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Nadine Reuter Gesundheitscoach

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Nadine Reuter
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Miriam J.

17/02/2024

Schon wieder eine schöne Erfolgsgeschichte!

Als Heidi zu mir in die Beratung kam, fühlte sie sich in ihrem Körper einfach nicht mehr wohl. Sie wollte nicht nur leichter werden und sich in ihrer Kleidung wieder rundum wohl fühlen, auch ihr Alltag wurde ihr immer mehr zu einer Herausforderung.

Ständige Beschwerden wie Magen- und Darmbeschwerden, täglich unangenehmer Blähbauch verbunden mit Schmerzen, häufige Kopfschmerzen, Hautprobleme und eine lähmende Abgeschlagenheit belasteten sie und schränkten sie in ihrer Lebensqualität ein.

Das musste sich dringend ändern – und das hat es auch!

Auf Grundlage einer ausführlichen Anamnese stellte ich Heidi`s Ernährung um und beriet sie ganzheitlich zu den für sie wichtigen Optimierungen. Bereits nach wenigen Tagen ging es ihr deutlich besser, sie verlor auf gesunde Weise 10 Kilo Körpergewicht und strahlte mich nach einigen Wochen erleichtert an.

Erfahre es von ihr selbst!

Eine individuelle, gesunde Ernährung bietet so viel Lebensqualität!

Hast du Fragen oder wünscht dir professionelle Unterstützung? Kontaktiere mich gerne unter:
www.nadinereuter.de
info@nadinereuter.de

Ich freue mich, wenn ich helfen kann!

13/08/2023

Eine unglaubliche Erfolgsgeschichte!

Immer mehr Menschen leiden unter unangenehmen Magen- und Darmbeschwerden. So auch mein Kunde Herr Gabriel.

33 Jahre litt er unter immer stärker werdenden Darmbeschwerden - Colitis Ulcerosa. Viele Untersuchungen bei Fachärzten, verschiedenste Medikamente - nichts hat wirklich geholfen.

Bis Herr Gabriel den Weg zu einer professionellen Ernährungsberatung aufsuchte, mit der er bereits nach wenigen Wochen beschwerdefrei war. Seine Medikamente konnte er Stück für Stück reduzieren. Seine allgemeinen gesundheitlichen Werte verbesserten sich innerhalb weniger Monate.

Eine individuelle, gesunde Ernährung bietet so viel Lebensqualität. Hast Du Fragen oder wünscht dir professionelle Unterstützung? Kontaktiere mich gerne unter:

www.nadinereuter.de
info@nadinereuter.de

01/01/2022

HAPPY NEW YEAR IHR LIEBEN!

Lasst uns beweglich und gesund in die Zukunft gehen und HEUTE schon damit beginnen!

Wenn ihr diese Routine täglich für mind. 10 Minuten umsetzt und von Tag zu Tag mehr Schwung und Beweglichkeit fordert, werdet ihr schon nach wenigen Tagen Verbesserungen feststellen können!

Jede Woche gibt es neue Übungen für Euch – bis auf 1 Übung, an der ihr Euch selbst messen und Euren Fortschritt feststellen könnt.

Macht am besten ein Bild von Euch heute und nach 4 Wochen und seht Eure Verbesserung selbst!

Viel Spaß und Mobilität wünsche ich Euch!

30/12/2021

STARTE DAS JAHR 2022 MIT DEINEM PERSÖNLICHEN GESUNDHEITSPROGRAMM UND GLEICHZEITIG OPTIMALEN KICKSTART!

Bist du bereit, wirklich etwas zu verändern und brauchst dafür nur noch den richtigen Kickstart?

Beginne deine Veränderung am besten mit einem kompletten Reset. Entlaste und regeneriere deinen Organismus, entgifte deine Organe, optimiere deinen Stoffwechsel bestmöglich von Anfang an und verliere dadurch direkt schon an Körperfett und Körpergewicht!

Was sorgt für mehr Motivation als schon nach wenigen Tagen die ersten Erfolge zu sehen und spüren?

Raus aus der Antriebslosigkeit und Trägheit und hin zur Vitalität, Gesundheit und Leichtigkeit!

Für weitere Informationen und deinen Start melde dich bei mir!

12/12/2021

Durch Bewegung die mentale Gesundheit stärken – Interview mit Herrn Dr. Zumdick, Fliedner Klinik Düsseldorf

Wer jeden Tag ein wenig für sich selbst und seine Gesundheit macht, der beugt körperlichen sowie psychischen Erkrankungen vor!
Stress ist ein Zustand, dem die meisten Menschen zeitweise oder sogar überwiegend ausgesetzt sind. Wenn Du gesund bleiben möchtest, ist es wichtig, wie Du mit deinem Stress umgehst.

