden Fall! 🥰 Vielen Dank, liebe Mädels, für eure tolle Arbeit. Ohn...
16/05/2025

TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK 🤍
…mit euch im Team auf jeden Fall! 🥰 Vielen Dank, liebe Mädels, für eure tolle Arbeit. Ohne euch wäre .koeln nicht das, was es ist. 🩵

📸 - ein paar Einblicke ins Making of unseres Fotoshootings mit Sarah ☺️

Hallo, mein Name ist Chiara 🤍 Ich bin die Gründerin von IN GUTEN HÄNDEN. Meine Mission? ✨Die Beckenboden- & Kiefergelenk...
25/03/2025

Hallo, mein Name ist Chiara 🤍 Ich bin die Gründerin von IN GUTEN HÄNDEN.

Meine Mission? ✨
Die Beckenboden- & Kiefergelenkstherapie in der klassischen Physiotherapie zu integrieren & einen ganzheitlichen Standort für diese beiden besonderen Schwerpunkte in Köln zu etablieren.

Im Januar 2024 habe ich meine Praxis eröffnet und mittlerweile sind wir bereits vier Therapeutinnen mit dem gleichen Ziel:
Unsere Patient:innen sollen sich in ihrem Körper wohlfühlen und schmerzfrei bewegen können. 🧘🏼‍♀️🧘🏽

Ich bin Therapeutin für Manuelle Therapie (MT), CMD und manuelle Lymphdrainage (MLD) - insbesondere nach gynäkologischen Operationen und Brustoperationen (bspw. Mastektomie).
Neben meiner Tätigkeit als Beckenbodentrainerin erweitere ich mein Wissen seit diesem Jahr im Rahmen der PHYSIO PELVICA-Ausbildung.

Bei den bin ich außerhalb meiner Praxis als Dozentin für Gynäkologie tätig.

Ich freue mich, Dich bald in meiner Praxis kennenzulernen. 🩵

Solltest Du Fragen haben, kannst Du uns jederzeit anrufen oder anschreiben. Wir beantworten Deine Fragen gerne! ☺️

📸

Hey, ich bin Tessa 👋🏽☺️Ich bin die stellvertretende Praxisleitung und bin bereits seit März 2024 IN GUTEN HÄNDEN als Phy...
12/03/2025

Hey, ich bin Tessa 👋🏽☺️

Ich bin die stellvertretende Praxisleitung und bin bereits seit März 2024 IN GUTEN HÄNDEN als Physiotherapeutin tätig.

Ich habe mich direkt nach meinem Staatsexamen 2023 auf den Beckenboden spezialisiert (Physio Pelvica).
In diesem Rahmen bin ich außerdem Dozentin für Gynäkologie an den .

Neben der klassischen Beckenbodentherapie bei Inkontinenz behandle ich sämtliche schmerzhafte Krankheitsbilder:
Endometriose, Vulvodynie oder die interstitielle Zystitis.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die Behandlung von Kindern mit Beckenbodenbeschwerden. 🤸🏼 🧸

Selbstverständlich behandle ich auch orthopädische Krankheitsbilder in unserer Praxis. Ganz besonders interessiere ich mich für den Bereich der oberen Halswirbelsäule und konnte durch eine Atlasfortbildung bereits fundiertes Wissen für dieses sensible Gebiet sammeln.

Mir ist es wichtig, nicht nur die Diagnose zu behandeln, sondern jeden Menschen individuell & ganzheitlich zu betrachten.
🌈


Ich freue mich, dich bald kennenzulernen! 🥰

📸

🦷 CMD ist die Abkürzung für Craniomandibuläre Dysfunktion.  💡 Einfach übersetzt: Im Bereich deiner Kiefergelenke hat sic...
07/03/2025

🦷
CMD ist die Abkürzung für Craniomandibuläre Dysfunktion. 💡 Einfach übersetzt:
Im Bereich deiner Kiefergelenke hat sich eine Fehlfunktion eingeschlichen!

⚡️ Was hast du dabei für Symptome?

Schmerzen beim Kauen, Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrenschmerzen, Tinnitus, erhöhte Lichtempfindlichkeit, Kieferknacken, Abrieb der Zähne, Zahnschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Verspannungen der Nacken-/ Schultermuskulatur…
…die Liste ist leider sehr lang.
Langfristig kann es zu chronischer Migräne, Kieferarthrose oder depressiven Verstimmungen kommen.

Wir pressen oft unbewusst in Stresssituationen und alltäglichen Belastungen die Zähne aufeinander.
Das passiert vor Allem nachts, wenn wir Dinge im Schlaf verarbeiten, kann aber auch tagsüber, z.B. beim Autofahren oder beim konzentrierten Arbeiten auftreten.

GOOD NEWS: Wenn es so weit gekommen ist, dass die obigen Symptome auftreten, dann können wir dir helfen! 🤗

Wir behandeln dich lokal am Kauapparat, an der Halswirbelsäule, und allem, was sonst noch davon betroffen ist. Wir sprechen mit dir über deinen Schlaf, deinen Stress, und alles, was die CMD beeinflussen könnte.
🛌 💤 🧘🏼‍♀️

Ein Rezept erhältst du bei deiner zahnärztlichen Praxis oder der Kieferorthopädie. Bei Fragen, einfach anrufen unter 0221 6711 4943 📞

Wir freuen uns, dir bei deinen Beschwerden bald weiterhelfen zu können! ☺️

Dein Praxisteam
IN GUTEN HÄNDEN

Adresse

Stammheimer Straße 113
Cologne
50735

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 15:00

Telefon

+4922167114943

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von In guten Händen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

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