BodySoul Studio Düsseldorf

09/10/2023

Warum zweifeln wir manchmal bei Entscheidungen, wo wir intuitiv wissen, dass es uns gut tun würde? Daraus resultiert vielmehr die Frage: Warum verwehre ich mir durch diese Zweifel ein Upgrade in meinem Leben?

1️⃣Aus der Unsicherheit heraus. Entweder sind wir in einem unsicheren Umfeld aufgewachsen oder wir fühlen uns mit unserer Entscheidungsfähigkeit nicht sicher genug. Das heißt uns fehlte Sicherheit & Stabilität.

2️⃣Weil wir unbewusst glauben, dass das wofür wir uns entscheiden, nicht verdient haben. Auch wenn der Verstand was anderes sagt oder denkt. Aber fühlst du, dass du es verdient hast oder was kommt stattdessen hoch?

3️⃣Weil wir enttäuscht wurden und daher kein Vertrauen in andere haben und oder in uns selbst nicht vertrauen können.

➡️Das innere Kind hat mit den prägenden Erlebnissen von damals noch nicht abgeschlossen und ist in gewissen Momenten, wo die Zweifel als Selbstschutz aufkommen, ganz besonders aktiv.
Daher braucht es eine Neuverhandlung, damit die Zweifel nicht dein Leben bestimmen oder spezifisch gesprochen dein inneres Kind, was die dafür verantwortlichen Glaubenssätze entwickelt oder übernommen hat, das Ruder übernimmt.

4️⃣Zum Schluß würde ich ganz gerne eine persönliche Geschichte mit dir teilen, die meine Zweifel ganz besonders gespiegelt haben. Es waren meine Existenzängste, die mein Leben bestimmt haben.
Existenzängste können selbst bei "Lappalien" hoch kommen. Wie zum Beispiel bei mir vor Jahren bevor ich mit Poledance gestartet habe, habe ich ein Jahr lang mit mir herum gehadert, ob ich Poledance mal austesten soll. Ich meine was hatte ich in dem Moment zu verlieren? Nichts, außer ein paar Euro & eine Stunde meines Lebens, obwohl es das schönste war was ich seit langem erlebt hatte. Im Nachhinein war diese "Überlegungszeit" so eine Zeitverschwendung gewesen, dadurch hat sich bei mir nur alles nach hinten verschoben. Ich habe mir eingeredet, dass Poledance viel zu teuer sei und ich es mir durch den Kopf gehen lassen muss. Gedanken über Gedanken über Gedanken (Zweifel können nämlich viele Gedanken hervorrufen).

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09/10/2023

06/10/2023

Start:
➡️ Samstag 14.10. von 14:00 - 15:30 Uhr

Es warten so spannende Kurstage auf dich. Die Kurse für Feminine Coaching behandeln unterschiedliche Themen und zielen auf die Bedürfnisse der Frau ab. Wir heilen in einem geschützten, vulnerablen & diskreten Raum mit wunderbaren Frauen wo wir effektive (Gruppen-) Übungen machen. Die Resultate sind nach dem Kurs umgehend ersichtlich und rufen auch eine Veränderung in dir hervor.

Du kannst jederzeit einsteigen (Schnupperkarte für 33€/90 min).

Wir formulieren deine Glaubenssätze so um, dass sich dadurch deine energy shiftet und du dysfunktionale Verhaltensweisen, toxische Verbindungen und alles was dich von Wachstum abhält, hinter dir lassen kannst.
Dafür benötigt es nicht einmal jahrelange Arbeit. Oftmals reichen einige Termine völlig aus. Daher habt ihr die Chance auf unbestimmte Zeit von meinem Kennenlernangebot zu profitieren.
Überzeuge dich selbst und mache dir ein eigenes Bild von meinem Konzept von Feminine Coaching.
Nicht ohne Grund sind so viele TeilnehmerInnen überzeugt und haben das in diversen Google Bewertungen & Testimonials kommuniziert.

Also nicht lange fackeln, sondern einfach mal ausprobieren. Du hast nichts zu verlieren. Die Plätze sind auf 6 Teilnehmerinnen limitiert und die ersten Plätze sind schon weg.