Ich als ganzheitliche Personal Trainerin und Ernährungsberaterin sehe meine Aufgabe grundliegend darin, Menschen gesund zu erhalten oder ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen, welches sich einfach angenehmer und leichter anfühlt und leben lässt.

Da ich seit einigen Monaten auf die steigende Anzahl der Studiobesucher ( gleichzeitig Kunden ) der Fliedner Klinik, Ambulanz und Tagesklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, in Düsseldorf aufmerksam geworden bin, war für mich klar: WIR MÜSSEN HANDELN! Herr Dr. Zumdick ist Psychologischer Psychotherapeut und erklärte sich bereit, mit mir über den Einfluss von Bewegung auf die mentale Gesundheit und Prävention zu sprechen.

Für Menschen, die ein Gefühl von Dauerstress und Überlastung empfinden, ist es besonders wichtig einen Ausgleich zu schaffen, sich zu bewegen und somit ihre Balance aufrecht zu erhalten. Die Gesundheit ist das, was in fordernden Zeiten als erstes vernachlässigt wird und uns langfristig spürbaren Schaden anrichten kann.
Deshalb möchten wir darauf aufmerksam machen, präventiv zu denken und handeln und die eigene Balance zu bewahren. Bewegung und eine gesunde Ernährung beizubehalten um gesund zu bleiben!

Lasst uns gemeinsam präventiv Erkrankungen und Unwohlsein vorbeugen und in eine gesunde und lebenswerte Zukunft blicken!

19/05/2021

Sabine und Younes sind über ihre Ziele hinaus geschossen!

Schaut Euch den tollen Erfolg der beiden an und was sie berichten über unsere Zusammenarbeit... Viel Spaß dabei und vielleicht motiviert es den ein oder anderen heute noch seine wertvollen Sportschuhe zu benutzen... ;)

Mehr dazu und motivierende Erfahrungsberichte unter www.nadinereuter.de

18/05/2021

Sabine und ihr Mann Younes wurden gemeinsam leicht, fit und gleich 10 Jahre jünger gefühlt.

6 Monate durfte ich die beiden auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und verbesserter Fitness begleiten.

Zu regelmäßigen Terminen, aus denen Sabine jedes Mal 10 Kilo leichter, einen Meter größer und 10 Jahre jünger gefühlt rausging, wurden die Werte besser und besser. Ihre Euphorie machte nach wenigen Wochen auch ihren Mann neugierig, welcher dann auch mit in das Projekt besser fühlen und gesünder werden einstieg.

Die Ergebnisse sind toll!
Sabine hat in 6 Monaten 13 Kilo Körpergewicht verloren. Davon 11 % Körperfett, deutlich ihr viszerales Bauchfett reduziert, ihren Taillenumfang um 12 cm und ihren Hüftumfang um 8 cm reduziert. Mehr Vitalität, ein gestiegenes Selbstbewusstsein und die Verbesserung ihrer Gesundheit erreicht.

Ihr Mann Younes erreichte durch unsere Zusammenarbeit, welche letztendlich über 6 Monate hinausging, einen Gewichtsverlust von insgesamt knapp 20 Kilo Körpergewicht. Auch er profitiert von neuer Leichtigkeit und mehr Lebensqualität.

Tolle Ergebnisse durch eine gute Entscheidung, den ersten Schritt und natürlich dadurch dran zu bleiben!

In einem kurzen Video berichten die beiden von ihrer Zeit während unserer Zusammenarbeit.

17/05/2021

Bist Du bereit für ein Workout um dein Gleichgewicht und deine Stabilität zu trainieren?

Los geht's!

👉 2 Runden
👉 Jede Übung 10 Wiederholungen
👉 Zwischen beiden Runden eine kurze Pause

Viel Spaß dabei!
🎥 😘studios 🙏

25/01/2021

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!

Jayne kam im November zu mir mit dem Wunsch, ihr Gewicht zu reduzieren und sich endlich wieder fit, vital und wohl in ihrer Haut zu fühlen.

Vorherige Diäten haben sie nicht weiter gebracht und nur zu Demotivation und Antriebslosigkeit geführt.

Vor 8 Wochen haben wir dann einen Cut gemacht und mit der richtigen Ernährung und zusätzlichen Fitnesseinheiten für Veränderung gesorgt! Eine Veränderung, die unter die Haut geht. Und es sind gerade erst 8 Wochen vergangen!

