Glow Yoga Köln

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Feinstes Vinyasa Yoga im Kölner Westen Vinayasa, Jivamukti-Yoga-Flow

30/12/2025

Mein Learning in 2025:

Vertrau Dir und Deinem Können.

Verlass Dich auf Unterstützung.

Geniesse Allein sein, das macht nicht einsam.

Erwarte nie zu viel.

Werde niemals bequem.

Lass Dich nicht blenden.

Steh zu Deinen Schwächen.

und

Schau hell nach vorne.

Ich freue mich auf 2026. Denn ich weiß es wird mein Jahr. ✨

26/06/2025

Ich bin sehr traurig, aber in meiner Trauer wohnt auch ein großer Funken Glück. Ich bin glücklich darüber, wie sehr Rocky unsere Familie bereichert und zusammen gehalten hat.
Dazu sind Hunde in der Lage. Sie schaffen auch, daß man sich selbst mehr zurück nimmt und bemerkt, wie VIEL einfach nur ein täglicher Hundewalk sein kann. Rocky hatte einen so besonderen Charakter und war in seinen ersten Lebensjahren Doodle Nr 1 in Junkersdorf. Und der Dreckigste ist er immer geblieben, er liebte den Matsch als Junghund.
Rocky ist bei uns neben Opa Uli das eigentliche Familienoberhaupt gewesen.
Die Brüder Löwenherz beschreiben den Himmel als Hundeparadies, Niangijala ist ein paradiesisches Tal mit praller Natur. Da suchst Du Dir jetzt den besten Platz Rocky❤️
In Liebe Deine Nicole

02/03/2025

Hallo Zusammen❄️

Ich möchte Euch im Hinblick auf die Fastenzeit diesen tollen Workshop ans Herz legen.

Er wird unterrichtet von der grandiosen
Tina von Jakubowski❣️

Sie war meine rechte Hand in den ersten 5 Jahren von Glow Yoga, bevor sie ihr eigenes wunderschönes Yoga Individual Studio in Aachen eröffnete.

Ich freue mich riesig, Tina zu dem perfekten Workshopthema nach Karneval begrüßen zu dürfen:

💠YOGA TCM RESET💠

Was macht diesen Detox so besonders?

In diesem Workshop kombinieren wir die beruhigende Kraft des Yin & Yang mit den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Tina setzt auf einen harmonischen Ansatz, der Deinen Körper unterstützt, ohne ihn zu belasten.
Die Selbstheilungskräfte Deines Körpers regen Deinen Lymphfluss an, stärken die Organe und sorgen für eine gleichmäßige Energiestimulierung.
Deine Praxis für eine ganzheitliche Reinigung:

💠Atem Qi Flow: Wir starten mit der Verbindung aus klassischen Yoga Reinigungstechniken und TCM Wissen, um den Energiefluss zu aktivieren. Hierfür nutzen wir Gentle Flows und Pranayama.

💠Fülle loslassen: Kreative Flows für die Leber- und Gallenblasen-Meridiane helfen Dir, emotionale und energetische Stauungen aufzulösen.

💠Balance für Magen & Milz: Mit harmonisierenden Sequenzen bringen wir Deine Mitte ins Gleichgewicht und fördern Deine Verdauungskraft.

💠Akupressur: Immer wieder integrieren wir gezielte Akupressurpunkte in die Yoga-Sequenzen, um den Qi-Fluss im gesamten Körper auszugleichen.

💠Regenaration & Entspannung: Zum Abschluss lädt eine entspannende Yin-Yoga-Sequenz Deinen Körper zur Ruhe ein und schenkt Dir neue Kraft.

Dein Invest 65 Euro

02/01/2025

2025 wird gut. Du hast die Chance, das aktiv zu unterstützen.
Mit Yogahacks ohne Leggins und Matte kannst Du Deinen Alltag spicken und bereichern.

