Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

22/11/2025

🧠✨ Demenz? Sie können vorbeugen!

Viele denken, Alzheimer sei nur „genetisch“ – das stimmt jedoch nicht! Ihr Lebensstil hat einen großen Einfluss. Alzheimer entwickelt sich über Jahrzehnte – deshalb lohnt es sich schon ab dem mittleren Alter, auf Ihre Gehirngesundheit zu achten.

💪 Die Top-Faktoren für ein starkes Gehirn:

🏃‍♀️ Bewegung: 3–4x/Woche Sport (Ausdauer + Kraft) → kann das Risiko um bis zu 50 % senken.

😴 Schlaf & Stress: Erholsamer Schlaf und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation schützen Ihr Gehirn.

🥗 Ernährung: Mediterrane Kost 🌿 viel Gemüse, Beeren, gesunde Fette (Fisch/Algenöl 🐟), wenig Zucker & Fast Food.

🩺 Gesundheits-Check: Blutdruck, Cholesterin, Diabetes, Gewicht und Rauchen kontrollieren – Optimierung kann das Risiko halbieren.

👂👀 Sinnesorgane: Hörgeräte nutzen, Seh- und Zahnprobleme behandeln – Schwerhörigkeit erhöht das Risiko um 40 %.

💉 Impfungen: Gegen Grippe, Pneumokokken, Gürtelrose & Co. senkt das Risiko messbar.

🧩 Was Sie zusätzlich tun können:

📚 Gehirn fordern: Lesen, Musik, Spiele, Neues lernen. „Use it or lose it!“

👥 Soziale Kontakte pflegen: Isolation erhöht das Risiko – bleiben Sie verbunden!

🧘‍♂️ Höhentraining, Ozon-Sauerstoff-Therapie & Sauna: Stärken Körper, Gefäße und Gehirn.

🌞 Vitamin D & Nährstoffe: Optimieren Sie Vitamin D, B12, Folsäure und Omega-3.

🚫 Vorsicht bei bestimmten Medikamenten: Starke Schlaf- und Schmerzmittel, Anticholinergika können das Risiko erhöhen.

💡 Merke:
„Je dicker der Bauch, desto kleiner das Hirn!“ → Bauchfett reduzieren 😅

Eine gesunde Kombination aus Bewegung, Ernährung, Schlaf und Vorsorge kann Ihr Alzheimer-Risiko deutlich senken – teilweise sogar um die Hälfte!

👉 Fangen Sie früh an, bleiben Sie konsequent, und schenken Sie Ihrem Gehirn ein langes, gesundes Leben!

21/11/2025

🌿✨ Welche Untersuchungen sind wichtig für Longevity? ✨🌿

Langlebigkeit bedeutet nicht nur viele Jahre – sondern vor allem gesunde und f***e Jahre! 🧬💪☀️
Damit wir Körper & Geist bestmöglich unterstützen, lohnt sich ein tiefgehender Blick auf verschiedene Bereiche.

🩺 Schulmedizinische Vorsorge – „Organ-Gesundheit“:

👉 Stoffwechsel-Check: Zuckerwerte, Leberfunktion
👉 Herz & Gefäße: Belastungs-EKG, Pulswellengeschwindigkeit, Herz-Ultraschall ❤️
👉 Krebsfrüherkennung: Urin- & Stuhlproben, Hautscreening, Ultraschall (Bauch, Schilddrüse), Prostata oder gynäkologische Untersuchung, evtl. „liquid biopsy“ 🧪
👉 Für Raucher:innen: CT der Lunge 🚭

✨ Optimierung für mehr Energie & Balance:

👉 Vitamine & Mineralstoffe: besonders Vitamin D, B12, Folsäure, Magnesium, Selen & Zink 🌱
👉 Hormone im Gleichgewicht: Testosteron (Muskelkraft), Progesteron (Gelassenheit), DHEA (geistige Frische), Schilddrüse (Antrieb), Nebennieren (Kraft & innere Ruhe) ⚖️
👉 Darmflora: zentral für Verdauung, Immunsystem, Psyche & Haut 🦠
👉 Säure-Basen-Balance: Übersäuerung & „Inflamm-Aging“ 🔥
👉 Oxidativer Stress: wie stark wirken freie Radikale? 🧨
👉 Mitochondrien: die Kraftwerke der Zellen – wichtig bei Erschöpfung ⚡
👉 Körperfettanalyse: Verhältnis Muskeln zu Fett 💪
👉 Stoffwechselmessung inkl. Grundumsatz 🔥
👉 Herzratenvariabilität (HRV): super Marker für Stress, Organfunktion & biologisches Alter ⏳

⏳ Alterungsmarker:

👉 Epigenetische Tests: Methylierung, Telomerlänge, Nutrigenetik – dein persönlicher „Aging-Status“ 🧬

🏃‍♀️ Sport-Check vor Beginn mit dem Training:

👉 Gespräch, Untersuchung, Blutdruck, EKG, Belastungs-EKG & Lungenfunktion 💨

😴 Schlaf-Messung:
👉 Schlafqualität = Schlüssel für Regeneration & echte Verjüngung 🌙💤

🌟 Fazit: Longevity bedeutet mehr als nur „nicht krank sein“. Es ist ein Mix aus Vorsorge, Optimierung und bewusster Lebensführung, um dein volles Potenzial lange zu erhalten! 🌟

Weitere Infos: https://praganzmed.de/therapie/longevity-antiaging-langlebigkeit-duesseldorf.html

16/11/2025

🌿 SIBO & Dünndarm-Fehlbesiedlung – neue Wege der Diagnostik

Blähungen, Völlegefühl, Reizdarmbeschwerden, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronische Erschöpfung – hinter solchen Symptomen kann eine Dünndarm-Fehlbesiedlung (SIBO) stecken.
Dabei gelangen Bakterien oder Pilze, die eigentlich in den Dickdarm gehören, in den Dünndarm und stören dort die Verdauung, Nährstoffaufnahme und das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora.

🔬 Moderne Diagnostik:

Zur Abklärung nutzen wir zwei Testverfahren:

1️⃣ Atemtest (H₂-/CH₄-Atemtest)
Er misst Gase im Atem, die durch bakterielle Fehlbesiedlungen im Dünndarm entstehen – ein bewährter, nicht-invasiver Nachweis von SIBO.

2️⃣ Chroma-Test (Gaschromatographie)
Der Chroma-Test ist ein neues, hochauflösendes Diagnostikverfahren, das erstmals eine gezielte Analyse der Dünndarmflora ermöglicht.
Während klassische Mikrobiom-Diagnostik vor allem die Dickdarmflora untersucht, zeigt der Chroma-Test, was wirklich im Dünndarm passiert – also dort, wo viele Beschwerden ihren Ursprung haben.

Er kann verschiedene Typen der Fehlbesiedlung differenzieren, darunter:

* SIBO – bakterielle Überbesiedlung des Dünndarms

* SIBU – Mangeldysbiose (zu wenige schützende Bakterien im Dünndarm)

* SIFO – Pilzfehlbesiedlung (fungale Dysbiose)

🌱 Ganzheitlicher Therapieansatz

* Wiederherstellung der mikrobiellen Balance im Dünndarm mit pflanzlichen Antibiotika und spezifischen Pro- und Präbiotika

* Unterstützung der Darmbewegung, Verdauungsenzyme und Schleimhautbarriere

* Ernährungsmedizin & gezielte Mikronährstofftherapie

* Stressregulation & Nervensystembalance

✨ Ein gesunder Dünndarm ist die Grundlage für Energie, Wohlbefinden und Immunkraft.

