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Intumind Ohne Diät und ohne Verzicht zum Wohlfühlgewicht

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Egal ob du abnehmen, Stress bewältigen oder deine Selbstliebe stärken möchtest – intumind steht dir zur Seite. Unsere E-Health-Coaching-Produkte sind darauf ausgerichtet, dich auf deinem Weg zu unterstützen und dir ein gesünderes, glücklicheres Leben zu ermöglichen. Ernährung / Abnehmen
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Mit intueat zu einem intuitiven Essverhalten
Kennst du das Gefühl, ständig im Kampf mit deinem Gewicht und deinem Körper zu stehen? Sag den stressigen Diäten Lebewohl! intueat ist hier, um dir zu helfen, deinen inneren Kompass neu zu kalibrieren und ein gesundes, glückliches Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln. Mit uns entdeckst du, wie du ganz ohne Diät zu deinem Wohlfühlgewicht gelangst. Kein Druck, kein Stress – nur du und dein Weg zu einem gesunden Leben. Selbstliebe & Selbstvertrauen
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Hol dir jetzt dein Strahlen zurück
intupower nimmt dich mit auf eine Reise zu echtem Selbstvertrauen und bedingungsloser Selbstliebe. Mit einer Fülle interaktiver Übungen wirst du zur glücklichsten und strahlendsten Version deiner Selbst und entdeckst ganz neue Leidenschaften und Visionen. Lebe ein Leben voller Wunder und Freude, sodass du am Ende mit einem Lächeln zurückblicken kannst, weil du “Ja” zur dir selbst gesagt hast. Stressmanagement
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Dein Wegbegleiter zu einem ausgeglichenen Leben! Mit der einzigartigen Herangehensweise von Stress less, das auf den drei Säulen des effektiven Stressmanagements beruht – Mindset, Entspannung und Aktivität – atmest du tief durch und kannst entspannt loslassen, egal wie stressig dein Alltag auch ist. Warum Stress less? Weil es dir zeigt, wie du dein Denken neu ausrichtest, dein Nervensystem richtig entspannst und Herausforderungen als Mittel zur Erweiterung deiner Stressschwelle nutzt. Es ist mehr als eine Methode – es ist ein Lebensstil, der dir ermöglicht, trotz Stress gelassen zu bleiben.

✨ Die Wohlfühlgewicht Coaching Nights – ein Event, das du nicht verpassen darfst! ✨Bist du es leid, ständig gegen Diäten...
10/05/2025

✨ Die Wohlfühlgewicht Coaching Nights – ein Event, das du nicht verpassen darfst! ✨

Bist du es leid, ständig gegen Diäten und Abnehm-Mythen anzukämpfen? Dann ist unser kostenloses Event genau das Richtige für dich! 💫

Kommentiere "Nights" für mehr Infos.

Am 26. und 27. Mai nehmen wir dich in zwei intensiven Abenden mit auf eine Reise zu deinem Wohlfühlgewicht – ganz ohne Verzicht, Stress oder Frust. 🙌

Was du erwarten kannst:
✅ Aufräumen mit den größten Abnehm-Mythen
✅ Der wahre Grund, warum Diäten nicht nachhaltig sind
✅ Eine ganzheitliche Methode, die dir hilft, langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

Kommentiere einfach mit "Nights" und wir schicken dir alle Infos direkt als Nachricht zu.

Wir freuen uns riesig auf zwei transformative Abende mit dir! 💖

⬇️ Pommes und Chips beim Abnehmen ⬇️Kartoffeln haben viele gesundheitliche Vorteile – sie sind reich an Nährstoffen, mac...
12/11/2024

⬇️ Pommes und Chips beim Abnehmen ⬇️

Kartoffeln haben viele gesundheitliche Vorteile – sie sind reich an Nährstoffen, machen satt und können bei der richtigen Zubereitung sogar beim Abnehmen helfen. 🥔✨

Aber: Es geht nicht darum, nie wieder Pommes oder Chips zu essen! 🍟

Vielleicht kennst du schlanke Menschen, die hin und wieder Pommes oder Chips genießen – und das ohne schlechtes Gewissen. Der Unterschied? Viele dieser Menschen essen oft aus der Intention heraus, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Ihre Hauptwahl fällt daher meist auf gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel, weil sie wissen, dass diese Energie und Wohlbefinden fördern.

Und wenn sie doch mal Pommes essen, dann tun sie es bewusst, oft in Situationen, die das Genießen in den Vordergrund stellen, wie beim Essen mit Freunden oder beim Ausgehen. Sie wissen, dass es okay ist, gelegentlich etwas zu genießen, das vielleicht nicht optimal für die Gesundheit ist – solange das Gesamte im Einklang bleibt.

