Lebenslinie Düsseldorf - Beratung, Coaching, Wandel

Lebenslinie Düsseldorf - Beratung, Coaching, Wandel Beratung - Coaching - Wandel
Eheberatung
Paarberatung
Beziehungs Coaching
Systemisches Coaching
Mediation
Psychologische Beratung in Düsseldorf

Jahrelange Erfahrung im Bereich Beratung und Coaching von Ehekrisen, Paarkonflikte und Beziehungsprobleme
Beziehungs Coach
zertifizierte Mediatorin
Spezialisiert als Systemische Coach und Veränderungsmanagerin für Unternehmen, Fach- und Führungskräfte sowie Manager
Freie Dozentin und Trainerin
Keynote Speakerin

03/02/2026

Ich entschuldige mich NIE und hier ist der Grund…
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In einer Beziehung geht es nicht darum, sich schuldig zu fühlen oder klein zu machen. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen.
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Verantwortung für Worte, für Verhalten, für die Wirkung auf den anderen. Das ist etwas völlig anderes als Schuld.
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Ein hilfreicher Perspektivwechsel kann sein:
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👉 Statt „Es tut mir leid“ zu sagen: „Das war nicht in Ordnung und dafür übernehme ich Verantwortung.“
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👉 Statt sich zu rechtfertigen: innehalten und anerkennen, was das eigene Verhalten ausgelöst hat.
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👉 Statt Schuldgefühle zu tragen: ehrlich zu benennen, dass man etwas bedauert.
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Bedauern ist keine juristische Kategorie.

Bedauern ist eine echte Emotion.

Und echte Emotionen schaffen Verbindung.
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In vielen Beziehungen eskalieren Konflikte, weil niemand Verantwortung übernimmt, oder sich fadenscheinig verteidigt.
Genau hier entsteht Distanz.
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Wenn ihr lernt, Verantwortung zu übernehmen, ohne euch gegenseitig schuldig zu sprechen, verändert sich die Art, wie ihr miteinander umgeht.
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Gespräche werden ruhiger, ehrlicher und wieder verbindlicher.
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Vielleicht ist das ein guter Impuls für euer nächstes Gespräch:
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❌ Nicht fragen „Wer ist schuld?“

✅ sondern „Was war mein Anteil und was brauche ich, um es beim nächsten Mal anders zu machen?“
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Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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02/02/2026

Woran liegt das, wenn sich S*x langweilig anfühlt?
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Es liegt meist an dem, was unausgesprochen zwischen euch steht.
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Leidenschaft lebt von emotionaler Nähe, von Ehrlichkeit und von gegenseitiger Wertschätzung.
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Was also sind mögliche Gründe?
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➡️ Unter Umständen wurde lange etwas runtergeschluckt.

➡️ Wahrscheinlich fühlt sich einer von euch nicht gesehen.

➡️ Möglicherweise schwingen im Alltag ständig unausgesprochene Kränkungen mit.

➡️ Vielleicht hat Nähe Angst gemacht oder war gar nicht möglich.

➡️ Offenbar gab es Kränkungen, die nie geheilt wurden.
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Und genau das macht sich irgendwann auch im Bett bemerkbar.
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Stellt euch ehrlich die Fragen:
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👉🏼 Was hat sich verändert?
👉🏼 Was ist nicht mehr da?
👉🏼 Was hat uns voneinander entfernt?
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Und dann sprecht miteinander.
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Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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01/02/2026

Wichtig:
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„So kannst du nicht rausgehen.“
„Zieh dich um.“
„Ich möchte dich nur beschützen.“
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Das klingt harmlos, sogar fürsorglich.
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Doch in Wahrheit liegt darin oft eine Botschaft:
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„Ich bestimme über dich.“
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Und genau das ist ein Problem. ⚠️
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Denn was hier als Schutz verkauft wird, ist oft Kontrolle im Deckmantel der Liebe.
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Es geht um Respekt.
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Darum, ob dein Gegenüber dir zutraut, selbst entscheiden zu können, wie du dich zeigen möchtest und wie du dich in deinem Körper wohlfühlst.
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Natürlich darf man sich in einer Beziehung sagen, was einem gefällt –oder was einem vielleicht auch schwerfällt.
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Doch: Kritik am Outfit ist oft nur ein Symptom.
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Ein Symptom für Unsicherheit. Für Angst.
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Oder dafür, die Kontrolle über den anderen zu behalten.
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Wer dich wirklich liebt, der vertraut dir. ❤️
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Die Frage ist also nicht: „Ist das zu freizügig?“
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Sondern: Aus welchen Grund fühle ich mich damit unwohl? Was ist mein Anteil daran?
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Wenn dich etwas stört, dann sprich es an. Jedoch nicht mit dem Anspruch, den anderen zu verändern.
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Sondern mit dem Wunsch, einander besser zu verstehen.
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Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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31/01/2026

Fremdgehen ist nicht nur ein körperlicher Akt.
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Es ist eine emotionale Entscheidung.
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Gegen Vertrauen. Gegen Ehrlichkeit. Gegen das „Wir“.
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Und ja – es gibt offene Beziehungen, in denen andere Regeln gelten.
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Doch dafür braucht es klare Kommunikation. Klare Grenzen.
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Und vor allem: Gegenseitiges Einverständnis.
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Wer sich heimlich nimmt, was nie vereinbart war, bricht nicht nur ein Vertrauen…
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…sondern auch den Menschen, der darauf vertraut hat.
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Es geht um Integrität. Es geht um den Mut, vorher den Mund aufzumachen, statt danach Ausreden zu suchen.
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Denn:
❌ Du kannst nicht gleichzeitig ehrlich sein und lügen.
❌ Nicht gleichzeitig lieben und kränken.
❌ Nicht gleichzeitig Vertrauen einfordern und es selbst zerstören.
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Wenn ihr euch in der Beziehung verloren habt, gibt es zwei Wege:
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➡️ Ehrlich hinschauen und aufarbeiten.
➡️ Oder ehrlich sein und loslassen.
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Doch was NICHT zielführend ist: So zu tun, als wäre nichts gewesen…
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Vertrauen lässt sich wieder aufbauen, jedoch nur auf einem Boden, der nicht mehr wackelt.
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Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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28/01/2026

⬇️ Lies das hier:

„Ich brauche keine Paartherapie. Du bist doch das Problem.“

Solche Sätze fallen oft mitten im Streit und sie wirken wie eine Tür, die zuschlägt. 🚪

Denn in diesem Moment geht es nicht mehr darum, die Beziehung zu verstehen oder zu klären.

Es geht darum, sich zu schützen. Einer zieht sich überlegen zurück, der andere bleibt gekränkt stehen. Und genau hier verliert ihr euch.

Was viele nicht sehen:

Wenn jemand sagt „Du bist das Problem“, steckt oft etwas anderes dahinter.

Er denkt sich:

👉 “Ich weiß nicht mehr weiter.”

👉 “Ich bin verzweifelt.”

👉 “Ich habe Angst, mich selbst anzuschauen.”

Wie könnt ihr mit so einer Situation besser umgehen?

✨ Hört auf, Schuld zu verteilen. Die Frage ist nicht „Wer ist das Problem?“, sondern „Was passiert zwischen uns?“

✨ Sprecht aus der eigenen Verantwortung heraus. Nicht: „Du musst zur Therapie“, sondern: „Ich merke, dass wir feststecken und ich möchte etwas ändern.“

✨ Versteht Unterstützung nicht als Niederlage. Paarberatung ist kein Schuldspruch, sondern ein Raum, in dem ihr wieder lernen könnt, euch zuzuhören.

✨ Und ganz wichtig: Auch eine Person allein kann anfangen. Du musst nicht warten, bis dein Partner „bereit“ ist. Veränderung beginnt oft damit, dass einer den ersten Schritt geht.

Viele Paare kommen viel zu spät.

Nicht, weil sie keine Liebe mehr haben, sondern weil sie zu lange gewartet haben, Verantwortung zu übernehmen.

Wenn du merkst, dass ihr euch im Kreis dreht, dass Gespräche nur noch kränken oder abbrechen:

Dann ist genau jetzt der richtige Moment, hinzuschauen.

Ein kostenfreies Erstgespräch kann der erste Schritt sein – für dich allein oder gemeinsam als Paar.

Melde dich gerne mit einer Privatnachricht bei mir.

