Alissa Prues - Personaltrainerin & Ernährungscoach

10/12/2024

27/08/2024

Ich liebe die entspannte Atmosphäre bei meinen Kursen. 🥰
Durch die Block-Kurse, mit den festen Gruppen, ist es auch schön mit anzusehen, wie die Gruppe immer mehr zusammenwächst.
Zwischendurch wird gequatscht, gelacht und empört gestöhnt, wenn die ein oder andere Übung anstrengend ist. 👏🏼🫣 Ich mag diese Kommunikation zwischendrin. Das zeigt auch jeder fühlt sich wohl und so soll es sein. 😊

Übrigens heute war Mailo dabei. 🐶 In der Regel ist Mailo natürlich nicht am Start, außer er wird mal erwünscht. 😃

15/04/2024

Halbmarathon ✅️

Leute das war hardcore! 🥲😂
Ich sag euch ganz ehrlich, ab Kilometer 9 dachte ich, nope das wird nichts!
Ohne diese Mädels wäre das niemals mehr was geworden. Wir kannten uns alle nicht, hatten dasselbe Tempo drauf und waren alle kurz vorm abkacken. 😂 Also haben wir uns zusammengetan und die letzten 6 Kilometer gemeinsam gerockt. 💪🏼

So ein krassen Respekt an alle die durchgezogen haben und vorallem auch einen Marathon gelaufen sind. Einfach krass!! 🔥

Danach gab's ein leckeres Stück Pizza. 🍕

Und jetzt liege ich frisch geduscht im Bett, habe einen mega Sonnenstich inklusive Sonnenbrand auf dem Kopf und im Gesicht. 😵‍💫😂

Morgen werde ich mich nicht bewegen können. ❤️‍🩹
Aber ich bin so stolz. Auch wenn ich 3Stunden und 5min gebraucht habe. 😂

22/12/2023

Nach rechts swipen um das Highlight vom Hoodie zusehen. 😍

Ich liebs!!

Nachdem der erste Hoodie fail war und nichts geworden ist, bin ich jetzt mega zufrieden.
Der ist von innen drin einfach so schön weich. 🥹🙏🏼

Ich liebe es ja zwischendurch mal etwas kreativ zu sein und nun habe ich mich da etwas bei Hoodies ausgelebt.
Ihr könnt die ab jetzt bei Etsy finden. 🥰

Etsy Shop: bodyandsoulbyalissa

Was sagt ihr zu dem Pulli?

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17/12/2023

3. Advent 🕯🕯🕯

Ich hoffe ihr habt schon alle Geschenke zusammen? 😄
Falls nicht, könnt ihr ja die 4 Wochen Challenge Yourself verschenken. Heute gibt es 25% Rabatt auf den Gesamtpreis.
Solltest du also noch zusätzliche Leistung buchen, sparst du noch mehr. 🤩

Das Angebot ist bis nächsten Sonntag 20:00Uhr gültig. 😊

Ich wünsche euch einen angenehmen Sonntag. 😊

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10/12/2023

Ihr Lieben,
wie in meiner Story schon erwähnt, könnt ihr bei mir noch Gutscheine bekommen.
Jeder Betrag ist möglich und der Gutschein ist für alles einsetzbar. 😊

Einige sind aufjedenfall noch erhältlich!

Falls du also noch ein Weihnachtsgeschenk benötigst und du jemanden kennst der eine Startmotivation braucht, greif zu! 🎁👆🏼

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10/12/2023

2. Advent 🕯🕯

Heute könnt ihr auf 8 Wochen Ernährungscoaching ganze 25% sparen.
Ihr könnte natürlich auch im Januar starten oder es verschenken. 🎁

Habt einen schönen Sonntag. 😊

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