Jenni Deffert - WW Coach in Darmstadt

Jenni Deffert - WW Coach in Darmstadt Herzlich Willkommen auf meiner WW-Coach-Seite. Schön, dass Du da bist.

Unser Spruch der Woche‼️ Gemeinsam geht vieles leichter, darum lade ich Dich herzlich in meine Workshops ein. Ich freu m...
25/02/2024

Unser Spruch der Woche‼️ Gemeinsam geht vieles leichter, darum lade ich Dich herzlich in meine Workshops ein.

Ich freu mich auf Euch!

𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬:
mittwochs 08:00 Uhr, 09:30 Uhr und 20:00 Uhr
freitags 07:30 Uhr

𝐕𝐨𝐫 𝐎𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐃𝐚𝐫𝐦𝐬𝐭𝐚𝐝𝐭:
mittwochs 16:00 Uhr, ab April auch wieder 18:00 Uhr

𝐌𝐚𝐦𝐚 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩:
dienstags 20:30 Uhr, jetzt am kommenden Dienstag übergebe ich die „Mamas“ an meine liebe Kollegin

Mein Lunch-Burger 🍔 mit Spiegelei als Highlight 🍳 und das alles für 10 Points… da kann kein McD oder BK mithalten, das s...
20/02/2024

Mein Lunch-Burger 🍔 mit Spiegelei als Highlight 🍳 und das alles für 10 Points… da kann kein McD oder BK mithalten, das sag ich Euch! 👌🏼

Hab letztens bei Ari diesen easy-peasy Salat gesehen und musste ihn sofort nachmachen:🥕 Karotten🌽 Mais🐟 Thunfisch🍚 körn...
19/02/2024

Hab letztens bei Ari diesen easy-peasy Salat gesehen und musste ihn sofort nachmachen:

🥕 Karotten
🌽 Mais
🐟 Thunfisch
🍚 körniger Frischkäse (Tworog!)
🧂 Salz, Pfeffer
🌿 Kräuter
🍶 Essig & Öl

Das war‘s! Aber in der Kombi so lecker, dass mir sogar Natalie ein paar Löffel stibitzt hat. 🤩

Wenn du mal wieder auf ein Zeichen warten solltest, durchzustarten und etwas für DICH zu tun… 𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀❣️Worauf wartes...
19/02/2024

Wenn du mal wieder auf ein Zeichen warten solltest, durchzustarten und etwas für DICH zu tun… 𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀❣️
Worauf wartest du?

Ich freu mich auf Euch!

𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬:
mittwochs 08:00 Uhr, 09:30 Uhr und 20:00 Uhr
freitags 07:30 Uhr

𝐕𝐨𝐫 𝐎𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐃𝐚𝐫𝐦𝐬𝐭𝐚𝐝𝐭:
mittwochs 16:00 Uhr, ab April auch wieder 18:00 Uhr

Mein Power-Frühstück… denn wenn es hier mal kein Porridge gibt, dann liebe ich Brot mit Avocado und Ei. 🥑🍳 Und was frühs...
18/02/2024

Mein Power-Frühstück… denn wenn es hier mal kein Porridge gibt, dann liebe ich Brot mit Avocado und Ei. 🥑🍳
Und was frühstückt ihr so?

Happy Sonntag! ☀️

The one and only 😍🥕🍅Ich bin der festen Überzeugung, dass das mein meistge“kochtes“ WW-Rezept ist, dicht gefolgt von de...
05/02/2024

The one and only 😍🥕🍅
Ich bin der festen Überzeugung, dass das mein meistge“kochtes“ WW-Rezept ist, dicht gefolgt von den Skyrwaffeln. 😃🧇

Marcel Reif hat es in seiner Rede im Bundestag auf den Punkt gebracht: “𝗦𝗘𝗜 𝗘𝗜𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗖𝗛.“ 🕊️🏳️‍🌈🤍
04/02/2024

Marcel Reif hat es in seiner Rede im Bundestag auf den Punkt gebracht: “𝗦𝗘𝗜 𝗘𝗜𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗖𝗛.“ 🕊️🏳️‍🌈🤍



Nicecream… heute mit Mango & Banane 🥭🍌 Könnte ich jeden Tag essen: es hat so gut wie keine Points, ist perfekt für den S...
04/02/2024

Nicecream… heute mit Mango & Banane 🥭🍌
Könnte ich jeden Tag essen: es hat so gut wie keine Points, ist perfekt für den Snack- oder Heißhunger zwischendurch oder als Nachtisch oder Couchsnack am Abend. 🛋️🍦
In der findet ihr viele leckere Rezeptideen, wischt mal rüber.