Let the magic happen!
Sabine ✨❤️

27/01/2026

Wenn du gerade glaubst, dass eure Beziehung keine Zukunft mehr hat, dann lies diese Zeilen bitte langsam. ❤️
‌
Es gibt Paare, die an genau diesem Punkt standen – ohne Hoffnung, ohne Perspektive, innerlich schon fast getrennt. Und genau dort beginnt manchmal der Wendepunkt. 🌱
‌
Dieses Paar hat sich entschieden, nicht weiter gegeneinander zu kämpfen, sondern bewusst füreinander loszugehen.
‌
Sie haben ihre Beziehung nicht „repariert“, sondern auf ein neues Fundament gestellt: mit Wertschätzung, Respekt, Klarheit und echten Gemeinsamkeiten. 🙏🏼
‌
Heute leben sie wieder verbunden, gestalten ihren Alltag gemeinsam, haben Projekte, Visionen und gehen auch neue Lebensphasen Hand in Hand an. Nicht, weil alles immer leicht ist – sondern weil sie sich jeden Tag neu füreinander entscheiden.
‌
Was du daraus mitnehmen kannst:
‌
✨ Beziehungen scheitern selten an fehlender Liebe – sondern daran, dass niemand mehr weiß, wie man wieder zueinander findet.
‌
✨ Veränderung ist möglich, wenn beide bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und alte Muster loszulassen.
‌
✨ Liebe ist kein Gefühl, das man „hat“ oder „verliert“ – sie ist eine tägliche Entscheidung.
‌
Wenn du gerade zweifelst, heißt das nicht, dass es vorbei ist. Es heißt nur, dass ihr an einem Punkt steht, an dem Hinsehen wichtiger ist als Weglaufen.
‌
Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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26/01/2026

„Ich musste das wissen.“
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Ein Satz, mit dem sich viele rechtfertigen, wenn sie heimlich das Handy ihres Partners checken.
‌
Jedoch: Wenn du heimlich schauen musst, ist nicht der Chat das Problem. Sondern das Vertrauen. 💔
‌
Ja, vielleicht gab es einen Verdacht. Vielleicht sogar einen berechtigten.
‌
Aber wenn du Grenzen überschreitest, um die Wahrheit zu finden, verlierst du ein Stück von dem, was du “vermeintlich” retten möchtest.
‌
Misstrauen entsteht nicht über Nacht.
‌
Es baut sich auf – durch kleine Unstimmigkeiten, offene Fragen, verlorene Nähe.
‌
Und wenn nichts davon angesprochen wird, wird Kontrolle zur Ersatzhandlung.
‌
Und ja – wahrscheinlich schreibt dein Partner mit jemand anderem. Unter Umständen gibt es Dinge, die unausgesprochen sind. 😔
‌
Doch wenn du heimlich suchst, suchst du nicht die Wahrheit. Du suchst Sicherheit – auf die falsche Art.
‌
Vertrauen kann nur wachsen, wenn beide bereit sind, offen zu reden und Grenzen zu respektieren.
‌
Die Frage ist also nicht: „Hat sie gelogen?“
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Sondern:
👉 Aus welchen Grund konntest du nicht fragen?
👉 Weshalb war kein Raum für Ehrlichkeit?
👉 Wieso fühlt es sich sicherer an, zu kontrollieren, statt zu sprechen?
‌
Beziehungsarbeit bedeutet nicht, alles zu schlucken oder blind zu vertrauen.
‌
Es bedeutet, die unbequemen Gespräche zu führen.
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Und wenn ihr da nicht mehr hinkommt, dann braucht ihr Hilfe.
‌
Melde dich jederzeit für ein kostenfreies Erstgespräch bei mir.
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Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
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25/01/2026

