SantoshaYoga Köln

SantoshaYoga Köln Ashtanga Yogaschule im Herzen von Köln. Traditioneller, kompetenter und persönlicher Unterricht.

Mysore morgen Klassen werden von Gosia Kubinski autorisiert von Level 1 unterrichtet. Yoga Studio mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Yin Yoga im Belgischen Viertel in Köln.

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogas...
04/03/2026

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛

Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogastunden, Kirtan, leckerem Buffet, Zeit für Austausch und besonderen Jubiläums-Überraschungen 🥳

Danke, dass ihr Teil dieser Reise seid 🤍

Unsere Kurs-Specials findet ihr auf unserer Website im Kursplan. Darüber meldet ihr euch entsprechend an. First come, first serve.

Wir freuen uns auf ein Fest voller Gemeinschaft & Herz. 🌿

📅 12.04.26
📍 Santosha Yoga Köln

Moondays in march. No traditional mysore morning classes.🌬️Take rest. ———Voll- und Neumond im März. Es finden keine trad...
01/03/2026

Moondays in march.
No traditional mysore morning classes.
🌬️Take rest.

———

Voll- und Neumond im März. Es finden keine traditionellen Mysore Morgen-Klassen statt.
🌬️ Ruht euch aus.

🤫 Mysore Morgenklassen wieder wie gewohnt 🌿unsere Lehrerinnen sind wieder zurück aus Indien und damit ändern sich die Ze...
27/02/2026

🤫 Mysore Morgenklassen wieder wie gewohnt 🌿

unsere Lehrerinnen sind wieder zurück aus Indien und damit ändern sich die Zeiten der Mysore Morgenklassen wieder in die gewohnten Spots.

🕉 Zeitraum:
ab Montag, den 02.03.26

⏰ Neue Zeit:
06:30 – 09:30 Uhr

Wir freuen uns auf euch und bis bald auf der Matte ✨🫶

✨ Unsere Studio Highlights im März ✨Der Frühling klopft an – und wir haben im März ganz besondere Momente für dich vorbe...
26/02/2026

✨ Unsere Studio Highlights im März ✨
Der Frühling klopft an – und wir haben im März ganz besondere Momente für dich vorbereitet 🌸

🌿 Specials & Workshops
Vertiefe deine Praxis, lerne Neues und tauche noch bewusster ein. Lass uns gemeinsam atmen, bewegen und wachsen.

🌱Ashtanga Led Class Full Primary & Second Series Intro
Diesen Sonntag, 1. März 2026 | 09:00 - 10:45 Uhr physio

🌱Pranayama nach Kaivalyadhama
15.03.2026 | 10.45-13.00 Uhrphysio

🌱Einführung in Black Lotus Yoga
21.03.26 | 14.00-17.00 Uhr


Der März lädt dich ein, neu zu starten, loszulassen und frische Energie zu tanken.
Sichere dir deinen Platz – wir freuen uns auf dich auf der Matte 💛

MindfulLiving

🪐 Einführung Black Lotus Yoga mit 🪐 Wir freuen uns sehr auf diese Premiere und euch neue Impulse und Herangehensweisen ...
13/02/2026

🪐 Einführung Black Lotus Yoga mit

🪐 Wir freuen uns sehr auf diese Premiere und euch neue Impulse und Herangehensweisen für eure Praxis anzubieten.

📅 21.03.26 | 14.00-17.00 Uhr
🪐Einführung ins Black Lotus Yoga: Kraftvolle Asana-Sequenz für Flexibilität, Kraft und einen guten Energiefluss.

✨In diesem Workshop wirst du in das Übungssystem des Black Lotus Yoga eingeführt. Nach den Sonnengrüßen, die denen des Ashtanga Yogas im Grunde gleich sind, folgt die Standing Sequence.

Sie zeichnet sich aus durch:
* eine Kräftigung der Beine
* einen besonderen Einstieg in die Asanas
* energetisch anspruchsvolle Übungsabfolge
* deutlich länger als die Ashtanga Standing Sequence
Die Standing Sequence des BLY kann als eigenständige (kürzere) Praxis für sich stehen.

✨Im Workshop schauen gehen wir die Standing Sequence gemeinsam Asana für Asana durch. Du hast so die Möglichkeit, dich mit den Übungen vertraut zu machen und einen Einblick in das System der Sequenzen zu bekommen.

✨Der Workshop eignet sich für verschiedene Erfahrungsstufen, da Asanas angepasst werden können. 

Du erhältst die Übungsabfolgen gedruckt zum Mitnehmen.

👉 mehr Infos und Anmeldung via Website.

Wir freuen uns auf dich ✨🪐

🌿Ashtanga Yoga Weiterbildung mit .rossow 🌿Vertiefe deine Praxis und dein Verständnis der 2. Serie mit Fokus auf das Nerv...
10/02/2026

🌿Ashtanga Yoga Weiterbildung mit .rossow 🌿

Vertiefe deine Praxis und dein Verständnis der 2. Serie mit Fokus auf das Nervensystem und Innere Organe🫀

📅 17. – 20. April 2026
🌿 Ashtanga Yoga Weiterbildung 2.Serie: Nervensystem und Innere Organe. Anatomie & Adjustments - mit Anna Rossow

✨Tägliches Programm:

8:00 - 9:00 Meditation | Kriyas | Pranayama
9:00 - 11:00 Mysore Unterricht
12:30 - 18:15 Anatomie | Adjustments | Pranayama & Restorative

👉Mehr Informationen und Anmeldung über unsere Website.