Termine:
▪︎ Samstag 14.10. von 14:00 - 15:30 Uhr
▪︎ Mittwoch 18.10. von 19:00 - 20:30 Uhr
▪︎ Mittwoch 01.11. von 14:00 - 15:30 Uhr (Feiertag)
▪︎ Samstag 11.11. von 12:00 - 13:30 Uhr
▪︎ Mittwoch 15.11. von 19:00 - 20:30 Uhr

Wer sich anmelden möchte und einen Platz reservieren will, schreibt mir gerne eine Nachricht. ❤️

Ich freue mich auf dich.

05/10/2023

Wer noch Fragen hat, einfach eine DM schicken. Ich freue mich auf jede einzelne, die diese Reise mit mir angeht ❤️🌹

27/09/2023

🌹S I N N L I C H K E I T🌹
bedeutet in allererster Linie das Erleben mit allen Sinnen. Mein Körper kann sich durch dieses Attribut erfahren.
Es ist das Empfangen über unsere Sinne.
Das Empfangen von allem, der Ekstase wie auch dem Schmerz.
Ja, auch dem Schmerz. Wenn wir empfangen, sind wir nämlich auch verwundbar, weil wir uns vorerst für diese Sinneserfahrung einfach nur öffnen.
Die "Gefahr" ist präsent, dass diese Reize uns Schmerzen zufügen könnten. Körperlich. Emotional. Seelisch.
Ich verstehe & ich sehe jede Frau, die sich ihre Sinnlichkeit verwehrt, weil es an den Schmerz erinnert. Ich kann ein Liedchen von singen.
Wenn der Schmerz sich jedes Mal wiederholt oder noch schlimmer, wenn er uns eingenommen hat & sich somit die Freude am Erleben verabschiedet hat. Doch mit der Freude ging auch unsere Schönheit. Denn es gibt nichts schöneres als wenn sich eine Frau über ihren Körper erfährt & ausdrückt.
Wie schön es doch sein kann uns diese Momente der Unerfahrenheit hervorzuholen, wo wir uns der Unbeschwertheit hingegeben haben, weil die ganze Aufmerksamkeit nur diesem Moment gebührte ohne dass irgendeine Bewertung oder Beurteilung eingesetzt hat. Ging ja garnicht, wenn wir keinen Vergleich oder Erfahrungswert haben. Und daher haben wir uns in der Unerfahrenheit einfach diesem Gefühl hergegeben.
Weil dieses Gefühl, dass dieser Reiz ausgelöst hat, größer war als der Verstand. Der Verstand, der uns heute davon abhält Erfahrungen jenseits unserer Vorstellung zu machen.
Wie aufregend so ein Moment sein kann.
Ist es das wirklich wert, dass wir uns unsere Sinnlichkeit nicht erlauben nur um keinen Schmerz zu riskieren & uns dafür auch die Ekstase zu verwehren?
Einfach nur diese Reize aufzunehmen ohne jeglichen Einsatz des Verstandes der unbedingt Erklärung und Logik braucht. Oder vielleicht auch bewertet, um uns vor dieser Erfahrung zu schützen.
Ich habe mich für die Sinnlichkeit entschieden & somit auch für die Verwundbarkeit & so genieße ich das Leben durch meinen Körper.
Sinnlichkeit ist für mich Weiblichkeit. Es bedeutet für mich die Aufnahme der Energien von Außen in mir, was ich dann auf meine Weise zum Ausdruck bringen darf.

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29/12/2022

Dieses Bild ist vielmehr als nur ein Vorher-Nachher Bild (PS: für weitere Eindrücke & Inspos check die Storyhighlights).

Es zeigt was alles möglich ist wenn man
🥇 eine Entscheidung fällt und sich comittet (z.B. mit einem Trainer/ Studio/ Coach etc. = beste Investition in dich)
🥈 sich nicht von den eigenen limitierenden Glaubenssätzen aufhalten lässt
🥉 und zuguterletzt nicht aufgibt.

Ich hätte allen Grund dazu gehabt, zumal meine Diagnose Hyperhidrose ein Hindernis für den Sport dargestellt hatte (nur Botox Injektionen an den Händen hatte kurzfristig geholfen). Auch fehlte mir die Kraft mich an der Stange zu halten (obwohl ich damals nur 45kg wog).

