Heilpraktikerin Yvonne Schregel

Heilpraktikerin Yvonne Schregel 🌿 Heilpraktikerin
Wiederkehrende Nacken-, Rücken- & Kopfschmerzen? Nicht nur behandeln. Verstehen. Verändern.

Körpertherapie + Psychotherapie + Coaching + Energiearbeit

12/04/2026

Meine Skoliose hat mir gezeigt, was ich lange nicht sehen wollte.

In der Psychosomatik steht sie für die innere Verdrehung und eine übermäßige Anpassung an eine Welt, in der mein eigener Wille keinen Platz hatte.

Früher wurde mein Trotzkopf oft gebrochen, und ich lernte: Anpassung bedeutet Sicherheit.

Aber man kann sich nur so weit verdrehen, bis man sich selbst aus den Augen verliert.

Das Gefühl, „falsch“ zu sein, war eigentlich nur das Signal meines Körpers, dass ich nicht mehr in meinem Lot - nicht „Ich Selbst“- war.

Heute ist jede Blockade im oberen Rücken ein Stoppsignal. Eine Erinnerung daran, dass ich mich nicht mehr für andere verformen muss.

Ich nehme mir den Raum, mir selbst zu entsprechen. Schritt für Schritt zurück zu meiner Mitte. ✨

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04/04/2026

So löse ich in meiner Praxis selbst hartnäckige Nackenverspannungen. 🛠️
Viel hilft viel? Nicht bei extremen
Verspannungen. ❌

In diesem Fall habe ich mich bewusst gegen Chiropraktik entschieden – obwohl ich sie sehr schätze. Warum? Die Grundspannung war so hoch, dass eine harte Manipulation kontraproduktiv gewesen wäre. Der Körper hätte sofort mit Gegenspannung reagiert.

Mein schrittweises Vorgehen für dieses Ergebnis:
1️⃣ Dry Needling: Gezielte Nadelreize, um tief sitzende Triggerpunkte direkt „auszuschalten“.
2️⃣ Massage & Mobilisation: Den Gewebestoffwechsel anregen und den Radius sanft erweitern.
3️⃣ Craniosacrale Osteopathie: Das Nervensystem beruhigen und den Körper von „Alarm“ auf „Heilung“ umstellen.

Das Learning: Es geht nicht immer darum, sofort „alles zu knacken“. Es geht darum, den Körper in seinem eigenen Tempo zu begleiten. 🐢✨

Nicht jeder Körper ist sofort bereit für tiefe Arbeit.

Deshalb arbeite ich nach meinem
Body & Mind Konzept: Wir tasten uns Schritt für Schritt heran – so, wie es dein System zulässt.

Das Ergebnis diesmal? Ein befreiter Nacken und eine Patientin, die sich endlich wieder freier und beweglicher fühlt. ✨

Du willst wissen, wie Körper und Psyche bei deinen Rückenschmerzen zusammenhängen?
In meinem kostenlosen Webinar erkläre ich dir diesen Zusammenhang und was das für deine Genesung bedeutet. 🧠💡

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01/04/2026

Warum die Diagnose „psychosomatisch“ eigentlich deine Chance ist. ✨

Wenn der Arzt diesen Satz sagt, fühlen sich die meisten abgefertigt. Aber die Wahrheit ist: Er hat wahrscheinlich recht.

Studien zeigen, dass bei 80 % der chronischen Rückenschmerzen kein klarer körperlicher Befund vorliegt. Der Schmerz ist real, aber die Ursache liegt tiefer – im Nervensystem, in unterdrückten Emotionen energetische Blockaden- verursacht durch ungesunde Beziehungen, alte Muster/ Verhaltensweisen und limitierende Glaubenssätze.

Genau deshalb scheitern klassische Therapien oft. Sie behandeln nur die Symptome an der Oberfläche. In meiner Praxis und in meinen Online-Kursen gehen wir dahin, wo andere aufhören:

• Physische Ebene: Manuelle Körpertherapie für das Gewebe oder Körperübungen.
• Psychosomatische Ebene: Coaching und Ansätze aus der Psychotherapie, um den mentalen Stress hinter dem Schmerz zu verstehen und zu transformieren.
• Energetische Ebene: Wir finden und befreien eingeschlossene Emotionen im Energiesystem, die dein System im „Alarm-Modus“ halten.

