Terapia psicológica en español y alemán, online y en Düsseldorf. Psicoterapia para que te encuentres bien viviendo en el extranjero
25/11/2025
Si notas que estás siendo injusto contigo mismo después de migrar, prueba con esto: ��Sé compasivo contigo mismo: recuérdate que, al emigrar, las circunstancias cambian y tú ya no eres el mismo que antes.
Ten paciencia y comprende que necesitas tiempo para tomar decisiones, poner límites y recuperar el control.
Y para ello, necesitas saber que:
👉🏻 quien migra pasa por una experiencia muy intensa como es el duelo migratorio
👉🏻 que vas a adaptarte
👉🏻 que los avances van a llegar
(Y si no lo sientes así, no dudes en pedir ayuda profesional).
Y tú, ¿cómo vives el ser migrante? ¿Qué ha sido lo más difícil para ti al adaptarte a tu nuevo país?
Te leo en comentarios.
07/11/2025
Que levante la mano a quien no le haya pasado.
Y… ¿a quién le sigue pasando años después?
No me refiero a no saber expresarte perfectamente en un idioma que no sea el materno, sino de evitar hablarlo porque lo pasas mal.
Porque te bloqueas.
Porque te da miedo que te juzguen.
Porque piensas que si alguien lo puede hacer por ti para qué vas a pasar un mal rato.
Pero lo que acaba sucediendo es que cada vez te cuesta más. Te aislas más.
Y tú quieres integrarte.
Avanzar.
Sentirte bien.
No dejes que la ansiedad por el idioma te lo impida.
Comenta “Idioma” y te digo cómo lograrlo.
06/11/2024
¿Eres de los que intentan encajar sin hacer ruido como emigrado?
Aunque a corto plazo puede ser una buena idea, a largo plazo no funciona.
➡️ te aleja de tus necesidades
➡️ te genera resentimiento hacia otros y hacia ti mismo
➡️ te sobrecarga y te agota
¿Como se empieza a poner límites?
Lo primero: entendiendo que poner límites no significa rechazar a los demás ni cerrar puertas.
Es una forma de cuidar de nosotros mismos para poder dar lo mejor en cada aspecto de nuestra vida.
¿Vives en otro país y quieres aprender a poner limites, decir no sin culpa y expresar tus opiniones con confianza?
Vente al taller “Sin Fronteras, pero con Límites”
🗓️ 21 de noviembre
⏰ 19:30 (horario de Alemania)
🛜 por Zoom
Escribe la palabra “LIMITES” y te envío toda la información.
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