Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

PADMAVATI Ayurveda

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Für Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und Catering bin ich nach Terminvereinbarung für Euch da. Ich freue mich auf Euch!

Padmavati Ayurveda ist eine kleine Wellness-Oase in der wunderschönen, einzigartigen Reichsgasse, im Herzen von Düsseldorf, der perfekte Ort für Entspannung. Ich biete hnen ein abgerundetes und individuelles Wohlfühl-Programm. Ayurvedische Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und ayurvedisches Catering. Ergänzt von Ayurveda Produkten aus eigener Herstellung. Gewürze, Tees, Körper- und Gesichts Öle und vieles mehr....

16/11/2025

🌈 Chakren – deine inneren Energiezentren

In der ayurvedischen Lehre sind die Chakren die Energiezentren deines Körpers.
Sie beeinflussen alles: deine Emotionen, deine körperliche Gesundheit, deine Gedanken und dein inneres Gleichgewicht.

Wenn ein Chakra blockiert oder aus der Balance ist, kann sich das zeigen als:
✨ Unruhe
✨ Müdigkeit
✨ Verspannung
✨ emotionales Chaos
✨ Energiemangel

Ein ausgeglichenes Chakrensystem hingegen schenkt dir:
🤍 Klarheit
🤍 Leichtigkeit
🤍 innere Ruhe
🤍 Lebensenergie
🤍 Stabilität & Vertrauen

🪷Wie bringst du deine Chakren ins Gleichgewicht?🪷

Du kannst jeden Tag etwas dafür tun – sanft und alltagstauglich:
🌬️ Atemübungen (Pranayama)
🧘‍♀️ Meditation auf das jeweilige Chakra
🎨 Farben & Visualisierung passend zum Chakra
🍃 Ayurvedische Ernährung zur Balance der Doshas
🎶 Mantras & Klang
😌Achtsamkeit & bewusste Routinen
🧘🏻 Bewegung & Yoga für jedes Chakra

Wenn deine Energiezentren frei fließen, fließt auch dein Leben leichter.
Finde zurück in deine Mitte-Chakra für Chakra🌈

🪷In den nächsten Tagen gehen ich auf alle 7 Chakren ein und zeige Dir wie Du sie stabilisieren oder wieder ins Gleichgewicht bringen kannst 🪷

16/11/2025

Bei dem trüben Wetter ist mir heute nach Kapha soulfood 🪷
In Ghee gebratener Bio - Dinkel mit Apfel, Cashew, Hanfsamen, Maracuja und etwas Honig.
Gewürzt mit Milk Masala

- eine nährende Kombi, die Körper & Seele stärkt.

- 🌾 Bio-Dinkel – reich an Mineralstoffen & sanft zur Verdauung. Gibt langanhaltende Energie ohne zu beschweren.
- 🍏Äpfel – stärken Agni auf milde Weise, bringen Leichtigkeit, unterstützen die Darmschleimhaut.
- 🤍 Cashews – liefern gute Fette & pflanzliches Eiweiß, nähren Vata und beruhigen das Nervensystem.
- 🧡 Maracuja – Vitamin-C-Boost, erfrischend und leicht – perfekt für strahlende Haut & gute Laune.
- 🤎 Zimt – wärmt, stabilisiert den Blutzucker & bringt Harmonie in deine Verdauung.
- 💚 Kardamom – wirkt entblähend, besänftigt Vata & verfeinert den Geschmack.
- 💛 Vanille – beruhigt das Nervensystem & schenkt einen sanften Wohlfühlmoment.
🫚 Ingwer – stärkt dein Verdauungsfeuer, wirkt entzündungshemmend und gibt natürliche Wärme.
🪷 Hanfsamen – Omega-3-Power, gut für Haut, Hormone & ein zufriedenes Sättigungsgefühl.
- 🧈 Ghee - goldenes Ayurveda-Elixier: stärkt die Verdauung, beruhigt Vata, nährt Gewebe & Haut von innen.

