Rundum Yoga

08/04/2026

Was bleibt übrig, wenn ich aufhöre für Erwartungen anderer zu leben, und stattdessen meinen eigenen Weg finde?

Heute steht die australische Mantra-Musikerin & Yogalehrerin Kirbanu auf Bühnen, hat 6 Alben veröffentlicht, und ihre berührende Musik und Trainings erreichen tausende Menschen.

Und trotzdem begann alles mit dem Gefühl, sich selbst nicht ausdrücken zu können.

Aufgewachsen in einem Umfeld, in dem Anpassung sicherer war als Ausdruck, wurde sie gut darin, Erwartungen zu erfüllen. Ein Studium, Rollen, ein klarer Weg – alles sah „richtig“ aus.

Die Version von sich selbst, die funktioniert hat, aber sich nie wirklich wahr angefühlt hat.

Was folgte war eine Suche nach sich selbst: 6 Jahre war sie unterwegs, in 45 verschiedenen Ländern, Erfahrungen geprägt von verschiedenen Mentoren und Ausbildungen.

Durch diese Zeit fand sie endlich wieder ihre authentische Stimme. Es ging nie um Performance, sondern um Verkörperung der Verbundenheit. Mit sich selbst, mit anderen, und dem Fluss des Lebens.

Von einem Leben, in dem sie funktioniert hat, hin zu einem, in dem sie sich wirklich ausdrückt. 💚

Heute hilft sie als Voice Empowerment Coach Menschen sich nicht länger kleinzuhalten, sondern authentisch hörbar zu werden.

Am 25.04. bringt sie diese Erfahrung mit zu uns:

✨ im Stimmaktivierungs-Workshop, der dich wieder mit deinem authentischen Ausdruck verbindet und…

🕉️ im Sacred Ceremony Concert, in der dich berührende Mantren und Melodien begleiten (du kannst lauschen, summen oder mitsingen).

Am besten erlebst du es einfach selbst:

💚 Workshop oder Kombi-Buchung mit Rabatt 👉 https://www.eversports.de/e/workshop/2r5Q-Vp

💛 Sacred Ceremony Concert & Singing Circle only 👉 https://www.eversports.de/e/event/0wTNFob

07/04/2026

Hand aufs Herz: Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich genommen? 🙏

Es gibt diesen besonderen Moment, wenn du plötzlich merkst, wie laut dein Alltag eigentlich war.

Wenn das Licht weicher wird, die Luft salziger und du dich endlich wieder angekommen fühlst.

Denn zwischen To-dos und Terminen und geht oft genau das verloren, was uns eigentlich trägt: Ruhe, Weite, Leichtigkeit.

Deshalb habe ich mein Late Summer Bliss-Retreat mit ganz viel Raum gestaltet für dich und das, was sonst oft untergeht.

Zwischen wohltuender Yogapraxis, Meditation mit Wellenrauschen, Energieübungen in den Dünen, und diesem goldenem Spätsommerlicht erwecken wir unsere Lebensfreude.

Mit genug Zeit, einfach nur zu gehen, zu schauen, zu entspannen, zu atmen, dich auszutauschen oder in die Stille zu gehen.

💛 3 Tage, die nachwirken.

🏖️ Ein Ort, der dich inspiriert.

✨ Zeit, die sich nicht wie „genommen“, sondern wie „zurückbekommen“ anfühlt.

Teilnehmerin Maisha war im letzten Jahr zum ersten Mal dabei und sagt: „Ich konnte in jeder Hinsicht Kraft tanken. Es war einfach rundum gut, auch für mich als Yoga-Anfängerin.“

Wenn du beim Lesen kurz gespürt hast: Das würde mir auch gut tun. Dann ist das meistens schon Antwort genug.

Hier findest du alles Weitere 👉 https://rundumyoga.com/2025/02/late-summer-bliss-retreat-mit-susanne-18-09-2026/

Vielleicht sehen wir uns genau dort. 💚
Susanne

Erlebe den Zauber des Spätsommers im Yoga Retreat mit Susanne und erlebe Glücksgefühle inmitten der malerischen Landschaft von Nordholland.

06/04/2026

Wer hat uns eigentlich diese Entweder-oder-Fragen eingebrockt? 😄

Echte Balance sieht für uns so aus:

Du machst einen Sonnengruß. Du isst ein Stück Schokolade.
Und niemand in deinem Kopf startet dazu einen TED-Talk.