Weitere Infos: https://praganzmed.de/therapie/sibo-duenndarmfehlbesiedlung-duesseldorf.html

In der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf – Oberkassel steht die Ursachenforschung im Mittelpunkt jeder Therapie. Ein häufig übersehener Auslöser chronischer Verdauungsprobleme, Blähungen, Völlegefühl oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten ist die Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO .....

15/11/2025

Longevity: Die 12 Merkmale des Alterns (Teil 6)
Dr. med. Markus Zillgens | Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

🔥 11. Chronische Entzündung („Inflammaging“)

„Stille Entzündungen“ sind einer der Haupttreiber des Alterns.
Sie entstehen durch Stress, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel oder Umweltgifte – und belasten Herz, Gehirn & Gefäße.

👉 Was hilft?
🏃‍♂️ Regelmäßiger Sport senkt entzündliche Marker im Blut.
🥗 Antientzündliche Ernährung (Olivenöl, Beeren, Kurkuma, Omega-3) wirkt wie ein inneres Schutzschild.
💧 Antioxidanzien als Nahrungsergänzung oder Infusion – aber erst messen, dann gezielt ergänzen (z. B. CRP hs, freie Radikale u. a.).
😴 Stressbalance & guter Schlaf stabilisieren Cortisol und Entzündungsprozesse.

✨ Ergebnis: Weniger stille Entzündung → mehr Schutz vor Herzinfarkt, Demenz & Krebs.

🌿 12. Dysbiose (Darmflora-Störung)

Mit dem Alter verändert sich das Mikrobiom: weniger „gute“, mehr „schlechte“ Bakterien.
Folge: Verdauungsprobleme, Entzündungen, schwächere Abwehr und Stimmungsschwankungen.

👉 Was hilft?
🥒 Probiotische Ernährung (Sauerkraut, Kimchi, Kefir) oder gezielte Probiotika.
🌾 Ballaststoffe & Präbiotika (Inulin, Haferkleie) füttern die guten Bakterien.
💊 Gezielte Darmsanierung kann das Gleichgewicht nachhaltig wiederherstellen.

✨ Ergebnis: Ein gesunder Darm = starkes Immunsystem, gute Stimmung & gesunde Alterung.

🩺 Dr. Zillgens entwickelt individuelle Longevity-Programme, die Entzündung senken, Darmgesundheit stärken und biologische Jugend erhalten.

📍 Mehr Infos: https://praganzmed.de/therapie/longevity-antiaging-langlebigkeit-duesseldorf.html

14/11/2025

Ursachen von und Therapien bei Übergewicht in der klinische Psychoneuroimmunologie (kPNI)

In der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) wird Übergewicht bzw. Adipositas nicht nur als ein Problem von „zu viel Essen und zu wenig Bewegung“ verstanden, sondern als multifaktorielles Geschehen, das in einem komplexen Zusammenspiel biologischer, psychologischer, sozialer und evolutionärer Faktoren entsteht.

🔍 Ursachen von Übergewicht aus Sicht der kPNI
1. Chronische Entzündungen
• fördern Fettansammlung und beeinträchtigen hormonelle Regelkreise
• Entzündung entsteht z. B. durch falsche Ernährung, Stress, Umweltgifte, Bewegungsmangel, Fehlbesiedlung im Darm.
2. Hormonelle Störungen
• Vor allem die Hormone Cortisol, Insulin und Leptin stören Hunger- und Sättigungsgefühle sowie den Stoffwechsel.
3. Mismatch zwischen moderner Lebensweise und Evolution
• Der moderne Lebensstil ist evolutionär „unpassend“ und überfordert Regulationssysteme.
4. Gestörte Darmflora
• Ungleichgewicht der Darmbakterien beeinflusst Entzündung, Nährstoffaufnahme, Stimmung und Appetitregulation.
5. Psychosoziale Faktoren
• chronischer Stress, Einsamkeit, Schlafmangel oder depressive Verstimmungen können über Stressachsen Gewichtszunahme fördern.