Bei uns gab es heute die veganen Cevapcici von .food (zusammen mit der veganen Bratensauce) und unser Fazit lautet: rich...
04/02/2024

Bei uns gab es heute die veganen Cevapcici von .food (zusammen mit der veganen Bratensauce) und unser Fazit lautet: richtig gut gewürzt und für alle WW’ler wirklich günstig für‘s Punkte-Budget. 👌🏼🌱
Wir haben jetzt schon die Frikadellen, Schnitzel und Cevapcici getestet, haben aber noch ein paar weitere Produkte zum Ausprobieren hier. 😍🌿 𝑾𝒊𝒔𝒄𝒉𝒕 𝒎𝒂𝒍 𝒓𝒖̈𝒃𝒆𝒓!
Welche Produkte von Greenforce kennt ihr schon?

PS: Alles selbst gekauft, bezahlt, zubereitet und gegessen. 🙋🏼‍♀️

❣️Kleiner Reminder 😍…und wenn ihr mal wieder rauskitzeln wollt, was IHR schon so geschafft habt, dann kommt doch gerne m...
02/02/2024

❣️Kleiner Reminder 😍
…und wenn ihr mal wieder rauskitzeln wollt, was IHR schon so geschafft habt, dann kommt doch gerne mal im Workshop vorbei und berichtet uns davon.

Ich freu mich auf Euch!

𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬:
mittwochs 08:00 Uhr, 09:30 Uhr und 20:00 Uhr
freitags 07:30 Uhr

𝐕𝐨𝐫 𝐎𝐫𝐭 𝐢𝐧 𝐃𝐚𝐫𝐦𝐬𝐭𝐚𝐝𝐭:
mittwochs 16:00 Uhr, ab April auch wieder 18:00 Uhr

Wir lieben Hummus 🥰Das Rezept für den traditionellen Hummus findet ihr in der (wischt mal rüber). TIPP: Ich nehm je 1 ...
27/01/2024

Wir lieben Hummus 🥰
Das Rezept für den traditionellen Hummus findet ihr in der (wischt mal rüber).
TIPP: Ich nehm je 1 TL Olivenöl, 1 TL Sesamöl. Und lieber noch etwas Kichererbsen-Wasser. Zitrone und Tahin sind ein Muss für den richtigen Geschmack. Mach immer gleich ne fette Portion im Thermi, hält sich die ganze Woche und schmeckt auch 1a als Brotaufstrich. 🍋

Fast so gut wie die Lasagne von 🥰🇮🇹 Wir lieben das bei uns um die Ecke. 🍕🍝
27/01/2024

Fast so gut wie die Lasagne von 🥰🇮🇹
Wir lieben das bei uns um die Ecke. 🍕🍝

Mein Mann ist eigentlich kein Risotto-Fan, aber hier hat er tatsächlich ein Lob an ausgesprochen, das Thai-Curry-Risott...
31/12/2023

Mein Mann ist eigentlich kein Risotto-Fan, aber hier hat er tatsächlich ein Lob an ausgesprochen, das Thai-Curry-Risotto war echt richtig lecker! 🫛🍚🍄 𝑾𝒊𝒔𝒄𝒉𝒕 𝒎𝒂𝒍 𝒓𝒖̈𝒃𝒆𝒓. 👈🏼



* 𝑠𝑒𝑙𝑏𝑠𝑡 𝑔𝑒𝑘𝑎𝑢𝑓𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝑏𝑒𝑧𝑎ℎ𝑙𝑡
* 𝑊𝑒𝑟𝑏𝑢𝑛𝑔 / 𝑁𝑒𝑛𝑛𝑢𝑛𝑔 𝑎𝑢𝑠 𝑈̈𝑏𝑒𝑟𝑧𝑒𝑢𝑔𝑢𝑛𝑔
* 𝑤𝑒𝑖𝑙𝑠 𝑠𝑐ℎ𝑚𝑒𝑐𝑘𝑡

Mein Motto im Winter: „𝐀 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐥𝐨 𝐚 𝐝𝐚𝐲 𝐤𝐞𝐞𝐩𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐚𝐰𝐚𝐲.“Was ist Euer Lieblingsobst im Winter? Ich freue mich immer ...
31/12/2023

