Axiom YOGA

Axiom YOGA HaTha yoga. Vinyasa yoga. Power yoga. Ashtanga yoga. Yoga-nidra. Hormon Yoga. Universal Yoga. Hands on assistance my phone: +4917656554047
e-mail: olgagallis@gmail,com

21/06/2025

Привет, прекрасная погода!
Ну наконец-то лето, дождались 🌼
Вчера был International Yoga Day, я поздравляю всех интересующихся и влюблённых в йогу, и ставлю несколько полезных видео - упражнений-движений для развития мобильности вашего тела.
См.карусель 👉

Мобильность тела, движение - это здоровье, это жизнь.
Присоединяйтесь к нашим занятиям.


̈sseldorf #йогадюссельдорф #русскийдюссельдорф #йогадляначинающих #йогатерапияпозвоночника #йогапрофи

Наверное, несведущим людям не очень понятно, честно скажу,  я и сама не очень понимаю, почему так происходит, но на заня...
08/06/2025

Наверное, несведущим людям не очень понятно, честно скажу, я и сама не очень понимаю, почему так происходит, но на занятия пилатес люди записываются за неделю, а то и две, тридцать душ, ещё и по двадцать человек на листе ожидания терпеливо сидит...
На йогу же такого ажиотажа не встретишь.
Бывает, конечно, йогов тоже до тридцати добивает, но сегодня вечер воскресенья перед праздником, - люди разъехались.

И вот наглядный пример, как долго раскачиваются йоги: на воскресную йогу, которая на 18 вечера, к полпятому записалось только четыре человека, прям хоть занятие отменяй.
Но я чётко знаю, к началу занятия зал набьётся под завязку)).
Такая картина по воскресеньям наблюдается каждый раз.

Почему вообще люди боятся йогу, упорно делая пилатес? Ведь это очень и очень похоже..
Грубо говоря, Джозеф Пилатес слямзил всё из йоги, заменив слегка дыхание.
Ну и положение коврика в пилатесе поперёк, а не вдоль, как на йоге.
Третье и необязательное: на йоге добавляется санскрит.. Объясняется названия поз. Кошки-коровы, собаки, дельфины, змеи, львы, деревья, мудрецы. Это же интересно, или?

И да, что меня тоже интересует: почему йоги так долго тормозят? Вообще не вижу никакой зависимости.

̈sseldorf #русскийдюссельдорф

03/06/2025

КАЖДЫЙ может освоить технику выполнения упражнений. Нет там ничего, с чем вы не справитесь 😉

✅Даже если вам будет казаться, что вы не все делаете идеально 👌- результат будет. С каждым днем вы начнете замечать легкость в движениях, энергию, улучшение самочувствия на физическом и психо-эмоциональном уровнях.
✅ Вы вернете здоровье яичникам, матке, кишечнику, улучшите работу печени и желчного пузыря, улучшите кровоток и лимфоток, снизите избыточный гормональный вес.
Если ещё не на занятиях, то с нетерпением жду вас 💕

̈sseldorf #русскийдюссельдорф #йогадюссельдорф

21/05/2025

ЗОЖНИЦЫ.
Йога и девочки.
Собственно, этим сказано всё-о-о-о ;)
После йоги в среду утречком (ближе уже к полднику)- это святое, - пойти на кофеёк, чаи-латте, матча или чай с имбирём , -кто что любит.

Поболтать, поделиться и пообщаться.
Обожаю!

Если хлеб, то замороченно ферментированный, никаких дрожжей. Ручной работы.
"Дай мне "попочку"!
Если паштет, то ах, печёночный. И с грибами и без,- что душа твоя пожелает!
Если сыр, то козий.
Если мёд, то с сотами (пчёлы на террасе живут в ульях /слегка фантазирую/) .
Ну а если торт, то никакой муки.

Только здоровый образ жизни!

#русскийдюссельдорф #йогадюссельдорф

21/05/2025

*Павана Муктасана*
СЕКРЕТНАЯ АСАНА "ОТО ВСЕГО"

➡️Во время этой асаны вы делаете легкий массаж внутренних органов.
➡️Асана Снимает вздутие живота, улучшает работу почек, печени и поджелудочной железы.
➡️Раскрывает и растягивает тазобедренные суставы, массирует и улучшает состояние подвздошно-поясничной мышцы.
➡️Устраняет застойные явления в селезенке, печени, половых железах;

➡️Устраняет жировые отложения в области живота и таза;

➡️Укрепляет мышцы спины и шеи.