🛠️ Therapie von Adipositas nach kPNI

1. Ernährungsintervention
• Entzündungshemmende Ernährung
• Blutzuckerregulation: Reduktion schnell resorbierbarer Kohlenhydrate, Low-Carb- oder ketogene Phasen.
• Abstände zwischen den Mahlzeiten einhalten
• Darmgesundheit fördern: probiotische Nahrungsmittel oder Ergänzungen.

2. Bewegung
• Bewegung als Reiz für hormonelle Regulation: kurze, intensive Belastungen + moderate Bewegung
• Ziel: Verbesserung der Insulin- und Leptinsensitivität.

3. Stressreduktion
• Achtsamkeit, Atemtechniken, Schlafhygiene
• Regulation der Stress-Achse

4. Soziale Integration und Sinnfindung
• Bindung, Gemeinschaft und Lebenssinn als „Anti-Stress“-Faktor

5. Supplementierung (je nach Laborwerten)
• Z. B. Eisen, Vitamin B12, L Carnitin, Coenzym Q10, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D

Weitere Informationen auf unserer Webseite: https://praganzmed.de/therapie/gewichtsreduktion-abnehmen-abspecken.html

12/11/2025

✨ Fortbildung bei Dr Leo Pruimboom - weltweiter Experte für klinische Psychoneuroimmunologie! ✨

Letzte Woche hatte Dr. Gerrit Sütfels die besondere Gelegenheit, Dr. Leo Pruimboom, den Begründer der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI), in München zu treffen.

Dr. Pruimboom ist Biochemiker, Physiotherapeut und Gründer des Pruimboom Instituts für klinische Psychoneuroimmunologie. Er widmet sich seit vielen Jahren der Forschung in diesem Bereich, insbesondere in enger Zusammenarbeit mit mehreren spanischen Universitäten.

In einem intensiven Training wurde Dr. Sütfels in dem von Dr. Pruimboom entwickelten komplexen medizinischen System geschult, das die neuesten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Immunologie, Stoffwechselmedizin und Psychologie vereint.

Dieses Wissen fließt nun direkt in unsere tägliche Arbeit in der Praxis für ganzheitliche Medizin Düsseldorf ein – für noch individuellere, ursachenorientierte und nachhaltige Behandlungsansätze. 💡

Mehr zur klinischen Psychoneuroimmunologie hier: https://praganzmed.de/therapie/klinische-psychoneuroimmunologie-kpni.html

09/11/2025

🌿 ADHS bei Erwachsenen – ganzheitlich verstehen & behandeln

ADHS ist weit mehr als eine Konzentrationsstörung. Es beschreibt eine neurobiologische Besonderheit, bei der das Gehirn Reize, Emotionen und Motivation anders verarbeitet.

Im Erwachsenenalter zeigt sich ADHS häufig nicht durch äußere Hyperaktivität, sondern durch innere Unruhe, Reizüberflutung, emotionale Intensität und Erschöpfung. Viele Betroffene haben nie eine Diagnose erhalten – und erleben sich gleichzeitig als kreativ, empathisch und intuitiv, aber oft auch überfordert.

👉 In unserer Praxis betrachten wir ADHS nicht als Defizit, sondern als individuelles neurobiologisches Funktionsmuster.
Unser Ansatz: ganzheitlich, funktionell und individuell abgestimmt.

🧠 Schwerpunkte unserer Behandlung:
1️⃣ Regulation des Nervensystems – durch Achtsamkeit, Atemübungen & Stressreduktion
2️⃣ Ernährung & Mikronährstoffe – z. B. Omega-3, Magnesium, Zink, B-Vitamine
3️⃣ Hormonelle Balance – Schilddrüse, Nebennieren, Zyklushormone
4️⃣ Darmgesundheit & Mikrobiom – für emotionale und neuronale Stabilität
5️⃣ Ganzheitliches Coaching – Fokus, Struktur & Selbstverständnis stärken

Ziel ist es, Körper, Geist und Emotionen wieder in Balance zu bringen – für mehr Fokus, Energie und Lebensqualität.