Ein einfaches Rezept mit großer Wirkung:🤩

Schnell, nährend, ayurvedisch inspiriert & voller natürlicher Energie.
Perfekt für dein Frühstück oder als mindful Snack zwischendurch.

✨ Soulfood, das dich stärkt – innen & außen. ✨

15/11/2025

In der Ayurveda-Lehre ist Ama ein zentrales Konzept – und einer der wichtigsten Gründe für viele Beschwerden.

🌿 Was ist Ama?

Ama bedeutet wörtlich „Unverdautes“ oder „Rückstände“.
Es beschreibt Stoffwechselgifte, die entstehen, wenn:
• die Verdauung (Agni) geschwächt ist
• wir zu schwer, zu kalt oder zu viel essen
• Mahlzeiten ungünstig kombiniert werden
• Stress, Sorgen, Müdigkeit vorhanden sind
• wir wenig Bewegung haben
• wir zu spät oder zu häufig essen

Ama wird als klebrig, trüb, schwer und blockierend beschrieben.
Es setzt sich im Körper ab und kann langfristig Doshas stören, Kanäle blockieren und Krankheiten fördern.

🧘‍♀️ Typische Zeichen von Ama
• Schweregefühl im Körper
• träge Verdauung, Blähungen, Völlegefühl
• weißer Belag auf der Zunge
• Müdigkeit trotz Schlaf
• Unreine Haut
• Träge Gedanken, „Brain Fog“
• unangenehmer Körper- Mundgeruch
• kalte Hände und Füße
• häufige Erkältungen, geschwächtes Immunsystem

🔥 Warum ist Ama ein Problem?
Weil Ama:
• den Energiefluss blockiert
• die Doshas aus dem Gleichgewicht bringt
• die Darmflora schwächt
• Entzündungen fördern kann
• langfristig Krankheiten begünstigen kann

Deshalb ist Agni stärken und Ama reduzieren im Ayurveda fast immer der erste Schritt zur Heilung.

14/11/2025

Wir laden Dich ein, in die Welt der Fermentation einzutauchen, ihre Vielfalt und Lebendigkeit zu entdecken – 🥬🍏🫘🥕🫚🥛🍶
und die Freude daran, selbst heilsame Nahrung herzustellen.
Denn die Zeit, die Du in die Zubereitung Deiner eigenen Lebensmittel investierst, schenkt Dir mehr als gutes Essen –
sie verbindet Dich tiefer mit Dir selbst.🤍

Fermentation ist ein spannender Prozess mit Überraschungen, kleinen Umwegen und großartigen Ergebnissen.
Vor allem aber soll der Spaß im Mittelpunkt stehen – und das Vertrauen, dass fermentierte Lebensmittel ganz einfach und natürlich Teil Deiner Küche werden können: praktisch, sicher und genussvoll.

Neben dem praktischen Teil vermitteln wir auch Wissen über die Wirkungen fermentierter Nahrung – auf Mikrobiom, Darmgesundheit, Stoffwechsel und Leberentgiftung.
So verstehst Du, wie positiv diese Lebensmittel auf Deinen gesamten Organismus wirken.

Spannend wird es, wenn wir beginnen, unserer Intuition und Kreativität beim Fermentieren Raum zu geben – denn hier entsteht wahrhaft lebendige Nahrung.

Dauer der Termine jeweils ca 2,5 Stunden.
Du kannst jeden Termin einzeln oder alle 5 als Paket buchen.

#

14/11/2025

Heute gibt’s Bio-Dinkel mit Grünkohl in Kokosmilch & Sesamsamen Topping - ein nährendes Wohlfühlgericht für Körper & Geist ✨
Passt perfekt zur Jahreszeit 🍁

Dieses Gericht verbindet die Kraft naturbelassener Zutaten mit ayurvedischer Balance:

🌾 Bio-Dinkel gilt als eines der ältesten Getreide – und ist reich an Mineralstoffen, leicht verdaulich und wunderbar erdend. Er stärkt das Verdauungsfeuer, schenkt langanhaltende Energie und beruhigt besonders ein überreiztes Vata.