🪐Workshop Dynamic Arm Balances & Backbends (EN) with .movement 🪐Dynamic Arm Balances & Backbends is a movement-based wor...
08/02/2026

🪐Workshop Dynamic Arm Balances & Backbends (EN) with .movement

🪐Dynamic Arm Balances & Backbends is a movement-based workshop exploring strength, flexibility, and fluid transitions between arm balances and deep spinal extension.

🪐We will work with dynamic pathways into and out of backbends, using controlled momentum, weight shifts, and shoulder mobility to create smooth and expressive movement.

🪐This workshop is designed for practitioners who want to move beyond static poses and explore arm balances and backbends as a continuous, evolving flow.

🪐Emphasis is placed on joint safety, intelligent sequencing, and the relationship between effort and release.

🤸‍♀️ more details via website
🤸‍♀️ sign up via yogo /website
🤸‍♀️ looking forward exploring with you

🎊Unser Stundenplan an Karneval🎊Ehe wir uns versehen, klopft der Kölner Straßenkarneval schon an der Tür. Wir werden - bi...
03/02/2026

🎊Unser Stundenplan an Karneval🎊

Ehe wir uns versehen, klopft der Kölner Straßenkarneval schon an der Tür.
Wir werden - bis auf zwei Ausnahmen, die Kurse regulär für Euch anbieten.

🎈Weiberfastnacht (12.02.26) entfallen die Nachmittagskurse, die Mysore Morgenklasse findet von 07.00-09.00 statt

🎈Rosenmontag (16.02.26) entfallen die Nachmittagskurse, die Mysore Morgenklasse findet von 07.00-09.00 statt

Wir freuen uns, Euch auf der Matte zu sehen.

🎉Feiert schön und gebt gut auf euch acht.

Alaaf, euer Santosha Yoga Team 🎊🤸‍♀️


Moondays in February. No traditional mysore morning classes.🌬️Take rest. ———Voll- und Neumond im Januar. Es finden keine...
02/02/2026

Moondays in February.
No traditional mysore morning classes.
🌬️Take rest.

———

Voll- und Neumond im Januar. Es finden keine traditionellen Mysore Morgen-Klassen statt.
🌬️ Ruht euch aus.

🪐Unsere Highlights im Februar – Zeit für neue Energie 🪐Der Februar bringt frischen Flow, tiefe Entspannung und besondere...
01/02/2026

🪐Unsere Highlights im Februar – Zeit für neue Energie 🪐

Der Februar bringt frischen Flow, tiefe Entspannung und besondere Yoga-Momente.

Freu dich auf neue Yoga-Kurse und Specials, die Körper & Geist wieder in Balance bringen.

🪐February Highlights
✨Special Classes & Workshops
✨Tiefenentspannung, Atem & Achtsamkeit
✨Kleine Auszeiten vom Alltag – nur für dich:

🪐SUNDAY ENERGY FLOW with und .on.yoga.journey
🪐 Ashtanga Intensive Weeks and Workshop with
🪐 Workshop with Christian Klaas besonders für Yogalehrende

Egal ob Anfänger:in oder erfahrene Yogini – du bist willkommen 🤍

👉 Sag Ja zu dir selbst ✨ Jetzt anmelden
Finde alle Details auf unserer Homepage oder auf diesem Account.

Link in der Bio.
Wir freuen uns auf dich.

WORKSHOP PRANAYAMA NACH KAIVALYADHAMA
15.03.2026 | 10.45-13.00 UhrWorkshop: Pranayama nach KaivalyadhamaDer Atem ist di...
28/01/2026

WORKSHOP PRANAYAMA NACH KAIVALYADHAMA
15.03.2026 | 10.45-13.00 Uhr

Workshop: Pranayama nach Kaivalyadhama
Der Atem ist die natürliche Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein. Obwohl der Atem unbewusst (z.B. im Schlaf) über das vegetative Nervensystem fortlaufend gesteuert wird, können wir den Atem über Frequenz und Tiefe auch gezielt beeinflussen. Dadurch haben wir Einfluss auf das sympathische und parasympathische Nervensystem und somit auch auf unseren Geist. Pranayama ist ein wunderbares Werkzeug um kurzfristig zu innerer Ruhe oder mehr Energie zu gelangen, es dient der Vorbereitung auf Meditation und verbessert bei langfristiger Praxis die Vitalkapazität und den Gasaustausch in der Lunge.

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in traditionelle Atemtechniken des Yoga: Im Pranayama (prana=Atem, ayama=kontrollieren, erweitern) lernst du deinen Atem mittels schneller und langsamer Atemtechniken sowie verschiedener Vorbereitungsübungen zu trainieren. Orientiert an den alten Schriften und der modernen Yogawissenschaft geht es darum den Yoga, nicht nur mittels asanas, sondern wieder holistisch zu üben. Inhalte sind dabei verschiedene Techniken sowie Wirkung und Kontraindikationen kennenzulernen.

Mehr Infos und Anmeldung via Website. Link in Bio.

Adresse

Brüsseler Straße 21
Cologne
50674

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 10:00
17:30 - 20:45
Dienstag 06:30 - 10:00
18:15 - 22:00
Mittwoch 06:30 - 10:00
18:30 - 21:00
Donnerstag 06:30 - 10:00
18:00 - 20:45
Freitag 07:00 - 10:00
16:30 - 19:30
Samstag 09:00 - 12:30
Sonntag 09:00 - 11:00
17:30 - 19:00

Telefon

+491722575390

Webseite

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Kategorie

die tägliche Praxis

ashtanga yoga... unser yoga stil, wir praktizieren täglich.

probiere es auch aus, komme auch du morgens auf die matte und zwar so oft wie es geht... es ist schon anders, wenn du von Montag bis Freitag die zeit für dich und deine praxis findest. ich lade dich ein, diese erfahrung zu machen. komme auf die matte und ich begleite dich! Bis bald gosia