Es geht also um eine positive Einstellung zum Essen und darum, Genuss und Achtsamkeit zu verbinden. 🌱

Fällt es dir leicht Dinge wie Pommes einfach ohne schlechtes Gewissen zu essen?

Wirklich der perfekte Start in den Tag? 🍫🫢Viele von uns haben gelernt, dass Nutella „zum perfekten Start in den Tag“ geh...
05/11/2024

Wirklich der perfekte Start in den Tag? 🍫🫢

Viele von uns haben gelernt, dass Nutella „zum perfekten Start in den Tag“ gehört – doch oft ist das nur ein programmiertes Verlangen, geprägt durch Werbung und Gewohnheiten. Dabei greifen wir oft unbewusst zur täglichen Portion Nutella, ohne uns zu fragen, ob es wirklich das Beste für uns ist.

Unser Ziel ist es nicht, dir Nutella zu schlecht zu reden, sondern ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass regelmäßiger Konsum langfristig die Gesundheit beeinträchtigen und den Weg zu einem gesunden Gewicht behindert.

Hier ein paar Tipps, um die Nutella-Gewohnheit zu hinterfragen und neue, wohltuende Frühstücksrituale zu finden – ohne das Gefühl von Verzicht:

🍞 Bewusstsein schaffen: Frage dich, ob du wirklich Appetit auf Nutella hast oder ob es nur aus Routine auf deinem Teller landet z.B. weil du keine leckere Alternative bisher gefunden hast.

Dann kann ich dir z.B. unser süßes Wunderfrühstück empfehlen. Eignet sich zum Abnehmen und bändigt den Heißhunger 🤗 Kommentiere „Wunder“ und wir schenken dir das Rezept ❤️

🍯 Neue Muster schaffen: Mit Techniken wie Visualisierungen oder unseren MIND-Audios kannst du dein Unterbewusstsein darauf einstellen, gesündere und sättigendere Frühstücksgewohnheiten zu entwickeln. So verhinderst du den automatischen Griff zum Nutellaglas.

✨ Entdecke Alternativen, die dir Energie geben und deinen Tag ebenso genussvoll starten lassen.

Nutella kann eine gelegentliche Leckerei sein, genauso wie Süßigkeiten – doch indem du bewusstere Frühstücksentscheidungen triffst, tust du deinem Körper langfristig etwas Gutes!

Grünkohl – Das grüne Superfood für deine Gesundheit! 🥬✨Grünkohl ist nicht nur lecker, sondern ein echtes Nährstoffwunder...
29/10/2024

Grünkohl – Das grüne Superfood für deine Gesundheit! 🥬✨

Grünkohl ist nicht nur lecker, sondern ein echtes Nährstoffwunder! 🌱 Ob roh im Smoothie oder Saft, im Salat, als knusprige Chips (unser Favorit 😍) oder klassisch im Eintopf – dieses Gemüse stärkt dein Immunsystem, schützt deine Zellen und bringt dich durch die kalte Jahreszeit. 💪

Einige Highlights:
🌟 Vitamin C für das Immunsystem
🌟 Ballaststoffe für die Verdauung
🌟 Antioxidantien für Haut und Haare
🌟 Unterstützung während der Schwangerschaft

Du willst mehr über die Power von Grünkohl wissen? Swipe durch die Slides und entdecke, warum Grünkohl in deiner Ernährung nicht fehlen sollte! 🙌💚

Magst du Grünkohl? 👍❌ Stimm mal in den Kommentaren ab!

Vielleicht inspiriert dich ja auch in Zukunft ein Rezept von uns - damit du die intumind nicht verpasst, folge uns am besten 💚

Das orange Wunder – Der Kürbis 🧡🎃Der Kürbis ist nicht nur ein Herbstklassiker, sondern ein echtes Multitalent in der Küc...
22/10/2024

Das orange Wunder – Der Kürbis 🧡🎃

Der Kürbis ist nicht nur ein Herbstklassiker, sondern ein echtes Multitalent in der Küche! Ob als Suppe, im Salat, Ofengemüse, sogar im Kaffee oder auf dem Flammkuchen – er verleiht jedem Gericht das gewisse Etwas.

🤫 In den nächsten Tagen zeigen wir dir leckere Kürbisrezepte!

Wusstest du schon?

🧡 Sättigend und gut für die Verdauung: Die vielen Ballaststoffe im Kürbis sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützen die Verdauung.

🧡 Boost fürs Immunsystem: Reich an Vitaminen A, C und E stärkt der Kürbis dein Immunsystem und hilft dir gesund durch den Herbst zu kommen.

🧡 Antioxidantien-Power: Kürbisse enthalten Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Das schützt deine Zellen und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senken.

💡 Fun Fact: Botanisch gesehen ist der Kürbis eine Beere 😱 – weil seine Kerne im Fruchtfleisch liegen!

🎃 Übrigens: Das Schnitzen von Kürbissen an Halloween stammt aus Irland. Ursprünglich wurden Rüben ausgehöhlt, um böse Geister fernzuhalten – als die Iren nach Amerika auswanderten, nahmen sie den Kürbis dafür. 👻

👉 Welches Lebensmittel sollen wir als nächstes unter die Lupe nehmen? Schreib deinen Wunsch in die Kommentare 💬

Folge uns, um keine leckeren Kürbisrezepte zu verpassen! 🧡🎃

👇​ Hol dir mehr Energie auf deinen Teller – ganz einfach! 👇Bist du bei all den Ernährungsratschlägen aus dem Internet, F...
16/10/2024

👇​ Hol dir mehr Energie auf deinen Teller – ganz einfach! 👇

Bist du bei all den Ernährungsratschlägen aus dem Internet, Fernsehen und Magazinen oft unsicher, was du wirklich essen sollst? Es muss nicht kompliziert sein!

🥗 Mit dem Energize-Teller-Prinzip von Caro und intumind wird gesunde Ernährung unkompliziert und alltagstauglich. Du lernst, wie du mühelos nährstoffreiche, energiegeladene Mahlzeiten zusammenstellst, die nicht nur gut schmecken, sondern dir auch die Power für den ganzen Tag geben.

Unsere Methode ist einfach, effektiv und passt sich deinem Alltag an. Sie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Harvard University und hilft dir, gesunde Mahlzeiten schnell und ohne großen Aufwand in deinen Alltag zu integrieren.

⏰ Nur bis Sonntag, 20.10.2024, kannst du dir noch deinen Platz in der Premieren-Runde von Energize & Shine sichern – inklusive der Teller-Methode und vielen wertvollen Bonus-Inhalten. Und das Beste? Du kannst es ohne Risiko testen, dank unserer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.

💬 Kommentiere einfach mit „Shine“ und wir senden dir den Anmeldelink mit allen Infos direkt zu.

In Energize & Shine zeigt dir Caro, wie du mit dem Energize-Teller eine gesunde, bunte und abwechslungsreiche Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst. Selbst an stressigen Tagen wirst du immer eine nährstoffreiche Mahlzeit auf deinem Teller haben – und das ganz automatisch.

Das grüne Powerpaket – Brokkoli 🥦💚Brokkoli ist ein echter Alleskönner und gehört auf jeden Teller! Egal ob gedämpft, als...
09/10/2024

Das grüne Powerpaket – Brokkoli 🥦💚

Brokkoli ist ein echter Alleskönner und gehört auf jeden Teller! Egal ob gedämpft, als Suppe, roh im Salat oder als Beilage – er verleiht jedem Gericht eine Extraportion Nährstoffe und Geschmack. 🤩

Schon gewusst?

💚 Wusstest du, dass beim Brokkoli nicht nur die Röschen, sondern auch die Stiele und Blätter essbar sind. Die Blätter enthalten besonders viel Vitamin A und C und können wie Spinat oder Grünkohl verwendet werden – perfekt für Salate oder Smoothies.

💚 Nährstoffbombe: Brokkoli strotzt vor Vitaminen wie C, K und E sowie Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Magnesium, Zink und Calcium – ideal für dein Immunsystem und deinen Zellschutz.

💚 Detox für den Körper: Er enthält Sulforaphan, ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt und den Körper bei der Entgiftung unterstützt.

👉 Welches Gemüse sollen wir als nächstes unter die Lupe nehmen? Schreib es in die Kommentare! 💬

Folge uns, um den nächsten Post nicht zu verpassen! 💚🥦

Ballaststoffe – der unterschätzte Gamechanger in deiner Ernährung! 🌱Sie halten dich länger satt, unterstützen die Verdau...
02/10/2024

Ballaststoffe – der unterschätzte Gamechanger in deiner Ernährung! 🌱

Sie halten dich länger satt, unterstützen die Verdauung und fördern eine gesunde Darmflora. 🥗💪

Warum also auf all diese Benefits verzichten, wenn sie uns doch so gut tun?
Erfahre mehr über Ernährung, mentales Training und Abnehmen indem du uns folgst, damit du keinen weiteren Post verpasst. 🚀👀

Hast du genug Ballaststoffe auf deinem Teller? Schreib es in die Kommentare, ob dir das leicht fällt oder nicht ❤️

Welchen Tag wählst du heute? Schreib es uns in die Kommentare ⬇️🎁 Sicher dir kostenlos unserer süßes Wunderfrühstück ge...
25/09/2024

Welchen Tag wählst du heute? Schreib es uns in die Kommentare ⬇️

🎁 Sicher dir kostenlos unserer süßes Wunderfrühstück gegen Heißhunger! Du erhältst das Rezept sowie eine Video-Kochanleitung, die dir zeigt, wie einfach ein gesunder Start in den Tag sein kann.

💬 Kommentiere mit dem Schlagwort „Wunder“ und wir schicken dir den Link zum Rezept als Nachricht (100% kostenlos)

Stress macht langfristig krank, kann eine Abnehm-Blockade sein und somit auch unglücklich.Doch du hast es in der Hand, d...
22/09/2024

Stress macht langfristig krank, kann eine Abnehm-Blockade sein und somit auch unglücklich.

Doch du hast es in der Hand, dein Leben zu verändern.

Du hast ein Leben verdient, in dem du ..... mit einem vollen Terminkalender oder einer vollen To-Do-Liste gelassen bleibst und im Flow-Zustand bist... gesund und voller Energie dein Leben genießen kannst... deine Lebensfreude wieder hast, weil du auch in herausfordernden Situationen die richtigen Tools kennst, um mit Stress gesund umzugehen.

Zu gut, um wahr zu sein? Nein. Mit unserem StressLess-Programm lernst du genau das.

NUR NOCH HEUTE haben wir ein ganz besonderes Angebot für dich. Lass es dir auf keinen Fall entgehen, wenn du endlich ein Leben voller Gelassenheit führen willst.

Kommentiere mit “Stressless” und wir schicken dir die Infos dafür zu.

Zweifel? - Keine Sorge. Mit unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie bist du auf der sicheren Seite. Du kannst das Programm ganz entspannt für dich testen. Und wenn du nicht zufrieden bist, dann schreibe uns einfach eine Mail und du bekommst dein ganzes Geld wieder - ohne wenn und aber.

Also kommentiere jetzt mit “Stressless” und starte jetzt dein Leben voller Gelassenheit.

Stress macht langfristig krank, kann eine Abnehm-Blockade sein und somit auch unglücklich.Doch du hast es in der Hand, d...
19/09/2024

Stress macht langfristig krank, kann eine Abnehm-Blockade sein und somit auch unglücklich.
Doch du hast es in der Hand, dein Leben zu verändern.

Du hast ein Leben verdient, in dem du ..... mit einem vollen Terminkalender oder einer vollen To-Do-Liste gelassen bleibst und im Flow-Zustand bist... gesund und voller Energie dein Leben genießen kannst... deine Lebensfreude wieder hast, weil du auch in herausfordernden Situationen die richtigen Tools kennst, um mit Stress gesund umzugehen.

Zu gut, um wahr zu sein? Nein. Mit unserem StressLess-Programm lernst du genau das.
Bis Sonntag haben wir ein ganz besonderes Angebot für dich. Lass es dir auf keinen Fall entgehen, wenn du endlich ein Leben voller Gelassenheit führen willst.

Kommentiere mit “Stressless” und wir schicken dir die Infos dafür zu. Denke daran, das Angebot gilt nur noch bis Sonntag.

Zweifel? - Keine Sorge. Mit unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie bist du auf der sicheren Seite. Du kannst das Programm ganz entspannt für dich testen. Und wenn du nicht zufrieden bist, dann schreibe uns einfach eine Mail und du bekommst dein ganzes Geld wieder - ohne wenn und aber.

Also kommentiere jetzt mit “Stressless” und starte dein Leben voller Gelassenheit jetzt.

💡 Was, wenn Stress nicht unser Feind wäre? Eine faszinierende Studie von der Stanford University zeigt: Deine Einstellun...
19/09/2024

💡 Was, wenn Stress nicht unser Feind wäre? Eine faszinierende Studie von der Stanford University zeigt: Deine Einstellung zu Stress könnte entscheidender für deine Gesundheit sein als der Stress selbst! 🧠✨

Über 30.000 Erwachsene in den USA wurden 8 Jahre lang beobachtet. Das Ergebnis? Menschen, die hohen Stress hatten und glaubten, dass Stress schadet, hatten ein um 43 % höheres Risiko zu sterben.

Aber hier kommt’s: Diejenigen, die hohen Stress erlebten, diesen aber nicht als schädlich ansahen, hatten das niedrigste Sterberisiko – sogar niedriger als diejenigen mit wenig Stress! 😲

Das zeigt: Dein Mindset kann den Unterschied machen. Wenn du Stress als Herausforderung siehst, anstatt als Bedrohung, könnte das deine Gesundheit schützen. 🌱

Unser StressLess Programm hilft dir genau dabei! Du lernst Stress richtig zu bewerten und bekommst ganz tolle Tools beigebracht, die dir helfen endlich gelassener zu sein. Kommentiere mit „Stressless“ und wir schicken dir mehr Infos darüber.👇💬

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