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Itrim – Dein neues leichtes Leben
www.itrim.de Itrim ist Schwedens Nummer 1 für nachhaltige Gewichtsreduktion – jetzt auch in Deutschland! Herzlich willkommen!

Bei uns kannst Du durch Ernährung, Bewegung und Motivation endlich dauerhaft abnehmen.

25/10/2018

Am Wochenende wird die Uhr umgestellt - Winterzeit!

Schlaf beeinflusst, wie wir uns fühlen, was wir wiegen und wie wir altern.
Guter Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung dafür, sich gut zu fühlen und ein energiereiches und fröhliches Leben zu genießen.
Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Schlaf auf ein neues Level bringst!

http://www.itrim.de/de-de/de/magazin1/magazin/tipps-schlafen/

18/10/2018

Südamerikanische Geschmackssensation gefällig?

Nichts leichter als das mit unserem brasilianischen Hühnertopf.
Ein köstlich leckeres Gericht mit Kokos und knackigen Nüssen. Natürlich kannst Du das Huhn durch Kabeljau oder Tofu ersetzen.

Das Rezept findest Du bei uns auf der Seite: http://www.itrim.de/brasilianischer-hahncheneintopf-mit-kokos

13/10/2018

Regelmäßig zu essen ist wichtig, um Dein Gewicht zu reduzieren und zu halten.

Bei Itrim empfehlen wir vier Mahlzeiten pro Tag: drei Hauptmahlzeiten und eine Zwischenmahlzeit. Mehr ist nur bei viel Bewegung und in bestimmen Fällen sinnvoll.

Wenn es Dir schwer fällt, an regelmäßige Mahlzeiten zu denken: Lass Dich von einem Wecker erinnern!

Mehr dazu: http://www.itrim.de/de-de/de/magazin1/magazin/abnehm-tipp-regelmabige-mahlzeiten/

11/10/2018

Was für ein Herbst! Sommerliche Temperaturen sind perfekt für Deine Outdoor-Trainingseinheiten. Nutze die Wärme aus - kalt wird es früh genug.

Aber selbst, wenn die Temperaturen sinken und es früh dunkel wird: Mit der richtigen Ausrüstung und ein bisschen Planung kannst Du Dir Dein Training im Herbst effektiv gestalten und Spaß haben. Denk an gut sichtbare Kleidung, eine Lampe und eine sichere, überschaubare Laufstrecke. Viel Spaß!

06/10/2018

Fünf kleine Schritte für mehr Wohlbefinden

Jeden Tag werden wir mit Gesundheitsratschlägen überschüttet. Tu dies, lass das. Anstatt zu nützen, setzen sie uns schnell unter Druck. Da ist es hilfreich zu wissen, dass auch die kleinste Entscheidung einen großen und positiven Effekt auf Dein Wohlbefinden haben kann.

Hier kommen fünf einfache Regeln, die Dir helfen, Deine Gesundheit zu fördern.

http://www.itrim.de/de-de/de/magazin1/magazin/funf-kleine-schritte-die-zu-einer-groben-verbesserung-des-wohlbefindens-fuhren/

02/10/2018

Wir lieben Linsensuppe. Sie wärmt das Herz, ist lecker und
super gesund. Und das Beste: Sie schmeckt fast jedem. Sogar unsere
Kinder essen kräftig mit. Skeptisch? Dann probier sie einfach heute mal aus.

Das Rezept findest Du bei uns auf der Website: http://www.itrim.de/linsensuppe-mit-mohren

26/09/2018

"Erfolg hat drei Buchstaben: TUN." (Johann Wolfgang von Goethe)

Nach diesem Zitat lebt und arbeitet Lea aus dem Kingdom of Sports in Bad Salzuflen, eine unserer engagierten Itrim Coachs.
Wir finden, das Zitat passt gut zu unserem heutigen Alltagstipp: Jedes Training zählt - sogar eine halbe Stunde schnelles Spazierengehen pro Tag bringt Dich voran. Bewegung an der Luft bei diesem schönen Herbstwetter: Großartig! Und falls es regnet: Nimm die Treppe statt Aufzug oder Rolltreppe, das stärkt Deine Muskeln und Dein Herz.
Tu es einfach!

Weitere Tipps: http://www.itrim.de/de-de/de/mitgliedschaften/Trainieren/Alltagsbewegung/

21/09/2018

Auch wenn die Sonne pausiert: Wir essen einfach trotzdem so, als wäre noch Sommer. Zum Beispiel diese leckeren Lachsfrikadellen - denn vergiss nicht, Du hast es mit Schweden zu tun! Mit Mangosalsa verfeinert, bekommt das Ganze einen leicht asiatischen Touch. Hunger bekommen?
Hier findest Du das Rezept: http://www.itrim.de/lachsfrikadellen-mit-sesam-und-heiber-mangosalsa

17/09/2018

Unser Tipp zum Wochenstart kommt von Emma. Sie ist Itrim Coach in Schweden.

"Achte darauf, alle Erfolge zu notieren - große und kleine! So wird greifbar, dass Du auf ein Ziel hin arbeitest, auch wenn es manchmal schwer ist."

In diesen schweren Momenten ist Dein Itrim Coach für Dich da. Er hört Dir zu und beantwortet Fragen - ganz persönlich. Coaching-Gespräche sind eine perfekte Gelegenheit, um über große und kleine Dinge nachzudenken, weiterzukommen und sich zu entwickeln. Lass Dich beraten: www.itrim.de

13/09/2018

Workshop in Kempten, Info-Session in Rosenheim - der Süden ist aktiv!
Gemeinsam ist vieles einfacher. Vielleicht hast auch Du Interesse an einer Gruppe, mit der Du Deine Ziele leichter verwirklichen kannst - schau doch einfach mal, wo in Deiner Nähe ein Itrim-Studio ist: http://www.itrim.de/de-de/de/

06/09/2018

Snack Dir ne Mahlzeit

Bist Du viel unterwegs und schaffst es nicht immer, Dich nach Plan zu ernähren? Wir kennen das. Deshalb lieben wir unsere Smoothies. Sie sind der perfekte Snack und versorgen Dich mit allem, was eine ausgewogene Mahlzeit bieten sollte.
Unser Geheimtipp: Wir frieren die Smoothies ein und genießen sie als Eis-Ersatz. Schau doch einfach mal in unser vielfältiges Angebot. www.itrim.de

02/09/2018

Ab in den Garten und zurück zum Training

Hattest Du einen entspannten Sommer?
Bei den Rekord-Temperaturen konnte man sich ja kaum bewegen. Aber jetzt kann's wieder losgehen - zum Beispiel mit Gartenarbeit. Deine Pflanzen haben es bestimmt nötig nach all der Sonne. Denk daran, dass jede Bewegung zählt. Du kannst die Arbeit im Garten auf verschiedene Weise erledigen: als kleine Pause in der Hektik oder als Ganzkörper-Training mit hohem Puls.

Adresse

Cologne
50667

Webseite

http://www.itrim.de/

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