Drei Tipps:
☀️
Beginne den Tag immer gleich, schaffe Dir ein bewußtes Ritual, das Du pflegst und mit dem Du Dich gut fühlst. Ich freue mich jeden morgen auf mein Glas warmes Kurkuma-Ingwer Wasser und danach meinen großen Cappucino und einen Minibiss Kinderbueno🥰

🏞️
Erlebe den Alltag, leb ihn nicht ab. Nimm Augenblicke wahr, die Dich in den Moment der Wahrnehmung bringen.
Das kann ein tiefer Atemzug an der frischen Luft sein oder das Beobachten eines Vogels, der federleicht von Ast zu Ast hüpft. Diese Achtsamkeitsinseln wirken wie Mininaps und erfrischen Dich☺️

✨
Glaube an das Prinzip der Fügung.
Wir nennen es umgangssprachlich Schicksal, tatsächlich glauben alle Religionen an eine höhere Macht. Im Yoga nennen wir diese höhere Macht ‚ishvara pranidhana‘ verbunden mit dem Gefühl der Fürsorge und Zuversicht.🍀

01/06/2024

Zu wissen, daß man niemals alles weiß..

Als Lehrerin bin ich meinen Schülern Content schuldig.
Manchmal auf dem Weg zur Klasse fühle ich mich Content leer, getrieben von dem Gefühl mir selbst nicht genug Contentinput gegeben zu haben. Wenn ich dann vor der Klasse stehe oder mein Retreat starte, kommt die Message genau in dem Moment wo sie muß, aus dem Bauch heraus und es entwickelt sich ein wunderbares Konzept.
Wie ich das mache? Ich halte mich ohne mich vollzustopfen mit Podcasts, Büchern, Internet, Weiterbildungen immer auf dem Laufenden. Ganz wichtig: Ich verdaue es, schreibe mir etwas raus oder setze es um.

So kann ich es mit meiner eigenen langjährigen Erfahrung connecten und vermitteln.
Auch wenn ich kurz vorher noch ein ‚Brett vorm Kopf hatte‘ und aus ‚einem anderen Film komme‘, um kurz danach ‚zu performen‘.

Gerne teile ich meine drei SpotifyLieblingspdcasts:
1. Wissen weekly
2. Lanz und Brecht
3. Yoga Podcast

Meine nächste eigene Weiterbildung, die ich mir ganz gezielt aussuche wird in Berlin sein Ende Juni mit .

Ich freu mich dranzubleiben für mich und für Euch❣️

25/02/2024

Die meisten Mütter, die ich kenne, könnten auch die Freundin ihrer Kids sein.

Es ist toll, wie jung wir heute bleiben, weil wir uns selbst wichtig nehmen und MEtime und Selbstfürsorge nicht als Luxus, sondern als Anker sehen.

Unsere GlowRetreats sind genau solche Anker.

Start der Welcome Class ist immer am Freitag um 18 Uhr, am Samstag bis Sonntag vormittag folgen drei workshops, die Dich in all ihrer Themenvielfalt neutralisieren, stabilisieren, inspirieren, um mit Kraft und Freude den Alltag zu meistern.

Die Community kommt aus allen Städten zusammen und teilt die gemeinsame Leidenschaft Yoga.

Unsere Glow Retreat Herbsttermine stehen fest:
13. bis 15. September und 22. bis 24.November.
Gerne schreib mir, wenn Du dabei sein möchtest.

02/01/2024

Ich unterrichte am Samstag, 20.01. von 12 bis 14:30 Uhr den perfekten Workshop alle Level 1 Schüler und Technikverliebte:

Focus on steadyness🧍‍♀️🧍‍♂️

Genauso wie Du mit beiden Beinen im Leben stehst, hat dieses Fundament auch in der Yogapraxis höchste Priorität.
🔷Sthira sukham asanam🔶, dieser Grundregel aus der Yogaphilosophie verdanken wir die mit wichtigste Botschaft der Yogapraxis:

🔵Verwurzelung schafft Stabilität und Aufspannung im Körper.
🟠Urvertrauen schafft Perspektive und Mut im Kopf.

Dein physisches und psysisches System folgt also einer Kettenreaktion, die, wenn Du sie einmal entdeckt und erspürt hast, Deine Praxis auf einen ganz neuen Level hebt.
Vor allem im fließenden Vinyasa Yoga ist Stabilität durch die richtige Fußstellung, Aktivierung der Bandhas, und Erkennen vom Ursachen/Wirkungsprinzip eine ganz wichtige Voraussetzung um sicher und gut durch einen Flow zu fließen.

