10/04/2026
Hallo zusammen 👋
Heute zeige ich euch vier Übungen gegen den so genannten Tennisellenbogen.🎾💪
Diese Übungen können helfen, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur im Unterarm gezielt aufzubauen.
⚠️ Wichtig:
Die Übungen sollten keine Schmerzen verursachen.
Bei starken oder chronischen Beschwerden lasst euch bitte unbedingt von eurem Arzt oder Physiotherapeuten untersuchen.
Viel Spaß beim Nachmachen und einen schönen Tag! 😊✨