07/01/2026
اگر این روزها مدیتیشن یا تکنیک های آرام سازی بهت کمکی نمیکنه حق داری🫂
آرامسازی زمانی مؤثر است که سیستم عصبی احساس امنیت کند.
در استرس مزمن، فعالبودن سیستم سمپاتیک اجازهٔ ورود به پاسخ پاراسمپاتیک را نمیدهد.
در این شرایط، تنظیم عصبی با ایجاد حس کنترل و جهتدهی توجه آغاز میشود، نه با دستور «آرام شو»
به امید روزی که آرامش و امنیت جمعی رو در کنار هم تجربه کنیم
اون روز خیلی خیلی نزدیکه🕊️🫂🤍