💬 „ADHS bedeutet, anders zu denken – nicht falsch.“

✨ Unsere Ärztin Charlotte Wagenaar verbindet schulmedizinisches Wissen mit funktioneller Medizin, Mikronährstofftherapie, Hormonregulation und Coaching-Ansätzen.

Weitere Infos: https://praganzmed.de/therapie/adhs-beim-erwachsenen-natuerlich-behandeln-in-duesseldorf.html

ADHS bei Erwachsenen ganzheitlich verstehen & behandeln: Ärztin Charlotte Wagenaar · Funktionelle Medizin, Hormon- & Mikronährstoffdiagnostik · Düsseldorf-Oberkassel

08/11/2025

Longevity: Die 12 Merkmale des Alterns (Teil 5)
Dr. med. Markus Zillgens | Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

🧬 9. Stammzell-Erschöpfung

Stammzellen sind die Notfall-Reserven unseres Körpers: Sie reparieren Gewebe, erneuern Zellen und halten uns jung. Doch mit dem Alter verlieren sie an Kraft – Heilung verlangsamt sich, Muskeln, Haut & Organe regenerieren schlechter.

👉 Was hilft?
🫁 IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) aktiviert und vermehrt Stammzellen.
💉 Plasmatherapie liefert regenerative Signalstoffe, die Stammzellen stimulieren.
🏃‍♀️ Bewegung & gesunde Ernährung schützen Stammzellen vor oxidativem Stress.

✨ Ergebnis: Schnellere Regeneration, mehr Vitalität und ein verjüngter Zellstoffwechsel.

📡 10. Gestörte Zellkommunikation / Immunseneszenz

Zellen „sprechen“ miteinander über Botenstoffe – so steuern sie Heilung, Energie & Immunsystem. Mit dem Alter kommt es zu Missverständnissen: Signale werden schwächer oder fehlgeleitet. Besonders betroffen ist das Immunsystem – Folge: mehr Infekte, stille Entzündungen, weniger Abwehrkraft.

👉 Was hilft?
⚖️ Ausgewogene Hormontherapie kann die Zellkommunikation verbessern.
💉 Plasmatherapie bringt frische Signalstoffe ins System & stärkt die Immunbalance.
🧘 Stressreduktion & gesunder Lebensstil stabilisieren die Zellkommunikation langfristig.

✨ Ergebnis: Ein Immunsystem, das klar versteht, was es tun soll – für Schutz, Balance & Vitalität.

🩺 Dr. Zillgens entwickelt in Düsseldorf individuelle Longevity-Konzepte für Energie, Zellregeneration & gesundes Altern.

📍 Mehr Infos: https://praganzmed.de/therapie/longevity-antiaging-langlebigkeit-duesseldorf.html

07/11/2025

🦴 Starke Knochen – Osteoporose früh erkennen & vorbeugen 🌿

Unsere Knochen erneuern sich ständig – doch ab dem 35. Lebensjahr nimmt die Knochendichte langsam ab. Je früher wir Veränderungen feststellen, desto besser können wir gegensteuern.

👉 Früherkennung durch Laborwerte
Mit gezielten Bluttests lassen sich Risiken früh entdecken:
• Ostase (Aktivität des Knochenauf- und -abbaus )
• uc-Osteocalcin (Qualität der Knochenmineralisation)
• Vitamin D & K2 (Schlüssel für Kalzium-Aufnahme und -Einbau)
• Mineralstoffe für stabile Knochen wie Calcium, Magnesium und Bor

👉 Ganzheitliche Unterstützung für Ihre Knochen
• Hochdosierte Ergänzung von Vitamin D, K2, ggf. Bor, weiteren Mineralstoffen & wichtigen Aminosäuren
• Bewegung & Muskeltraining – unverzichtbar für den Knochenstoffwechsel
• Regulation des Säure-Basen-Haushalts – eine Übersäuerung schwächt die Knochen
• Therapie stiller Entzündungen (silent inflammation) – denn chronische Entzündungen beschleunigen den Knochenabbau

✨ Unser Tipp: Warten Sie nicht, bis erste Schäden sichtbar werden. Mit moderner Diagnostik und einer ganzheitlichen Prävention lassen sich Ihre Knochen langfristig schützen.

