SantoshaYoga Köln

SantoshaYoga Köln Ashtanga Yogaschule im Herzen von Köln. Traditioneller, kompetenter und persönlicher Unterricht.

Mysore morgen Klassen werden von Gosia Kubinski autorisiert von Level 1 unterrichtet. Yoga Studio mit Schwerpunkt Ashtanga Yoga und Yin Yoga im Belgischen Viertel in Köln.

Die nächste Runde unserer Ashtanga Yoga Grundausbildung steht in den Startlöchern.Bist du bereit, tiefer einzutauchen? I...
23/04/2026

Die nächste Runde unserer Ashtanga Yoga Grundausbildung steht in den Startlöchern.

Bist du bereit, tiefer einzutauchen? In dieser Ausbildung entwickelst du nicht nur deine eigene Praxis weiter, sondern erhältst ein fundiertes Verständnis für Technik, Atmung und Philosophie.

Schritt für Schritt wächst du über dich hinaus – auf und neben der Matte.
Ob du unterrichten möchtest oder deinen eigenen Weg vertiefen willst: Diese Reise wird dich verändern.

Starte jetzt mit uns in die nächste Ausbildungsrunde.

Wir freuen uns auf dich ✨🧘‍♀️

🫧 neue Klassen bei uns 🫧Wir freuen uns sehr über die neuen Kurse am Donnerstagabend bei Santosha Ashtanga Yoga Cologne. ...
10/04/2026

🫧 neue Klassen bei uns 🫧

Wir freuen uns sehr über die neuen Kurse am Donnerstagabend bei Santosha Ashtanga Yoga Cologne. Schaut mal rein und bucht schonmal euren Slot, die Teacher sind sehr beliebt und die Plätze schnell vergeben.

Für alle Level geeignet 🐉🫧

🪷 Ashtanga Mysore Mix mit
🪷 Handstand Class (EN) mit .movement

Buchung via Website oder USC.

Come as you are 🤍

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogas...
15/03/2026

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛

Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogastunden, Kirtan, leckerem Buffet, Zeit für Austausch und besonderen Jubiläums-Überraschungen.

Danke, dass ihr Teil dieser Reise seid.

Unsere Kurs-Specials findet ihr auf unserer Website im Kursplan. Darüber meldet ihr euch entsprechend an. First come, first serve.

Wir freuen uns auf ein Fest voller Gemeinschaft & Herz. 🌿

📅 12.04.26 ab 09:00 Uhr 
📍 Santosha Yoga Köln

Adjustment Clinic – Eine Fortbildung für LehrerInnen und fortgeschrittene Praktizierende
mit 🫧Die Praxis des Ashtanga Y...
13/03/2026

Adjustment Clinic – Eine Fortbildung für LehrerInnen und fortgeschrittene Praktizierende
mit 🫧

Die Praxis des Ashtanga Yoga ist für alle zugänglich – unabhängig davon, was jemand mitbringt oder in welchem Alter die Praxis begonnen wird.

Voraussetzung ist jedoch, dass die Praxis daran angepasst wird, um so jeder/m Einzelnen gerecht zu werden.

In dieser Fortbildung liegt der Schwerpunkt auf dem individuellen Unterrichten im Mysore-Stil. Was uns ermöglicht, auf jede/n TeilnehmerIn persönlich einzugehen und sie oder ihn so auf sichere und unterstützende Weise zu begleiten.

Wir werden hauptsächlich mit der Primary Series (Yoga Chikitsa - Yoga Therapie) arbeiten. Ausgewählte Asanas aus der Intermediate Series können bei Interesse ebenfalls besprochen werden.

Jede Asana der Primary Series werden wir sorgfältig aus physischer und energetischer Perspektive betrachtet. Wir lernen, wie sichere Adjustments gegeben und passende Alternativen angeboten werden können – etwa bei Verletzungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder anderen Bedingungen, die eine Modifikation der Asana erfordern.

Besondere Aufmerksamkeit gilt auch der Frage, wie wir als LehrerInnen so adjusten, dass wir unseren eigenen Körper schützen. Adjustments sollten immer aus der eigenen Körpermitte heraus gegeben werden und nicht ausschließlich auf Muskelkraft basieren, da dies langfristig zu Überlastungen führen kann. Wenn wir mit der Schwerkraft und korrekter Technik arbeiten, wird das Unterrichten selbst zu einer Praxis.

Andrea bringt über 25 Jahre Unterrichtserfahrung in diese Fortbildung ein und freut sich darauf, dich auf einer transformierenden und inspirierenden Reise zu begleiten.

📆08.–13. September 2026
🎫 950€ | 890€ early bird bis 31.03.26
📍 SAYC - Santosha Ashtanga Yoga Cologne

Alle Informationen und Anmeldung via Website.
Link in Bio.

Wir freuen uns auf euch 🤍

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogas...
04/03/2026

10 Jahre voller Begegnungen, Atemzüge und gemeinsamer Momente. 💛

Das möchten wir mit euch feiern – mit kostenfreien Yogastunden, Kirtan, leckerem Buffet, Zeit für Austausch und besonderen Jubiläums-Überraschungen 🥳

Danke, dass ihr Teil dieser Reise seid 🤍

Unsere Kurs-Specials findet ihr auf unserer Website im Kursplan. Darüber meldet ihr euch entsprechend an. First come, first serve.

Wir freuen uns auf ein Fest voller Gemeinschaft & Herz. 🌿

📅 12.04.26
📍 Santosha Yoga Köln

Moondays in march. No traditional mysore morning classes.🌬️Take rest. ———Voll- und Neumond im März. Es finden keine trad...
01/03/2026

Moondays in march.
No traditional mysore morning classes.
🌬️Take rest.

———

Voll- und Neumond im März. Es finden keine traditionellen Mysore Morgen-Klassen statt.
🌬️ Ruht euch aus.

🤫 Mysore Morgenklassen wieder wie gewohnt 🌿unsere Lehrerinnen sind wieder zurück aus Indien und damit ändern sich die Ze...
27/02/2026

🤫 Mysore Morgenklassen wieder wie gewohnt 🌿

unsere Lehrerinnen sind wieder zurück aus Indien und damit ändern sich die Zeiten der Mysore Morgenklassen wieder in die gewohnten Spots.

🕉 Zeitraum:
ab Montag, den 02.03.26

⏰ Neue Zeit:
06:30 – 09:30 Uhr

Wir freuen uns auf euch und bis bald auf der Matte ✨🫶

✨ Unsere Studio Highlights im März ✨Der Frühling klopft an – und wir haben im März ganz besondere Momente für dich vorbe...
26/02/2026

✨ Unsere Studio Highlights im März ✨
Der Frühling klopft an – und wir haben im März ganz besondere Momente für dich vorbereitet 🌸

🌿 Specials & Workshops
Vertiefe deine Praxis, lerne Neues und tauche noch bewusster ein. Lass uns gemeinsam atmen, bewegen und wachsen.

🌱Ashtanga Led Class Full Primary & Second Series Intro
Diesen Sonntag, 1. März 2026 | 09:00 - 10:45 Uhr physio

🌱Pranayama nach Kaivalyadhama
15.03.2026 | 10.45-13.00 Uhrphysio

🌱Einführung in Black Lotus Yoga
21.03.26 | 14.00-17.00 Uhr


Der März lädt dich ein, neu zu starten, loszulassen und frische Energie zu tanken.
Sichere dir deinen Platz – wir freuen uns auf dich auf der Matte 💛

MindfulLiving

🪐 Einführung Black Lotus Yoga mit 🪐 Wir freuen uns sehr auf diese Premiere und euch neue Impulse und Herangehensweisen ...
13/02/2026

🪐 Einführung Black Lotus Yoga mit

🪐 Wir freuen uns sehr auf diese Premiere und euch neue Impulse und Herangehensweisen für eure Praxis anzubieten.

📅 21.03.26 | 14.00-17.00 Uhr
🪐Einführung ins Black Lotus Yoga: Kraftvolle Asana-Sequenz für Flexibilität, Kraft und einen guten Energiefluss.

✨In diesem Workshop wirst du in das Übungssystem des Black Lotus Yoga eingeführt. Nach den Sonnengrüßen, die denen des Ashtanga Yogas im Grunde gleich sind, folgt die Standing Sequence.

Sie zeichnet sich aus durch:
* eine Kräftigung der Beine
* einen besonderen Einstieg in die Asanas
* energetisch anspruchsvolle Übungsabfolge
* deutlich länger als die Ashtanga Standing Sequence
Die Standing Sequence des BLY kann als eigenständige (kürzere) Praxis für sich stehen.

✨Im Workshop schauen gehen wir die Standing Sequence gemeinsam Asana für Asana durch. Du hast so die Möglichkeit, dich mit den Übungen vertraut zu machen und einen Einblick in das System der Sequenzen zu bekommen.

✨Der Workshop eignet sich für verschiedene Erfahrungsstufen, da Asanas angepasst werden können. 

Du erhältst die Übungsabfolgen gedruckt zum Mitnehmen.

👉 mehr Infos und Anmeldung via Website.

Wir freuen uns auf dich ✨🪐

🌿Ashtanga Yoga Weiterbildung mit .rossow 🌿Vertiefe deine Praxis und dein Verständnis der 2. Serie mit Fokus auf das Nerv...
10/02/2026

🌿Ashtanga Yoga Weiterbildung mit .rossow 🌿

Vertiefe deine Praxis und dein Verständnis der 2. Serie mit Fokus auf das Nervensystem und Innere Organe🫀

📅 17. – 20. April 2026
🌿 Ashtanga Yoga Weiterbildung 2.Serie: Nervensystem und Innere Organe. Anatomie & Adjustments - mit Anna Rossow

✨Tägliches Programm:

8:00 - 9:00 Meditation | Kriyas | Pranayama
9:00 - 11:00 Mysore Unterricht
12:30 - 18:15 Anatomie | Adjustments | Pranayama & Restorative

👉Mehr Informationen und Anmeldung über unsere Website.

Adresse

Brüsseler Straße 21
Cologne
50674

Öffnungszeiten

Montag 06:30 - 10:00
17:30 - 20:45
Dienstag 06:30 - 10:00
18:15 - 22:00
Mittwoch 06:30 - 10:00
18:30 - 21:00
Donnerstag 06:30 - 10:00
18:00 - 20:45
Freitag 07:00 - 10:00
16:30 - 19:30
Samstag 09:00 - 12:30
Sonntag 09:00 - 11:00
17:30 - 19:00

Telefon

+491722575390

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Kategorie

die tägliche Praxis

ashtanga yoga... unser yoga stil, wir praktizieren täglich.

probiere es auch aus, komme auch du morgens auf die matte und zwar so oft wie es geht... es ist schon anders, wenn du von Montag bis Freitag die zeit für dich und deine praxis findest. ich lade dich ein, diese erfahrung zu machen. komme auf die matte und ich begleite dich! Bis bald gosia