Doch ich wollte das unbedingt nachdem ich ein Video von einer tollen Poledancerin gesehen hatte. Ich habe groß geträumt & im Nachhinein war es das Beste was ich je hätte machen können.

Ich habe 2017 mit Poledance angefangen & seitdem hat sich mein Leben unfassbar verändert. Nicht nur eine körperliche Transformation, wie man den Bildern entnehmen kann, sondern auch mental. Gerade die Konfrontation mit dem eigenen Selbst & welche Glaubenssätze so tief in einem verankert sind, kommen in den unterschiedlichen Entwicklungsstufen zum Vorschein. Ganz besonders die Tatsache, dass ich immer mehr darüber erfahre, welche Beziehung ich mit mir selber geführt habe, hat mich meiner näher gebracht.

War ich von Anfang an wohlwollend, liebevoll & akzeptierend mit mir? Überhaupt nicht! Ich hatte destruktive Verhaltensweisen an den Tag gelegt. Ich hatte keinen Zugang zu meiner & . Ich hatte mit meinem geringen zu kämpfen gehabt & vor allem wurde ich mit meinem Körper konfrontiert, den ich ablehnte (ja ich weiß, kaum vorstellbar, weil nichts zu beklagen war aber programmiert war was anderes in meinem Kopf). So spiegelte es auch meine Außenwelt, wo ich in einer feststeckte & nicht wusste wie in Gottes Namen ich da raus finden sollte (Abhängigkeitsverhältnis hoch 10). Doch irgendwann machte es Klick & Poledance half mir enorm die in mir zu finden & Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein aufzubauen.

Jetzt mit dem psychologischen...⬇⬇⬇

23/12/2022

Ich würde gerne etwas mit euch teilen, jetzt wo ich auf das Jahr zurück blicke.
Es fasziniert mich immer wieder zu sehen wie schnell meine SchülerInnen Resultate erzielen. Nach wenigen Monaten schon Fortgeschrittenen Moves zu beherrschen z.B. die wheelpose im Yoga oder butterfly im Poledance. Dann gab es auch noch Mädels, die eine ganze Choreo vor fremdem Publikum getanzt haben oder ihre mentale Blockade überwunden & Überkopf Figuren hinbekommen haben. Es waren nur ein paar Monate, doch stellt euch vor was in einem Jahr möglich wäre?!

Wie kam es zu diesen raschen & überwältigenden Ergebnissen?

✨️ Einen großen Beitrag leister ihr, indem ihr kommt & euch committet. Denn ohne diese Verbindlichkeit, würden sich auch keine Resultate bemerkbar machen.
✨️ Ein anderer Faktor ist natürlich die Qualität des Trainings (was ich euch vermittle & wie ich das Training gestalte)
✨️ Was ich persönlich ganz wichtig finde, ist die Art der Trainerin. Damit meine ich in welchem Zustand ihr versetzt werdet.

Mir ist es unfassbar wichtig einen geschützten, sicheren & vertrauensvollen Rahmen zu bieten & den Raum für euch zu halten, falls Selbstzweifel hoch kommen oder sich mal eine Welle der Demotivation anbahnt. Das ist alles völlig normal & gerade beim Poledance wo man sich halbnackt zeigt - was für viele unangenehm ist - ist es vollkommem nachvollziehbar, dass solche destruktiven Gedanken hoch kommen. Ich kenne es zu gut. Besonders am Anfang die Angst vor Bewertungen anderer was den eigenen Körper anbelangt oder dass man sich ungeschickt anstellt. Daher ist es unabdingbar Sicherheit zu vermitteln & eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Das weiß ich aus Sicht einer Schülerin & in der Position einer Mentaltrainerin, die euch in ihre Kraft bringen möchte, damit ihr euer volles Potential entfalten könnt.

Diese ganzen Faktoren spielen im Wachstum eine ganz große Rolle, damit jede einzelne von euch am Ball bleibt & nicht vorzeitig ihr Ziel aus den Augen verliert. Das Ziel kann lauten, ich will abnehmen & einen definierten Körper oder ich will meine & lege den Fokus auf mich.

