MedicalSports – weil niemand mit Schmerzen leben sollte. Ohne Medikamente. Ohne Spritzen. Ohne OP. MedicalSports – ein Gesundheitskonzept wie es sein sollte !
Unser Praxiskonzept kombiniert Osteopathie, Physiotherapie und funktionelles Training – für einen echten Neustart in ein bewegliches, schmerzfreies Leben. Das MedicalSports – Reset-Programm ist dazu ausgerichtet, der Ursache von Schmerzsymptomen auf den Grund zu gehen, sie zu beheben und den Körper wieder in seine Normalität zu begleiten. Hierbei wird der Körper als ein ganzes aufeinander wirkendes System betrachtet. Unser Körper versucht eigenständig durch eine Fehl- oder Schonhaltung die Beeinträchtigungen, durch beispielsweise Erkrankungen, nach einer Operation oder durch Verspannungen, wieder auszugleichen. Leider führt dies zu weiteren nachteiligen Beeinträchtigungen. Eine Kettenreaktion wird in Gang gesetzt. So wird der Bewegungsapparat sowie die Organe negativ beeinflusst. Und auch die Psyche. Denn verliert man an Lebensqualität kommt man schnell in eine seelische, stressauslösende Belastung. Deshalb ist es eine Notwendigkeit ganzheitlich zu Behandeln. Werden nicht alle beteiligten Indikationen einbezogen, können entstandene Schäden chronische Auswirkungen auslösen, Verschleiß gefördert werden und Entzündungen entstehen lassen. Durch den Drei-Säulen-Verlauf wird erst Ihr derzeitiger Ist-Zustand aufgenommen und die Schmerzursache ermittelt, dann wird der Körper wieder in seine natürliche Verfassung therapiert, also resettet. Ist der Körper resettet, ist er wieder in der Lage funktionelle Bewegungsmuster im Ganzen auszuführen. Diese Bewegungsmuster werden durch gezielte Übungen geschult und dadurch im Nervensystem abgespeichert. Alltägliche Bewegungsabläufe sind wieder schmerzfrei und ohne Fehlhaltungen möglich. Um dies beizubehalten, ist es wichtig, weiter Sport zu machen. Muskeln werden gestärkt, die Leistung gesteigert. Durch ein Personal Training wird, in einem 1:1 Training, einer erneuten Fehlhaltung vorgebeugt.
14/04/2026
Motivation ist eine Lüge.
Zumindest die Art von Motivation, auf die die meisten warten.
Du kennst das:
„Ich starte, wenn ich mich motiviert fühle.“
„Heute habe ich einfach keine Motivation.“
Die Wahrheit?
Motivation kommt fast nie am Anfang. Sie kommt nachdem du angefangen hast.
Die Leute, die wirklich vorankommen, sind nicht ständig motiviert.
Sie haben einfach gelernt, Dinge zu tun, auch wenn sie keinen Bock haben.
Disziplin schlägt Motivation. Immer.
➡️ Du gehst trainieren, obwohl du müde bist.
➡️ Du arbeitest an deinem Ziel, obwohl Netflix lockt.
➡️ Du ziehst durch, obwohl es sich gerade nicht gut anfühlt.
Und genau DANN passiert etwas:
Plötzlich kommt die Motivation hinterher.
Hör auf zu warten.
Starte schlecht. Starte müde. Starte unmotiviert.
Aber starte.
Selbstentwicklu
29/03/2026
Du brauchst kein Intervallfasten, um abzunehmen. 👀
Aber es kann alles einfacher machen.
Statt ständig zu essen, setzt du klare Zeiten:
👉 z. B. 8–10 Stunden essen
👉 Rest des Tages fasten
Das Ergebnis:
✔️ weniger Snacks
✔️ bessere Kontrolle
✔️ leichter im Defizit bleiben
Wichtig zu verstehen:
❌ Intervallfasten ist kein Fettverbrennungs-Trick
✔️ Es ist ein Struktur-Tool
Typische Varianten:
🔹 12:12 → entspannt starten
🔹 14:10 → oft ideal
🔹 16:8 → effektiv, aber nicht zwingend nötig
Fazit:
Nicht die Methode macht den Unterschied –
sondern wie gut sie in deinen Alltag passt.
25/03/2026
Rauchen aufhören? Dein Körper verändert sich schneller, als du denkst. 👇
Schon nach der letzten Zigarette passiert Folgendes:
⏱ Nach 20 Minuten
→ Puls & Blutdruck normalisieren sich
🫁 Nach 24 Stunden
→ Dein Körper beginnt, sich zu entgiften
→ Kohlenmonoxid ist raus
💨 Nach 2–3 Tagen
→ Deine Lunge fängt an, sich zu reinigen
→ Atmen wird leichter
🔥 Nach ein paar Wochen
→ Bessere Durchblutung
→ Mehr Energie im Alltag & Training
🧠 Nach 1–3 Monaten
→ Deutlich bessere Lungenfunktion
→ Weniger Kurzatmigkeit
❤️ Langfristig
→ Dein Risiko für Herzkrankheiten & Krebs sinkt massiv
Die harte Wahrheit:
Jede Zigarette bremst dich aus – körperlich und mental.
