Praxis für Osteopathie Keller & Kreilich

07/05/2026

Wir sind dankbar, euer Wertvollstes im Leben begleiten zu dürfen. Der Tag der Geburt verändert einfach alles – plötzlich bekommt das Leben eine neue Bedeutung. Nichts ist mehr wie vorher. Ihr habt nun die wundervolle Aufgabe, dieses kleine Leben liebevoll zu begleiten und gemeinsam als Familie zu wachsen.

Mit der Geburt beginnt eine Zeit voller Liebe, Nähe und unvergesslicher Momente – aber auch voller neuer Herausforderungen. Die ersten Wochen mit eurem Baby sind oft die schönsten und gleichzeitig die intensivsten. Ihr lernt euch gegenseitig kennen, versucht die Bedürfnisse eures Kindes zu verstehen und euren eigenen neuen Alltag als Familie zu finden.

Manchmal zeigen sich in dieser sensiblen Zeit kleine oder größere Schwierigkeiten. Vielleicht war die Schwangerschaft sehr herausfordernd, die Geburt lang oder anstrengend. Manche Babys haben Anpassungsschwierigkeiten, wirken unruhig, spucken viel oder das Stillen funktioniert nur erschwert. Auch Probleme beim Schlafen, eine Lieblingsseite oder vermehrtes Weinen können Hinweise darauf sein, dass euer Baby Unterstützung braucht.

Eine osteopathische Behandlung kann in solchen Situationen eine sanfte Möglichkeit sein, euer Baby zu begleiten und zu unterstützen. Mit viel Ruhe, Feingefühl und achtsamen Berührungen wird versucht, Spannungen im Körper zu lösen und das natürliche Gleichgewicht zu fördern.

Jedes Baby ist einzigartig – und genauso individuell darf auch die Begleitung in dieser besonderen ersten Zeit sein.

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24/04/2026

Alles beginnt bei deinen Füßen 👣

Warum wir unseren Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken sollten..

Sie stehen für :

1. Verbindung zum ganzen Körper
Die Füße bestehen aus 26 Knochen, sie stehen in ständiger Verbindung mit Knie, Hüfte und Wirbelsäule

2. Einfluss auf die Haltung
Schon kleine Fehlstellungen im Fuß können sich nach oben fortsetzen und z. B. Rückenschmerzen oder Verspannungen auslösen.

3. Faszienketten spielen eine Rolle
Über die sogenannten Faszien sind die Füße mit dem gesamten Körper vernetzt – Spannung im Fuß kann sich bis in den Nacken übertragen.

4. Wahrnehmung & Gleichgewicht
Die Füße sind voller Rezeptoren – sie liefern wichtige Informationen für Balance und Körpergefühl.

5. Selbstregulation des Körpers
In der Osteopathie geht man davon aus, dass der Körper sich selbst regulieren kann – gesunde, bewegliche Füße unterstützen diesen Prozess.

In der Osteopathie gilt: Wenn die Basis nicht stimmt, gerät das ganze System aus dem Gleichgewicht.

Mit einem ganzheitlichen Blick ✨begleiten wir dich zurück zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

22/04/2026

Die Atmung – deine einfachste & stärkste Übung 🧘‍♂️

1️⃣ Beobachte deine Atmung
Werde dir bewusst, wie du atmest – ganz ohne etwas zu verändern.

2️⃣ Richtig atmen
Atme durch die Nase ein
→ durch leicht geöffnete Lippen wieder aus

3️⃣ Dein Rhythmus
4 Sekunden einatmen
4 Sekunden ausatmen
🔁 3 Wiederholungen
⏸️ kurze Pause
🔁 dann noch 2 Runden

✨ Einfach. Effektiv. Jederzeit machbar.
Probier’s aus & spür den Unterschied.

07/04/2026

Wenn dein unterer Rücken wieder meckert 😉
Hier eine kleine Übungsauswahl, wenn du lange sitzen musst.

19/03/2026

Osteopathie kann werdenden Müttern helfen, Spannungen zu lösen, mehr Wohlbefinden zu finden und den Körper in dieser Zeit achtsam zu begleiten..💛

Osteopathische Behandlungen werden von vielen Schwangeren unterstützend empfunden.

💛Häufige Gründe sind :

• Rücken- oder Beckenschmerzen
• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• Druck- oder Spannungsgefühle im Bauch
• allgemeines Unwohlsein durch körperliche Veränderungen

05/02/2026

Pubertät: Wenn der Körper plötzlich Achterbahn fährt,
zwischen Kindsein und Erwachsen werden passiert ganz schön viel.

