Cocoonyoga & female health, Neusser Straße 72, Düsseldorf (2026)

26/01/2026

Am 24. Januar 2026 ist unsere neue Ausbildung gestartet und 28 Frauen haben JA ✨✨✨ gesagt zu zehn Monaten Frauengesundheit, Female Massage und Yoga. Ja gesagt zu einer gemeinsamen Zeit unter Frauen, in der wir voneinander lernen, Erfahrungen teilen und uns gegenseitig wohlwollend, kraftvoll und hoffentlich auch tragend begleiten.

Ich weiß auch zu Beginn nicht, wohin diese Reise jede einzelne Frau führen wird. Aber wir erleben es in jeder Gruppe: Irgendwann macht es Klick. Etwas sortiert sich, etwas Neues entsteht, Altes darf gehen. Schon im Welcome Call haben einige Frauen gesagt, dass sie das beruflich integrieren möchten, dass sie damit arbeiten wollen. Und gleichzeitig stehen hinter jeder von ihnen ganz eigene Geschichten, Gesundheitswege und Lebensrealitäten. Genau das berührt mich jedes Mal am meisten und darauf freue ich mich in jeder Gruppe wieder neu. Wir spüren die Verantwortung, die damit einhergeht, und danken euch sehr für euer Vertrauen, ihr lieben Frauen 🫶🏻

Die Gruppe ist so vielfältig. Frauen aus Mannheim, Berlin und Köln sind dabei, zwei Frauen aus Bern, die sich unabhängig voneinander angemeldet haben, und sogar eine Teilnehmerin aus Schweden. Wie schön ist das bitte. Ich könnte kaum dankbarer sein, dass auch in diesem Januar unser Baby wieder starten durfte und wir diesen Raum erneut öffnen können.

Neben mir sind es vor allem Birte, Marina, Kati, Lisa, Mona und Nadja, die mit ihrem Wissen, ihrer Erfahrung und ihrem Herzen diese Ausbildung tragen. Dieses Team ist ein Geschenk und macht die Tiefe dieser Ausbildung erst möglich.

In wenigen Wochen sehen wir uns bereits in Präsenz. Im Februar finden gleich zwei dreitägige Intensivtage statt, bewusst in kleinen Gruppen mit jeweils 14 Frauen, damit wir wirklich mit jeder Einzelnen arbeiten und direkt tief ins Fühlen, Wahrnehmen und Erspüren eintauchen können.

Ich bin sehr aufgeregt, sehr dankbar – ja, das habe ich schon gesagt – und auch ein kleines bisschen stolz, dass sich diese Ausbildung über die Jahre so selbstverständlich etabliert hat.
Vor allem aber freue ich mich auf alles, was entstehen darf 🤍🤍🤍

15/01/2026

Endlich teilen wir mit euch Mellis Erfahrung mit unserer Female Health Ausbildung. Melli hat in die Ausbildung viel von ihrer eigenen Gesundheitsreise mitgebracht. Ihre Erfahrungen aus der Frauengesundheit waren nicht theoretisch, sondern gelebt, und ehrlich. Sie hat sich so mutig gezeigt, Fragen gestellt und ihr Herz weit geöffnet – auch in Momenten, die bestimmt nicht leicht waren.

Heute bringt sie genau das in ihre Arbeit ein. Im Hamburger Umland bietet sie ihre eigenen Angebote an und begleitet Frauen mit einer Klarheit und Tiefe, die aus echter Erfahrung entsteht. Ihr findet sie hier

Ich würde sagen Melli ist gesprungen 🤗. In die Selbstständigkeit, in die Verantwortung für ihren eigenen Weg und in etwas, das sich lange irgendwie bereits in ihr angekündigt hat. Das mitzuerleben, hat uns sehr berührt.

Genau solche Schritte sind es, die zeigen, was entstehen kann, wenn Frauen sich selbst ernst nehmen und losgehen für sich!!!