- 12 Kilo Körpergewicht hat sie verloren
- 7% Körperfett
- ihr viszerales Bauchfett ist von 8 auf 5 gesunken
- ihr Stoffwechselalter hat sich von 54 auf 37 verbessert
- sie strahlt, fühlt sich schon jetzt viel wohler, sie kann ihre alten Kleider wieder tragen, sie ist aktiv und fitter,......

Wir bleiben weiter dran und freuen uns auf den weiteren Weg!

Fühlst auch Du Dich unwohl in deiner Haut und möchtest etwas verändern?

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise...

Viele Grüße und geb NIE auf! Es ist so viel möglich!

06/09/2020

Chantal's Erfolgsreise

Chantal ist mit mir im Juli 2019 gestartet und hat seit dem eine wahre Erfolgsreise durchlebt, die sie nicht nur optisch und gesundheitlich, sondern auch von ihrem ganzen Wesen her komplett verändert hat!

Sie ist einer der vielen Gründe, die mich schonmal sprachlos und extrem stolz werden lassen und ganz klar motivieren, weiter für Veränderungen zu sorgen 😉

Zusammenfassend nur kurz ihr beeindruckender Erfolg nach knapp 1 Jahr:

Sie hat bis heute insgesamt 16 Kilo verloren und dabei ihr Organfett halbiert. Ihre Umfänge an Taille und Hüfte haben sich jeweils um etwas mehr als 10cm reduziert.

Der für sie wichtigste Grund, weshalb sie den Weg zu mir gefunden hat waren ihre ständigen, intensiven Magenbeschwerden – weg!
Sie weiss jetzt, welche Lebensmittel sie gut verträgt und welche ihr diese unangenehmen Schmerzen bereiten. Das ist Lebensqualität!

Zudem wundervoll mit anzusehen ist ihre persönliche Entwicklung und das von Treffen zu Treffen größere Lächeln in ihrem Gesicht! 😁

Sie berichtet über ihre komplette Erfolgsstory - schaut es Euch am besten selbst an:

➡️ www.nadinereuter.de

03/09/2020

Die natürlichen Kurven des Lebens

Gerade aus dem Urlaub zurück, habe ich einfach Lust, hier einmal einen "etwas anderen" Post zu schreiben.

Vielleicht kennst auch Du sie von dir selbst, Phasen in denen man den Fuß einfach nicht vom Gaspedal nimmt, weil man hochmotiviert ist, Ideen über Ideen hat und immer höher, besser und weiter möchte und das Ganze am liebsten sofort!

Irgendwann stellst Du fest, dass jetzt alles überall läuft, aber Du deine eigene Balance dabei verloren hast.

Auch mir passiert es, vielleicht weil meine Arbeit eng mit meinem kompletten Leben verbunden ist 🤷‍♀️ und mir auch einfach Spaß macht, dass ich dabei schonmal das "Pausenschild" übersehe und um ein "slow down", das Ganze geht viel besser und angenehmer eine Stufe langsamer ☝️, garnicht mehr herum komme.

Dann erinnert man sich wieder .... Balance 💫 lasst uns regelmäßig Zeit für uns selbst nehmen, ohne uns dabei unter Druck zu setzen. Zeit, die wieder neue Energie bringt, Achtsamkeit und uns dankbar sein lässt für das, was wir schon alles geschafft haben und noch schaffen werden!

➡️ Vergessen wir nicht, wofür wir das alles machen - Um uns ein Leben zu schaffen, in dem wir uns wohlfühlen 😊

19/04/2020

Hallo ihr Lieben!!

Ich bin absolut im Transformations- und somit Wohlfühlmodus mit meinen Kunden 🙃

Wieviel Zeit gebt ihr dieser Veränderung?

Ich 4 Monate! Innerhalb von 4 Monaten hat meine Kundin durch einen individuellen Stoffwechselplan und gezieltes Training ihren Körper und auch ihr Körpergefühl so gut verändert.

Das 1. Ziel ist erreicht 😅💪 jetzt kommt der nächste Schritt... Wir lassen uns nicht aufhalten oder wollen warten, wir bleiben dran! Jeder Tag zählt!

Manche verharren jetzt oder warten wieder auf irgendeine Veränderung. Andere greifen einfach an und verändern selbst etwas 👌

Welcher Typ bist Du? Wartest Du noch oder veränderst Du schon?

17/04/2020

Heute war wieder so ein besonderer Tag, an dem ich die Freude, den Stolz und die Erleichterung einer Kundin miterleben durfte. Wie Gänsehaut fühlt sich das an 😃

Wenn auf einmal Dinge möglich sind, die man sich vorher nicht einmal vorstellen konnte.