➡️ Sprechen Sie uns gerne an – wir begleiten Sie auf dem Weg zu gesunden, starken Knochen.

02/11/2025

Longevity: Die 12 Merkmale des Alterns (Teil 4)
Dr. med. Markus Zillgens | Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf

💥 7. Mitochondriale Dysfunktion
Unsere Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen – sie liefern 90 % der Energie, die Herz, Gehirn & Muskeln brauchen. Mit dem Alter sinkt ihre Leistung und oxidativer Stress nimmt zu.

👉 Was stärkt deine Mitochondrien?
🏃‍♀️ Bewegung & Sport – fördern neue, gesunde Mitochondrien.
❄️🔥 Kälte- & Wärmereize (Sauna, Eisbäder) – trainieren Anpassungsfähigkeit.
🍇 Antioxidantien (Beeren, dunkle Schokolade, Olivenöl) – schützen vor Zellstress.
💊 Mitoceuticals (CoQ10, L-Carnitin, Vitamine) – gezielt auffüllen!
🫁 IHHT-Training – stimuliert die Bildung frischer Mitochondrien.

✨ Ergebnis: Mehr Energie, Zellschutz & Leistungsfähigkeit.

💫 8. Zellalterung (Seneszenz)
Mit der Zeit sammeln sich „Zombie-Zellen“, die Entzündungen fördern und Regeneration bremsen.

👉 Was hilft?
⏳ Fasten & Bewegung – regen Zellreinigung & Erneuerung an.
🌿 Gesunde Lebensweise – bremst Zellalterung.
🧬 Forschung an Senolytika & Gentherapie – Hoffnung für die Zukunft.

✨ Ergebnis: Weniger Zellmüll, mehr Regeneration – biologisch jünger altern.

🩺 Individuelle Longevity-Programme bei Dr. Zillgens – für mehr Zellenergie & gesunde Langlebigkeit.
📍 Mehr Infos: 💥 7. Mitochondriale Dysfunktion
Unsere Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen – sie liefern 90 % der Energie, die Herz, Gehirn & Muskeln brauchen. Mit dem Alter sinkt ihre Leistung und oxidativer Stress nimmt zu.

👉 Was stärkt deine Mitochondrien?
🏃‍♀️ Bewegung & Sport – fördern neue, gesunde Mitochondrien.
❄️🔥 Kälte- & Wärmereize (Sauna, Eisbäder) – trainieren Anpassungsfähigkeit.
🍇 Antioxidantien (Beeren, dunkle Schokolade, Olivenöl) – schützen vor Zellstress.
💊 Mitoceuticals (CoQ10, L-Carnitin, Vitamine) – gezielt auffüllen!
🫁 IHHT-Training – stimuliert die Bildung frischer Mitochondrien.

✨ Ergebnis: Mehr Energie, Zellschutz & Leistungsfähigkeit.

💫 8. Zellalterung (Seneszenz)
Mit der Zeit sammeln sich „Zombie-Zellen“, die Entzündungen fördern und Regeneration bremsen.

👉 Was hilft?
⏳ Fasten & Bewegung – regen Zellreinigung & Erneuerung an.
🌿 Gesunde Lebensweise – bremst Zellalterung.
🧬 Forschung an Senolytika & Gentherapie – Hoffnung für die Zukunft.

✨ Ergebnis: Weniger Zellmüll, mehr Regeneration – biologisch jünger altern.