Die gute Nachricht:
Dein Körper will sich erholen. Du musst ihn nur lassen.
👉 Die Frage ist nicht „ob“ es sich lohnt…
sondern wie lange du noch wartest.
Osteopathie – warum du es unbedingt einmal ausprobieren solltest 🙌
Viele Menschen leben mit Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen und gewöhnen sich einfach daran. Doch unser Körper ist nicht dafür gemacht, dauerhaft „irgendwie zu funktionieren“. Er ist dafür gemacht, sich frei, schmerzarm und im Gleichgewicht zu bewegen.
Genau hier setzt die Osteopathie an.
Sie betrachtet den Körper als Einheit – Muskeln, Gelenke, Organe und das Nervensystem arbeiten zusammen. Wenn irgendwo eine Blockade entsteht, kann das Auswirkungen auf ganz andere Bereiche haben.
Durch gezielte, manuelle Techniken kann Osteopathie dabei helfen:
✨ Spannungen zu lösen
✨ Beweglichkeit zu verbessern
✨ den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen
✨ Selbstheilungskräfte zu aktivieren
Viele Menschen sind überrascht, wie viel sich schon nach wenigen Behandlungen verändern kann – mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein ganz neues Körpergefühl.
Wenn du Osteopathie noch nie ausprobiert hast:
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment dafür. Dein Körper wird es dir danken. 🙏
Therapie Ganzheitlich
12/03/2026
🦴 DIERS 4D – Moderne Wirbelsäulenanalyse ohne Strahlung
Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder ein Beckenschiefstand entstehen oft schleichend – und bleiben lange unentdeckt. Mit der DIERS 4D Wirbelsäulenvermessung können wir Haltung und Wirbelsäule präzise analysieren.
🔎 Wie funktioniert das?
Ein Licht-Raster wird auf den Rücken projiziert. Eine Kamera erfasst die Linien und erstellt daraus ein 3D-Modell der Wirbelsäule. Durch mehrere Aufnahmen pro Sekunde entsteht zusätzlich eine Analyse über die Zeit – daher 4D.
📊 Was wir erkennen können:
✔️ Haltung und Wirbelsäulenverlauf
✔️ Beckenschiefstand
✔️ Rotation der Wirbelsäule
✔️ Belastungsasymmetrien
✔️ Bewegungsmuster
💡 Der Vorteil:
Die Messung ist komplett strahlungsfrei, schnell und sehr präzise – ideal zur Analyse, Prävention und Verlaufskontrolle.
👉 Besonders interessant für:
Sportler, Menschen mit Rückenschmerzen oder alle, die ihre Haltung langfristig verbessern möchten.
prävention physiother
05/03/2026
SAVE THE DATE – 23. April 2026 | Düsseldorf
Gesund wohnen. Präventiv leben. Zukunft erleben.
Am 23. April 2026 laden wir Sie zu einem besonderen Event bei Nessmann bad & heizung in Düsseldorf ein. Gemeinsam mit starken Partnern zeigen wir, wie sich Gesundheit, Medizin und modernes Wohnen in der Praxis verbinden lassen.
Unter dem Motto
„SMART LIVING – Präventiv wohnen und leben – vom Konzept zur Umsetzung“
erleben Sie innovative Ansätze, spannende Impulse und praxisnahe Lösungen rund um gesundes Wohnen und Prävention.
Ablauf des Abends
🕡 18:30 Uhr – Get together & Appetizer
🕖 19:00 Uhr – Start des Programms
Freuen Sie sich auf Impulse von:
• Gabriela Nessmann – zertifizierte Innenarchitektin | Nessmann bad & heizung
• Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff – Internist, Kardiologe & Sportmediziner | European Prevention Center
• Kevin Maglia – Osteopath & Schmerzspezialist | Medical Sports
Vor Ort erleben Sie, wie medizinische Erkenntnisse in reale, präventive Wohnlösungen umgesetzt werden – verständlich, praxisnah und direkt erlebbar.
📍 Ort:
Nessmann bad & heizung GmbH
Professor-Oehler-Straße 11
40589 Düsseldorf
⚠️ Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung erforderlich
Die Teilnahme ist ausschließlich nach vorheriger Anmeldung per E-Mail möglich.
📩 Anmeldung bitte per Mail an: c.adolphs@nessmann.de
Die Teilnahmebestätigung erfolgt in der Reihenfolge der Registrierungen.
Anmeldeschluss: 15.03.2026
Wir freuen uns auf einen inspirierenden Abend und den gemeinsamen Austausch.
medicalsports osteopathie gesundheit präventivleben
24/02/2026
29/01/2026
Warum Sport, Ernährung und Entspannung, deine beste Medizin sind!