🥬 Grünkohl ist ein echtes Nährstoffwunder: reich an Chlorophyll, Vitamin C, Eisen und Antioxidantien. Er wirkt reinigend, kräftigend und unterstützt eine gesunde Darmflora.

🥥 Kokosmilch bringt wohltuende Cremigkeit, kühlt sanft ein überhitztes Pitta und schenkt gleichzeitig gute Fette für klare Energie.

✨ Sesamsamen runden das Gericht mit wertvollen Mineralstoffen, gesunden Ölen und einem nussigen Aroma ab. Im Ayurveda gelten sie als besonders stärkend für Knochen, Nerven und Haut.

💛 Zusammen entsteht ein Gericht, das nährt, stärkt und harmonisiert – perfekt für Herbst-Tage, für mehr Balance im und für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.🤍

13/11/2025

Buchweizen-Pancake – nährstoffreich & wohltuend
💚 Buchweizenmehl: Glutenfrei, mineralstoffreich & leicht verdaulich – perfekt für stabile Energie.

💚 Haferflocken: Sanfte Ballaststoffe für eine glückliche Verdauung & langanhaltende Sättigung.

💚 Hanfsamen: Kleine Omega-3-Powerpakete für Haut, Hormone & starke Nerven.

Topping Love: 🤍🤍🤍
🧡 Apfelmus (ohne Zucker): Natürlich süß, vitaminreich & magenfreundlich.

🧡Erdnussmus: Cremige Proteinquelle mit vielen guten Fetten.

🧡 Dattelsirup: Natürliche Süße + Mineralstoffe für sanften Energie-Boost.

🧡 Sesamsamen: Calciumreich für Knochen & Nerven.

🧡 Blaubeeren: Antioxidantien pur – für Glow von innen.

💛 Ein Frühstück, das nährt, erdet und Energie gibt.

12/11/2025

Sanfte Detox-Tage sind keine Diät, sondern eine liebevolle Einladung, den Körper zu entlasten.🪷

Ayurveda setzt dabei auf Wärme, Ruhe und Klarheit – statt auf Extremprogramme.

💦 Viel warmes Wasser
🌿 Frisch, leicht und bekömmlich essen
🔥 Essenspausen einhalten, um Agni zu stärken
🧘‍♀️ Ruhe, Atem und Achtsamkeit
💛 Früh schlafen, um die nächtliche Entgiftung zu unterstützen

Detox bedeutet nicht Verzicht.
Es bedeutet, deinem System eine Pause zu schenken, damit es wieder in Balance kommen kann. ⚖️🪷

Welche kleine Detox-Gewohnheit tut dir besonders gut?

11/11/2025

GesprächsCafé mit Herz & Tiefgang ❣️
Entspannter Schnack bei leckerem Snack – das ist die Idee unseres GesprächsCafés.☕️💭

Das Thema des ersten GesprächsCafés am 22. November wird sein: Selbstfürsorge & kleine Alltagsrituale – wie kann ich mich im Alltag besser nähren? 💚🪷🤍

Wir laden dich ein zu einem Ort, an dem wir gemeinsam über ein vorgegebenes Thema ins Gespräch kommen und in einen offenen, ehrlichen und wohltuenden Austausch gehen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder immer etwas beitragen zu müssen. Vielmehr schaffen wir eine Atmosphäre, in der jede sich willkommen fühlt, in der Zuhören genauso wertvoll ist wie das eigene Teilen.

Je nach Thema und Stimmung runden wir unsere Treffen mit kleinen Impulsen ab – das können kurze Meditationen, sanfte Atemübungen, kleine Reiki-Einheiten oder auch eine Trommelreise sein. Alles darf, nichts muss – wir gehen mit dem Fluss der Gruppe.

Und natürlich: immer mit liebevoller Zugewandtheit, Offenheit – und köstlichem Geleit für Leib & Seele. 🍛🥮🫖🍵

Mehr Infos gibts unter: https://www.padmavatiwellness.de/portfolio/gespraechscafe/

09/11/2025

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.🪷

Die Ayurveda-Körperuhr zeigt, welcher Dosha-Einfluss zu welcher Tageszeit am stärksten wirkt und wie wir mit kleinen Routinen unsere Energie in Balance bringen können.

