10.000 Schritte Düsseldorf

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10.000 Schritte Düsseldorf

Das Programm zur Bewegungsförderung in Deiner Stadt! 👟

Ein Programm des Universitätsklinikums Düsseldorf und der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf.

27/03/2023

Mach Bewegung zu Deiner Gewohnheit! Es kann schwierig sein, Motivation über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Gewohnheiten hingegen führen wir automatisch aus. Kombiniere eine bestehende Gewohnheit mit Bewegung - so fällt Dir der Einstieg leichter. Ein Beispiel: Geh einige Schritte auf der Stelle während der Kaffee morgens kocht. Hast Du noch andere Ideen? Dann hinterlasse einen Kommentar und inspiriere unsere Community zu mehr Bewegung!

23/03/2023

Letzte Woche hat unsere Stadionführung 2.0 stattgefunden. Gemeinsam mit Fortuna-Fans aus unserer Community haben wir einen einzigartigen Blick hinter die Kulissen des Stadions erhalten. So macht das Schrittesammeln besonders viel Spaß! Wische weiter, um ein paar Eindrücke von der Stadionführung zu sehen. Und was war Dein Highlight? ✨

Du hast die Stadionführung verpasst? Aus der Webseite der MERKUR SPIEL-ARENA können öffentliche Arenaführungen für einen kleinen Preis gebucht werden.

21/03/2023

Wir haben Euch letzte Woche gefragt, wo Ihr Eure Schritte am liebsten sammelt. Und Ihr habt geantwortet! Wische weiter, um ein paar der Antworten zu sehen.

Und wo sammelst Du am liebsten Deine Schritte?

16/03/2023

Mehr Bewegung in seinen Alltag zu integrieren, kann sehr unterschiedlich aussehen. Wir zeigen Euch, wie WIR unsere Bewegungsziele erreichen! Heute stellen wir Dir unsere Kollegin Jessica vor. Sie hat uns erzählt, bei welchen Aktivitäten sie ihre Schritte sammelt. Wie sieht es bei Dir aus?

13/03/2023

Wir wünschen Dir einen guten Start in die Woche! Heute haben wir wieder ein Zitat für Dich. Ausreichende Bewegung ist ein sehr wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Dennoch verbringen wir heutzutage viel Zeit im Sitzen. Sorge heute für Deinen Körper, indem Du regelmäßig aufstehst und Dich bewegst. Jeder Schritt zählt! 👟

02/03/2023

Letztes Jahr haben wir gemeinsam mit Fortuna Düsseldorf eine kostenlose Stadionführung durch die MERKUR-SPIEL-ARENA veranstaltet. Sie kam bei Euch super an und Ihr habt zahlreich teilgenommen. Leider konnten wir aber nicht jede:n von Euch mitnehmen. Jetzt wiederholen wir die Stadionführung! Wenn DU bei unserer kostenlosen Stadionführung mitmachen möchtest, musst Du Folgendes tun: 
• Abonniere uns 
• Schreibe uns eine Nachricht 
Wir Freuen uns auf Dich!

01/03/2023

☀️🌷Der Frühling kommt! Die Tage werden länger, die Sonne scheint häufiger - und wir starten einen neuen Schritte-Wettbewerb! Gemeinsam nutzen wir den Frühlingsanfang, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Jede:r tritt gegen jede:n an - mach auch Du mit und starte FIT IN DEN FRÜHLING!

27/02/2023

Wir beginnen diesen Montag mit einem Zitat von Nietzsche. Spazierengehen kann entspannend sein aber auch dabei helfen, die Gedanken zu sortieren und zu klären. Findest Du nicht auch? Das 10.000 Schritte Düsseldorf-Team wünscht Dir einen guten Start in eine aktive Woche! 👟

23/02/2023

Es gibt kein Patentrezept dafür, wie man (mehr) Bewegung in seinen Alltag integriert. Wir zeigen Euch, wie WIR unsere Bewegungsziele erreichen! Heute stellen wir Dir noch einen unserer Kollegen vor. Alex hat uns erzählt, bei welchen Aktivitäten er seine Schritte sammelt. Wie sieht es bei Dir aus?

