Ageless Body by Biana

18/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

Sanft in Form kommen – mit Ageless Body

Du möchtest dich wieder bewegen, Kraft aufbauen und dich in deinem Körper wohler fühlen –
ohne Überforderung, ohne Leistungsdruck?

Ageless Body „SANFT IN FORM“ ist ein ganzheitlicher Kurs für Menschen mit Übergewicht
und für Teilnehmer:innen nach einer Magenverkleinerung.

In einer Kleingruppe (4–5 Personen) begleiten wir dich achtsam zurück in Bewegung.

Was dich erwartet:
• Sanftes Pilates & funktionelles Training
• Ernährungsbegleitung
• Lymphdrainage & Entspannung für Regeneration und Leichtigkeit

✔ persönlich
✔ gelenkschonend
✔ professionell begleitet

Für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden




Wohlfühlkörper
GesundUndAktiv

14/01/2026

13/01/2026

Stress runter, Balance rauf 🌿

Cortisol ist unser wichtigstes Stresshormon – doch dauerhaft erhöhte Werte können Körper und Psyche belasten.
Mit der richtigen Ernährung kannst du deinen Körper natürlich unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

🥗 Diese Lebensmittel helfen dabei besonders:

🐟 Hering – reich an Omega-3-Fettsäuren
🥬 Sauerkraut – stärkt die Darmflora durch Probiotika
🍫 Dunkle Schokolade – Flavanole für das Nervensystem
🍵 Grüner Tee – Catechine & sanfte Entspannung
🍌 Banane – Kalium für die Stressregulation
🍊 Kaki – natürliche Vitamin-C-Quelle
🎃 Kürbiskerne – Magnesium für Nerven & Muskeln
🌿 Melissentee – beruhigend & ausgleichend
🫘 Kidneybohnen – pflanzliches Vitamin C & Ballaststoffe

✨ Kleiner Reminder:
Guter Schlaf, Bewegung und bewusste Pausen sind genauso wichtig wie Ernährung.

💬 Welches dieser Lebensmittel ist bei dir regelmäßig auf dem Teller?

05/01/2026

✨ Stretching ist mehr als nur Dehnen.
Es ist Entspannung.
Es ist Beweglichkeit.
Es ist Zeit nur für dich.

🔥 In unserem Stretching-Kurs:
✔ löst du Verspannungen und Stress
✔ wirst du beweglicher und flexibler
✔ verbesserst du deine Haltung
✔ fühlst du dich leichter – schon nach der ersten Stunde
✔ trainierst du in ruhiger, angenehmer Atmosphäre

💫 Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
Ohne Druck. Ohne Schmerzen. In deinem Tempo. MiniGruppe 4 Teilnehmern

📍 Jeden Donnerstag
🕒 15:00 Uhr

Die Plätze sind begrenzt.
👉 Jetzt anmelden und deinem Körper etwas Gutes tun.

19/12/2025

09/12/2025

28/11/2025

Wir freuen uns, unser Therapieangebot zu erweitern!
Unser Team hat kompetente Verstärkung bekommen – und wir möchten Ihnen unsere neue Kollegin herzlich vorstellen:

Irina Treivous

Fachärztin für Allgemeinmedizin
Ärztliche Psychotherapeutin
Spezialisiert auf Ernährungsmedizin

Sie bereichert unser Angebot mit:
• Psychotherapie
• Autogenem Training
• Progressiver Muskelrelaxation

Mit ihrer langjährigen Erfahrung verbindet sie medizinisches Fachwissen mit einfühlsamer therapeutischer Begleitung – für mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und mentale Stärke. Termine finden bei uns in der Praxis statt oder Online. Für Fragen oder Terminanfrage gerne per PN melden. 🙋🏼‍♀️ 🙋🏻‍♂️

27/11/2025

✨ Black Black Friday Special ✨
Nur jetzt: 10 % Rabatt auf ALLES!
Ob wohltuende Lymphdrainage, entspannende Wellnessbehandlungen oder unsere hochwertigen Produktangebote – gönn dir etwas Gutes zum besten Preis!
Nur für kurze Zeit – sicher dir dein Wohlfühl-Upgrade! Bedingungen : Massage•Lymphdrainage • Kursangebot oder Personal Training - Rabatt gilt nur für Leistung bei einem Paket Kauf 😇🤗 gültig nur bis zum 30.11.25