Es bringt nichts, nur den Körper zu behandeln, wenn die Seele den Schmerz als Signal braucht. Lass uns die Ursache finden, statt nur den Alarm auszuschalten.

VERSTEHE DIE SPRACHE DEINES KÖRPERS
Möchtest du wissen, welche Emotionen welchen Schmerz in deinem Körper verursachen?

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Willst du wissen, wie du diesen Prozess umkehrst? Ich zeige dir im kostenlosen Webinar, wie du dei...
30/03/2026

Willst du wissen, wie du diesen Prozess umkehrst?

Ich zeige dir im kostenlosen Webinar, wie du dein Mindset nutzt, um die Spannung in deinem Rücken zu lösen.

✨ Kommentiere einfach „WR“ und sei dabei!

21/03/2026

Nicht jede Verbindung tut dir gut.
Und manchmal ist genau das der Grund,
warum dein Körper nicht zur Ruhe kommt.

Sich davon zu lösen ist nicht leicht.
Es braucht Mut – und manchmal Unterstützung.

Ich begleite dich durch diesen Prozess,
damit dein Nervensystem wieder zur Ruhe finden kann.

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf,
findest du den Link zum kostenfreien Gespräch in der Bio.

04/03/2026

Kopf dröhnt, der Nacken ist knallhart und das Ohr pfeift? 🤯

Kennst du das?
Du willst den Kopf drehen, aber es zieht bis in die Schläfen.
Du versuchst dich zu konzentrieren, aber das Geräusch im Ohr macht dich wahnsinnig.

Das ist kein Zufall.
Nackenverspannungen, Kieferdruck, Stress im Nervensystem und Kopfschmerz hängen oft zusammen wie eine Kettenreaktion. ⛓️💥

In meiner Behandlung schauen wir deshalb nicht nur auf Muskeln und Gelenke – sondern auch darauf, wie dein Körper Spannung speichert und dein Nervensystem darauf reagiert.
Denn genau dort entsteht häufig der Druck im Kopf.

Hör auf, dich mit Schmerzmitteln und „Durchhalten“ über den Tag zu retten.

In meiner Praxis in Köln-Dellbrück finden wir heraus, wo die Blockade wirklich sitzt – damit du endlich wieder:

✅ Frei den Kopf bewegen kannst
✅ Ohne Pochen durch den Tag kommst
✅ Ruhe im Kopf und im Ohr bekommst

Schluss mit dem Dauerzustand.
Sichere dir jetzt deinen Termin über den Link in meiner Bio.

03/03/2026

Migräne ist oft mehr als nur ein körperliches Symptom. ✨

Normalerweise findet ihr mich in meiner Praxis, aber für eine enge Freundin habe ich eine Ausnahme gemacht. Sie steht kurz vor wichtigen Prüfungen und die Migräne drohte alles zu blockieren. Also: Hausbesuch statt Praxis-Liege! 🏠🛋️

Auch wenn das Setting auf dem Sofa improvisiert war (und mein Mikrofon auch 🎤😅), war die Arbeit umso tiefer:

• Äußere Verstrickungen gelöst
• Systemische Blockaden im Genogramm gelüftet
• Body & Mind Impulse gesetzt, um das Nervensystem zu entladen

Was normalerweise auf meiner Therapieliege viel entspannter abläuft, hat hier in „Heimarbeit“ eine unglaubliche Wirkung gezeigt.

Schau dir das Video bis zum Ende an:
1️⃣ Du siehst ihren unmittelbaren Zustand direkt nach der Session.
2️⃣ Ich teile am Ende noch das Feedback einer weiteren Patientin, die durch die Auflösung von Familienverstrickungen ihre jahrelange Migräne endlich lindern konnte.

Danke an meine mutige Freundin, dass ich diesen privaten Einblick teilen darf! 🙏

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13/02/2026

„Manchmal schickt uns der Körper einen Schmerz, damit wir endlich aufmerksam werden, hinsehen und bewusst werden.“ ✨

Bei meiner letzten Patientin ist die Migräne der Anfang des bewusst werden.
Statt nur das Symptom zu behandeln, haben wir geschaut: Wo führt dich dieser Schmerz hin?