Danke, liebe Melli, für deinen Mut und für das Vertrauen, das du in diesen Prozess gelegt hast. Und in mein Team und mich. 🤍

26/12/2025

Teil 1 | Meine Cocoon Story

Es ist ja gerade Weihnachten, ich verbringe heute den 1.Feiertag abends allein und finde mich beim Durchscrollen alter Fotos wieder – wer kennt es nicht 😆🤍 Exakt vor 6 Jahren Bilder aus einer Zeit, in der alles gleichzeitig roh, mutig und voller Zukunftslust war. Ich dachte, ich nehme euch ein bisschen mit hinter die Kulissen und zeige euch Teile meines Weges mit Cocoon - der seinen Anfang in einer alten Buchbinderei gefunden hat. Unfertig noch am 25.12.19 meiner Kamera Roll aber voller Möglichkeiten.

2019 war ein Jahr des Umbruchs. Ich spürte immer klarer, dass ich mit meinem damaligen Yogastudio keine gemeinsame Zukunft mehr sah. Also habe ich mich entschieden, neu anzufangen. nicht halb, sondern mit allem, was da war. Ich hab mich sehr reingestürzt. Für sich ganz alleine selbstständig sein mit Herz, mit Unsicherheit, mit dieser tiefen inneren Gewissheit, dass da etwas Eigenes entstehen will. Das ist speziell und deshalb blicke ich heute Abend gerne zurück und möchte dir meine Weg zeigen.

Ich habe mich in den Aufbau meines eigenen Projektes gestürzt und in die Realisierung dieser besonderen Location. Getragen von der Vision, einen Raum für Frauen zu schaffen, der mehr ist als ein Studio. Cocoon war von Anfang an kein reines „Business“. Selbstständigkeit lässt sich für mich nie von Herz und Seele trennen – alles ist miteinander verwoben.

Im Januar 2020 habe ich eröffnet. Voller Hoffnung, voller Pläne. Und dann kam der Frühling 2020 und hat alles auf

26/12/2025

Teil 1 | Meine Cocoon Story

Es ist ja gerade Weihnachten, ich verbringe heute den 1.Feiertag abends allein und finde mich beim Durchscrollen alter Fotos wieder – wer kennt es nicht 😆🤍 Exakt vor 6 Jahren Bilder aus einer Zeit, in der alles gleichzeitig roh, mutig und voller Zukunftslust war. Ich dachte, ich nehme euch ein bisschen mit hinter die Kulissen und zeige euch Teile meines Weges mit Cocoon - der seinen Anfang in einer alten Buchbinderei gefunden hat. Unfertig noch am 25.12.19 meiner Kamera Roll aber voller Möglichkeiten.

2019 war ein Jahr des Umbruchs. Ich spürte immer klarer, dass ich mit meinem damaligen Yogastudio keine gemeinsame Zukunft mehr sah. Also habe ich mich entschieden, neu anzufangen. nicht halb, sondern mit allem, was da war. Ich hab mich sehr reingestürzt. Für sich ganz alleine selbstständig sein mit Herz, mit Unsicherheit, mit dieser tiefen inneren Gewissheit, dass da etwas Eigenes entstehen will. Das ist speziell und deshalb blicke ich heute Abend gerne zurück und möchte dir meine Weg zeigen.

Ich habe mich in den Aufbau meines eigenen Projektes gestürzt und in die Realisierung dieser besonderen Location. Getragen von der Vision, einen Raum für Frauen zu schaffen, der mehr ist als ein Studio. Cocoon war von Anfang an kein reines „Business“. Selbstständigkeit lässt sich für mich nie von Herz und Seele trennen – alles ist miteinander verwoben.

Im Januar 2020 habe ich eröffnet. Voller Hoffnung, voller Pläne. Und dann kam der Frühling 2020 und hat alles auf den Kopf gestellt. Glaube wir wissen alle wie es gewirbelt hat.

Kein Weg ist glatt. Aber jeder Abschnitt erzählt davon, wo wir herkommen – und warum wir heute hier stehen.

Wenn ihr mögt, erzähle ich weiter.

Teil 2? 🤍
…

15/12/2025

Mein Herz ist voll.
Ich schließe gerade eine Female Yoga Kursreihe ab, die seit dem Sommer läuft.
Meine feste Gruppe. Meine Frauen.
Eigentlich weiß ich: Ich sehe sie alle wieder, wenn wir im Januar noch meiner zweiwöchigen Pause neu starten.

