Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:45 - 21:15 Dienstag 09:00 - 17:00 18:00 - 19:00 Mittwoch 17:45 - 21:15 Freitag 09:00 - 17:00

Yona-Yoga Dülmen

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Yona-Yoga Dülmen

Hey und herzlich willkommen bei YONA - YOGA . Yogastudio im Herzen von Dülmen
Coesfelder Str.7
Yogastil: VinyasaYoga, HarthaYoga, KinderYoga & FamilyYoga.

23/05/2025

“Von Herzen danke ich euch für diese wundervolle Möglichkeit, draußen in der Natur unterrichten zu dürfen. Die Verbindung von Lernen, Gemeinschaft und Erde war für mich eine bereichernde und tief berührende Erfahrung. Es ist ein Geschenk, Teil dieser lebendigen und sinnstiftenden Arbeit zu sein. Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und das Miteinander. Ich nehme viel Wärme, Inspiration und Freude mit ins Wochenende.”

18/05/2025

Mom & Baby Yoga – Gemeinsam wachsen💞

Eine Yogastunde die euch beide in den Mittelpunkt stellt: dich als Mama und dein Baby – so wie ihr gerade seid.

In liebevoller Atmosphäre findest du zurück in deine Mitte, stärkst behutsam deinen Körper und schenkst dir Momente der Achtsamkeit.
Dein Baby ist ganz nah bei dir – willkommen in jeder Stimmung, mal still, mal neugierig, mal getragen.
Durch sanfte Yogabewegungen, Atemübungen und kleine Rituale entsteht ein Raum der Verbundenheit, der Ruhe und des gegenseitigen Vertrauens.

Ein Ort zum Ankommen, Loslassen und gemeinsamen Sein – im Fluss des neuen Lebensrhythmus.

Donnerstags 9:30 - 10:30 Uhr.
Als Kurs buchbar. Neuer Kurs Beginnt nach den Sommerferien😍
Schnuppern ist jederzeit möglich.
Meld dich gerne bei Fragen und/oder Interesse.

16/05/2025

„Du trägst neues Leben in dir – und darfst dich dabei selbst halten und nähren. Im Schwangerschaftsyoga findest du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Baby zu verbinden und dich liebevoll auf diese besondere Reise einzustimmen.“

Diesen Raum bieten wir dir 😍
dienstags 19:15 - 20:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise begleiten zu dürfen🌌

Schreib uns wenn du Fragen und/ oder Interesse hast✨

14/05/2025

Endlich ist es soweit!✨🤩✨
Mein neues Projekt “Zwischen Wiese und Weite” startet.

Vor einiger Zeit habe ich mich auf die Suche nach einem Ort unter freiem Himmel gemacht und habe diesen wundervollen Ort gefunden.

Dieser wunderschöne Ort, liegt direkt an den Welter Bachauen. Zwischen weiten Feldern und grünem Land praktizieren wir Yoga unter freiem Himmel – ein Ort, der Körper, Geist und Seele berührt.

Ich freue mich auf sonnige Yogastunden und Workshops inmitten der Natur!

Sei dabei und spüre die Kraft von Erde, Atem und Bewegung.

10/05/2025

„In den kommenden Wochen tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit der Bhagavad Gita – einem der bedeutendsten spirituellen Texte der Menschheit.

Inmitten eines Schlachtfeldes offenbart sich eine tiefgreifende Botschaft über das Leben, die Seele, unsere Bestimmung und den inneren Frieden. Die Gita lädt uns ein, innezuhalten, uns selbst zu begegnen – jenseits von Rollen, Ängsten und Zweifeln.

Gemeinsam wollen wir uns Schritt für Schritt mit ihrer Lehre beschäftigen: verständlich, alltagsnah und doch tiefgehend.
Ein Wegweiser für den Geist – und eine Einladung für das Herz.

Lass dich inspirieren von der Weisheit, die nicht alt wird.“

21/04/2025

✨Pranayama & Meditation ✨– die Reise nach innen

Der Atem ist die Brücke zwischen dem Irdischen und dem Ewigen.
In dieser Klasse betreten wir einen Raum der Stille, der Weite und der Erinnerung an unser wahres Selbst. Durch bewusste Atemlenkung (Pranayama) und meditative Einkehr öffnen wir die feinstofflichen Kanäle – die Nadis – und laden das Prana ein, frei zu fließen.

Was dich erwartet:
• Sanfte Pranayama-Techniken wie Nadi Shodhana, Bhramari und Kapalabhati – Reinigung & Aktivierung der Energiezentren
• Meditation zur Harmonisierung der Chakren und zur Verbindung mit deiner inneren Quelle
• Achtsames Spüren, Loslassen, Lauschen
• Ein heiliger Raum jenseits von Denken & Tun

Warum diese Praxis?
Wenn der Atem ruhig wird, wird auch der Geist still.
Wenn der Geist still wird, beginnt die Seele zu sprechen.
Pranayama & Meditation sind uralte Schlüssel zur Aktivierung von Shakti – der inneren Lebenskraft – und zur Öffnung für höhere Bewusstseinsebenen.

Für wen:
Diese Klasse ist offen für alle, die sich nach Tiefe, nach Verbundenheit und nach einem Raum jenseits des Alltags sehnen.

31/07/2023

Der Urlaub ist zu Ende…
ich liebe es unterwegs zu sein, aber genauso gerne bin ich zu Hause, umgeben von meiner Familie, meinen Pflanzen, schönen Dingen, Andenken und dem Gefühl von Geborgenheit. Ich liebe es jeden Tag etwas Neues zu entdecken, genauso liebe ich den Alltag, wenn alles routiniert läuft.

Jetzt gerade kann ich das alles erkennen, genießen und wertschätzen. Es gibt aber auch Zeiten in denen ich den Überblick verliere, mich selbst verliere. Unruhe und Unzufriedenheit sich einschleichen. Wertvoll und hilfreich ist es mich dann in Dankbarkeit zu üben, Yoga zu praktizieren und den Blick wieder nach innen zu richten.

Was hilft dir?

17/04/2023

Embodyment meets breath work & asanas, accompanied by live music

Über Tribal Yoga:
In diesem Yoga Style nutzen wir unser vollständiges Atempotenzial, um uns mit unserem Bewusstsein in uns selbst zu verankern.

Mit Fokus auf deiner Körper-Intuition, bekommst du den Raum deinen Impulsen zu folgen und so deine eigenen Variationen in den Asanas (Yoga-Haltungen) zum Ausdruck zu bringen.

Unabhängig von deinem Level kannst du, das für dich herausnehmen, was du gerade brauchst.

Begleitet wird die Session mit Live-Musik, die dich dazu einlädt, bei dir zu bleiben.

Über Kako:
Kakao kann als starke Medizin betrachtet werden, da es zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Kakao enthält Flavonoide, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Darüber hinaus enthält Kakao auch Theobromin, das eine leicht stimulierende Wirkung hat und die kognitive Funktion verbessern kann.

Allerdings beinhaltet herkömmliche Schokolade, die in Supermärkten erhältlich ist, einen sehr geringen Anteil an Kakao und ist oft stark verarbeitet und mit Zucker und anderen Zutaten versetzt, die die gesundheitlichen Vorteile von Kakao beeinträchtigen können. Zeremonieller Kakao hingegen wird aus Rohkakao gewonnen, der aus der ganzen Bohne stammt und somit mehr Nährstoffe und einen höheren Gehalt an Flavonoiden enthält.

Eine Kakao-Zeremonie ist nicht nur ein Genusserlebnis, sondern auch eine spirituelle Praxis, die seit Jahrtausenden von indigenen Völkern in Mittel- und Südamerika praktiziert wird.

Kakao wird als kraftvolles Werkzeug betrachtet, das dabei helfen kann, Emotionen zu lösen, das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen herzustellen.

Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Sonntag-Nachmittag voller Hingabe und reinem Sein.

Ihr habt Interesse kommt zu zweit oder mit mehreren Personen. Dann schreibt uns und ihr erhaltet einen Rabatt für das Event.🤩🤩🤩

12/04/2023

"Alle Kraft, die wir fortgeben,
kommt erfahren und verwandelt wieder über uns." Rainer Maria Rilke

Wir alle besitzen sie:
Eine innere Kraft, die uns befähigt, die vielfältigen Aufgaben im Leben zu meistern. Sie speist sich aus den unterschiedlichsten Quellen: Aus den Dingen, die uns gut tun und Freude bereiten, aus Lebenserfahrung, aus der persönlichen Spiritualität und vielem mehr.
Als Kinder haben wir meistens einen guten Zugang zu unseren persönlichen Kraftquellen: Ganz intuitiv vertrauen wir unserer inneren Stimme und lassen uns von ihr führen. Im Laufe unseres Lebens vergessen wir manchmal, wie einfach es ist, sich an unsere persönliche Kraft anzubinden. Anstrengung, Stress und Energielosigkeit können die Folgen sein.

In diesem Workshop begleiten wir dich dabei, verborgene Schätze zu heben: Deine persönlichen Kraftquellen wiederzuentdecken und deiner inneren Kraft zu begegnen.
Durch Yoga, systemisches Coaching, Aufstellungen, Biografiearbeit, geführte Trommelreisen und kreative Methoden.

Hier der Link zur Buchung: www.eversports.de/widget/w/3FGOTG?event=511925&type=workshop

Wir freuen uns auf dich!

07/01/2023

Konzentriere dich auf eine Sache, erledige nicht mehrere Dinge gleichzeitig, setze klare Prioritäten, fokussiere dich auf das was dir wirklich wichtig ist.
Egal was du tust, tue es mit voller Aufmerksamkeit.
Verzichte auf Multitasking, es tut uns nicht gut.

Mein Lieblingszitat dazu
Du kannst nicht zwei Pferde mit einem Hintern reiten.
Woody Allen

Gute Nacht Ihr Lieben Menschen da draußen💫
Wer die Augen noch auf halten kann, sollte um 00:07 Uhr nach oben in den Himmel schauen.
Heute ist der erste Vollmond in diesem Jahr zu sehen.🌕

06/01/2023

Hast du heute mal den Blick nach oben gerichtet???

Was hast du gesehen?
Welche Farben?
Welche Formen?
Was hast du dabei gedacht?
Wie hast du dich gefühlt?
Bist du stehen geblieben, oder weitergelaufen?
Hast du in diesem Moment die Verbindung zu dir, zum Leben gespürt?

Nein?!
Dann wird es mal wieder Zeit den Blick zu heben, wahrzunehmen, Achtsamkeit zu leben.

04/01/2023

Neues Jahr, neue Vorsätze?!🎆
Aber mal ehrlich wie nachhaltig sind diese Neujahrsvorsätze eigentlich. Oft sind es Aussagen wie, ich möchte mehr Sport machen, weniger rauchen, weniger trinken, gesünder Essen, mir mehr Zeit für mich nehmen, mehr Ruhe, mehr Gelassenheit und so weiter. Und dann? Klappt es kurz und schon ganz bald stellen sich altes Verhalten, und alte Gewohnheiten wieder ein. Wir arbeiten meistens nur an der Oberfläche, wollen schnelle Erfolge, am besten ohne viel Aufwand. Dahinter erkennen wir unsere blockierenden Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht. Hier kann Achtsamkeits Training ein hilfreiches Tool sein, um dein Verhalten nachhaltig zu verändern und ein erfülltes, liebevolles Leben mit dir selbst zu leben.
Meine Vision, mein Wunsch für dieses Jahr ist es, Menschen auf diesem Weg zu begleiten. Das Leben ist zu schön, um schwer zu sein. Wir können uns in jeden Moment entscheiden welchem Weg wir nehmen möchten. Den Weg ins Licht oder in die Dunkelheit. Manchmal braucht es einen liebevollen, unterstützenden Begleiter auf diesem Weg. Den Glauben an dich selbst zu entfachen, so dass alles möglich werden kann. Mein Wunsch für dich. 💫
Wenn du interessiert bist, mehr über die Arbeit erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir.

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Dülmen
48249

Öffnungszeiten

Montag	17:45 - 21:15
Dienstag	09:00 - 17:00
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Freitag	09:00 - 17:00

Telefon

+4917623708651

Webseite

http://www.yona-yoga.de/

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