
09/10/2025
Wie gesund ist dein Nervensystem? Dein Herz weiß es – und zeigt es über die Herzfrequenzvariabilität.
Die HRV misst die feinen Abstände zwischen deinen Herzschlägen.
Eine hohe HRV spricht für ein entspanntes Nervensystem und gute Anpassungsfähigkeit.
Eine niedrige HRV zeigt Stress, Erschöpfung oder ein erhöhtes Gesundheitsrisiko.
💡 Moderne Uhren oder Brustgurte können die HRV messen – ein wertvoller Marker für Herzgesundheit und Stressmanagement.