Mein Motto im Winter: „𝐀 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐥𝐨 𝐚 𝐝𝐚𝐲 𝐤𝐞𝐞𝐩𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐚𝐰𝐚𝐲.“
Was ist Euer Lieblingsobst im Winter? Ich freue mich immer auf die Pomelo- und Kaki-Zeit. 😍
Hab die Pomelo diesmal nach der „Anleitung“ von .wohnt geschält. Ist nicht unbedingt schneller, aber weniger Gemetzel. 😅

PS: Auf 100 Gramm enthält die Pomelo etwa 61 Milligramm Vitamin C und übersteigt damit deutlich den Vitamin-C-Gehalt einer Zitrone. Das stärkt das Immunsystem und trägt, zusammen mit den Bitterstoffen Naringenin und Limonin, zu einer verbesserten Fettverbrennung des Körpers bei.🍈©️RND

🌲 Happy Dezember! 🎄Ein Monat voller Herausforderungen {auch für mich} und ich freue mich, diese gemeinsam mit Euch zu be...
01/12/2023

🌲 Happy Dezember! 🎄
Ein Monat voller Herausforderungen {auch für mich} und ich freue mich, diese gemeinsam mit Euch zu bestreiten. 💫
Danke für die tolle Workshop-Woche! 💛

Danke an .selfcare ©️

❄️ 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 WW-Mittwoch, 𝐢𝐡𝐫 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞𝐧! 🌨️Wir starten mit einem weihnachtlichen Möhren-Porridge in die neue Woche. 🥕 Jetzt wo ...
29/11/2023

❄️ 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 WW-Mittwoch, 𝐢𝐡𝐫 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞𝐧! 🌨️
Wir starten mit einem weihnachtlichen Möhren-Porridge in die neue Woche. 🥕
Jetzt wo es auf Weihnachten zugeht, wurden auch die Weihnachts-Spatel und der Wintertee rausgekramt! Wischt mal rüber, bester Tee!!!

Bestes Frühstück, wenn es morgens so kalt draußen ist. 🥶🥣

In der gibt richtig viele Rezept-Inspirationen für Porridge. Schaut mal nach! 👀

Am Sonntag Abend hatten wir Besuch und haben gemeinsam leckeres Sushi gegessen… 🍣 Danke an . 🍱 Wer ist noch Sushi-Fan? ...
22/11/2023

Am Sonntag Abend hatten wir Besuch und haben gemeinsam leckeres Sushi gegessen… 🍣 Danke an . 🍱
Wer ist noch Sushi-Fan?

⚖️ Das war eine besondere Workshop-Woche, ihr wisst ja, das Thema „Waage“ ist eins meiner Lieblingsthemen. 🩶 Wir werden ...
11/11/2023

⚖️ Das war eine besondere Workshop-Woche, ihr wisst ja, das Thema „Waage“ ist eins meiner Lieblingsthemen. 🩶
Wir werden nicht durch eine Zahl definiert und es gibt so viele „non-scale victories“, vergesst also diese eine Zahl und konzentriert Euch auf Eure Erfolge jenseits der Waage! 😘

Danke an ©️

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Hallo, mein Name ist Jenni Deffert, ich bin 33 Jahre alt, verheiratet, habe eine 3,5-jährige Tochter und wohne in Darmstadt (obwohl ich eigentlich aus dem schönen Thüringen komme) :-)

Ich war noch nie ein Fliegengewicht und musste immer ein bisschen mehr auf mein Gewicht achten als andere, aber nach einem 2,5-jährigen USA-Aufenthalt und 20 extra Kilos im Gepäck konnte ich die Augen nicht mehr vor der Wahrheit verschließen.

Als ich die Erfolge einer Freundin sah, die selbst auch 30 Kilo mit WW abgenommen hat, dachte ich mir "Was habe ich zu verlieren?" und meldete mich im Januar 2009 in einem WW-Workshop an. Innerhalb eines Jahres habe ich die 20 Kilo mit Genuss und ohne Verzicht abgenommen und bin seit Januar 2010 Goldmitglied (d.h. mein Wunschgewicht liegt im gesunden BMI und ich halte dieses Gewicht).

2015 wurde ich schwanger und nahm knapp 15 Kilo zu, die ich aber dank dem flexiblen Programm von WW schon innerhalb von wenigen Monaten wieder verabschieden konnte.