Bodhi Studio

28/05/2026

Du wolltest schon immer mal die Iyengar Yoga Wall kennenlernen? Dann ist dieser Workshop mir .greven für dich! Denn in diesem Workshop lernst du verschiedene Übungen an der Iyengar Yoga Wall kennen.

Während des Workshops werden wir an den Wandseilen der Yoga Wall arbeiten. Wir nutzen die natürliche Schwerkraft und haben dadurch die Möglichkeit, den Körper viel weiter zu öffnen als in der regulären Yogapraxis. Wie Fledermäuse, die Kopfüber hängen, löst diese Praxis Spannungen aus den Gelenken und dehnt den ganzen Muskel-Skelett-Körper.

Seilhaltungen sind besonders vorteilhaft für die Wirbelsäule, um den Druck von komprimierten Bandscheiben zu nehmen und so zu entlasten. Auch schaffen sie eine tiefe Öffnung im organischen Körper, nähren die Organe und beruhigen das Nervensystem. Erlebe eine neue Dimension deiner Yogapraxis 🙂

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jede Person hat ihren eigenen Platz an der Yoga Wall.

Wann: 07.06.2026 von 10 – 12 Uhr
Wo: bodhi Studio, Aachenerstr. 326 – 328, 50933 Köln
Leitung: Susanne Greven
Mindesteilnehmer: 6. Maximal 16.
Invest: 22€

20/05/2026

PSYCHEDELIC BREATH® X SOUND

Warum jedes Nein ein Ja ist: Wie wir lernen, uns selbst zu vertrauen ♥️

In dieser gemeinsamen Session mit Semia und Sarah von laden wir eine der tiefsten Formen von Selbstliebe ein: das Nein.

Wir erkennen, dass jedes echte Nein zu anderen, zu Erwartungen oder zu dem, was uns nicht mehr dient, gleichzeitig ein Ja zu uns selbst ist.
Ein Ja zu unseren Bedürfnissen, unserer Wahrheit und unserem inneren Wissen.

Durch Psychedelic Breath kommst du wieder in Kontakt mit deiner inneren Stimme – der Stimme, die oft leise ist, aber tief in dir weiß, was richtig ist. Du erlaubst dir zu spüren, wo du dich selbst verloren hast und wo du dich wiederfinden kannst.

Im Anschluss begleitet dich eine Sound Session dabei, das Erlebte zu integrieren, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und Raum für Nachspüren zu schaffen.

FÜR WEN IST DIE SESSION GEEIGNET?

Für Menschen, die viel tragen. Die viel denken. Die viel entscheiden. Und die spüren, dass es noch eine tiefere Antwort gibt – jenseits von Strategie und Kontrolle.

Für DICH, wenn du:

• aufgehört hast, dir selbst zu glauben
• oft Entscheidungen triffst, die sich richtig anfühlen sollen, aber leer sind
• weißt, dass du Nein sagen solltest, aber nicht weißt wie
• dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst • lernen möchtest, deinem Körper wieder zuzuhören

Leitung: Semia Kempf & Sarah Schwiese
Wann: Samstag, 30.05.26 von 10-12 Uhr
Invest: 42 €
Mindestteilnehmende: 5

Buchung über bodhi-studio.de/workshops

12/05/2026

12/05/2026

Hier kommt unser aktueller Kursplan für euch. Ihr findet hier alle Neuheiten und Kursplan-Änderungen der letzten Monate.

• Der Iyengar Kurs mit Stefan montags nachmittags ist nun „Iyengar Yoga Regenerativ“.

• Dienstags morgens könnt ihr mit Jan und Qi Gong in den Tag starten.

• Donnerstags morgens leitet euch Annette durch einen aktivierenden Breath & Flow Kurs.

• Donnerstag nachmittags könnt ihr euch beim Fitness Flow mit Katha auspowern.

• Der Hatha Flow Kurs am Donnerstag Abend mit Moi Leevke heißt nun „Body Instinct Yoga“.

• Und freitags vormittags wird beim Full Body Movement einmal der ganze Körper trainiert.

Im Juni wird es ein paar weitere Kurs-Neuheiten für euch geben. Stay tuned ☺️

Speichere dir den Beitrag am besten ab oder mache einen Screenshot, damit du unseren Kursplan immer griffbereit hast.

