WW Studio Zwickau und Crimmitschau

WW Studio Zwickau und Crimmitschau WW. Weight Watchers erfindet sich neu. Erfahre, warum wir jetzt WW heißen und natürlich alles üb

Was ist euer Lieblingsmotivationsspruch?
24/11/2025

Was ist euer Lieblingsmotivationsspruch?






G͜͡e͜͡f͜͡l͜͡ü͜͡g͜͡e͜͡l͜͡b͜͡ä͜͡l͜͡l͜͡c͜͡h͜͡e͜͡n͜͡ i͜͡n͜͡ R͜͡a͜͡h͜͡m͜͡g͜͡e͜͡m͜͡ü͜͡s͜͡e͜͡4 Portionen 1 Portion 9 Punkte ca....
24/11/2025

G͜͡e͜͡f͜͡l͜͡ü͜͡g͜͡e͜͡l͜͡b͜͡ä͜͡l͜͡l͜͡c͜͡h͜͡e͜͡n͜͡ i͜͡n͜͡ R͜͡a͜͡h͜͡m͜͡g͜͡e͜͡m͜͡ü͜͡s͜͡e͜͡
4 Portionen
1 Portion 9 Punkte ca. 410 Kcal

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

300g Geflügelhackfleisch selbst hergestellt
70g Paniermehl
1 Ei
Salz Pfeffer Paprika

Alles in den Mixtopf geben.
1Min./Stufe3
Maße zu kleinen Bällchen formen und im Varoma und auf dem Varomaboden verteilen und verschließen.
Mixtopf spülen und trocknen.

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
10g Öl

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben. 5SEK/Stufe5 zerkleinern
Öl hinzufügen 3Min/Varoma/Stufe2

2Tl Gemüsebrühepaste
400g Wasser
200g Alpro Cuisine Light
150g Milch 0,3%
150g Kritharaki

Alles in dem Mixtopf geben. Varoma mit Einlegeboden aufsetzen.
10Min/Varoma/linkslauf/Stufe1 kochen

300g Suppengemüse TK
1 kleine Dose Mais

Mais abtropfen lassen und alles in den Mixtopf geben.
15Min/Varoma/linkslauf/Rührstufe garen

Rahmgemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken, umfüllen und Geflügelbällchen unterheben.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

23/11/2025

breakfast Shake

1 Portion
3 Punkte ca. 324 Kcal 29g EW

300ml Mandeldrink ungesüsst
1kl. Banane
2 Eßl Haferflocken
1 Scoop Flavour nach Wahl (ahead)
30g Whey nach Wahl (ahead)
Ich liebe aktuell Vanille oder Spekulatius. Ich variiere immer nach Lust und Laune

Alles zu einem cremigen Shake mixen.
Meiner ist von

Dann in ein schönes Glas .de füllen oder mit dem Trinkdeckel von direkt unterwegs genießen.

Den bekommt ihr aktuell für einen Mega Preis zum Black Friday schau unbedingt mal vorbei falls ihr mal einen haben wollt.

Ich verlose 1 kleines weihnachtliches Paket von an euch ihr müsst nichts machen außer mir folgen und etwas Liebe da lassen

Ich picke mir morgen Abend jemanden raus

Check-In mit dir selbstAbgelenktes Essen ist üblich, führt aber dazu, dass wir wie im Autopilot-Modus essen, was sich le...
18/11/2025

Check-In mit dir selbst

Abgelenktes Essen ist üblich, führt aber dazu, dass wir wie im Autopilot-Modus essen, was sich letztendlich darauf auswirkt, wie viel wir essen.

Von achtsamem Essen sprechen wir, wenn wir beim Essen wirklich präsent sind und uns unserer Essgewohnheiten bewusst sind.

Es hat sich gezeigt, dass langsames Essen und die Zeit, die man sich nimmt, um sich auf sein Essen und das Esserlebnis zu konzentrieren, dem Gehirn signalisieren, dass man satt ist und somit übermäßiges Essen reduzieren.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

Winterpuffer12 Portionen 1 Portion 1 Punkt ca. 60 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡ 100g Reibekäse light1 Gemüsezwiebel, geviert...
16/11/2025

Winterpuffer
12 Portionen
1 Portion 1 Punkt ca. 60 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

100g Reibekäse light
1 Gemüsezwiebel, geviertelt
325g Spitzkohl, in Stücken
2 Eier
40g Haferflocken, kernig
10g Mehl
¾ TL Salz
3 Prisen Pfeffer
1 Prise Zucker
2 Prisen Muskat
½ TL Kümmel
2 TL Paprika edelsüß

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Backofen auf 180°C (Umluft) vorheizen. 2 Backbleche mit Backpapier belegen.
Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und umfüllen.
Spitzkohl, Eier, Haferflocken, Mehl, Salz, Pfeffer, Zucker, Muskat, Kümmel und Paprikapulver in den Mixtopf geben und 8 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Reibekäse und Zwiebel zugeben und mit dem Spatel unterheben.
Mit etwas Abstand je 2 EL der Puffer-Mischung auf die Backbleche geben, etwas flach drücken und ca. 15 Minuten (180°C, Umluft) nacheinander goldbraun backen, kurz abkühlen lassen und z. B. mit ungesüssten/selbstgemachten Apfelmus oder Räucherlachs servieren.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

13/11/2025

(Werbung) Prozis Unboxing - Meine monatliche Bestellung!

Sorry konnte Sie euch nicht eher zeigen, aber hier ist sie, meine neue Lieferung von - diesmal mit einigen leckeren Snacks, Toppings & praktischen Must-haves!

Was ist diesmal dabei?
Vollmilchschokolade und Haselnuss Topping - Das perfekte i-Tüpfelchen für deinen Lieblingssnack oder dein Lieblingsdessert.
Protein-Haselnuss-Latte - Ihr wisst wie sehr ich mein heißes Protein Käffchen liebe - diesen hier kann ich euch sehr empfehlen
Dinkel gepufft mit Honig - Sie erinnern mich an meine Kindheit, nur sind sie nicht so ungesund
H2O Infusion - Immune - für alle die kein Wasser pur lieben und noch etwas für Ihre Gesundheit tun wollen
Karamell-Erdnussbutter - Perfektes Topping für euer Porridge, Joghurt oder einfach auf Obst und vergesst nicht so deckt man lecker die gesunden Fette

Neue Sport-Styles für meine Tochter für ins Gym:
Athleisure Sport-BH - Brown - Komfort durch leichte, atmungsaktive Stoffe und ultraweiches Tragegefühl
Pretty Chic Langarm Baselayer - Off White - wurde entwickelt, um hervorragende Belüftung und Komfort zu bieten

Was würde euch davon interessieren? Schreibt es in die Kommentare!

Alles über hochverarbeitete Lebensmittel!Forschungsergebnisse belegen den Zusammenhang zwischen hochverarbeiteten Lebens...
12/11/2025

Alles über hochverarbeitete Lebensmittel!

Forschungsergebnisse belegen den Zusammenhang zwischen hochverarbeiteten Lebensmitteln und dem Risiko für verschiedene Erkrankungen, darunter Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes.

Hochverarbeitete Lebensmittel haben eine Reihe von Verarbeitungsschritten durchlaufen. Alle Lebensmittel lassen sich je nach Verarbeitungsgrad in vier Kategorien einteilen.

Gruppe 1: Unverarbeitete oder minimal verarbeitete Lebensmittel: Frisches oder gefrorenes Obst und Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Samen.
Gruppe 2: Verarbeitete Kochzutaten: Olivenöl, Sahne, Butter, Sirup, Zucker, Honig und Salz.
Gruppe 3: Verarbeitete Lebensmittel: Gemüse-, Fleisch-, Fisch- oder Obstkonserven, Brot, Käse, Wein, Bier und Apfelwein.
Gruppe 4: Hochverarbeitete Lebensmittel: Zuckerhaltige Getränke, abgepackte Snacks, tiefgekühlte Fertiggerichte, Dosensuppen, Chicken Nuggets und Eiscreme.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

G͜͡e͜͡w͜͡i͜͡n͜͡n͜͡s͜͡p͜͡i͜͡e͜͡l͜͡Hallo Ihr Lieben 🥰 als kleines Dankeschön für die unzähligen Glückwünsche haben sich Sc...
10/11/2025

G͜͡e͜͡w͜͡i͜͡n͜͡n͜͡s͜͡p͜͡i͜͡e͜͡l͜͡

Hallo Ihr Lieben 🥰

als kleines Dankeschön für die unzähligen Glückwünsche haben sich Schatzi und ich uns überlegt das wir euch auch eine Freude machen wollen. 🥰🫶 Da kam uns der Adventskalender von in den Sinn. Wir hoffen wir können euch damit eine Freude machen. 😘

Was ihr dafür tun müsst?

💜 folgt mir und
💜 like meine letzten drei Beiträge und lass gerne ein paar liebe Worte da 🫶
💜 verlinke in den Kommentaren mindestens zwei Freunde wo du denkst, dass ihnen mein Profil gefällt. Mehrfach Kommentare möglich
💜 Teilen in der Story bringt ein extra Los, vergiss aber nicht mich zu markieren

Wünsche euch allen viel Glück 🍀
Teilnahmeschluss ist Sonntag der 16.11.2025 um 20:00 Uhr
Auslosung des Gewinners am 17.11.2025.

Mit dem Rabattcode STEFFI spart ihr dauerhaft 10% auf das gesamte Sortiment.

Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook oder Instagram und wird von mir selbst organisiert und gezahlt. Der oder die Gewinnerin wird per Zufall ermittelt und per DM von mir verständigt. Mit der Teilnahme erklärt man sich mit der geltenden DSGVO einverstanden.

Kürbis Mango Sauce6 Portionen 1 Portion 3 Punkte ca. 163 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡ 10g Öl20g Wasser3 Frühlingszwiebeln, ...
06/11/2025

Kürbis Mango Sauce
6 Portionen
1 Portion 3 Punkte ca. 163 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

10g Öl
20g Wasser
3 Frühlingszwiebeln, in Stücken
500g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
125g Magere Schinkenwürfel
200g Apfelsaft
200g Alpro Cuisine light
15g Speisestärke
¾ TL Salz
1 geh. TL Gemüsebrühepaste
1 - 1 ½ TL Chiliflocken
200g Mango, in kleinen Würfel

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Öl, Wasser, Frühlingszwiebeln, Kürbis und Magere Schinkenwürfel in den Mixtopf geben, mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und ohne Messbecher 6 Min./120°C/Rührstufe dünsten.
Apfelsaft, Alpro Cuisine light, Speisestärke, Salz, Gewürzpaste und Chiliflocken zugeben und 8 Min./98°C/Linkslauf/Stufe 0.5 garen. In dieser Zeit Mango in Würfel (1 cm) schneiden.
Mangowürfel in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel untermischen und Sauce abschmecken. Schmeckt am besten zu Bandnudeln.

Ich nehme immer 2/3 Proteinnudeln und 1/3 klassische Nudeln.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

Power-MovesWenn wir im Voraus einen Plan erstellen, wie wir auf eine Störung unserer Routine oder einen Rückschlag reagi...
04/11/2025

Power-Moves

Wenn wir im Voraus einen Plan erstellen, wie wir auf eine Störung unserer Routine oder einen Rückschlag reagieren, kann uns das helfen, zu unserem normalen Verhalten zurückzufinden und weiterzumachen.

Ein Plan mit einfachen Maßnahmen kann uns zu einem frühen und schnellen Erfolg verhelfen.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

Adresse

Bahnhofstraße 3
Crimmitschau
08451

Öffnungszeiten

Freitag 17:45 - 19:00
Samstag 08:45 - 10:30

Telefon

+4915121298244

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