28/01/2026
👋 Hallo, ich bin Johannes!
Physiotherapeut aus Leidenschaft 💪
Ich helfe dir dabei, schmerzfrei zu werden, beweglicher zu bleiben und dein volles Potenzial auszuschöpfen – egal ob im Alltag oder im Sport.
Individuell, ehrlich und mit Blick auf nachhaltige Ergebnisse.
👉 Schön, Teil des Teams zu sein – ich freue mich auf euch!
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Ein Gesundheitskonzept - wie es sein sollte! Moderne Schmerztherapie und medizinisches Personal Training
Ein Gesundheitskonzept wie es sein sollte
Schmerzfreiheit, Prävention und Steigerung des Fitnesslevels durch einen systemischen Drei–Säulen–Verlauf: med. Anamnese – Reset/Therapie – Sport
Das MedicalSports–Gesundheitskonzept ist dazu ausgerichtet, der Ursache von Schmerzsymptomen auf den Grund zu gehen, sie zu beheben und den Körper wieder in seine Normalität zu begleiten. Hierbei wird der Körper als ein ganzes aufeinander wirkendes System betrachtet. Um Zusammenhänge zu erkennen, dient die umfassende medizinische Anamnese, in der verschiedene Analysen Bestandteile sind. Sie dient dazu, das Beschwerdebild so detailliert wie möglich in Erfahrung zu bringen. Nicht nur die Symptome, sondern vor allem die Vorgeschichte und viele Parameter des derzeitigen Gesundheitszustandes, ergeben entscheidende Hinweise auf den Therapie- und Trainingsansatz. Beim Reset wird der Körper durch vier begleitende Module wieder in seinen natürlichen physikalischen Urzustand therapiert. Anwendungen aus der Physiotherapie, Osteopathie und Heilpraktik, med. Indikationstraining, Einbezug der Ernährung und Entspannungsmaßnahmen werden nach Bedarf der Therapie eingesetzt. Ist der Körper resettet, ist er wieder in der Lage, funktionelle Bewegungsmuster im Ganzen auszuführen. Diese Bewegungsmuster werden durch gezielte Übungen geschult und dadurch im Nervensystem abgespeichert. Alltägliche Bewegungsabläufe sind wieder schmerzfrei und ohne Fehlhaltungen möglich. Um dies beizubehalten, ist es wichtig, weiter Sport zu machen. Muskeln werden gestärkt, die Leistung gesteigert. Durch ein Personal Training wird einer erneuten Fehlhaltung vorgebeugt.
1. Die medizinische Anamnese
Schmerzdiagnostik
Bewegungsanalyse (FMS)
InBody (Körperzusammensetzungsanalyse)
MRT – Bildgebung
Beratung zu med. Vorerkrankungen
Kardiologische Diagnostik
2. Das Reset
Physiotherapie
Heilpraktik
Osteopathie
Stressmanagement
Ernährung
Korrektur funktioneller Bewegungsmuster
3. Sports und Prävention
Muskelaufbau
Fettverbrennung
Funktionales Training
Ausdauertraining
Leistungstrainig für Sportler
Ernährungsberatung
Was uns ausmacht
Das MedicalSports ist ein zentral gelegenes, familiär gehaltenes Personal-Trainer-Studio in Düsseldorf. Die Räumlichkeiten sind auf hohem Niveau, sowie gemütlich ausgestattet und laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen.
Es wird sich jederzeit um das Wohlergehen unserer Kunden gesorgt. Unsere Serviceleistungen wie kostenlose Getränke, Obst und Handtuchnutzung werden gerne angenommen. In den großen modernen Bädern stehen Duschutensilien und Fön zur Verfügung. Sauberkeit ist selbstverständlich, auch die Hygiene der hochwertigen Trainingsgeräte. Die Trainingsfläche ist hell und wird gut durchgelüftet. Da sich das Studio auf der dritten Etage befindet, ist Diskretion gewährleistet. Beim Training können Sie zudem den weiten Ausblick zur Nordstraße genießen. Das komplette Studio ist barrierefrei, der Aufzug hält direkt vor dem Eingang.
Das Personal Training findet unter medizinischer Fachkompetenz statt. Auf Wunsch Kooperieren wir auch mit Ihrem Arzt. Das Training ist an sechs Tagen in der Woche zu flexiblen Zeiten möglich. Auch muss keine feste Mitgliedschaft abgeschlossen werden und nur die erhaltenen Trainingseinheiten sind zu zahlen.
Training ist auch zu Hause oder im Büro möglich.
Durch die zentrale Lage befinden sich die Haltestellen 701, 705, 707, U78 und U79, sowie ein Parkhaus, in unmittelbarer Nähe.
Besondere Angebote: Firmenkonzepte und Gesundheitstage