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21/12/2022

Beim Verlassen meiner Komfortzone merke ich noch mehr die Übergangsphasen (transition phase) zwischen Angst, Lernen & Wachstum.

Zurzeit stehe ich da, wo ich nicht mehr alles mit mir machen lasse & einfach weniger dulde als man es von mir kennt. Ich spüre, dass ich mehr vom Leben möchte & noch mehr ausbrechen darf.

Was habe ich zu verlieren?

⚠️ Menschen, die meine Grenzen ignorieren & nicht achten.
✨️ So what? Am Ende bleiben sowieso die Menschen, die zu mir passen & mich dafür feiern wie ich bin & umgekehrt.

⚠️ Alles was mich unglücklich macht hinter mich zu lassen.
✨️ Das nehme ich liebend gerne in Kauf, wenn es mir meinen Seelenfrieden bringt.

Auch wenn es bedeutet, dass ich neues Terrain betrete & ins Ungewisse hineinschlittere. Ich bin bereit es anzugehen. Denn vollkommene Sicherheit ist sowieso nur eine Illusion & geht mit viel Verzicht einher, z.B. die eigene Freiheit.
Nein, das möchte ich als freiheitsliebender Mensch nicht aufgeben. Vor allem möchte ich mich nicht übergehen & etwas nachgehen was nicht meinem Wesen entspricht. Damit belüge ich mich jeden Tag & muss mich verstellen. So verstärke ich auch meinen Glaubenssatz, der mich die letzten Wochen sehr beschäftigt
"Ich bin too much. Ich darf nicht so sein wie ich wirklich bin".

Jetzt ist es an der Zeit, sich wahrhaftig zu zeigen auch wenn es zu Anfang viel Mut & Überwindung braucht. Aber mit der Entscheidung & dem Ausprobieren, ebnet sich der Weg zur Authentizität.

Ich versuche alte Gewohnheitsmuster zu durchbrechen, um sie zu etablieren. Das ist nicht einfach & gerade zu Anfang gelingt es mir nicht oft....aber ich gebe nicht auf, denn meine Wunschvorstellung vom Leben, ist es mir einfach wert & daran darf ich arbeiten. Genau das spüre ich gerade die letzten Wochen...struggles everywhere & sometimes lack of self-confidence. Das darf sein.

Jetzt ist Durchhalten gefragt, denn die nächste Stufe wird next Level.
Genau, so spielt das Leben, was es einzigartig & lebenswert macht...It's a bittersweet symphony.

Ich wünsche allen ganz viel Kraft & Durchhaltevermögen, die auch eine transition phase durchmachen. Ihr kommt irgendwann an 🤍🫶🏼

Quelle (Abbildung Modell)⬇️

21/12/2022

Beim Verlassen meiner Komfortzone merke ich noch mehr die Übergangsphasen (transition phase) zwischen Angst, Lernen & Wachstum.

Zurzeit stehe ich da, wo ich nicht mehr alles mit mir machen lasse & einfach weniger dulde als man es von mir kennt. Ich spüre, dass ich mehr vom Leben möchte & noch mehr ausbrechen darf.

Was habe ich zu verlieren?

⚠️ Eventuell Menschen, die meine Grenzen ignorieren & nicht achten?!
✨️ So what? Am Ende bleiben sowieso die Menschen, die zu mir passen & mich dafür feiern wie ich bin & umgekehrt.

⚠️ All das was mich nicht glücklich macht hinter mich zu lassen?!
✨️ Das nehme ich liebend gerne in Kauf, wenn es mir meinen Seelenfrieden bringt.

Auch wenn es bedeutet, dass ich neues Terrain betrete & ins Ungewisse hineinschlittere. Ich bin bereit es anzugehen. Denn vollkommene Sicherheit ist sowieso nur eine Illusion & geht mit viel Verzicht einher, z.B. die eigene Freiheit.
Nein, das möchte ich als freiheitsliebender Mensch nicht aufgeben. Vor allem möchte ich mich nicht übergehen & etwas nachgehen was nicht meinem Wesen entspricht. Damit belüge ich mich jeden Tag & muss mich verstellen. So verstärke ich auch meinen Glaubenssatz, der mich die letzten Wochen sehr beschäftigt
"Ich bin too much. Ich darf nicht so sein wie ich wirklich bin".

Jetzt ist es an der Zeit, sich wahrhaftig zu zeigen auch wenn es zu Anfang viel Mut & Überwindung braucht. Aber mit der Entscheidung & dem Ausprobieren, ebnet sich der Weg zur Authentizität.

Ich versuche alte Gewohnheitsmuster zu durchbrechen, um sie zu etablieren. Das ist nicht einfach & gerade zu Anfang gelingt es mir nicht oft....aber ich gebe nicht auf, denn meine Wunschvorstellung vom Leben, ist es mir einfach wert & daran darf ich arbeiten. Genau das spüre ich gerade die letzten Wochen...struggles everywhere & sometimes lack of self-confidence. Das darf sein.

Jetzt ist Durchhalten gefragt, denn die nächste Stufe wird next Level.
Genau, so spielt das Leben, was es einzigartig & lebenswert macht...It's a bittersweet symphony.

Ich wünsche allen ganz viel Kraft & Durchhaltevermögen, die auch eine transition phase durchmachen. Ihr kommt irgendwann an 🤍🫶🏼

Quelle (Abbildung Modell)⬇️

07/12/2022

Diese Woche ist es so weit und wir würden gerne mit euch zurück blicken auf das Jahr 2022 und gemeinsam mit euch feiern.
Daher würden wir uns sehr freuen euch auf unserer Weihnachtsfeier begrüßen zu dürfen.
Ein kleines Unterhaltungsprogramm gibt es natürlich auch.

Bis Freitag 🔔🎄

Adresse: Süllenstr. 30 Düsseldorf

19/08/2022

Turn things around sometimes and look at life from a different perspective
~Jean Wilson

Wenn es uns schwer fällt andere Sichtweisen anzunehmen oder unserem Gegenüber Verständnis entgegen zu bringen, dann bietet es sich an mal die Perspektive zu wechseln. Dafür gibt es im Mentaltraining unterschiedliche und wunderbare Tools, die einem dabei helfen.
In diesem Beitrag gehe ich nur auf eine Methode ein, sonst wird es zu lang.

▪︎ Refraiming: hierbei geht es darum der Aussage einen anderen Rahmen zu setzen. Jeder Mensch erlebt die Welt anders und hat seine eigenen Wahrnehumungsfilter. Wir sind unterschiedlich aufgewachsen. Die Umgebung formt uns, Familie, Freunde, Schule, Erfahrungen und wie uns gelehrt wurde damit umzugehen. Daraus resultieren Glaubenssätze, die in einer Gesellschaft Konfliktpotential mit sich bringen.
Das und viel mehr gilt es in Erfahrung zu bringen und sich in diese Sichtweise mal hineinzuversetzen. Vielleicht hättest du in diesem Moment genauso reagiert, nachdem du die (Vor)Geschichte kennst?

◇Urteile nie über einen anderen, bevor du nicht einen Mond lang in seinen Mokassins gelaufen bist◇ Indianische Weisheit

Wenn man bedenkt, dass Menschen grundsätzlich nicht böse sind (denn keiner kommt böse auf die Welt), sondern nur aus Eigenschutz handelt, fällt es einem vielleicht einfacher nicht alles so persönlich zu nehmen. Auch wenn es egoistisch klingt und jedwedes Verhalten nicht rechtfertigen und erst recht nicht entschuldigen soll, ist es dafür eine schöne Möglichkeit offen miteinander zu sprechen und versuchen zu verstehen, aus welchen (entwicklungstraumatischen) Erfahrungen solch ein Verhalten rührt. Auch ist es für einen selber eine schöne Reflektionsaufgabe zu verstehen warum man auf solch ein Verhalten dementsprechend reagiert.

○Die Welt ist ein Spiegel, in welchem jeder sein eigenes Antlitz erblickt○

Weitere Übungen folgen.

Was beschäftigt dich?