Wenn Du das Gefühl hast, Asanas nicht halten zu können oder aus den Flows zu stolpern, bist Du in diesem workshop genau richtig.
Dieser workshop wird Level 1 Schüler und Technikverliebte gleichermaßen begeistern und ist auch super zur Retreatvorbereitung.

Dein Invest 50 Euro.

02/01/2024

Ich habe in 2023 einige ‚Zum ersten Mal gemacht‘ Momente gesammelt.
Dazu gehörten Motorradfahren, n***t im Wald baden, einen Paddletenniskurs nicht mittendrin aus Wut abbrechen.
Der ‚goldene‘ Abschluß meines Jahres war ein alkoholfreies Silvester, weil ich genau über den Jahreswechsel ausgenockt mit hartnäckigem Magendarmvirus im Bett lag. Umso mehr freu ich mich nun auf ein paar dieser Sonnentage in den Bergen. Am 08.01. ich wieder da mit meiner gewohnten SuperPower😉

01/10/2023

Im 10.ten Jahr begleite ich nun so viele Leute auf ihrem Lebensweg ( ich schreibe bewußt nicht Yogaweg).
Ich bin stolz darauf und froh darüber, immer meiner Vorstellung von ,was ich meinen Schülern geben kann‘ treu geblieben bin.
Es gibt bestimmt Einige, die finden mich zu speziell, körperlich, fordernd, offensiv.

Heute im 10ten Jahr weiß ich, daß das genauso richtig ist und ich die Schüler anspreche, die ich mir wünsche.
Straight up, selbstbewußt und willenstark mit der Absicht, gute Körperarbeit für sich in jeder Lebenssituation nutzen zu können.

Und am allerbesten finde ich, daß ich mich nie von jemandem beeinflussen habe lassen, weder von Urban Sports und Co noch von neuen Studios, die mit großem TamTam die Stadt erobern wollen😉.
Ich unterrichte einfach geiles authentisches Yoga für Euch.
Meine Schwester Yvi unterstützt mich dabei seit vielen Jahren und gerade auf Retreats sehe ich immer wieder, wie unschlagbar unser sisterhood ist♥️ ’smoveon

04/04/2023

2013 bis 2023. 10 Jahre voller Wissen, Wachsen und Weitergeben:
Danke für meinen Yogapath♥️

2013
200 St Grundausbildung Vinyasa Lord Vishnus Couch
2014
25 St TT Vinyasa Core Strenght Training mit Sadie Nardini
2015
50 St TT SuperSequenzing Laughing Lotus
2016
50 St TT Hands On Laughing Lotus
2017
25 TT Bridge to Lotus Flow Paris
2018
25 St TT Therapeutic and Alignment Laughing Lotus
2019
50 St TT Fly Laughing Lotus
20 St TT mit Carrie Owerko
2021
25 St TT Katonah mit Mary Dana Abbott & Felipe Gonzales
2020
50 St TT Inside Flow Advanced mit Young Ho Kim
2022
20 St Dylan Werner Myofascial Structuring and How to Handstand

20/11/2022

**Wheel in a life of motion Retreat**

vom 19. bis 23. April auf Formentera @ GeckoBeachClub🦎✨

Unsere Glow Retreats stehen seit vielen Jahren für ein umfassendes Körper und Kopf Erlebnis.

Wir begleiten Dich vom 19. bis 23. April durch eine einzigartige Embodyment Coaching Immersion, in der Du zu einem übergeordneten Dharma Thema neun Workshops mit feinstem angeleiteten Sequenzing und Energiearbeit erleben wirst.

Alle Klassen werden natürlich von tollen Playlists begleitet und morgens anatomisch anspruchsvoll, abends therapeutisch energetisch unterrichtet.

Damit wird Dein Retreat eine wertvolle ehrliche Reise mit vielen Antworten auf Dein ‚WARUM‘.

Stärke Dich für Deinen Alltag und lass Dir diese 18 Std Immersion nicht entgehen und melde Dich an✨

Adresse

Rene-Magritte-Promenade 9
Cologne
50858

Telefon

+4915158501297

Webseite

http://www.glowyoga-koeln.de/

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