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Lena's Health Lab

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Lena's Health Lab

Zertifizierte Pilates- & Barre-Trainerin. Personal Training und Ernährungsberatung. Certified Pilates and Barre Instructor. Personal Fitness and Nutrition Coach.

B.Sc. in Biology. Come for the Pilates and Total Body Workouts - stay for the smiles.

13/01/2026

Wir haben schon 9 Tage unserer 20x26 Challenge geschafft, 11 Workouts kommen noch. Und ich bin einfach so stolz auf euch! Ihr zieht es echt durch 🔥 und das jeder in seinem eigenen Tempo. Wir schwitzen und leiden zusammen und gleichzeitig freuen wir uns, stärker zu werden und eine Routine aufzubauen. Bereit für die nächsten Tage? 🥳💪
Du kannst übrigens jederzeit einsteigen. Die Challenge bleibt auf unserer Plattform. ☺️

07/01/2026

Hier ein kleiner Auszug von den Pilates Mini-Flows, die du in unserem neuesten YouTube-Video findest ☺️. Hast du das Video schon gemacht? Es scheint seeeehr gut bei euch anzukommen 😍

03/01/2026

Unsere Januar-Challenge steht in den Startlöchern 🎉.
20 Tage am Stück 26 Minuten trainieren. Bist du dabei? 🤩
Alle weiteren Infos findest du bei uns im Online-Studio auf Studio.lenashealthlab.com

29/12/2025

Bereit für den Januar? Bereit für Barre, Pilates und Krafttraining? Jawoll ja 🥳. Lasst uns den Januar und die guten Vorsätze nutzen, um den Grundstein für 2026 zu legen!

23/12/2025

Woche Nummer 3 in Neuseeland ist vorbei, wir zurück in Deutschland und voller Dankbarkeit, dass wir das erleben durften.
Insgesamt haben wir 50 Workouts in der Zeit gedreht. Die Zeit war so intensiv, hat uns gut gefordert aber hat mir vor allem eins gezeigt: Wie gut Murat und ich als Team funktionieren. Darauf bin ich mächtig stolz ❤️.
Jetzt wird es für uns ein paar Tage ruhiger, wir genießen die Festtage und freuen uns darauf, euch live am 26.12. beim Weihnachts-Livestream wiederzusehen 🎄⭐️. Oh yay, so richtig live ☺️. Bist du dabei?

17/12/2025

Oh, ich kann es kaum erwarten 🥹. 6 Retreats finden 2026 statt. 37 Teilnehmer von euch sind schon das dritte oder vierte Mal dabei! Ich freu mich auf alle alten Hasen und auf all die neuen Menschen, die dazukommen. Wann sehen wir uns? 😍

Adresse

Düsseldorf

Webseite

http://www.lenashealthlab.com/

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