Эффект этой асаны можно узнать, посмотрев на ее название.
В индуизме Павана — одно из имён бога Ваю, божества ветра и воздуха, олицетворяющего космическое дыхание.
Слово «павана» на санскрите также означало просто воздух. «Мукта» переводится как «освобождение» или «избавление».

✅ ТАКЖЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ДИНАМИЧЕСКИЙ ВАРИАНТ

̈sseldorf #русскийдюссельдорф

17/05/2025

ЙОГА В ДЮССЕЛЬДОРФЕ (и не только)
Смешное видео, не так ли?
Это был трудный перелёт на двух самолётах, около 24 часа полёта, (до самолётов ешё был катер-спидоносец, быстроходный то есть, около четырёх часов) пересадка семь часов .

Но не могу уже сидеть на пятой точке.
А места совсем нет, это громадный самолёт, аэробус 380, но не студия йоги.
Нашла кусочек на второй палубе между лестницей и кухней второго этажа.
Качает, стабильности нет, да и с лестницы свалиться боюсь )).
Но раз в час выходила немного поразмяться-потянуться.

И что вы думаете, ко мне присоединилась куча желающих. Ну а то бы и нет ;)
Люди просто встали в проходе, тянулись, что-то повторяли..
Прямо, как в детском стишке: "давай, коза, попрыгаем, рожками подрыгаем, ножками потопаем и в ладошки хлопаем".
Всё, как в детстве , всё, как люблю.

И не говорите мне: нет времени, места, я устала, начну с понедельника, у меня ничего не получается..
Это всё отговорки ), которые, в первую очередь, вредят нам.



#йогадюссельдорф #русскийдюссельдорф #йогаонлайн

Когда ты пришла в ресторан нарядная и голодная, как волк, как собаня Аришенька, а злющий японец и говорит: "выгоним, есл...
11/05/2025

Когда ты пришла в ресторан нарядная и голодная, как волк, как собаня Аришенька, а злющий японец и говорит: "выгоним, если будешь тявкать".

До только собаня Арина - это больше, чем люди. Смотрите, она сама есть суси! Сасими, если точнее. А если еще точнее, то ленивые суси. ;)
Уверена, ваши пуделя такие же. ;)

Я сейчас мощную мысль скажу. Уверена, каждый человек думает, что у него лучшая в мире собака, и никто из этих людей не ошибается. ❤

P.S .Только сейчас заметила, говорю "креветочку, Ариша! А сама сую ей омлета кусок" ;)

О, добавлю. На последней фоточке - кафтан, длинное платье, сшитый во Вьетнаме. С бамбуковыми картиночками. Надела с джинсами. Отпадный лук, кстати ). Сильно в тренде.

08/05/2025

Spice up your High Lunges Game with these spicy workout🔥😍
Move breakdown:
1. Pulse
2. Twist
3. Charging
4. Open Heart
5. Sidebending
6. Standing Balance
7. Head stand 👉Switch it
Do 5 reps on each side and let me know what you think!🤗 Enjoy, Save & Share!❤️


̈sseldorf #русскийдюссельдорф #йогадюссельдорф #гормональнаяйога

ВИ ХОЧИТЕ ПЕСЕН? ИХ ЕСТЬ У МЕНЯ. Чудеснейший городок Hoi An.  Место силы.Совсем рядом с DaNang, где море, пальмы, вон те...
29/04/2025

ВИ ХОЧИТЕ ПЕСЕН? ИХ ЕСТЬ У МЕНЯ.
Чудеснейший городок Hoi An. Место силы.
Совсем рядом с DaNang, где море, пальмы, вон те кокосы и ламбада (йога) на пляже.

Вечером в Хойане всюду зажигаются фонарики, и городок превращается в фантастическую сказку.
Я потом расскажу про сам городок, который под защитой Юнеско, но попались видео про фонарики (там я не удержалась, зажгла парочку "фонариков", а песню Рабинович напел)...