Wir haben psychosomatisch am Wohlbefinden im eigenen Körper gearbeitet und Themen gelöst, die weit in der Vergangenheit lagen. Parallel dazu haben wir die physischen Blockaden gelöst – von der Sanftheit der Craniosacralen Therapie bis hin zur Statik von Becken und Kiefer (denn ja, im Körper hängt alles zusammen!). ⛓️🧠

Das Ergebnis? Bis auf die hormonelle Phase während der Periode ist sie zur Zeit beschwerdefrei.
Wahre Heilung passiert dort, wo Körper und Geist sich treffen. Wenn wir nicht nur Blockaden im Nacken lösen, sondern auch die im Herzen und im Kopf.
Bist du bereit, die Botschaft deines Körpers zu verstehen?
👇
Termin buchen / Link in Bio

Craniosacral BodyAndMind HeilungVonInnen

08/02/2026

Ganz Köln schunkelt sich warm – und ich schunkle mit! Damit du die tollen Tage nicht nur mit Kostüm, sondern auch mit voller Energie überstehst, habe ich zwei Knaller für dich vorbereitet. 🥳

🎁 DAS GEWINNSPIEL
Ich verlose Wohlbefinden pur! Das gibt es zu gewinnen:
1. Platz: Eine 100-minütige Body & Mind Behandlung in meiner Praxis (Pure Entspannung & Reset). 🧘‍♂️
2. Platz: Mein großer Online-Videokurs (345 Min. Laufzeit) – dein Gamechanger für zu Hause. 💻

So landest du im Lostopf:
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🔥 Extra-Chance: Jede weitere Markierung ist ein extra Los in meiner Trommel!

🚀 DER „FIT FÜR DEN ZOCH“-RABATT (20 %)
Du willst dich schon vor dem großen Trubel regenerieren oder nach dem Feiern sanft landen?
Exklusiv für alle meine Follower schenke ich dir 20 % Rabatt auf alle Behandlungen (Schmerzbehandlung, Massagen, Coaching)! 📅 Zeitraum: Für Termine von Montag (09.02.) bis Veilchendienstag (17.02.)
Zeig mir Einfach bei deinem Termin vor Ort kurz, dass du mir folgst und du erhältst den Rabatt.
Sichere dir jetzt deinen Slot, tank Kraft und starte fit in die Session.

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Viel Glück beim Gewinnspiel, feier ordentlich und pass auf dich auf! Dreimal Kölle Alaaf! 🤡❤️


06/02/2026

Das ist doch wie in der Reha!“ 💡
Neulich sagte eine Patientin diesen Satz zu mir und er trifft den Nagel auf den Kopf. Oft haben wir bei Schmerzen oder chronischen Verspannungen sofort das Bild von Fehlhaltungen oder rein körperlichen Ursachen im Kopf.
Aber die Wahrheit ist: Dein Körper spricht oft das aus, was der Kopf noch nicht sortieren kann. 🗣️✨
Hinter hartnäckigen Blockaden steckt ganz oft Stress. Doch Stress ist nicht gleich Stress. Er hat unzählige Facetten:
• Emotionale Belastungen, die „im Nacken sitzen“.
• Mentale Anspannung, die sich als Druck im Körper zeigt.
• Energetische Blockaden, die den Fluss stören.
In meiner Mind & Body Schmerzbehandlung machen wir uns gemeinsam auf die Suche. Wir finden heraus, welche Form von Stress dich wirklich blockiert.
Das Besondere: Ich kombiniere Psychotherapie, Hypnose, Coaching, energetische Arbeit und manuelle Körpertherapiemethoden wie z.B. Chiropraktik und Craniosakrale Osteopathie, direkt in einer 100-Minuten-Sitzung. Du musst dir die Bausteine nicht mühsam bei verschiedenen Therapeuten zusammensuchen – wir bringen Körper und Geist an einem Ort zusammen. 🤝
Du musst nicht erst warten, bis „gar nichts mehr geht“. Gönn dir diesen ganzheitlichen Ansatz schon früher.
✨ Lust auf eine neue Erfahrung? Schreib mir eine Nachricht oder vereinbare direkt einen Termin in meiner Praxis. Ich freue mich auf dich!
Coaching Psychotherapie Körperarbeit PraxisAlltag Selbstfürsorge

04/02/2026

Von der Wut in die Freiheit: Die Magie von wingwave® ✨
Hast du dich jemals gefragt, wie man tief sitzende Emotionen wie Fremdbestimmung in einer Therapiestunde auflösen kann? In diesem Video siehst du live, wie meine Patientin genau diesen Shift erlebt.

Wie funktioniert das?
Die wingwave-Methode nutzt den sogenannten Myostatiktest (Muskeltest), um punktgenau den Stressauslöser zu identifizieren. Durch das Erzeugen von „Wachen REM-Phasen“ – meist durch schnelle Augenbewegungen – helfen wir dem Gehirn, steckengebliebene Emotionen zu verarbeiten und Blockaden im limbischen System zu lösen.

Mehr als „nur“ Psychotherapie
Wingwave ist in meiner Praxis weit mehr als ein ergänzendes Tool für die Psyche. Es ist auch eine Wunderwaffe in der Schmerztherapie.

Warum?
Weil chronische Schmerzen oft eine emotionale Signatur tragen. Stress, unterdrückte Wut oder alte Traumata manifestieren sich häufig körperlich.

Mit wingwave können wir:
* Gezielt testen, welche psychischen Themen hinter dem Schmerz stecken.
* Das „Schmerzgedächtnis“ entstressen.
* Die körperliche Regeneration durch psychische Entlastung beschleunigen.
Egal ob es um emotionale Freiheit oder körperliche Erleichterung geht – wir finden den Ursprung, statt nur Symptome zu behandeln.

Bereit für deinen Shift?
Lass uns gemeinsam schauen, was dich noch zurückhält – ob im Kopf oder im Körper.
👉 Buche dir jetzt deinen Termin direkt über den Link in meiner Bio!

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Zähneputzen ist für uns alle Routine. Jeden Tag.Aber wie sieht es mit deinem Rücken aus? Deiner Psyche? Oder deiner Enrg...
29/01/2026

Zähneputzen ist für uns alle Routine. Jeden Tag.
Aber wie sieht es mit deinem Rücken aus? Deiner Psyche? Oder deiner Enrgie?
Oft schenken wir diesen essenziellen Teilen von uns erst dann Beachtung, wenn sie unangenehm werden. Wenn der Schmerz zieht, die Erschöpfung uns ausbremst oder wir das Gefühl haben es liegt ein grauer Filter über uns.

Wir erwarten von unserem Körper, dass er einfach funktioniert – still, belastbar und ohne Wartung. Dabei ist er es, der uns jeden Tag durch die Welt trägt.
Es ist selten ein Zufall.....wenn der Nacken schmerzt, der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt oder der Tinnitus uns das Hören erschwert . Meistens sind es Signale, dass wir uns selbst ein Stück weit aus den Augen verloren haben.

Was wir oft unterschätzen: Wir tragen nicht nur unsere eigenen Lasten. Oft sind es Fremdenergien, die uns zusätzlich schwer machen. Die schlechte Laune der Kollegen, die Erwartungen anderer oder der emotionale Ballast, den wir ungefragt aufsaugen wie ein Schwamm. Das fühlt sich dann an wie eine fremde Schwere, die gar nicht zu uns gehört, uns aber die Kraft raubt.
In meiner Praxis schaffen wir den Raum, den du gerade brauchst:
• Wir machen den Körper wieder beweglich, damit du dich in deiner eigenen Haut wieder wohlfühlst.
• Wir geben deinem Nervensystem die Erlaubnis, endlich mal wieder aus dem ficht or flight Modus zu gehen.
• Wir schauen uns an, was energetisch im Stau steht, lösen Fremdes auf und füllen deine eigenen Depots wieder auf.

Das ist kein Luxus-Wellness. Es ist schlichtweg manchmal notwendige Selbstfürsorge, damit du wieder „du selbst“ sein kannst.

Drei kleine Dinge, die du heute für dich tun kannst:
• Baue eine bewusste Ruhepause ein – bevor dein Körper oder Kopf sie einfordert.
• Hör in dich was DU gerade brauchst.
• bewege dich achtsam (Dehnung, Rotation oder spaziere) und nicht zweckmäßig wenn du spürst das dein Körper angespannt ist.

📍 Falls du merkst, dass es Zeit für einen Blick von außen ist: Melde dich gern bei mir.
Ignorieren kostet am Ende meistens mehr Kraft als einmal mutig hinzuschauen. 😉

Adresse

Möhlstraße 22
Cologne
51069

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 16:30
Mittwoch 09:00 - 15:00
Freitag 10:00 - 13:00
15:00 - 18:00

Telefon

+4915778900627

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