Welt der Meditation

10/10/2022

Atmen

02/03/2020

Frohe Botschaft des Tages ;)

Guten Tag 💜🙏

Ja, ich wünsche mir, Dir und uns einen guten Tag, dass es viele wache Augenblicke gibt, in denen Du Dir Deiner selbst bewusst wirst,
Dankbarkeit für Dein Leben empfindest…

Und wenn es gerade nicht so sein sollte, Du es anders wahrnimmst, Dich vielleicht ehrlich und liebevoll fragst, was Dir gerade fehlt…

Oder es einfach nur annimmst, beobachtest.

Warum eigentlich heute die Überschrift „Frohe Botschaft“ im Betreff?!
Heike, meine Freundin und ja auch Inhaberin des Yogastudios, machte diesen lieb gemeinten Joke über meine Mails, ich fand es witzig, diese Bezeichnung; deshalb habe ich es aufgegriffen.

Irgendwie steckt ja auch etwas Wahrheit darin, ich möchte gerne daran erinnern, dass das Leben etwas Gutes zu bieten hat, frohe Botschaften ;) vielleicht jeden Tag einmal, und vielleicht dann immer öfter.
Aus Dir selbst heraus auch!

Der Kopf kann sich gut damit beschäftigen, was alles nicht da ist. Dabei haben wir doch so viel, gerade wir, die in ein neues Bewusstsein gehen. Der Weg ist das Ziel.

Letztens sagte jemand so ähnlich folgenden Satz:
Wer krank ist, wünscht sich nur eines… gesund zu werden…

Kopf ist oft im im Nirgendwo, im Wünschen, Hoffen, Träumen, Denken…
In dem, was nicht da ist…

Sehr empfehlenswert!!!
Man mag sich an seiner Stimme stören, aber inhaltlich unglaublich gut.
Eckhart Tolle: Freude
https://youtu.be/ZRt1AslOjYs

Ein freundliches Lächeln zu Dir 💜
Ralf

...lass die in dir schlummernde Freude, in deinen tägliches Tun einfliessen... und sieh was geschieht :-) Ein Ausschnitt aus dem Buch "Eine neue Erde": http:...

01/03/2020

Hallo :)

Wir brauchen positive Nahrung, positive Energien, positive Nachrichten.

Deshalb stelle ich Euch heute einen besonderen Internet Nachrichtensender der anderen Art vor:

Newslichter
Gute Nachrichten online

https://www.newslichter.de

Täglich findest Du dort etwas von einem guten Menschen, einer Gruppe oder ähnlichem, etwas Kreatives,
Liebevolles…
Es ist nicht GEGEN, sondern FÜR etwas Neues.

Dafür stehen wir vielleicht…
FÜR und nicht GEGEN

Wir erschaffen uns neu, nehmen uns neu an und wahr, vertrauen der Entdeckungsreise im Innern...

Hier ein sehr schönes Musikstück dieser Seite, von Miten

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=deRmmADcuPA&feature=emb_logo

Und noch eines, weil es so schon ist:

https://youtu.be/zTqdBX5FChw

Gedanken kommen und gehen
Bewerte nicht
Lass sie kommen und gehen
Wolken kommen und gehen
Atem kommt und geht
Alles kommt und geht
Halt nicht fest
Beobachte
Sei das, was Du schon immer warst
Bist
Immer sein wirst

BEWUSSTSEIN

Herzliche Grüße 💜
Ralf

29/10/2019

Wortlos ❤️

Eckhart Tolle - Stille Spricht. Wahres Sein berühren Innere Stille ist die Bedingung dafür, dass wir in Kontakt treten mit unserem wahren Sein. Wir lassen un...

21/10/2019

Liebe FreundInnen der Welt der Meditation!