⬇️ Haushalt ist nicht einfach ein Punkt auf der To-do-Liste.
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Es ist tägliche Verantwortung. Es ist die Grundlage dafür, dass ein gemeinsames Wohnen funktioniert.
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Wenn eine*r ständig übernimmt, während der andere sich rausnimmt, entsteht Ungleichgewicht.
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Und Ungleichgewicht schafft Frustration. 😬
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Das Gefühl, alleine dafür zuständig zu sein, kränkt viele.
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Es geht nicht darum, wer spült, sondern darum, wer gesehen und wahrgenommen wird.
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Natürlich darf es mal stressige Phasen geben. Natürlich kann einer mal mehr leisten als der andere.
‌
Doch dauerhaft?
‌
Wer im Beruf Verantwortung übernimmt, sollte das auch zu Hause tun.
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Denn Familie ist kein Hobby. Es ist ein gemeinsames Projekt.
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Die Lösung?
❌ Nicht anschreien.
❌ Nicht aufrechnen.
❌ Nicht schweigen.
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Sondern:
✅ Klar kommunizieren, was du brauchst.
✅ Zuständigkeiten fair verteilen.
✅ Raum schaffen für beide Perspektiven.
✅ Und das wichtigste: verstehen, dass Haushalt nicht „Nebensache“ ist.
‌
Es ist nicht die Frage, ob jemand Zeit hat, sondern ob jemand Verantwortung übernimmt.
‌
Und wenn einer ständig betont, wie wichtig seine Karriere ist … sollte er sich fragen, ob seine Beziehung nicht mindestens genauso viel Respekt verdient. 🙏
‌
Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
‌

24/01/2026

Sie bleiben weiterhin zusammen…
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Nicht, weil es schön ist. Nicht, weil sie sich nahe sind.
‌
Sondern weil die Angst größer ist als der Mut.
‌
❓ Angst vor dem Danach.
❓Angst vor dem Alleinsein.
❓Angst davor, etwas falsch zu machen.
❓Angst davor, zu scheitern.
❓Angst davor, zu bereuen.
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Und genau diese Angst hält viele Menschen in einer Beziehung fest, die ihnen schon lange nicht mehr guttun.
‌
Dabei ist Angst kein kluger Ratgeber. ❌
‌
Angst denkt nicht voraus.
Angst möchte nur eines: Sicherheit.
Und sie ist bereit, dafür alles zu opfern – selbst dich.
‌
Was viele nicht sehen:
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Wenn du bleibst, obwohl du innerlich längst gegangen bist, zahlst du diesen Preis jeden Tag.
‌
Und nein, das heißt nicht automatisch, dass jede schwierige Beziehung beendet werden muss.
‌
Doch es heißt, dass du ehrlich hinschauen darfst.
‌
Möchtest du bleiben, weil du liebst? Oder weil du dich nicht traust zu gehen?
‌
Möchtest du an der Beziehung arbeiten, um euch wirklich zu begegnen?
‌
Oder weil du hoffst, dass sich irgendwann irgendwas ändert?
‌
Die Arbeit beginnt bei dir. 🙏
‌
Dir wieder zu vertrauen und deine Gefühl ernst zu nehmen.
‌
Let the magic happen!
Sabine ✨❤️
‌

21/01/2026

Du findest etwas, das dein Partner oder deine Partnerin dir nie gezeigt hat.

Plötzlich wird aus einer Kleinigkeit eine Riesenwelle:

➡️ Warum wusste ich nichts davon?

➡️ Was wird mir vielleicht noch verheimlicht?

➡️ Was sagt das über unsere Beziehung?

Genau hier beginnen viele Konflikte.

Nicht wegen der Sache an sich, sondern wegen des Gefühls, das dahinter liegt.

👉 Manche behalten Dinge für sich, weil sie glauben, dass der andere es eh nicht verstehen würde.

👉 Andere reden nicht darüber, weil sie selbst nicht wissen, wie.

Aber klar ist: Wenn ihr nicht ehrlich miteinander seid, entsteht keine echte Nähe.

Und das gilt nicht nur bei großen Dingen, sondern gerade bei den kleinen.

Ein Video, ein Chat, ein Kauf, eine Entscheidung.

Und plötzlich fühlt sich einer vera****t, ohne dass etwas „passiert“ ist.

Wenn du willst, dass eure Beziehung tiefer geht, dann braucht es eins:

Gespräche.

Stell Fragen. Sag, was dich verletzt. Hör auch zu, warum dein Gegenüber nicht gesprochen hat.

Let the magic happen!
Sabine ✨❤️

Adresse

Ronsdorfer Str. 55
Düsseldorf
40233

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 22:00
Dienstag 10:00 - 22:00
Mittwoch 10:00 - 22:00
Donnerstag 10:00 - 22:00
Freitag 10:00 - 22:00

Telefon

+4921159820740

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