Bis bald im Studio
Deine bodhis

14/04/2026

Ein besonderen Kreis voller Achtsamkeit, Verbindung und liebevoller Begegnung

Gemeinsam öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst, so wie du bist.Mit sanften Impulsen, Austausch, Meditation, kleinen Ritualen, Sound & auch Kakao erinnern wir uns daran, was es bedeutet, uns selbst wieder mit offenen Armen zu empfangen. Lass dich berühren, inspirieren und nähren von der Energie des Kreises und der Kraft authentischer Begegnung. In diesem Raum wächst Vertrauen, Mut und Zugehörigkeit. Wir feiern die Vielfalt jeder Frau und unterstützen ein sanftes, achtsames Wachsen. Du gehst gestärkt, entspannt und mit neuer Klarheit nach Hause.

Ein Moment für dich. Für deine Herzverbindung.

Wann: 30.05. von 10:00-12:00
Wo: bodhi Studio
Leitung: Sarah Schwiese und Semia Kempf
Invest: 39 Euro
Mehr Informationen finest du auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf dich!
😍☺️🙏
https://bodhi-studio.de/30-05-26-frauenkreis/

09/04/2026

Aus Multigong wird Gong & Sound Journey.
Erlebe ein Klangfeld, dass dich weit über den Alltag hinausführt. Während unserer Multigong Klangreise verschwimmen die Grenzen zwischen Innen und Außen. Kraftvolle Schwingungen verschiedener Gongs und fein abgestimmter Klanginstrumente tragen dich auf eine Reise in die Weiten deines Bewusstseins – hinein in tiefe Entspannung, innere Klarheit und stille Transformation.

Jeder Gong bringt seine eigene Frequenz und Energie mit. Im harmonischen Zusammenspiel erschaffen wir, Lisa und Sarah, ein vielschichtiges Klangfeld, das Körper, Geist und Seele auf besondere Weise berührt.

Die Vibrationen des symphonischen Gongs unterstützen dich dabei, deinen Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu harmonisieren und deine Energiereserven aufzuladen. Dabei können sich muskuläre Spannungen und energetische Blockaden sanft lösen. Feine Empfindungen wie Wärme, Kribbeln oder innere Leichtigkeit können spürbar werden. Oft entstehen auch innere Bilder oder kreative Gedankenwelten, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung oder erholsamen Schlaf begleiten. Das Schöne daran: du musst nichts tun – außer den Klängen zuzuhören und dich dem Moment hinzugeben.

Wann: 19.04.26. von 18:30-20:00
Wo: bodhi Studio
Leitung: Lisa Hansen und Sarah Schwiese
Invest: 19 Euro, oder USC/ Wellhub Checkin + 10 Euro, der Betrag kann vor Ort entrichtet werden (für bodhi members inklusive)

Hier kannst du dich ganz bequem zu unserem Special anmelden. Wir freuen uns auf dich!
😍☺️🙏
https://bodhi-studio.de/19-04-26-gong-sound-journey/

31/03/2026

Perfekt um die Woche abzuschließen und in dein Wochenende zu starten. In diesem Kurs mit Luise kombinieren wir Kraft und Mobilität zu einer ganzheitlichen Bewegungspraxis. Die abwechlungsreichen Übungen sprechen den gesamten Körper an. Du stärkst deine Muskeln und förderst gleichzeitig deine Beweglichkeit und Stabilität. Unterschiedliche Varianten bieten dir die Möglichkeit, die Intensität der Stunde an dein eigenes Level und jeweiliges Tagesgefühl anzupassen.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper umfassend stärken, mehr Bewegungsfreiheit entwickeln und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper fördern möchten

Wann: Ab 10. April, freitags von 11:00 -12:00
Wo : bodhi- studio, Aachener- Str.326 -328 .yogastudio
Leitung: Luise Simonis .simonis

25/03/2026

Multigong Klangreise mit Lisa Hansen und Sarah Schwiese.
Erlebe ein Klangfeld, dass dich weit über den Alltag hinausführt. Während unserer Multigong Klangreise verschwimmen die Grenzen zwischen Innen und Außen. Kraftvolle Schwingungen verschiedener Gongs und fein abgestimmter Klanginstrumente tragen dich auf eine Reise in die Weiten deines Bewusstseins – hinein in tiefe Entspannung, innere Klarheit und stille Transformation.