21/02/2023

Wir haben einen Tipp für Deinen nächsten Spaziergang! Sammle Deine Schritte beim Schlendern durch den japanischen Garten des EKŌ-Hauses. Der Besuch des Gartens ist kostenlos. Für einen kleinen Preis kannst Du ebenfalls das traditionelle japanische Haus besuchen. Und wie sammelst Du Deine Schritte?

17/02/2023

Helau! Wir wünschen Dir schöne Karnevalstage! Wie kommst Du zur Karnevalsparty? Geh doch zur Fuß statt die Bahn zu nehmen. Oder steig etwas früher aus und lauf das letzte Stück. So kannst Du auch an Karneval Deine 10.000 Schritte schaffen! Wie bleibst du über die Karnevalstage aktiv? 🥳

14/02/2023

Heute ist Valentinstag! Und endlich scheint in Düsseldorf wieder die Sonne. Perfekt für ein Date an der frischen Luft. Mach doch gemeinsam mit Deinem Valentinsschatz einen Spaziergang! Auch als Single kannst Du Dir eine Auszeit nehmen und Dich selbst zu einem Spaziergang ausführen. ❤️

06/02/2023

Wir starten mit einem Zitat in diesen Motivationsmontag! Du schaffst noch keine 10.000 Schritte am Tag? Dann mach so viel wie du kannst. Steigere Dich in Deinem Tempo, aber bleib dran. Jeder Schritt zählt!

04/02/2023

Es gibt kein Patentrezept dafür, wie man (mehr) Bewegung in seinen Alltag integriert. Heute zeigt unsere Kollegin Pauline wie sie ihre 10.000 Schritte erreicht! Wie sieht es bei Dir aus?

01/02/2023

Morgen werden zwei neue MobilitätStationen an der Uni eröffnet. Die MobilitätStationen bieten verschiedene alternative Mobilitäts- und Sharingangebote. Wir durften in der Vergangenheit bereits bei der Eröffnung der MobilitätStationen am Kirchplatz und am Bachplätzchen dabei sein. Wir freuen uns auch diese Eröffnung zu begleiten! Komm doch auch vorbei und erfahre mehr!

Credits für Foto Nr. 1 und 2: @ Connected Mobility Düsseldorf (CMD)

26/01/2023

Es gibt kein Patentrezept dafür, wie man (mehr) Bewegung in seinen Alltag integriert. Wir zeigen Euch, wie WIR unsere Bewegungsziele erreichen! Wir stellen Dir heute eine weitere Person aus dem 10.000 Schritte Düsseldorf-Team vor. Simone hat uns erzählt, bei welchen Aktivitäten sie Schritte sammelt. Wie sieht es bei Dir aus?

19/01/2023

Es gibt kein Patentrezept dafür, wie man (mehr) Bewegung in seinen Alltag integriert. Wir zeigen Euch, wie WIR unsere Bewegungsziele erreichen! Wir stellen Dir heute eine weitere Person aus dem 10.000 Schritte Düsseldorf-Team vor. Sorina hat uns erzählt, wie sie im Alltag aktiv bleibt. Wie sieht es bei Dir aus?

12/01/2023

10.000 Schritte können so unterschiedlich aussehen! Wir zeigen Euch, wie WIR unsere Bewegungsziele erreichen! Heute stellen wir Dir eine weitere Person aus dem 10.000 Schritte Düsseldorf-Team vor. Paula hat uns erzählt, wie sie ihre Schritte sammelt. Wie sieht es bei Dir aus?

Adresse

Moorenstraße 5
Düsseldorf
40225

Webseite

http://www.10000schritte-duesseldorf.de/

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