Gordan - Medical Fitness

Gordan - Medical Fitness Medical Fitness - Die Kombination aus wissenschaftlich belegter Bewegungserkenntnis und therapeutisc

26/01/2016

Die meisten tierischen Eiweiße erfüllen diese Voraussetzung und können dadurch optimal verwertet werden. Doch auch Soja, Getreide, Hülsenfrüchte & Co. enthalten reichlich Eiweiß. Ist pflanzliches Protein Eiweiß zweiter Klasse? 

Wir feiern die Power-Knolle!!! (Teil 2)Forscher der Universität in Exeter (England) vermuten, dass die hohe Nitratkonze...
18/01/2016

Wir feiern die Power-Knolle!!! (Teil 2)

Forscher der Universität in Exeter (England) vermuten, dass die hohe Nitratkonzentration der roten bete die Sauerstoffverwertung im Körper verbessert.
Trinke 0,5 Liter Rote-Bete-Saft vor dem Sport, damit steigerst du deine Power um bis zu 16 Prozent laut Beobachtungen verschiedener Forscher.

Der pure Saft schmeckt dir nicht? Mein Tipp à la Medical-Fitness: Misch einfach etwas Apfelsaft dazu!
LG... www.gordan.fitness

Wir feiern die Power-Knolle!!! (Teil1)ROTE BETE gibt dir aufgrund des hohen Nitratgehalt, den entscheidenden Energiesch...
16/01/2016

Wir feiern die Power-Knolle!!! (Teil1)

ROTE BETE gibt dir aufgrund des hohen Nitratgehalt, den entscheidenden Energieschub. Nitrat verringert den Sauerstoffbedarf der Muskeln, außerdem erweitert Nitrat die Gefäße und ermöglicht somit einen effektiveren Blut- und Sauerstofftransport zur kontrahierenden Skelettmuskulatur.

Das Resultat: Rote-Bete-Saft lässt dich einfach länger trainieren!!!
LG... www.gordan.fitness

“Wir feiern die Power-Knolle“ (Teil 2) beschäftigt sich mit folgenden Themen: Die richtige Dosierung vor dem Training für mehr Power und was tun wenn der pure Saft dir nicht schmeckt...

03/01/2016

Yoga ist mehr als im Schneidersitz sitzen und den Atem vor dem inneren Auge zu beobachten. Wer mit offenen Augen durch die Yogawelt läuft, wird dies merken.

Ich wünsche allen meinen Partnern, Kunden, Freunden und Bekannten ein gesundes und frohes neues Jahr 2016! LG...www.gord...
31/12/2015

Ich wünsche allen meinen Partnern, Kunden, Freunden und Bekannten ein gesundes und frohes neues Jahr 2016! LG...www.gordan.fitness

Freifahrtschein für Naschkatzen über die Feiertage...Schon ein kleines Stück Schokolade am Tag kann das Leben verlängern...
24/12/2015

Freifahrtschein für Naschkatzen über die Feiertage...

Schon ein kleines Stück Schokolade am Tag kann das Leben verlängern. In einer Studie wurde zehn Jahre lang die Lebensweise von tausenden Erwachsenen beobachtet... diejenigen die im Schnitt 7,5 Gramm Schokolade pro Tag aßen, hatten einen niedrigeren Blutdruck und ein um 39 Prozent vermindertes Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Dies belegen Ernährungswissenschaftler wie es in der Fachzeitschrift “European Heart Journal“ zu lesen war.

Lg... und schöne Feiertage!!! www.gordan.fitness

Espresso als Stresskiller...Bei Kaffeetrinkern wurde eine Stunde nach Stressbelastung ein um 20 Prozent niedrigerer Kort...
20/12/2015

Espresso als Stresskiller...

Bei Kaffeetrinkern wurde eine Stunde nach Stressbelastung ein um 20 Prozent niedrigerer Kortisolspiegel gemessen. Dies belegen die Untersuchungsergebnisse einer Studie am University College London.

Kaffeetrinken à la Medical Fitness:
Schwarzer Kaffee zum Frühstück, damit du morgens nicht unter Strom stehst.
Die zweite Tasse kannst du dann eine Stunde vor dem Training trinken, als Energiekick um leistungsfähiger trainieren zu können.
Lg... www.gordan.fitness

US- Forscher kommen nach der Auswertung von mehr als 100 Streching- Studien zu dem Ergebnis: Statisches Dehnen vor dem S...
16/12/2015

US- Forscher kommen nach der Auswertung von mehr als 100 Streching- Studien zu dem Ergebnis: Statisches Dehnen vor dem Sport macht die Muskeln schwächer.

Die Ausnahmeregelung à la Medical- Fitness...
Ist die Muskulatur deutlich verkürzt, um bestimmte Übungen überhaupt auszuführen, solltest du dich statisch vor dem Sport dehnen, um beweglicher zu werden. Auch wenn es zum Kraftverlust kommt... eine saubere Bewegungsausführung geht vor!
Lg... www.gordan.fitness

Für die, die immer noch nicht Wissen was sie zu Weihnachten schenken sollen.Für die, die immer eine Ausrede finden und m...
14/12/2015

Für die, die immer noch nicht Wissen was sie zu Weihnachten schenken sollen.
Für die, die immer eine Ausrede finden und meinen auf der Arbeit bzw. im Büro sich nicht gesund ernähren zu können...
Die 3 MAHLZEITEN- KÜHLTASCHE sorgt für das ultimative Mahlzeiten- Management.

Ich selber habe die 3 MAHLZEITEN- KÜHLTASCHE seit vier Wochen im Gebrauch und kann es nur weiterempfehlen....

Perfektes Mahlzeiten- Management, die Mahlzeiten werden lange gekühlt, genug Stauraum für Getränke und Protein- Shakes, kein herumfliegen bzw. herumsuchen von Frischhaltedosen....
Checkt die Funktionalität und die Preise im Web!

Lg... www.gordan.fitness

Dein MUST HAVE in deinem SHOPPING BASKET!Unter der harten Schale verbergen sich gesunde Fette, Eiweiße und Mineral...
12/12/2015

Dein MUST HAVE in deinem SHOPPING BASKET!

Unter der harten Schale verbergen sich gesunde Fette, Eiweiße und Mineralstoffe. Der tägliche Genuss von 5-7 Walnüssen verbessert messbar die Elastizität der Arterien wie Forscher des Hospital Clinic der Universität Barcelona herausfanden.
Lg... www.gordan.fitness

09/12/2015

Das Körpergewichtstraining arbeitet mit Bewegungen, die vor vielen chronischen Verletzungen wie beispielsweise Gelenkproblemen schützen.

Adresse

Düsseldorf

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 20:00
Sonntag 09:00 - 20:00

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