Oft wurde das Ego erwähnt, das Du in der Meditation bewusster wahrnehmen kannst. Es ist unter anderem all das, was Du an Gedanken und Gefühlen, während Du hier sitzt, in Dir beobachten kannst. Die Gedanken können die Gefühle beeinflussen, und umgekehrt die Gefühle die Gedanken. Selbst, wenn Du ohne Ablenkung hier sitzt, können sich die inneren Zustände permanent verändern. Was sich nie verändert, ist das Bewusstsein, welches dies wahrnimmt; dieses innere Auge. Das Bewusstsein wird auch manchmal als der leere Spiegel bezeichnet, vor dem sich Dein Leben spiegelt. Oft ist der Spiegel nicht leer, getrübt durch Worte, Gedanken, Bewertungen, Gefühle, Deine Identifikationen, Rollen etc.
Alles was Du bist, oder besser, meinst zu sein, spiegelt sich vor diesem Bewusstsein, diesem Spiegel. Dieser Ort des wortlosen bewusst seins hat nicht wirklich einen Namen, er ist Teil von jedem von uns, und auch eins mit allem. Wortlose Stille, tiefer Frieden, bedingungslose Liebe, sind Qualitäten, die in diesem, „Deinen“ inneren Raum, für Dich erlebbar werden. Dann ist es aber nicht mehr nur „Dein“ innerer Raum, Du bist wieder verbunden, angebunden. Es gibt keine Trennung, es gab nie eine. Du bist eins mit allem, und fühlst Dich vielleicht zum ersten Male vollkommen als Du, als Mensch; welch ein Paradoxum ;)
Meditation schenkt Dir Wegweiser, Werkzeuge, diese Anbindung jederzeit bewusst wahrzunehmen.
Lasst uns zusammen üben. Übung macht die Meisterin, den Meister ;)liebe Grüße. Ralf

10/10/2019

In England wurde in 370 Grundschulen das Pflichtfach Achtsamkeit eingeführt, um Kinder bereits im frühen Alter zu stärken.

02/10/2019

Wie toll… seit Beginn des Programms wurde kein einziger Schüler suspendiert.   Als eine konventionelle Methode der Bestrafung werden die meisten Studenten in Gewahrsam genommen, unerwünschten Aktivitäten nach der Schule ausgesetzt oder sogar suspendiert, wenn sie etwas falsch machen. Dasselbe ...

28/09/2019

Meditation und mehr...

24/07/2019

24/07/2019

27/06/2019

Man achte auf den Text auf der Tasse, die übrigens 0.7 Liter fasst 😃

27/06/2019

27/06/2019

Guten Morgen, liebe FreundInnen der Welt der Meditation 🙋🏻‍♂️

Immer wieder gut :)

◄ Eckhart Tolle Tour 2019 ► https://tour2019.eckharttolle.de 6. Oktober 2019 - Winterthur (Schweiz) ║ 12. Oktober 2019 - Salzburg (Österreich) 19. Oktober 20...

14/06/2019

Man lernt nie aus...

Ich habe gelernt, dass du niemanden dazu bringen kannst, dich zu lieben. Alles was du tun kannst, ist, jemand zu sein, den man lieben kann. Der Rest liegt an dem anderen.

Ich habe gelernt, egal wie viel ich mich kümmere, manche Menschen kümmert es nicht.

Ich habe gelernt, dass man immer jemanden mit lieben Worten verlassen sollte. Es könnte das letzte mal sein, dass du ihn siehst.

Ich habe gelernt, dass im Leben nicht zählt was du hast, sondern wen du hast.

Ich habe gelernt, dass es nicht wichtig ist was Leuten passiert, sondern was sie daraus machen.

Ich habe gelernt, dass, egal wie dünn du etwas schneidest, es immer zwei Seiten gibt.

Ich habe gelernt, dass du noch lange weitermachen kannst, nachdem du dachtest es geht nicht mehr.

Ich habe gelernt, dass wir immer verantwortlich sind für das, was wir tun, egal wie wir uns fühlen.

Ich habe gelernt, dass Helden Menschen sind, die das tun, was getan werden muß, wenn es notwendig ist, ohne Rücksicht auf die Konsequenzen.

Ich habe gelernt, dass es Übung braucht, Verzeihen zu erlernen.

Ich habe gelernt, dass es Menschen gibt, die dich aufrichtig lieben, aber nicht wissen, wie sie es zeigen sollen.

Ich habe gelernt, dass ich manchmal wenn ich wütend bin, das Recht habe wütend zu sein, aber niemals das Recht grausam zu sein.

Ich habe gelernt, dass wahre Freundschaft selbst über große Entfernungen hinweg Bestand hat. Dasselbe gilt für wahre Liebe.

Ich habe gelernt, dass nur, weil jemand dich nicht auf die Art und Weise liebt, die du dir wünschst, das nicht heißt, dass er es nicht mit allem tut was er hat.

Ich habe gelernt, dass Reife mehr damit zu tun hat, was für Erfahrungen du gemacht hast und was du daraus gelernt hast, als damit, wie viel Geburtstage du schon gefeiert hast.

Ich habe gelernt, dass du niemals einem Kind sagen solltest, seine Träume sind unglaubwürdig und befremdlich. Es gibt nur wenige Dinge die demütigender sind, und was wäre es schon für eine Tragödie, sie daran glauben zu lassen.

Ich habe gelernt, dass eine Familie nicht immer für dich da ist. Es hört sich seltsam an, aber Menschen, mit denen du nicht verwandt bist, können sich genauso um dich sorgen, dich lieben und dir das Vertrauen an die Menschen zurückgeben.

Ich habe gelernt, dass es nicht immer reicht, wenn andere dir verzeihen. Manchmal mußt du lernen, dir selber zu verzeihen.

Ich habe gelernt, dass, egal wie sehr dein Herz gebrochen ist, die Welt sich wegen deines Kummers nicht aufhört zu drehen.

Ich habe gelernt, dass wir Freunde nicht wechseln müssen, wenn wir verstehen, dass Freunde sich ändern.

Ich habe gelernt, dass zwei Leute, die genau die gleiche Sache betrachten, etwas total unterschiedliches sehen können.

Ich habe gelernt, dass jene, die ungeachtet der Konsequenzen aufrichtig mit sich selber sind, im Leben weiterkommen.

Ich habe gelernt, dass dein Leben in wenigen Augenblicken von Menschen geändert werden kann, die dich noch nicht einmal kennen.

Ich habe gelernt, dass, selbst wenn du denkst, du hast nichts mehr zu geben, du die Kraft finden wirst, zu helfen, wenn ein Freund nach dir ruft.

Ich habe gelernt, dass Schreiben sowie Reden emotionalen Schmerz erleichtern kann.

Ich habe gelernt dass, obgleich das Wort Liebe viele unterschiedliche Bedeutungen hat, es an Wert verliert, wenn es übermäßig benutzt wird.

Ich habe gelernt, dass es Menschen gibt, die so fern aber doch so nah sind.

Ich habe gelernt, dass es Menschen gibt, die wie ich an das Gute glauben.

Ich habe gelernt, dass ich nie ausgelernt habe

Autor unbekannt

13/06/2019

Guten Morgen 🙂

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Gelassenheit

Gleichmut, innere Ruhe, könnten andere Worte für Gelassenheit sein. Wenn Du nun meditierst, versuche gelassen zu bleiben. Es gibt nichts zu erwarten. Du verweilst einfach im Hier und Jetzt. Vielleicht ist es wohlig still in Dir, vielleicht kommen viele Gedanken, viele Gefühle. Bewerte dies nicht, beobachte dies von innen heraus. Versuche dabei entspannt und vielleicht sogar spielerisch zu bleiben, Dich immer wieder aufs Nue mit dem Atem zu verbinden, wenn Du Dich in Gedanken oder sonst wo verloren haben solltest. Die Dinge (Gedanken…) kommen und gehen, nimm sie nicht so ernst.

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag, jeder Augenblick ist eine Möglichkeit zum Innehalten.
Deine Entscheidung!

Ralf.