🩺 Individuelle Longevity-Programme bei Dr. Zillgens – für mehr Zellenergie & gesunde Langlebigkeit.
📍 Mehr Infos: https://praganzmed.de/therapie/longevity-12-hallmarks-of-aging-12-merkmale-des-alterns.html

01/11/2025

🥑 Ketogene Ernährung – natürlich mehr Energie & Balance für Körper und Geist 🧠✨

Die ketogene Ernährung ist weit mehr als nur ein Trend – sie kann helfen, den Stoffwechsel nachhaltig zu regulieren und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Durch den gezielten Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate stellt der Körper auf Fettverbrennung um und produziert sogenannte Ketonkörper – eine saubere, effiziente Energiequelle für Gehirn und Zellen. 🔥

🌿 Mögliche positive Effekte der ketogenen Ernährung:
✅ Stabiler Blutzuckerspiegel – hilfreich bei Insulinresistenz & Prädiabetes
✅ Unterstützend bei Gewichtsreduktion & Heißhunger
✅ Entzündungshemmend – kann bei chronischen Schmerzen, Autoimmunerkrankungen & Hautproblemen (z. B. Akne) hilfreich sein
✅ Mehr mentale Klarheit & Energie – viele berichten von besserer Konzentration und Leistungsfähigkeit
✅ Unterstützung bei neurologischen Erkrankungen wie Migräne oder Epilepsie

Unsere Ernährungsberaterin Lea Kugler begleitet Sie individuell – mit fundiertem Wissen und viel Erfahrung. Sie schaut nach einer ausführlichen Ernährungsanamnese, welche Ernährungsform am besten zu Ihnen passt und ebnet Ihnen den Weg der Umstellung. 💚

👉 Vereinbaren Sie jetzt einen Termin in der Praxis für Ganzheitliche Medizin Düsseldorf und entdecken Sie, wie die ketogene Ernährung Ihre Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen kann.

Mehr Infos: https://praganzmed.de/team/lea-kugler-ernaehrungsberatung-entspannung-und-bewegung.html

31/10/2025

🌿 Ganzheitliches Coaching mit unserer Ärztin Charlotte Wagenaar

Manchmal geraten wir im Leben an Punkte, an denen wir spüren: Es ist Zeit für Veränderung, Klarheit und innere Neuorientierung. Genau hier setzt unser neues Angebot an – Life-Coaching mit einem ganzheitlichen Ansatz.

🧭 Identität & persönliche Entwicklung
Wer bin ich – und wer möchte ich sein? Im Coaching mit Charlotte Wagenaar lernen Sie, Ihre Werte, Erfahrungen und Visionen zu verbinden und daraus Stärke zu schöpfen.

💫 Selbstwert, Selbstfindung & Selbstbewusstsein
Zweifel, Unsicherheit oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben? Durch bewusste Reflexion und individuelle Begleitung stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihr inneres Gleichgewicht.

⚖️ Sinnkrisen, Midlife-Crisis & Rollenwechsel
Lebensumbrüche fordern uns heraus – beruflich, familiär oder persönlich. Coaching hilft, Orientierung zu finden, Prioritäten neu zu setzen und den eigenen Weg klarer zu sehen.

🔄 Unterstützung in Phasen der Veränderung & Neuausrichtung
Ob berufliche Neuanfänge, familiäre Veränderungen oder persönliche Wendepunkte – das Coaching bietet Raum, Struktur und Inspiration für Ihren nächsten Schritt.

🌱 Potentialanalyse & Lebensentscheidungen
Erkennen Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen – und nutzen Sie sie bewusst für Ihre Lebensgestaltung.

✨ Ganzheitliche Ansätze für mehr Lebensqualität und ein starkes Fundament für Wohlbefinden.

👉 Mehr Informationen finden Sie auf unserer Website:
🔗 www.praganzmed.de/team/charlotte-wagenaar.html

Ganzheitliches ärztliches Coaching in Düsseldorf: Unterstützung bei Stress, Burnout, Lebenskrisen & persönlicher Entwicklung. Praxis Charlotte Wagenaar.