Du darfst dich gut fühlen und genießen, so, wie es für dich passt. Nicht entweder oder. 💚

Und ganz ehrlich – Yoga mit Schoko- oder Obst-Afterglow?
10/10, würden wir wieder so machen.

Also, frohe Ostern von uns an dich! 💐

Wir sind für dich da, denn in den Studios warten eggciting Yoga & Pilates Sessions auf dich. 😉

Möge dein Montag leicht sein ☀️, dein Kaffee heiß ☕, deine Yogamatte weich 🧘, und dein Osterhase großzügig. 🐣

💬 Ehrlich jetzt: Was würdest du heute lieber finden?

A) Etwas Süßes 🍫
B) 10 Minuten Ruhe oder Sonnengruß 🧘‍♀
�C) Beides, bitte 😄

(Und falls du zu A, B oder C tendierst: Dein Spot wartet im Kursplan 😘)

04/04/2026

Ich an Ostern: offiziell auf Eiersuche. 👀�

Inoffiziell… auf der Suche nach 5 Minuten, in denen niemand was von mir will. 😄

Weil seien wir ehrlich: Nach dem dritten „Willst du noch ein Stück Kuchen?“ ist innerer Frieden plötzlich das spannendste Fundstück.

Zwischen all dem, was laut ist, schnell gehen soll und Aufmerksamkeit will, sind es oft die kleinen Dinge, die wir wirklich suchen:

Zeit ohne Druck und Stress. Raum für das, was dich zum Strahlen bringt. Ein Moment, in dem einfach alles okay ist.

Und manchmal findest du genau das nicht woanders, sondern bei dir.

Vielleicht ist das der schönste Fund an diesen Tagen? 💚

Wenn du noch auf der Suche bist: deine Matte ist schon da, um dich aufzufangen. ✨

Und auch wenn wir nicht der Osterhase sind… geben wir uns größte Mühe, dir schöne Momente ins Nest zu legen. 🐰

Du weißt, wo du uns findest: Schnapp dir deine kleine Auszeit ganz entspannt über den Kursplan oder Eversports.

Damit du am Ende auch sagen kannst: Ich hab’s! 😆

Und egal, wie dein Ostern aussieht:

Wir wünschen dir Tage, die sich leicht anfühlen, Momente zum Durchatmen und genau das, was dir gerade gut tut. 💛🐣

�

02/04/2026

Was passiert, wenn dich Yoga trägt – und Klang dich auffängt? ✨

Air Yoga wird oft falsch verstanden:

Viele denken an Akrobatik, dabei geht es eigentlich um das Gegenteil.

Das Tuch trägt dich, deine Gelenke bekommen Raum und du lernst Yoga federleicht aus neuen Perspektiven kennen. Sogar Umkehrhaltungen werden so spielerisch möglich. 🦋

In Laras Workshop erlebst du nicht nur körperlich dieses besondere Schwebegefühl.

Durch die anschließende Klangreise entfalten sich Leichtigkeit und Tiefenentspannung von innen.

Air Yoga, das dich trägt, und Klang, der nachwirkt – diese Kombination erlebst du sonst nicht oft.

Und: Keine Sorge, du musst kein Asana-Profi sein! Du darfst einfach neugierig sein, erleben, wie sich alles organisch entfaltet, und genießen. 💚

Vielleicht ist genau jetzt dein Moment, deinem inneren Schmetterling Raum zu geben und deine Flügel zu entfalten. Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst.

Aber am besten nicht zögern, denn es sind nur noch 2 Plätze frei! 🚨

Becoming Butterfly – Air Yoga & Sound Journey

�📍 19.04. · Studio Unterbilk mit Lara

Sicher dir jetzt einen der letzten Spots hier 👉 https://www.eversports.de/org/activity/b89385b0-dbe1-401c-96b9-0efc57c3516c

01/04/2026

Breaking news: Wir haben ein neues Konzept! 🚨

Alle Klassen finden ab jetzt auf Trampolinen statt. Mehr Bounce, weniger Schwerkraft. 🚀

Ok, ok, kleiner Aprilscherz… der März war schon verrückt genug. 🤪 Aber auf die schönste Weise!

