23/03/2026
🌿 Raus aus dem Stress – rein in deine innere Balance 🌿
Flache, unregelmäßige Atemmuster können negativen Stress verstärken. Die Folge: mehr Anspannung, empfindliche Nerven – und noch mehr Stress. Ein Kreislauf, den viele von uns nur zu gut kennen.
Ist dein Vagus-Nerv nicht im Gleichgewicht, zeigt sich das häufig auch in deinem Atem – oft verbunden mit einem verspannten Zwerchfell.
✨ In diesem Workshop lernst du, wie du durch
– gezielte Atemtechniken
– Massage
– Meditation
– und achtsame Körperübungen
deinen Vagus-Nerv regulierst und dein Zwerchfell entspannst.
Das Ergebnis: mehr physische & emotionale Entspannung, gesteigerte Vitalität, ein stabiles Nervensystem – und ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden.
🧘♀️ Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene aller Yogastile – ebenso wie für Yogalehrerinnen und Therapeut*innen, die ihr Wissen vertiefen und neue Impulse für Unterricht & Praxis erhalten möchten.
📖 Im Anschluss bekommst du das gesamte Material, damit du die Übungen nachhaltig in deine eigene Praxis oder deinen Unterricht integrieren kannst.
✨ Über Rebecca
Rebeccas Herz schlägt für den gelebten Yoga-Weg und die Weitergabe yogischen Wissens. Ihre Schwerpunkte liegen auf der Arbeit mit dem Vagus-Nerv und der Polyvagaltheorie im Yoga, Stressreduktion, Entspannungstechniken, Massage sowie sexueller Energiearbeit. Mit yogischen und körpertherapeutischen Methoden begleitet sie Menschen in mehr Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und innere Freiheit.
🌸 Spüre die Kraft deines Atems – und finde zurück in deine Balance.
Entspannung ganzheitlichegesundheit