Der Körper wächst rasant, Hormone spielen verrückt und manchmal fühlt sich einfach alles „schief“ an.

👦 Bei Jungs zeigt sich das oft in der Haltung: plötzlich größer, länger – und irgendwie passt der Körper noch nicht so ganz zusammen.

👧 Bei Mädchen bringen hormonelle Veränderungen neue Herausforderungen mit sich – körperlich wie emotional.
Und genau hier kann Osteopathie begleitend unterstützen 🤍
Nicht als Wundermittel, sondern als sanfter Ansatz, um den Körper in dieser intensiven Phase bewusster wahrzunehmen und Spannungen Raum zur Veränderung zu geben.

✨ Viele Jugendliche empfinden osteopathische Behandlungen als angenehm und wohltuend – besonders in Zeiten, in denen sich alles verändert.

👉 Osteopathie ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber eine achtsame Ergänzung sein auf dem Weg durch diese besondere Lebensphase.
Denn Pubertät ist wild.
Und gleichzeitig eine Zeit, in der junge Menschen lernen dürfen, ihrem Körper zu vertrauen. 💫

Mehr könnt ihr auf unserem Blog-Beitrag lesen.

Ganzheitlich Teenagerzeit Elternsein

28/03/2025

22/09/2024

25/04/2023

Seed Cycling: Mit Samen und Kernen den Zyklus regulieren

Dass unsere Ernährung maßgeblich den Hormonhaushalt in unserem Körper beeinflussen kann, ist für viele von uns nichts Neues.

Ich habe nun entdeckt, dass es eine einfache Methode geben soll, mit der man seinen Hormonhaushalt/ Zyklus positiv unterstützen kann, ohne direkt die gesamte Ernährung auf den Kopf zu stellen: das Seed Cycling.

Hier werden der üblichen Ernährung je nach Zyklusphase bestimmte Samen und Kerne hinzugefügt, um die in der entsprechenden Phase dominanten Hormone zu unterstützen.

Die Phasen werden folgendermaßen definiert:

1. Zyklushälfte, hier ist das Östrogen entscheidend:
- Menstruationsphase (Menstruation)
- Folikelphase (Phase nach der Menstruation)

2. Zyklushälfte, hier ist Progesteron entscheidend
- Ovulationsphase (der Eisprung)
- Lutealphase (Zeit nach dem Eisprung bis zur Periode)

Die Empfehlung im Seed-Cycling sieht vor, dass täglich je 1 EL der Kerne/Saat der Ernährung hinzugefügt wird. Die Samen sollten gut zerkleinert werden, damit die Inhaltsstoffe besser vom Körper aufgenommen werden können.

1. Zyklushälfte: Kürbiskerne & Leinsamen
2. Zyklushälfte: Sonnenblumenkerne & Sesam

Wissenschaftlich ist die Wirkung bisher nicht nachgewiesen, aber es existieren viele begeisterte Erfahrungsberichte im Netz, in denen berichtet wird, dass hormonbedingte Beschwerden rund um das Thema Menstruation gelindert werden konnten. Dazu zählen z. B.
😕allgemeine Regelbeschwerden
😕unregelmäßige oder ausbleibende Periode
😕PMS
😕Akne
😕Endometriose.

Auch in den Wechseljahren sollen mit dieser Methode Hormonschwankungen und Beschwerden ausgeglichen werden, wenn man auch bei ausbleibender Periode den 2-Wochen-Rhythmus mit einem beliebigen Starttag einhält.

Ich starte nun den Selbstversuch und melde mich dazu natürlich noch einmal bei Euch. Die positiven Effekte sollen bei regelmäßiger Praktizierung nach einigen Monaten eintreten.
Wenn ihr neugierig seid und Lust habt, startet doch mit mir das Projekt und teilt mir eure Erfahrungen mit!

Bis dahin alles Liebe♥️, Eure Katharina

25/04/2023

Osteopathie in der Schwangerschaft🤰

,,Zwei Körper wachsen über sich hinaus“.
Jede Schwangerschaft ist etwas Großartiges und ein Wunder der Natur.

Auch für uns ist das Behandeln der schwangeren Patienten eine wunderschöne Arbeit. Mit unserem Erfahrungsschatz, unseren anatomischen Kenntnissen sowie unseren sanften und feinfühligen Händen behandeln wir deinen Körper so schonend und respektvoll, unter der Berücksichtigung, dass in Dir ein neues Leben heranwächst.

Sowohl begleitend während der Schwangerschaft als auch unterstützend nach der Geburt behandeln wir euch gerne.
̈rpergeistundseele ̈rper ̈hlendehände ̈nde 👐

25/04/2023

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