Treue Teilnehmerinnen, die bleiben.
Die meine Pausen mittragen.
Die mein Modell nach Verbindlichkeit mittragen .
Mich nehmen, wie es für mich machbar ist.

Und gleichzeitig frage ich mich in letzter Zeit öfter, warum so viele Yogalehrerinnen, die ich kenne, ausgebrannt sind.
Unzufrieden.
Enttäuscht von der Szene und ihren Entwicklungen.

Dabei liegt da so ein großes Potenzial.
Wir alle suchen nach Räumen, in denen wir uns nah begegnen können.
In denen unsere Themen gehört werden.
In denen ein echtes Netzwerk entsteht für das, was wir wirklich brauchen. Wo fachliche Kompetenz da ist, vielleicht auch ein Raum der eben spezieller ist, für diese besondere Phase im Leben wo es sich gut anfühlt, neben genau den passenden Frauen zu sitzen. Vielleicht füllst du es, was ich meine?

Frauen suchen genau diese Räume!
Vielleicht gerade in Zeiten von tausend großen Yogastudios, Pilatesstududios, maximaler Flexibilität, Aggregatoren für Flatrate & Co.

Du musst nicht alles so machen wie die anderen.
Du darfst deine eigenen Regeln haben.
Deine Grenzen.
Auch wenn gefühlt alle das Gleiche anbieten.

Im Hintergrund laufen oft Modelle, die auf Masse setzen.
Viel Durchlauf.
Wenig Bindung.
Geringer Stundenlohn.
Das kann passen für Lehrerinnen. Für Schülerinnen . You do you.

Aber du musst da nicht mitgehen. Und du darfst auch was anderes für dich wolle.

Mach dich spürbar mit dem, was du liebst.
Mit dem, was du fühlst.
Du hast so viel zu geben.

Und es darf nach guten, fairen Bedingungen für dich gehen.

Vielleicht kann unsere Ausbildung ein Teil davon sein. Kennst du sie schon?

03/12/2025

Der Januar 2026 kommt schneller, als wir denken – und mit ihm unser siebter Female Health Jahrgang!
Wir suchen Frauen, die wirklich bereit sind, für sich selbst loszugehen, ihre Stärke zu entdecken und andere auf ihrem Weg zu begleiten. 🐚
Swipe durch und entdecke, was dich bei uns erwartet! 😌

03/12/2025

„Es braucht mehr Safe Spaces für Frauen.“
Ja — da gehe ich so sehr mit, liebe Isabelle.
Danke für deinen Einblick und deine Worte. 🤍

Es ist ein Raum, den Frauen seit Jahren brauchen —
und endlich wieder einnehmen.

In unserer Ausbildung passiert so viel zwischen den Zeilen:
Körperwissen, Sichtbarkeit, Loslassen, Neuausrichten.
Und immer wieder dieses Gefühl: „Endlich macht alles Sinn.“

Das Video zeigt nur Ausschnitte.
Die eigentliche Veränderung passiert in jedem Körper,
in jeder Begegnung, in diesen Momenten,
die man nicht inszenieren kann.

Danke an alle Frauen, die diesen Weg gerade gehen.
Ihr macht Female Health sichtbar. 🤍 Wenn dich etwas davon ruft dann schau einfach mal vorbei, wir starten erst wieder am 24.Januar 2026 aber einige Frauen haben sich bereits entschieden diese Runde und damit 10 Monate mitzugeben. Und du?

20/11/2025

Auch wenn’s morgen schon wieder zwei Wochen her ist, teile ich mit euch ein paar Eindrücke der ersten drei Intensivtage unserer Sommergruppe 🌸
Frauen aus Basel, Mallorca, Frankfurt und vielen anderen Orten haben den Weg zu uns gefunden – so eine wunderbare Mischung!
Drei Tage voller Ausprobieren, Spüren, Lachen und tiefer Momente.

30/10/2025

So ein schöner Abschluss für den Tag 🌸
Der erste Live-Call zur Female Massage mit unserer Herbst-Ausbildung – und ich bin jedes Mal aufs Neue berührt. Diese Momente, in denen wir uns trauen, tiefer zu spüren, neue Gewebeebenen zu erkunden, uns selbst zu begegnen. ✨
Ich liebe diese Arbeit einfach – und ich liebe es, diese Begeisterung weiterzugeben… 😌🤍 Danke für eure super Energie heute Abend liebe Frauen!

26/10/2025

News aus dem Praxisalltag – für Schwangere & aus dem Herzen
In den letzten Wochen hat sich bei uns im Studio einiges sortiert – und heute teile ich mal ehrlich, wie es dazu kam:
Nach über 20 Jahren durchgehendem Schwangerschaftsyoga stand ich plötzlich vor der Frage:
 Gibt es das jetzt gar nicht mehr bei uns? Und mein ganzes Inneres sagte: Nein – das geht einfach nicht.

Schwangerschaftsyoga war mein Einstieg ins Unterrichten, mein Herzensbereich – besonders die geburtsvorbereitende Arbeit liegt mir so sehr am Herzen.
 Aber durch unsere intensiven Ausbildungen, viele Aufgaben und dann noch Krankheiten im Team war einfach kein Raum mehr da. Ich alleine konnte das nicht deckeln – zu kleines Team, zu viel los. Vielleicht kennst du das?

Doch manchmal fügt sich alles, wenn man das Gespräch sucht.
 Mit Edyta – aus meiner Female Health Ausbildung, mittlerweile auch in Physiotherapie-Ausbildung und bereits erfahrene Yogalehrerin – war schnell klar:
 Wir bauen das gemeinsam wieder auf.
🧘‍♀️ Ab nächsten Samstag, 10:00 Uhr gibt es einen neuen festen Pränatal-Yoga-Kurs bei uns – ganz entspannt und endlich auch mal am Wochenende!

Und auch die Donnerstagabend-Kurse starten nächste Woche neu.
 Alle Termine findest du auf unserer Website – melde dich gerne online an.
Ich freue mich riesig, dass Edyta uns jetzt unterstützt – und auch für Kira einspringt, die aktuell aus familiären Gründen pausiert.
Willkommen im Team, liebe Edyta!
Wie schön, dass du für das brennst, was wir hier lieben. 🔥

Wenn du schwanger bist – oder jemanden kennst – spread the word!
Wir freuen uns auf dich. 🤍

25/09/2025

Ich bin so dankbar, diese Arbeit machen zu dürfen!!!Mit all den wunderbaren Frauen an meiner Seite die letzten zwei Jahre. In meiner 20 jährigen Selbstständigkeit habe ich noch nie ein solches Maß an Vertrauen, gegenseitiger Wertschätzung und Tiefe erfahren... Danke meinem großartigen Team, ihr meeeeeggggaaaa coolen hotten Menschen! Ja, ist mir gerade egal wie sich das liest, ich bin einfach verdammt stolz, gerührt und dankbar. 🥹

Am Samstag starten wir nicht nur in unsere neue sechste (6!!!) Female Health Ausbildung mit unserem typischen Welcome Circle online, neee, kinderfreie Zeit maximal genutzt Mütter 🫣 denn
auch meine Frühlingsgruppe kommt für ihre zweiten (!) Intensivtage hier zusammen.
Sie sind damit mitten im letzten Quartal ihrer Ausbildung.

Und ich staune jedes Mal wieder, was in diesen Monaten passiert:

Wie sie wieder Vertrauen finden – in ihren eigenen Körper, in ihr Wissen, in ihre Stimme.

Genau dafür ist diese Ausbildung gemacht... 🐚 .naturopath .naturopath .lisa.kloetter und natürlich unsere liebe Gyn Kati ohne Insta ;-)

19/09/2025

Nur noch 8 Tage, dann dürfen wir nochmal eine Gruppe zusammenführen- von Mallorca über Bern und Detmold 😅 - alles ist dabei. Wir sind schon voller Vorfreude zu sehen, wer auf den letzten Metern noch dazukommen wird 🤍 Start 27.September 2025- der Countdown um noch dabei zu sein läuft. Was brauchst du für deine Entscheidung? Lass es uns wissen 🙏

Cocoonyoga & female health

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Unsere Idee von Cocoonyoga & female health

Im Herzen von Düsseldorf Unterbilk, direkt auf der Lorettostraße, haben wir ihn gefunden – den ganz besonderen Ort für Cocoonyoga.