Jeder Gong bringt seine eigene Frequenz und Energie mit. Im harmonischen Zusammenspiel erschaffen wir, Lisa und Sarah, ein vielschichtiges Klangfeld, das Körper, Geist und Seele auf besondere Weise berührt.

Die Vibrationen des symphonischen Gongs unterstützen dich dabei, deinen Geist zu beruhigen, das Nervensystem zu harmonisieren und deine Energiereserven aufzuladen. Dabei können sich muskuläre Spannungen und energetische Blockaden sanft lösen. Feine Empfindungen wie Wärme, Kribbeln oder innere Leichtigkeit können spürbar werden. Oft entstehen auch innere Bilder oder kreative Gedankenwelten, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung oder erholsamen Schlaf begleiten. Das Schöne daran: du musst nichts tun – außer den Klängen zuzuhören und dich dem Moment hinzugeben.

Wann: 29.03. von 19:00-20:30
Wo: bodhi Studio
Leitung: Lisa Hansen und Sarah Schwiese
Invest: 19 Euro, oder USC/ Wellhub Checkin + 10 Euro, der Betrag kann vor Ort entrichtet werden (für bodhi members inklusive)

Hier kannst du dich ganz bequem zu unserem Special anmelden. Wir freuen uns auf dich!
😍☺️🙏
https://bodhi-studio.de/29-03-26-multigong-klangreise/

17/03/2026

Achtsam durch den Frühling – Yoga & Meditation für innere Balance
Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs. Die Natur erwacht, Licht und Wärme kehren zurück – und auch in uns beginnt etwas zu wachsen. Dieses Tagesretreat schenkt dir Raum, diese aufsteigende Energie bewusst wahrzunehmen, zu bündeln und kreativ für dich zu nutzen. Gleichzeitig lädt dich der Tag dazu ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und einen freundlichen, wertschätzenden Umgang mit dir selbst zu pflegen.

Antje Schulze und Claudia Gehrlein begleiten dich mit Yin Yoga und einer energetisierenden Asana-Praxis, die dein Nervensystem beruhigt und dich gleichzeitig stärkt und belebt. In geführten Meditationen lernst du, dir selbst mit Freundlichkeit und Wohlwollen zu begegnen – so, wie du auch für andere da wärst.

Der Frühling steht für Neubeginn und Wachstum. Nutze diesen Tag, um Altes loszulassen, dich neu auszurichten und mit frischer Energie in die kommende Sommerzeit zu gehen.

Mehr Infos unter: https://bodhi-studio.de/09-05-26-achtsam-durch-den-fruehling-yoga-meditation-fuer-innere-balance/

Datum: 09. Mai 2026 von 9:00 - 16:30
Leitung: Antje Schulze und Claudia Gehrlein
Preis: 149 Euro
Verantaltungsort. bodhi Studio, Aachnerstr.326 - 328, 50933 Köln

03/03/2026

Präventionskurs - Iyengar Yoga zur Regulation des Nervensystems - für mehr Klarheit, Balance und Kraft.
Manchmal brauchen gute Vorsätze einfach ein bisschen länger als bis Ende Januar.
Falls du deine Yoga-Pläne bisher noch nicht umgesetzt hast – kein Problem. Der Frühling klopft an und mit ihm startet im April unser neuer Präventionskurs.

Nutze die frische Energie dieser Jahreszeit, um dich neu auszurichten, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und deinem Körper etwas richtig Gutes zu tun. Jetzt ist der perfekte Moment, um dich zu committen – nicht aus Druck, sondern aus Selbstfürsorge.

Wir freuen uns auf dich! 🥰💫🙏

Was dich erwartet:
Besondere Kompetenz durch unseren Lehrer Stefan Steinshorn.
Eine feste Gruppe und unterstützende Community. 90 Minuten Praxis über 10 Wochen. Krankenkassenrückerstattung zwischen 70 und 80 Prozent.

Mehr Info unter: bodhi-Studio.de/praeventionskurse-in-koeln/