🌿 Vata (2–6 Uhr)
Sanft aufwachen, meditieren, Klarheit finden

🪷 Kapha (6–10 Uhr)
Leicht frühstücken, bewegen, in den Tag starten

🔥 Pitta (10–14 Uhr)
Hauptmahlzeit essen, Agni ist jetzt am stärksten

🌿 Vata (14–18 Uhr)
Kreativ sein, fokussiert arbeiten, Pausen machen

🪷 Kapha (18–22 Uhr)
Leicht essen, entspannen, zur Ruhe kommen

🔥 Pitta (22–2 Uhr)
Tief schlafen, Entgiftung unterstützen

Diese täglichen Rhythmen erinnern uns daran:

Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag.

09/11/2025

Unser Körper folgt einem uralten Rhythmus – und Ayurveda hilft uns, diesen natürlich zu leben.

Die Ayurveda-Körperuhr zeigt, welcher Dosha-Einfluss zu welcher Tageszeit am stärksten wirkt und wie wir mit kleinen Routinen unsere Energie in Balance bringen können.

🌿 Vata (2–6 Uhr)
Sanft aufwachen, meditieren, Klarheit finden

🪷 Kapha (6–10 Uhr)
Leicht frühstücken, bewegen, in den Tag starten

🔥 Pitta (10–14 Uhr)
Hauptmahlzeit essen, jetzt ist Agni am stärksten

🌿 Vata (14–18 Uhr)
Kreativ sein, fokussiert arbeiten, Pausen machen

🪷 Kapha (18–22 Uhr)
Leicht essen, entspannen, zur Ruhe kommen

🔥 Pitta (22–2 Uhr)
Tief schlafen, Entgiftung unterstützen

Diese täglichen Rhythmen erinnern uns daran:
Balance entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag.
🤍🤍🤍

09/11/2025

Ich freu mich für euch zu kochen 🤍🥳🫚🪷

08/11/2025

Neti – eine kleine Routine mit großer Wirkung 👃

Im Ayurveda zählt die Nasenpflege zu den täglichen Ritualen, die Körper und Geist gleichermaßen entlasten.
Beim Jala Neti wird eine milde Salzlösung (1 TL Meersalz auf 500 ml angenehm warmes Wasser) durch die Nase geleitet – traditionell mit einem Neti-Kännchen, es geht aber auch mit einer Nasendusche

Die Spülung reinigt die Nasengänge, unterstützt die Atemwege und sorgt für Klarheit im Kopf.
In den alten Yoga-Schriften heißt es zudem, dass Neti die Nadis, also die feinstoffliche Energiekanäle, reinigt und den Energiefluss harmonisiert.🤍🪷
Täglich angewendet bringt es Klarheit und freies atmen 🧘🏼‍♀️🤧

Adresse

Reichsgasse/Ecke Reichsstrasse 57
Düsseldorf
40217

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+49373911

Webseite

http://www.padmavatiwellness.de/

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Wellnessinstitut

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Padmavati Ayurveda ist eine kleine Wellness-Oase in der wunderschönen, einzigartigen Reichsgasse, im Herzen von Düsseldorf, der perfekte Ort für Entspannung. Ich biete Ihnen ein abgerundetes und individuelles Wohlfühl-Programm. Ayurvedische Massagen, Ernährungsberatung, Kochabende und ayurvedisches Catering. Ergänzt von Ayurveda Produkten aus eigenen Herstellung. Gewürze, Tees, Körper- und Gesichts Öle und vieles mehr....

.... da Jessica im März 2020 der Liebe wegen nach Brandenburg gezogen ist, betreibe ich das Padmavati von nun an alleine.... es ist ein grosser persönlicher Verlust, doch ich werde weiterhin mein Bestes geben um für Euch da zu sein....