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Helena Eges life-balance-now

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Helena Eges life-balance-now

Hallo und herzlich willkommen auf meiner Seite! Ich heiße Helena und teile hier mit Dir meine Leidenschaft für gesunde und ausbalancierte Lebensweise.

Ich biete Yoga Unterricht & ayurvedische Ernährungsberatung an. Online Kurse für Yoga und Ayurveda,
Personal Training,
Business Yoga,
Gruppenunterricht
Individueller Ernährungsplan

30/09/2025

✨ „Deine Matte ist dein größtes Geschenk an dich selbst – hier beginnt Veränderung.
🌿 „Ohne eigene Praxis kein echtes Wachstum – starte heute.“
🧘‍♀️ „Deine Yoga-Praxis ist mehr als Bewegung – sie ist dein tägliches Investment in dich.“
💫 „Alles beginnt auf der Matte – Klarheit, Stärke und Balance. YogaTruth YogaTruth

12/08/2025

✨ Metime – Dein bewusstes Ich-Zeit-Ritual ✨
In einer Welt, die uns ständig in Bewegung hält, ist es ein Geschenk, innezuhalten.
„Metime“ bedeutet nicht nur Ruhe – es ist eine bewusste Entscheidung, dich selbst zu spüren, zu atmen und mit deinem inneren Rhythmus in Einklang zu kommen.

Yoga wird hier zu deinem Schlüssel:
🧘‍♀️ Er hilft dir, den Lärm im Außen loszulassen.
🌿 Er führt dich in die Stille, wo du dich selbst wieder findest.
💛 Er erinnert dich daran: Dein Körper und Geist verdienen Zeit – nur für dich.

Heute ist der perfekte Moment, um Metime zu deinem festen Ritual zu machen.
Lege die Matte aus. Atme. Sei bei dir.

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11/08/2025

✨ Achtsam leben – mit jedem Atemzug.
Im Alltag verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche: uns selbst.
Mit meiner Achtsamkeits- und Yoga-Praxis helfe ich dir, wieder bei dir anzukommen – im Körper, im Geist, im Herzen. 🌿

💛 Was dich erwartet:
• Sanfte Yoga-Sequenzen für mehr Ruhe
• Achtsamkeitsübungen, die du überall anwenden kannst
• Werkzeuge, um im Alltag gelassen zu bleiben✨

11/06/2025

🌱 KAPHA IN BEWEGUNG – DEIN ENERGIEKICK MIT YOGA & AYURVEDA 🔥
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Du fühlst dich oft träge, schwer oder unmotiviert? Kapha-Dosha bringt Stabilität – doch manchmal auch Stillstand.
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👉 Bei Life Balance Now bringen wir dich in Schwung – mit aktivierendem Yoga & typgerechter ayurvedischer Ernährung.
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💪 In unserem Kapha-balancierenden Yoga-Unterricht erwarten dich:
✨ dynamische Flows mit kraftvollem Atem
✨ aktivierende Rückbeugen & Twists
✨ Rhythmus, Bewegung & Motivation für deinen Tag
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🥦 Kombiniert mit einer ayurvedischen Ernährungsberatung, die dich leicht & vital durchs Leben trägt – mit warmen, würzigen, anregenden Rezepten, ganz auf dich abgestimmt.
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🌞 Wach auf. Komm in Bewegung. Finde deine innere Leichtigkeit.
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📩 Melde dich jetzt bei Life Balance Now für deine persönliche Begleitung – mit Yoga & Ayurveda ganz auf deinen Typ abgestimmt.
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🙏🏻☘️

11/06/2025

🔥 PITTA IN BALANCE – DEIN WEG ZU MEHR RUHE & LEICHTIGKEIT 💧
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Du bist ehrgeizig, leidenschaftlich, willst alles gleichzeitig – und merkst: Dein inneres Feuer brennt manchmal zu heiß?
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👉 Bei Life Balance Now begleite ich dich mit gezieltem Yoga & ayurvedischer Ernährung sanft zurück in deine Mitte.
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🌿 In meinem Pitta-balanisierenden Yoga-Unterricht erwarten dich:
✨ sanfte, fließende Bewegungen
✨ kühlende Atemtechniken (z. B. Sitali)
✨ Fokus auf Hüftöffner, Drehungen & Weite statt Power
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🥑 Ergänzt durch individuelle ayurvedische Ernährungsberatung, die dein Feuer reguliert – ohne Verzicht, aber mit Gefühl.
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💚 Lerne, dich nicht nur zu fordern – sondern auch zu halten.
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🌸 Life Balance Now steht für ganzheitliche Begleitung – körperlich, emotional, energetisch.
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📩 Schreib mir für deinen Einstieg oder buche direkt dein erstes Beratungsgespräch & Yoga-Schnuppertermin!
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🙏🏻☘️
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