Dr. Jenna Wollenhaupt

02/10/2025

Das geht raus an die wertvollen Hebammen....

Hallo liebe Hebamme 🙋🏼‍♀️💜
nach dem großartigen Feedback vom letzten Jahr freue ich mich sehr, das Resilienz-Workshop-Angebot für Hebammen erneut anzubieten!

Dein Beruf ist erfüllend und gleichzeitig herausfordernd: große Flexibilität, hohe Verantwortung, emotionale Begleitung, ständiges Einstellen auf neue Menschen. Das kostet Energie und Kraft.

In diesem Workshop geht es darum, wie du deine eigenen Ressourcen im Blick behältst, Stress konstruktiv bewältigst und deine Resilienz stärkst. So bleibst du in Balance ⚖️ und kannst langfristig für andere da sein, ohne dich selbst aus den Augen zu verlieren.

Zur Anmeldung kannst du diesen Link kopieren oder dich per DM bei mir melden➡️➡️➡️

https://qualtricsxmhm369dyfv.qualtrics.com/jfe/form/SV_6fiShpYzgDmPIyO

Ich freue mich, wenn auch du diesmal dabei bist! 😊

25/08/2025

"Immer wenn …, dann …" 🫩😔😭😩
hast du so ein Muster bei dir schon mal beobachtet?

In diesem Mini-Coaching zeige ich dir, wie du es erkennen und aktiv unterbrechen kannst. Schritt für Schritt.

Nicht durch Druck – sondern durch Bewusstheit.

➡️ Speichere dir den Beitrag ab, wenn du es ausprobieren willst.

14/08/2025

Wie läuft ein Erstgespräch bei mir ab????

Ganz einfach: Du buchst online, wir sprechen kurz am Telefon – und dann schauen wir 60 Minuten lang gemeinsam auf das, was dich bewegt.🔎

Coaching beginnt mit einem ehrlichen Gespräch. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung.

Bist du bereit für den ersten Schritt?💪🏻💗

Link in Bio / Direktnachricht für deinen Termin

31/07/2025

Dauerstress verändert nicht nur deine Stimmung.
Er formt dein Gehirn. 🧠💥

Wenn du dich gereizt, vergesslich oder dauerhaft angespannt fühlst, hat das einen neurologischen Grund

Aaaber: Dein Gehirn ist formbar. Es kann sich erholen.
Ich zeige dir, wie du es wieder in die Ruhe bringst.

👉 Speichere dir diesen Beitrag ab, wenn du öfter im Stressstrudel landest.

📩 Wenn du lernen willst, dich zu regulieren – mein Link in der Bio ist für dich da.

31/07/2025

Dein Nervensystem ist keine Maschine, die funktionieren muss.
Es ist ein feines, lebendiges System, das Sicherheit sucht.

Wenn du dich gestresst, überfordert oder ständig angespannt fühlst, dann ist das kein persönliches Versagen, sondern ein Signal deines Nervensystems:
„Ich brauche Ruhe“🚨🙏🙏🙏

Wie kannst du dich gut "runterfahren?" Teile es gern in den Kommentaren👇👇👇

23/07/2025

Zwischen Wasserpistole & Zoom-Call: Homeoffice mit Kind in den Ferien ist… sagen wir mal… besonders😅

Mit kleinen Ritualen, Flexibilität und Selbst-Mitgefühl geht’s leichter.😌
Hier ein paar Impulse aus dem echten Leben für mehr Leichtigkeit.

24/02/2025

❤️DU BIST NICHT MACHTLOS❤️

18/02/2025

Ich freue mich, dabei zu sein! Better together!

02/01/2025

ES IST WIEDER SO WEIT....

Gute Vorsätze und hohe Ambitionen kennen wir alle. 💪🏻🥳

Und ebenso recht schnelles verpuffen der selbigen mit fortschreitender Tage im Jahr🙈🫤

Oft liegt es daran, dass die Ziele zu schwammig formuliert, zu hoch gesteckt und nicht ordentlich durchdacht sind.

Dabei kannst du mit einer guten Planung schon einiges dafür tun, die Erfolgschancen zu erhöhen, dass du es diesmal durchziehst!

Kanntest du bereits die SMART- Regel zu Zielformulierung?

21/11/2024