Kennst Du das Gefühl, für Dich selbst zu kämpfen, aus Deiner bequemen Komfortzone zu treten und Dich selbst dabei so richtig glücklich zu machen?

Deine eigenen Grenzen zu vergessen und Stolz auf Dich zu sein? Etwas großartiges erreicht zu haben?

Ich liebe es, "Grenzen" zu durchbrechen! Ich liebe das Adrenalin auf dem Weg ins Ziel! Nicht aufzugeben! Und vorallem die Freude danach!!! 😉

Wenn Du einmal verstanden hast, dass Grenzen nur in Deinem Kopf existieren, dann platzen alle Knoten und alles wird möglich!

Mache den ersten Schritt! Es lohnt sich! 😄👌

11/04/2020

Was passiert eigentlich, wenn du mal keinen Sport gemacht hast? Wenn du mal cheatest?
Wenn du mal stagnierst auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel??

Na, was passiert wohl?🤔
GARNICHTS!!!

Entspann dich! Das gehört alles mit dazu und ist absolut normal! Du kannst nicht durchgehend auf 110% brennen und ununterbrochen die Erfolgstreppe hinauf rennen.

Dein Erfolg kommt, wenn du eine gesunde Balance in allen Lebensbereichen findest und deine Ziele nicht aus den Augen verlierst. , dazu gehört auch den Körper und Dich selbst einfach mal SEIN zu lassen ohne schlechtes Gewissen. Im Gegenteil, genieße diese Zeiten bewusst und tanke neue Energie für deinen weiteren Weg 😉

Enjoy your way.... 💫😊

Kannst Du deine Auszeiten genießen?
@ Germany

09/04/2020

Du hast ein Ziel und brauchst Motivation?

Dann solltest Du genau JETZT aufhören auf den richtigen Moment zu warten!

Marina hat letztes Jahr eine Entscheidung getroffen, die ihr Leben verändert! Innerhalb von 6 Monaten hat sie stolze 15 Kilo verloren und ist motivierter denn je!
Ihre Ziele werden immer höher und ihre Erfolge immer klarer. Sie hat verstanden, dass Stress keine Ausrede für ungesundes Essen ist und sich ihr neuer Lifestyle absolut positiv auf ihre Gesundheit und ihr gesamtes Körpergefühl auswirkt. Sport ist keine Qual mehr, sondern eher ihr Ventil gegen Stress und einem trägen Alltag.

Möchtest Du dich auch leicht fühlen, in Form kommen, fitter und gesünder sein?

Na dann, was hält dich noch auf?

Melde dich bei mir und wir schreiben auch bald deine Erfolgsstory!! 💫😃💪

16/03/2020

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⁣Beängstigend. 🤯
Nicht der Virus. Mehr das drum herum. Mehr die Menschheit. ⠀
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Die Welt steht Kopf und die Menschen vergessen sich. Aktuell, sowie auch sonst. ⠀
Die Menschheit diskutiert und scheucht, twittert fern der Realität und geriet in Angst und Panik in der Unwissenheit. Aber ist das unsere Lösung?⠀
Unruhe macht sich breit. Selbstversorgung im Überfluss ohne Rücksicht auf links und rechts. Der Mensch als unser eigener Feind. Erschreckend. ⠀
Als wäre dieser Virus unser eigentliches Problem. Eigentlich bin ich sprachlos. Dennoch bleibt die Hoffnung in den Mensch.⠀
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Die Welt wird langsam. Alles entschleunigt. Die Hektik und Hetze nach täglicher Perfektion wird unterbrochen, einfach lahm gelegt.⠀
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Gezwungener Maßen hat der Mensch die Möglichkeit einmal in sich zu kehren und nachzudenken. Nicht darüber, wann der Alltag uns schnellstmöglich wieder bestimmt. Mehr über sich selbst. ⠀
Der Mensch bekommt die Möglichkeit, sich im Jetzt wieder zu finden und zur Ruhe zu kommen. Einmal Zeit zu haben. Einmal den Stress links liegen zu lassen. Zeit für uns selbst und die Menschen, die uns wirklich wichtig sind. Für die Dinge Zeit zu haben, die wir unser Leben nennen.⠀
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Einmal achtsam sein für die Dinge, die uns sonst so selbstverständlich sind. ⠀
Einmal nach rechts schauen und Hilfebedürftigen, wirklich verängstigten Menschen ein Gefühl des Miteinander schenken und sie zu sehen und ihnen zu helfen. 💖
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