WW Studio Zwickau und Crimmitschau

WW Studio Zwickau und Crimmitschau WW. Weight Watchers erfindet sich neu. Erfahre, warum wir jetzt WW heißen und natürlich alles üb

WW Toolkit: Was hilft dir? Was hilft anderen?Wir neigen dazu, den Weg des geringsten Widerstands zu wählen. Deshalb grei...
08/10/2025

WW Toolkit: Was hilft dir? Was hilft anderen?

Wir neigen dazu, den Weg des geringsten Widerstands zu wählen. Deshalb greifen wir im Alltag oft zur einfachsten und bequemsten Option. Und manche Hilfsmittel und Tools halten wirklich, was sie versprechen.

Womit wir uns umgeben, kann uns auf unserer Reise unterstützen – und es leichter machen, die Dinge zu tun, die wir wirklich möchten. Dazu gehören auch die Werkzeuge in unserem persönlichen Toolkit. Lasst uns gemeinsam herausfinden, welche Werkzeuge uns für Ernährung, Aktivität und Selbstfürsorge zur Verfügung stehen.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

Was ist euer Lieblingsmotivationsspruch?
07/10/2025

Was ist euer Lieblingsmotivationsspruch?






G͜͡e͜͡f͜͡ü͜͡l͜͡l͜͡t͜͡e͜͡r͜͡ O͜͡f͜͡e͜͡n͜͡k͜͡ü͜͡r͜͡b͜͡i͜͡s͜͡2 Portionen 1 Portion 12 Points ca. 611 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a...
06/10/2025




G͜͡e͜͡f͜͡ü͜͡l͜͡l͜͡t͜͡e͜͡r͜͡ O͜͡f͜͡e͜͡n͜͡k͜͡ü͜͡r͜͡b͜͡i͜͡s͜͡
2 Portionen
1 Portion 12 Points ca. 611 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

550g Hokkaido
½ Bund Petersilie, abgezupft
80 g Reibekäse Light
40 g Parmesan, gerieben
50 g Frischkäse 0,2%
50 g Alpro Cuisine Light
60 g Milch 0,3%
½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
250 g Tatar
200 g Porree, in dünnen Ringen
1 TL Sambal Oelek
20 g Tomatenmark
1 TL Senf
40 g getrocknete Tomaten, ohne Öl

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Backofen auf 200°C (Ober-Unterhitze) vorheizen.
Kürbis gut waschen, halbieren, die Kerne herauslösen, die Kürbishälften an der Unterseite etwas begradigen, sodass diese einen guten Stand haben.
Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.
Frischkäse, Alpro Cuisine Light, zerkleinerte Petersilie, Milch, 2 Prisen Salz und 2 Prisen Pfeffer zugeben, 20 Sek./Stufe 3 vermischen und umfüllen.
Tatar, Porree, ½ TL Salz, ½ TL Pfeffer, Sambal Oelek, Tomatenmark, Senf und getrocknete Tomaten in den Mixtopf geben und Modi Teigkneten/1 Min. kneten.
Kürbishälften in eine Auflaufform setzen, abwechselnd mit der Hackmischung und Käsemischung füllen und 30 Minuten (200°C) backen. Vorsichtig den Backofen öffnen, die Kürbishälften mit Reibekäse light bestreuen, 30-40 Minuten fertig backen und servieren.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

O͜͡N͜͡O͜͡ E͜͡i͜͡n͜͡h͜͡o͜͡r͜͡n͜͡2 Punkte ca. 293 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡30 Haferflocken60ml Alpro Mandelmilch ungesüs...
04/10/2025



O͜͡N͜͡O͜͡ E͜͡i͜͡n͜͡h͜͡o͜͡r͜͡n͜͡
2 Punkte ca. 293 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

30 Haferflocken
60ml Alpro Mandelmilch ungesüsst
blaue Lebensmittelfarbe
70g Heidelbeeren
120g Naturjoghurt 0,1
rote Lebensmittelfarbe
100g Himbeeren
10g Bunte Crispies (Edeka Backzutaten)

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Haferflocken, Mandelmilch und blaue Lebensmittelfarbe mischen und in ein Glas umfüllen. Darauf die Heidelbeeren geben. Naturjoghurt und rote Lebensmittelfarbe mischen und auf die Heidelbeeren schichten. Himbeeren und bunte Crispies darauf verteilen.
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen bzw. mindestens 4 Std. vorher zubereiten, damit es schön durchzieht.

Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut und wenn ihr noch mehr ONO Kreationen haben wollt kommentiert gerne diesen Beitrag 😊

̈hstück


WeightWatchers unterwegsManchmal kann es sich so anfühlen, als würden Restaurants gegen uns arbeiten – denn Portionsgröß...
30/09/2025

WeightWatchers unterwegs

Manchmal kann es sich so anfühlen, als würden Restaurants gegen uns arbeiten – denn Portionsgrößen sind beim Essen gehen oft größer. Studien zeigen außerdem: Wenn wir mit anderen essen, neigen wir dazu, das Gleiche zu essen wie sie – und oft auch mehr als normalerweise.

Was können wir also tun? Studien zeigen außerdem, dass es uns helfen kann, die Kontrolle zu behalten, wenn wir uns auf die Dinge vorbereiten, von denen wir wissen, dass sie für uns schwierig sind. Und je sicherer wir uns beim Essen gehen fühlen, desto leichter wird unsere Reise.

Ich freue mich auf dich 😘

Ihr seit alle herzlich Willkommen im
Schaut gerne vorbei.

Freitag: Feiertag
Samstag: 9:30 Uhr

Ich freue mich auf euch 😘

G͜͡e͜͡w͜͡i͜͡n͜͡n͜͡s͜͡p͜͡i͜͡e͜͡l͜͡Hallo Ihr Lieben 🥰 da ich die letzten Tage nicht so präsent war und das Gewinnspiel bei...
28/09/2025

G͜͡e͜͡w͜͡i͜͡n͜͡n͜͡s͜͡p͜͡i͜͡e͜͡l͜͡

Hallo Ihr Lieben 🥰

da ich die letzten Tage nicht so präsent war und das Gewinnspiel beim letzten Mal so gut angekommen ist, habe ich wieder ein ganz besonderes Gewinnspiel für euch. Eine Überraschungsbox mit viel Liebe mit Produkten von gepackt. Ich hoffe ich kann euch damit eine Freude machen.

Was ihr dafür tun müsst?

💜 folgt mir und
💜 like meine letzten drei Beiträge und lass gerne ein paar liebe Worte da 🫶
💜 verlinke in den Kommentaren mindestens zwei Freunde wo du denkst, dass ihnen mein Profil gefällt. Mehrfach Kommentare möglich
💜 Teilen in der Story bringt ein extra Los, vergiss aber nicht mich zu markieren

Wünsche euch allen viel Glück 🍀
Teilnahmeschluss ist Sonntag der 05.20.2025 um 20:00 Uhr
Auslosung des Gewinners am 06.10.2025

Mit dem Rabattcode STEFFI spart ihr dauerhaft 10% auf das gesamte Sortiment.

Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook oder Instagram und wird von mir selbst organisiert und gezahlt. Der oder die Gewinnerin wird per Zufall ermittelt und per DM von mir verständigt. Mit der Teilnahme erklärt man sich mit der geltenden DSGVO einverstanden.

Kürbissuppe mit Ravioli 4 Portionen 1 Portion 7 Points ca. 291 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡ 30g Schalotte, halbiert1 Kn...
28/09/2025




Kürbissuppe mit Ravioli
4 Portionen
1 Portion 7 Points ca. 291 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

30g Schalotte, halbiert
1 Knoblauchzehe
2 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
20g Olivenöl
10g Wasser
100g magere Schinkenwürfel
400g Butternut-Kürbis, in Stücken (2-3 cm)
100g Kartoffeln, in Stücken
800g Wasser
1 ½ TL Gemüsebrühepaste
2 Prisen Muskat
2 Prisen Salz
2 Prisen Pfeffer
250g Ravioli, frisch, aus dem Kühlregal, 3 Minuten Garzeit

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Schalotte, Knoblauch und Basilikum in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Öl, 10g Wasser und Schinkenwürfel zugeben, 3 Min./120°C/Stufe 1 dünsten und umfüllen.
Kürbis, Kartoffeln, Wasser, Gewürzpaste, Muskat, Salz und Pfeffer in den Mixtopf geben und 15 Min./100°C/Stufe 1 garen, dann Messbecher einsetzen und 30 Sek./Stufe 5-8 schrittweise ansteigend pürieren.
Schinken-Mischung und Ravioli zugeben, 5 Min./100°C/Linkslauf/Stufe 1 garen, auf 4 tiefe Teller verteilen, mit Basilikum garnieren und servieren.

Lasst es euch schmecken und gebt mir gerne Feedback.

̈chin ̈hlen

Überprüfe deine Tracking-RoutineViele von uns wissen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der zuverlässigsten Indikato...
23/09/2025

Überprüfe deine Tracking-Routine

Viele von uns wissen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der zuverlässigsten Indikatoren für Gewichtsverlust ist, weil es uns unsere Ernährungsgewohnheiten bewusst macht und uns dabei hilft, zu erkennen, was wir ändern sollten.

Der Gedanke, immer alles genau im Blick behalten müssen, kann auf Dauer echt stressig und nicht machtbar sein.

Der Schlüssel zu mehr Beständigkeit kann darin liegen, herauszufinden, was für euch funktioniert, damit ihr das Tracken zu einem Teil eurer Routine machen könnt.

Behaltet das im Hinterkopf und denkt mal darüber nach, wie ihr bisher getrackt habt.

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Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

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O͜͡N͜͡O͜͡ K͜͡ü͜͡r͜͡b͜͡i͜͡s͜͡2 Punkte ca. 375 KcalZ͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡30g Haferflocken60ml Mandeldrink ungeröstet ungesü...
21/09/2025

O͜͡N͜͡O͜͡ K͜͡ü͜͡r͜͡b͜͡i͜͡s͜͡
2 Punkte ca. 375 Kcal

Z͜͡u͜͡t͜͡a͜͡t͜͡e͜͡n͜͡

30g Haferflocken
60ml Mandeldrink ungeröstet ungesüsst
150g Skyr
150g Selbstgemachtes Kürbismus (Kürbismus von
10g gehackte Haselnüsse

Z͜͡u͜͡b͜͡e͜͡r͜͡e͜͡i͜͡t͜͡u͜͡n͜͡g͜͡

Alle oben genannten Zutaten in der vorgegebenen Reihenfolge in ein Glas schichten und dies über Nacht ziehen lassen bzw. mindestens 4Std. vorher zubereiten, damit es schön durchzieht.

Für mehr Protein einfach 10g Proteinpulver Geschmacksneutral in den Skyr einrühren. Süssen mit Flavour Powder

Mit meinem Rabattcode STEFFI könnt ihr auf das gesamte Sortiment von 10% sparen.

Ich hoffe es schmeckt euch genauso gut und wenn ihr noch mehr ONO Kreationen haben wollt kommentiert gerne diesen Beitrag 😊

̈hstück

Tracke deine AktivitätenHast du gewusst, dass laut Studien, spielerische Elemente und Fitness-Tracker uns dabei helfen k...
18/09/2025

Tracke deine Aktivitäten

Hast du gewusst, dass laut Studien, spielerische Elemente und Fitness-Tracker uns dabei helfen können, langfristige Bewegungsgewohnheiten aufzubauen?

Mit dem Tracken unserer Aktivitäten sehen wir all unsere Bewegung an einem Ort und machen uns dadurch bewusst, wie viel wir uns eigentlich bewegen.

Tools wie Fitness-Tracker unterstützen dich dabei, realistische Ziele passend zu deinem aktuellen Stand zu setzen – so schaffst du es nicht nur, aktiv zu bleiben, sondern auch dein Aktivitätslevel langfristig zu steigern.

Und: Schon kleine Fortschritte, z. B. 5 Minuten mehr Bewegung pro Tag, können sich spürbar auf unsere Gesundheit auswirken.

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Freitag: 18:30 Uhr
Samstag: 9:30 Uhr

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Adresse

Bahnhofstraße 3
Crimmitschau
08451

Öffnungszeiten

Freitag 17:45 - 19:00
Samstag 08:45 - 10:30

Telefon

+4915121298244

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