Hier ein paar meiner Lieblingsmomente (und -menschen):

1️⃣ Bine zurück im Studio – und es fühlt sich sofort wieder wie Zuhause an. 🥹�(Barcelona hat sie… aber ein Stück von ihr bleibt immer hier. Und wir sehen uns bald wieder zur Ausbildung, die diesen Monat startet!)

2️⃣ Die ersten Frühlingstage genießen 🌷�Marc testet schon mal die neue Disziplin: „Doing nothing, but make it intentional.“

3️⃣ Hands-on, Heart-on. 👐�Adjustments & Alignments-Workshop mit Nicole – so viel Feingefühl in einem Raum, dass man es fast greifen konnte.

4️⃣ Endlich wieder Kirschblüten vor der Tür. 🌸�Ich liebe diese Tage, an denen schon der Weg ins Studio von Neuanfängen flüstert.

5️⃣ Persönliche Superheld:innen 🦸‍♀️ in meinen Klassen: �70+ und 80+. Yoginis, mit purer Lebendigkeit und Lebensfreude.
Die Stories meiner Community berühren mich immer wieder.

6️⃣ Anatomie mit Gefühl im Intensiv Training 🦴�Mit Désirée und ihrem Assistenten Mr. Skelett wird aus Theorie lebendiges Spüren.

7️⃣ Spring Awakening mit der Community�Ganz viele Glücksmomente beim Members Only-Event. 🤗

8️⃣Unsere Yogis und Yoginis „erleuchtet“
Wenn das erste Sonnenlicht ins Studio fällt, wird die Praxis noch schöner. ✨

9️⃣ Kaffeezeit – Bine mit meinen drei Söhnen (könnt ihr fassen, wie erwachsen sie schon sind?)�Familie, in die man geboren wird – und die, die man unterwegs findet. 🫶

🔟 Gemeinsame Routine, die sich nicht nach To do anfühlt.
Morgendlicher Spaziergang, Gespräche und erleben, wie Düsseldorf aufwacht. 🌇

1️⃣1️⃣ Ein kleiner Vorgeschmack auf das, was kommt… �Rooftop. Das Gefühl von Freiheit. Bald endlich wieder Yoga über den Dächern von Düsseldorf. ☀️

Wir können es kaum erwarten, die neuen Termine bald mit euch zu teilen! 😍 Folge uns am besten, um nichts zu verpassen.

Wenn ich eins aus diesem März mitnehme:

�Es sind nicht immer die großen Dinge, die bleiben. Sondern die kleinen, mit den richtigen Menschen, die oft alles bedeuten.

Und genau davon wollen wir mehr. Du auch? 💚

31/03/2026

Es gibt immer jemanden, der meint zu wissen, was du nicht tun solltest oder kannst. 🧨

Zu laut, zu wild, zu spät, zu ambitioniert, zu bunt, zu alt, zu jung.

Und ganz ehrlich? Diese Liste wird mit den Jahren eher länger als kürzer.

Mit fast 60 habe ich endlich aufgehört, mein Leben danach auszurichten. 🔥

Ich muss niemanden mehr beeindrucken oder überzeugen.

Diese Stimmen gehen leider nie komplett weg. Egal ob du 20 bist, 40 oder 70.

Aber du wirst besser darin, sie nicht mehr entscheiden zu lassen, und stattdessen deinem Herzen zu folgen. 💚

Was mir wichtig ist: Ich will mich lebendig und frei fühlen, mich auf mich selbst verlassen können. Du auch?

Dann ist jetzt vielleicht genau deine Zeit, Dinge anders zu machen. Raum einzunehmen. Auf deine Art.

Am 09.04. startet Rundum Longevity:

5 Wochen, die dich nicht in eine Form pressen, sondern dir zeigen, wie du dich langfristig stark, beweglich und vital fühlst.

👉 Schreib „vital“ in die Kommentare und ich schicke dir alle Infos per Nachricht. 💌

(Du kannst im April nicht? Die nächste Runde startet am 21.05.)

💬 Verrat mir: Was wurde dir schon mal gesagt, was du nicht tun solltest? 👇

30/03/2026

Update aus dem Osterhasen-Headquarter 🐰🥕:

Dieses Jahr wurden die Nester… sagen wir mal… neu gedacht. 😉

Jetzt dabei:

Glücksmomente ohne schlechtes Gewissen,
ein Augenkissen für „bitte kurz niemand reden“,
ein Block für „ich halt mich heute mal fest“,
und eine Decke für „ich bin dann mal kurz raus“. 😇

Denn wenn der Ostertrubel naht, die To-do-Listen Eier tanzen und du dich fragst, wie du das alles schaffen sollst…

liegt hier dein Gegenentwurf: Hasenohr-Savasana. Das ist wie Powernap – nur mit Stil, innerer Ruhe und „eggstra“ kuschelig. 🐣

Du musst dafür übrigens keine Wiesen durchforsten, denn unsere Klassen sind ziemlich leicht zu finden:

Sie stehen einfach im Stundenplan, auch über die Feiertage.

Egal ob du dich bewegen, entspannen oder kurz vor allem verstecken willst – deine Matte weiß schon, was zu tun ist. 🧘✨

Und keine Sorge, Balance ist alles. Daher musst du dich nicht entscheiden:

Schokolade schmeckt nämlich besser, wenn du vorher auf der Matte warst. 🍫Wissenschaftlich nicht bewiesen, aber emotional zu 100 % korrekt. 😜

Zwischen Schokohasen, Familienzeit und allem, was sonst noch so passiert, wartet die passende Yogaklasse schon auf dich –

Deinen Spot findest du ganz einfach im Stundenplan. 💚

💬 Und jetzt verrat uns: Was wäre in deinem perfekten Osternest drin? 🪺

29/03/2026

Hi, ich bin Susanne. 👋

Ich werde nächstes Jahr 60, habe drei Söhne großgezogen, zwei Studios aufgebaut –

und liebe Kaffee im Bett wahrscheinlich mehr, als es sich für eine Yogalehrerin gehört. ☕️😜

So ist das: Ich habe irgendwann gelernt, meinem eigenen Weg mehr zu vertrauen, als den Erwartungen von außen.

Yoga hilft mir dabei. Es ist das, was mich zurückholt, mich wachsen lässt, und mich durch Höhen und Tiefen trägt. 🙏🏻

Trotzdem habe ich Rundum Yoga nicht nur gegründet, weil ich diese tiefe Liebe zur Praxis weitergeben wollte.

Sondern auch, um mir den Traum zu erfüllen, einen sicheren und offenen Ort der Begegnung und Verbindung zu schaffen.

Ein Raum, in dem man einfach man selbst sein kann, und mit allen Facetten willkommen ist. 🌈

Klar, du findest mich auf der Matte – in Klassen, die dich sanft auffangen oder spielerisch herausfordern – und oft auch im Studio, für ein Gespräch bei einer Tasse Tee oder als Begrüßung beim Checkin.

Aber auch im 1:1, wenn es persönlicher werden darf. Denn Menschen zu begleiten ist für mich eine Herzenssache, und erfüllt mich.

Manche kommen, weil sie Rückenschmerzen haben. Andere, weil sie merken: So wie gerade kann es nicht bleiben.

Und dann schauen wir gemeinsam: Was brauchst du wirklich? Was möchtest du verändern?

Nicht um dir zu sagen, wie Yoga „richtig“ geht. Sondern darin, gemeinsam herauszufinden, was dir gerade gut tut.

Swipe 👉 gerne durch den Post, um mehr zu entdecken, und vielleicht ist genau das dabei, was du gerade brauchst.

All das sind für mich keine einzelnen Angebote. Sondern verschiedene Wege, dich ein Stück zu begleiten. ✨

So, dass du wieder bei dir ankommst, und dich daran erinnerst, dass du schon alles in dir trögst, was du brauchst.

Wenn dich davon etwas anspricht, schreib mir doch eine Nachricht oder in die Kommentare. 🤗

Ich freu mich auf dich! 💚

27/03/2026

Vom australischen Ozean in dein Herz 🔊

Das Mantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung steht für Sonne, Mond, Erde – und das, was größer ist als wir.

Es wird oft als „Healing Mantra“ bezeichnet, das dich wieder in Verbindung bringt. 🕉️

Kirbanu singt es besonders dann, wenn sie sich müde oder antriebslos fühlt.

Denn wie die Wellen trägt seine Frequenz Ruhe, Erdung und Weite zu dir. 🌊

Im Sacred Ceremony Concert & Singing Circle am 25.04. erwartet dich mehr davon.

Denn Sacred-Musikerin Kirbanu bringt genau diese Energie mit – von den Stränden ihrer Heimat 🇦🇺 direkt zu uns ins Studio in Düsseldorf.

Ob du mitsingst, summst oder einfach nur lauschst – alles darf, nichts muss.

Jedes Lied trägt eine Botschaft, jedes Mantra eine Schwingung, die in dir nachhallen kann. ✨

🔔 Und wenn du das nicht nur hören, sondern live erleben willst:

�sicher dir deinen Platz über den Link in Bio ⤴️

Eine einzigartige Erfahrung mit Kirbanu, die dein Herz berühren wird. 💚

Verrate uns, was ist dein Lieblingsmantra? 🙏

26/03/2026

Breaking News: Frühling wurde in Pempelfort gesichtet! 🥳

Und zwar nicht nur Sonne im blauen Himmel, sondern auch auf den Gesichtern unserer Community.

Letzten Sonntag haben wir beim Spring Awakening gemeinsam die neue Jahreszeit eingeläutet. 🌼

Auf der Matte ging’s genau darum:

Raum schaffen für das, was jetzt wachsen will. Balance finden zwischen Flow und Stille, Bewegung und Entspannung.

Und danach? Zeit, um bei einer Tasse Tee zusammen zu sein, sich auszutauschen, und einfach entspannt die neue Energie genießen. 🍵

Dass da Herzensmenschen sind, die uns schon seit Jahren begleiten, und neue Mitglieder, die direkt Teil der Gruppe werden…

das freut und berührt uns jedes Mal. 🥹

Diese Member-Sessions sind für uns inzwischen ein richtig schönes Ritual geworden, auf das wir uns jedes Mal freuen:

Einmal im Quartal zusammen kommen, gemeinsam die Liebe zum Yoga auf der Matte zelebrieren, und die Jahreszeiten nicht nur vorbeiziehen lassen, sondern in all ihren Facetten wirklich spüren. 🧘🌈

Wir hoffen, dass unsere Studios für dich auch zu einer zweiten Heimat geworden sind. Zu einem Ort, an dem du einfach ankommen kannst. 💚

Wir sind jedem einzelnen von euch dankbar für eure einzigartige Energie und Offenheit, für eure Verbundenheit, und dass ihr immer wieder mit uns praktiziert. 🙏

Gemeinsam erinnern wir uns daran, was wirklich zählt. ✨

Frühling ist offiziell eröffnet. Und das war der perfekte Tag dafür - gerne mehr davon! 🥰

25/03/2026

Lange habe ich gedacht, ich müsste mehr für meine Gesundheit machen. 👀

Dabei fehlt meist gar nicht „mehr“. Sondern genau das Richtige – in einer Form, die sich gut anfühlt.

Yoga ist mein Lebensweg, und wird es immer sein. 💚

Trotzdem habe ich gemerkt, dass meine Praxis Raum für weitere Impulse braucht, wenn ich langfristig vital bleiben möchte.

Cardio ist ein entscheidendes Puzzleteil – und gleichzeitig etwas, das ich lange vor mir hergeschoben habe.

Weil ich sofort an „zu viel“ und „nicht mein Ding“ gedacht habe. 😬

Heute weiß ich: Unser Herz-Kreislauf-System braucht keine Extreme, sondern regelmäßige, machbare Impulse.

5–10 Minuten können bereits entscheidend sein, wenn es darum geht, dich langfristig wach, klar und belastbar zu fühlen. 🔥

Für mich war das ein echter Shift:

Ich habe aufgehört, alles gleichzeitig verändern zu wollen, oder mich aus „ich sollte...“-Gefühl zu langen Workouts zu zwingen, die sich nicht nach mir anfühlen.

Quasi Jumping for Joy! 😄

Ich habe angefangen zu verstehen, was mich wirklich trägt.
�Nicht mehr alles gleichzeitig verändern zu wollen, sondern die Elemente zu verstehen, die uns wirklich tragen. ✨

Genau daraus ist mein 5-Wochen-Kurs Rundum Longevity entstanden:

Eine Verbindung aus Yoga, Mini-Cardio, Alltagsroutinen und Achtsamkeitstraining – weil echte Vitalität nie nur auf einer Säule steht. 🌿

👉 Und weil es gemeinsam leichter ist, starten wir am 09.04. in kleiner Runde.:

💬 Kommentiere „vital“ und ich schicke dir den Kurslink per Nachricht. 💌