Cara Motion

29/03/2025

The magic is in the process.

21/12/2024

Despite the darkness around
Both nature- and man-made
May you find a guiding light within
To cast upon all that needs to be seen.

Saying goodbye to the old
While welcoming the new
May your gratitude and love
for all that you have
Be the source of strength you need
To manifest all you want and need to achieve.

Be kind, be loving,
be patient and compassionate
For a new dawn is coming
And the choice is our own to make
The light of love, justice and fairness shine again.

Yule and Winter Solstice Blessings to all.

2024

22/09/2024

So the wind blows and the days grow shorter.
The time for introspection and
our chance of feeling gratitude are here.

Let go of what needs to go,
hold on to yourself, direct your focus inwards,
acknowledge your successes
and your failures, give thanks
to all that made you richer...
for better and for worse.







Art Credits: please DM if you want to be mentioned.
All pictures I found on Pinterest.

07/08/2024

01/08/2024

Ein vielseitiger und unterhaltsamer Workshop, der Elemente von Bewegung, Meditation, Visualisierung, Yoga und Tanz integriert.

>>> Rhythmische und schwungvolle Fahnen-Bewegungen lernen
>>> Training von Körper, Koordination und Rhythmusgefühl
>>> Stressabbau Spaß und Freude
>>> Keine Vorerfahrungen nötig
>>> Für alle Altersgruppen offen
>>> Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Termine:
Freitag, 13. September 2024
Freitag, 18. Oktober 2024
Freitag, 22. November 2024
Freitag, 6. Dezember 2024

Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

01/08/2024

CalmaMia: In der Resilienz liegt die Ruhe – Stressbewältigung verstehen und Resilienzfähigkeiten aufbauen

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, Stressmanagement zu verstehen und die eigenen Resilienz-Fähigkeiten zu stärken.
>>> Lerne Strategien zur Stressbewältigung
>>> Tausche Erfahrungen aus und
>>> Entdecke, wie Du Deine innere Ruhe bewahrst und einen Burnout vermeiden kannst.

Termine und Zielgruppe für CalmaMia,
in der Resilienz liegt die Ruhe:

13. September 2024 für Lehrkräfte
18. Oktober 2024 für Pflege-, Medizin- und Sozialwesen
22. November 2024 für Eltern
6. Dezember 2024 für Studierende und Berufseinsteiger

Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 13 Personen
Anmeldung und weitere Infos:
Virma Caramia
Tel.: 0163 - 8646586
caramotion.com/stressmanagement

18/07/2024

Training outdoors - strengthen your muscles, find new ways to stretch and lengthen your body, treat your fascia to a massage, discover new perspectives 🙃 boost your resilience levels and find calmness and your breath, while being held and supported by nature.

To book your own summer edition Aerial Motion session:
info@caramotion.com

12/07/2024

Im Juli und August, 2024 (wetterabhängig)
Hier bewegen wir uns in Stadt Düsseldorf:

🌳Am Rheinturm.
🌳Im Volksgarten, Düsseldorf-Oberbilk.
🌳Im Hofgarten, Düsseldorf-Pempelfort.
🌳Im Flora Park, Düsseldorf-Friedrichstadt.

Für Juli und August sind weitere Termine geplant:

- Donnerstag, 11. Juli ✔️
- Donnerstag, 18. Juli
- Samstag, 20. Juli
- Samstag, 3. August
- Donnerstag, 8. August
- Donnerstag, 22. August
- Donnerstag, 29. August
- Samstag, 31 August

Den genauen Ort werde ich mitteilen, so bald Du Dich mit mir in Verbindung setzt.

Ich halte die Gruppen klein (max 10 Teilnehmer:innen), denn ich möchte, dass sich alle während unserer gemeinsamen Session unterstützt fühlen.

Menschen, die keinerlei Erfahrung mit Bewegung, Tanz oder Flag Dance haben, sind absolut willkommen, mitzumachen!
Es geht darum, sich selbst in einer sicheren und angenehmen Umgebung zu begegnen und zu entdecken. Es gibt kein richtig oder falsch in der Art, wie du tanzt oder dich bewegst - obwohl ich bei einigen Übungen auf eure Sicherheit natürlich achten muss :) .

Alle Teilnehmende sind eingeladen, ihre eigene Individualität anzunehmen und etwas Neues oder anders zu erleben.

Wir machen eine Aufwärmphase, um uns mit unserem Körper zu verbinden, dann stellen die Flaggen vor und zeigen, wie man sie benutzt, und Schritt für Schritt lernt und übt jede:r, worauf sie sich an diesem Tag konzentrieren möchte.

Gegen Ende der Stunde lasse ich uns auch alle frei zu einem Lied oder einem Beat bewegen, tanzen und flaggen. Bevor wir gehen, nehmen wir uns ein paar Augenblicke Zeit, um uns miteinander zu verbinden und unsere Perspektiven auszutauschen.

Hast Du Lust mitzumachen?
!!!
25% CaraMotion SommerRabatt
35% STADTbaden Rabatt (nur für Mitglieder) STADTbaden
auf alle Flag Dance Motion Kurspreise bis Ende August 2024.
Weitere Infos: caramotion.com

̈sseldorfflingern ̈sseldorfbilk

22/06/2024

Goals.

17/05/2024

2-hour Aerial Motion Workshop - in
Kleine Gruppe (max 5 Teilnehmende)
Date and time: tba

Come and 'hang' (pun intended 🙃)
with me and these beautiful plants,
at this cozy and welcoming studio in Bilk.

Find your centre, alternating moments of movement
and moments of stillness.

Let the silk carry you - let it become your dance partner,
for a creative whole body workout
and an inspiring mind work'in' 😊

A fusion of aerial Yoga and dance movement which will:
🔮 Increase your body flexibility and overall muscle strength
🔮 Decompress your spine and joints
🔮 Massage and release your myofascial tissue
🔮 Train your sense of balance and space perception
🔮 Relax and enjoy some quality time in a safe environment

For more Info and to sign up:
www.caramotion.com

❗ Important note. This Aerial Motion Workshop
is NOT recommended if:
🚫 you are pregnant
🚫 you were medically advised not hang upsidedown
🚫 you have serious eye conditions, like: cataracts; detached retina; etc.
🚫 you suffer from epilepsy
🚫 you are aware of or were diagnosed with severe cardiovascular disorder or disease

20/03/2024

Celestial signs.
Flag Dance Motion with double rainbow 🌈
Flag Dancing Fridays - also come with rainbows.
www.caramotion.com

05/02/2024

once I was watching seagulls
flying on a stunning and deserted beach in the Netherlands -
it was extremely windy and I couldn't help but notice
those strong birds taking off the ground in one direction (possibly with a destination in mind) and immediately after, being swept away in a completely different direction.

still, they would keep on flapping their wings
and "fly with the flow".

life is like that sometimes -
you have your goals but life - like the wind - has its way to keep things "fun and exciting".

be like those seagulls - hold on to your vision,
don't fight unexpected change of course.

turn the 'push' into an opportunity to learn and experience new ways of moving forward.