Вечером в Хойане феерическая красотища, непременно надо покататься на лодочках- гондолах, ведь Хойан - Венеция Азии.
Ты станешь романтиком, даже если ты не.. Более того, даже если ты Илюша, то обнаружишь себя романтиком, как дурак, опуская свечи любви в речку.
Свечи, заметьте, любви, желания, а не бисакодил, как заметил этот умник 😁😆😅

/продолжение, вот соберусь силами, следует/...

LOW SQUAT - Низкий присяд - поза ступа Bудды - прекрасная и ещё красивая асана для женского и мужского здоровья. ▶️Раскр...
20/04/2025

LOW SQUAT - Низкий присяд - поза ступа Bудды - прекрасная и ещё красивая асана для женского и мужского здоровья.
▶️Раскрывает тазобедренные суставы
▶️Вытягивает позвоночник
▶️Укрепляет мышцы ног и мышцы спины
▶️Развивает выносливость и чувство равновесия, а так же силу воли, при более длительной фиксации асаны.

Try it! 🕉
Low squat - Buddha stupa pose - a wonderful and also beautiful asana for women's and men's health.
▶️Opens the hip joints
▶️Stretches the spine
▶️Strengthens leg muscles and back muscles
▶️Develops endurance and a sense of balance, as well as willpower, with longer fixation of the asana

#гормональнаяйога #йогадляженщин ̈sseldorf #русскийдюссельдорф

23/03/2025

Ты не тянешь заднее бедро? Ты забываешь про работу с крестцом? ⬇️⬇️⬇️
Эта ошибка не даёт тебе сесть на шпагат.

Если ты хочешь сесть на шпагат, обрати внимание на вытяжение задней ноги, на сгибатели-разгибатели бедра и на разработку крестцового отдела

Добавь эти упражнения, и вскоре ты заметишь прогресс.
Эти упражнение - самый кайфовые.
Подкрути копчик вниз, поясница д.б.нейтральной, из этого положения сделай выпад. Из этоого положения подтягивай пятку ягодице, работай на вытяжение квадрицепса бедра.

Из выпада снова подкрути копчик, сделай выпад и попеременно вытягивай заднюю поверхность бедра в позе бегуна и низ спины (район копчика, крестца ) и затем квадрицепс бедра. Это всё полушпагаты

В выпаде (колено можно не опускать) повращайся тазом во всех направлениях. Развивай подвижность обсуждать

Закрытый Треугольник. Задняя прверхность передней ноги и снова крестец и четырёхглавая мышца задней ноги.

Делай вытяжение Непременно через длинный выдох
На это обращай внимание.


#шпагат #гормональная йога

Sie werden 40+ und haben plötzlich Schwierigkeiten, Ihr Gewicht zu halten? Die größten Fehler beim Schlankbleiben nach d...
27/01/2025

Sie werden 40+ und haben plötzlich Schwierigkeiten, Ihr Gewicht zu halten?
Die größten Fehler beim Schlankbleiben nach dem 40. Lebensjahr und wie man sie behebt, finden Sie in den Folien.

Die wichtigste Aufgabe nach 40 ist die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts!
Wir machen alle Übungen mit Freude.
Dann beginnt die Gewichtsabnahme, und auch die Produktion der Sexualhormone sowie der Alterungsprozess verlangsamen sich.

Kommen Sie zum Yoga. Dort können Sie ohne Gewalt eine Entgiftung und eine Lymphfunktion in Gang setzen, eine gesunde Blutversorgung und Ernährung der Zellen in Gang setzen, die Leber bei der Entfernung von Giftstoffen und Abfallhormonen unterstützen und die gesunde Funktion der Hypophyse, der Eierstöcke, der Schilddrüse und der Nebennieren aktivieren.


Adresse

Düsseldorf
40627

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 11:30
18:15 - 19:45
Mittwoch 09:30 - 11:00
Donnerstag 18:15 - 19:45
21:30 - 17:00
Freitag 14:45 - 16:15
Sonntag 09:45 - 11:30

Telefon

+4917656554047

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Axiom YOGA erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Axiom YOGA senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie