Angelika Dietl Ernährungsberatung

17/08/2025

✨ Re-Aging: Entdecke, wie jung & vital du dich fühlen kannst!

Stell dir vor, du wachst morgens mit mehr Energie, strahlender Haut und diesem frischen Ich-Gefühl auf. 🌿

Genau darüber sprechen wir am Montag, 18. August um 20 Uhr – beim kostenfreien Online-Infoabend (Zoom).

Wir verraten dir einfache, alltagstaugliche Impulse für:
💚 Mehr Vitalität von innen heraus
💚 Ein jugendliches, frisches Aussehen
💚 Mehr Wohlbefinden und Lebensfreude

📩 Den Zoom-Link bekommst du direkt von mir:
📞 0176 56893796 | 📧 info@angelika-dietl.de

Lass uns gemeinsam schauen, was für dich möglich ist – wir freuen uns auf dich!

03/07/2025

🌞 Hitzewelle in Deutschland – Warum Nahrungsergänzung jetzt besonders wichtig ist! 💦

Wir alle spüren es: Die Temperaturen klettern in ganz Deutschland auf über 30 Grad – unser Körper läuft auf Hochtouren, um mit der Hitze klarzukommen. 🥵

Was viele nicht wissen: Gerade bei hohen Temperaturen steigt unser Bedarf an bestimmten Vitalstoffen!

➡️ Magnesium & Kalium – gehen über den Schweiß verloren und sind entscheidend für unsere Muskel- und Herzfunktion.
➡️ Vitamin C & Antioxidantien – helfen, oxidativen Stress durch UV-Strahlung zu reduzieren.
➡️ B-Vitamine – unterstützen den Energiestoffwechsel, wenn der Kreislauf schlapp macht.
➡️ Hydration + Elektrolyte – Wasser allein reicht nicht immer. Unser Körper braucht auch Mineralstoffe, um das Wasser richtig aufzunehmen und zu nutzen.

🔥 Gerade jetzt sind viele müde, schlapp, gereizt oder haben Kopfschmerzen – alles mögliche Zeichen eines Vitalstoffmangels durch die Hitze!

👉 Darum ist es so sinnvoll, in solchen Phasen gezielt zu ergänzen, um den Körper optimal zu unterstützen.

Gut versorgt zu sein muss nicht kompliziert sein. Es gibt hochwertige Ergänzungen, die super einfach in den Alltag zu integrieren sind– egal ob im Büro, im Freibad oder unterwegs. 🥤☀️

💬 Wie geht’s euch mit der Hitze? Spürt ihr auch, dass euer Körper mehr braucht?

Nutzt ihr bestimmte Produkte aktuell verstärkt?
Lasst uns gerne austauschen! 💚

17/06/2025

"Stigmatisierung" ist die negative Bewertung und soziale Ausgrenzung von Personen oder Gruppen aufgrund bestimmter Merkmale oder Eigenschaften.

„STIGMA – eine Kampagne von Abbott“ ist eine weltweite Initiative, die auf die gesellschaftliche Stigmatisierung von Menschen mit Diabetes aufmerksam macht.L...

28/05/2025

🌟 Starke Fragen für mehr Selbstwirksamkeit – Teil 3 von 3

„Wie geht dein nächster kleiner Schritt?“

Veränderung ist kein großes Ziel am Horizont – sie entsteht in kleinen, machbaren Handlungen.
Und genau da, wo du schon etwas verändert hast, zeigt sich: Du kannst weitermachen.

Diese drei Fragen helfen dir, deinen Weg bewusst weiterzugehen:

🌱 Was hilft dir dabei, dranzubleiben, auch wenn es schwerfällt?

🌱 Welche kleinen Veränderungen haben sich bereits positiv ausgewirkt?

🌱 Welche nächste kleine Handlung würde sich für dich stimmig und machbar anfühlen?

💡 Du musst nicht alles auf einmal verändern. Aber wenn du heute nur eine einzige Entscheidung triffst, die dir gut tut – dann bist du auf dem richtigen Weg.

22/05/2025

🌟 Starke Fragen für mehr Selbstwirksamkeit – Teil 2 von 3

„Was steckt in dir – und wie nutzt du es?“

Es ist so wichtig, die eigenen Stärken nicht nur zu haben, sondern sie auch zu sehen.
Oft sind es ganz alltägliche Entscheidungen oder Hürden, die du meisterst – ohne es bewusst wahrzunehmen.

Diese drei Fragen helfen dir, genau das zu erkennen:

🌱 Welche deiner Stärken kamen in der letzten Zeit zum Einsatz?

🌱 Wann hast du zuletzt bewusst eine Entscheidung für deine Gesundheit getroffen?

🌱 Welche Hürden hast du gemeistert – und wie?

Nimm dir dafür einen ruhigen Moment. Schreib es auf oder sprich es laut aus – du wirst merken, wie kraftvoll das ist. 💬

🔸 Erfolge müssen nicht riesig sein, um wichtig zu sein. Manchmal liegt die größte Stärke darin, einfach dranzubleiben.

18/05/2025

🌟 Starke Fragen für mehr Selbstwirksamkeit – Teil 1 von 3

„Was läuft eigentlich schon richtig gut?“
Im Alltag schauen wir oft auf das, was noch nicht klappt. Aber genau da, wo es schon funktioniert, liegt deine größte Kraft. 💛

Hier drei Fragen, die dich dabei unterstützen, deine Erfolge und Ressourcen sichtbar zu machen:

🌱 Was hat in der letzten Woche besser funktioniert, als du erwartet hattest?

🌱 In welchen Situationen hast du dich besonders handlungsfähig gefühlt?

🌱 Was hast du konkret dazu beigetragen, dass etwas gut gelaufen ist?

Nimm dir einen kurzen Moment und spür mal rein:
Was davon trifft auf dich zu?

Was war dein Anteil an diesen positiven Momenten?

Denn Veränderung beginnt mit dem, was schon da ist – und du trägst mehr davon in dir, als du vielleicht glaubst. 🙌

07/05/2025

🌞 Summer Body Challenge 2025 – Dein Körper kann mehr, als du denkst!

Wünschst du dir mehr Energie, bessere Stimmung, klarere Haut – und ein Körpergefühl, das dir wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubert?
Dann solltest du dir diesen Abend nicht entgehen lassen:

📅 Donnerstag, 08.05.2025 um 19:30 Uhr
🎯 Info-Zoom: „Gesund & schlank in den Sommer“

Zwei erfahrene Mamas zeigen dir, wie du mit der Stoffwechselkur...
🌿 gezielt Fett an den Problemzonen loswirst
🌿 kein ständiges Hungergefühl hast
🌿 Hautbild, Energie & Stimmung verbessern kannst
🌿 und warum das keine Diät, sondern eine echte Stoffwechsel-Optimierung ist

Du erfährst ganz genau, wie dein Körper endlich bekommt, was er wirklich braucht – für nachhaltige Veränderung ohne Jojo-Effekt.

✨ Einfach, alltagstauglich & natürlich.

Der perfekte Start in deinen Wohlfühl-Sommer!

📩 Wenn du dabei sein willst, schreib mir – ich sende dir den Zoom-Link zu!

04/05/2025

✨ Unsere LifeForce-Community wächst – und du kannst Teil davon sein!
Wir haben gerade die 100-Mitglieder-Marke geknackt – und feiern das mit ganz viel Dankbarkeit und Energie! 🎉💚

In unserer exklusiven LifeForce Masterclass bekommst du 2x im Monat wertvolle Impulse zu

🥗 Ernährung,
🧠 Mindset &
🏃 Bewegung – live, persönlich & stärkend!

📅 Jeden 2. und 4. Samstag um 10 Uhr – exklusiv für unsere Kund*innen.

Du willst auch dabei sein? Dann schreib mir einfach eine Nachricht oder kommentiere mit „Ich will dabei sein“! 🙌

16/04/2025

🌙 Schlaf dich gesund! 🌙
Wusstest du, dass am 21. Juni der „Tag des Schlafes“ ist?

Viele Menschen schlafen schlecht – sei es durch Stress, Sorgen oder hormonelle Veränderungen. Doch guter Schlaf ist so wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unsere Abwehrkräfte!

✨ Mein Tipp aus der Praxis:
Schon kleine Dinge können helfen – z. B.:
🥦 Leichte, eiweißreiche Abendmahlzeiten
🧘‍♀️ Abendliche Ruhe-Rituale ohne Handy
💊 Und: Eine gezielte Versorgung mit Vitalstoffen wie Magnesium, B-Vitaminen und Aminosäuren kann deinem Körper helfen, besser zur Ruhe zu kommen.

Wenn du dich oft unausgeschlafen fühlst oder dein Schlaf unruhig ist – sprich mich gern an. Vielleicht finden wir gemeinsam die Ursache und eine passende Lösung 🌸

Bleib erholt!
Deine Angelika 🌿

17/03/2025

Bereite Dich mit nur 3 Minuten Lesedauer auf unseren Zoom zur Darmgesundheit am Mittwoch, den 19.3.25 um 19.30 Uhr vor!

Du hast den Einwahllink noch nicht? Dann aber schnell........

So können Sie Ihr Immunsystem und Ihre Darmflora unterstützen ► Tipps zu gesunder Ernährung für den Darm und der Entlastung Ihrer Verdauung.

17/03/2025

🚀 Übergewicht beginnt im Gehirn – neue Studie zeigt bahnbrechende Erkenntnisse! 🧠

Eine aktuelle Studie der Universitätsklinik Tübingen, Helmholtz Munich und des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung (DZD) zeigt:
👉 Bereits kurzzeitiger Konsum von hochverarbeiteten Lebensmitteln (wie Schokoriegel & Chips) kann die Insulinempfindlichkeit im Gehirn reduzieren – ein entscheidender Faktor für Übergewicht & Stoffwechselstörungen! 😳

💡 Das bedeutet:
➡️ Dein Gehirn passt sich schneller an ungesunde Ernährung an, als du denkst – noch bevor du merklich zunimmst!
➡️ Selbst nach einer Rückkehr zur normalen Ernährung bleibt dieser Effekt eine Zeit lang bestehen.

Was kannst du tun? 🤔
🔹 Dein Stoffwechsel & deine Insulinsensitivität lassen sich positiv beeinflussen – durch eine gezielte Ernährungsstrategie!
🔹 Ich helfe dir dabei, dein Essverhalten bewusst zu steuern, deinen Stoffwechsel zu optimieren & langfristig gesund zu bleiben.

📅 Buche jetzt einen Termin bei mir in der Praxis für Ernährungsberatung!
Zusammen finden wir heraus, was dein Körper wirklich braucht. 💚

Hier geht’s zur Originalstudie:
🔗 https://www.nature.com/articles/s42255-025-01226-9

👉 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! Schreib mir eine Nachricht oder ruf mich an. 📩📞

28/02/2025

Teil 5 von 5: Emotionale Kompetenz stärken – Hilfe zur Selbsthilfe

🟢 Frage: Was hilft langfristig, um emotionales Essverhalten zu überwinden?

🔵 Antwort: Neben Ernährungstipps ist es entscheidend, emotionale Kompetenzen aufzubauen. Dazu gehört:
Gefühle zu erkennen und zu benennen.
Unangenehme Emotionen ohne Essen auszuhalten.
Sich selbst zu unterstützen, statt sich ständig zu kritisieren.

🌟 Fazit: Wer versteht, wie Emotionen und Essen zusammenhängen, kann den Teufelskreis durchbrechen und nachhaltig ein entspanntes Essverhalten entwickeln.