01/08/2022

Eine gelungene Eröffnungsfeier am 29.07.
Es folgen weitere Eindrücke.
Ein großes Dankeschön an alle, die dabei waren und wir freuen uns schon auf ein Wiedersehen und weiteren tollen Veranstaltungen ❤️

02/07/2022

Weitere Informationen folgen in den nächsten Tagen.
Haltet euch schon mal den Abend frei.

Liebe Grüße

05/05/2022

Eine kurze Zusammenfassung für alle Urbansportsclub Mitglieder.

Wir sehen uns auf der Matte oder an der Stange 😉

10/01/2022

Eine Stunde Rückentraining zum nachmachen☯️
Hier kräftigen wir die dafür notwendigen Partien (Rücken & Bauch), wenden therapeutische Mobilitätsübungen an und inkludieren auch einen kurzen Yogaflow. Am Ende geht es dann Richtung Beweglichkeitstraining für den Rücken, um die Brücke zu meistern. Roll deine Matte aus und klick auf die links die dich zu meinen Insta lives führen. Und schon kann es losgehen. Wenn du regelmäßig mit meinen Videos trainierst, kann ich dir eine ganzheitliche Verbesserung versprechen.
Viel Spaß damit und schreib mir in die Kommentare dein Feedback. 😊

Warm up & Techniktraining:
https://www.instagram.com/tv/CLgwQ_fqcSl/?utm_medium=copy_link

Cooldown:
https://www.instagram.com/bodysoul_studio_duesseldorf/tv/CLgxJusK78G/?utm_medium=copy_link

28/12/2021

Das Bodysoul Studio ist nun auch Partner von Urban Sports Club

Hier findet Ihr ein breitgefächertes Kursangebot. Angefangen mit Poledance, Acrobatics, Flexibility bis hin zu sportiven Yogastilen.
Diese finden sowohl Online als auch Offline statt.

Wir trainieren in Kleingruppen, um eine bestmögliche Betreuung zu garantieren, damit auch solche Posen wie hier auf dem Bild für jeden erlernbar sind, unabhängig von Alter, Statur und Erfahrung.
Wieso ich sowas behaupten kann?! Weil ich vor wenigen Jahren auch nicht geglaubt hätte, dass mein Körper zu solchen Höchstleistungen fähig wäre 😉
Durch meinen Hintergrund aus dem Mentaltraining weiß ich welche Strategie man entwickeln muss, um seine Ziele verwirklichen zu können und der Weg dahin auch mit Spaß verbunden ist. All diese Komponenten integriere ich jedes Mal in meinem Training, damit meine Schüler zeitnah eine Entwicklung sehen können.
Komm gerne vorbei und mach dir dein eigenes Bild vom Training.
🤗💕
📸 Photography Bartnik

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10/11/2021

Flexibility Training ist eine geistige, körperliche und emotionale Bereicherung.
Es ist ein Prozess was eine tiefe Verbindung zwischen dem physischen und energetischen Körper herstellt und das manchmal mit überraschenden Resultaten. Nicht nur im Training, auch im wahren Leben.

Danke, an alle die heute dabei waren. Ich bin so stolz wie schnell ihr euch entwickelt und dass ihr genauso verrückt seid wie ich 💕🤣

22/10/2021

🎁
Du willst eine wichtige Person zu einem besonderen Anlass mit einem Gutschein beglücken?! Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein von BodySoul Studio? Anrechenbar auf alle Kurse und Klassen.

Das schöne hierbei ist. Jeder kann fündig werden, denn wir haben ganz viel im Repertoire.

Hatha- & Poweryoga, Flexibility Training, sowie Akrobatik und zu guter letzt natürlich Poledance.
Da bleibt kein Wunsch offen.

➡️Swipe, um unsere sehr überschaubare Preisliste einzusehen.

Und eine super tolle Neuigkeit gibt es auch!
Neukunden erhalten 15% Rabatt (einmalig einlösbar).
Und wer Freunde wirbt und diese auch ein Produkt im BodySoul erwerben, bekommt 15% Rabatt. Und zwar für jeden geworbenen Kunden. Diese Aktion ist auch gültig für Stammkunden.
Davon kann jeder profitieren.

Das Angebot gilt bis zum 31.12.2021

Bei Fragen schick mir gerne eine DM oder per Email an info@bodysoul-studio.com