Youga

08/01/2026

03/01/2026

✨ Starte Deinen Sonntag mit einer extra Portion Achtsamkeit, Bewegung & Genuss! ✨

Wir laden Dich herzlich ein zu unserem besonderen Yoga & Brunch Special – lass uns gemeinsam den Tisch füllen und den Sonntag zelebrieren. 🧡

Dich erwartet:
🧘‍♀️ Eine wohltuende Yoga-Session mit Petra – wie jeden Sonntag sanft, stärkend und voller Präsenz.
🥗 Ein liebevoll zubereiteter, gesunder Brunch – perfekt, um anschließend in Ruhe zu entspannen, ins Gespräch zu kommen und bewusst zu genießen.

Bring einfach Deinen Spendenbeitrag für den Brunch mit und melde Dich wie gewohnt zur Klasse an.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Sonntag mit Dir zu teilen! ☀️🧡✨

02/01/2026

🧘‍♀️🤍 Bring a Friend – Yoga verbindet

Yoga ist noch schöner, wenn wir es teilen.
Im gesamten Januar kannst Du in unseren regulären Klassen eine Begleitperson mit auf die Matte bringen.

✨ Keine Anmeldung im Voraus nötig, du kannst uns aber gerne per Mail davor Bescheid geben :)
✨ Wir kümmern uns ganz entspannt vor Ort darum

Vielleicht ist genau jetzt der perfekte Moment, um
💫 einer Freundin
💫 einem Freund
💫 oder einer Herzensperson
Yoga näherzubringen – ganz ohne Druck, einfach gemeinsam atmen, bewegen und ankommen.

🤍 Gemeinsam ist alles leichter.

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02/01/2026

Die 108 Sonnengrüße sind eine Reise nach innen.
Eine Praxis, die dich Schicht für Schicht durchdringt – körperlich, energetisch und seelisch.
In der Wiederholung der Bewegung beginnt sich etwas in dir zu wandeln.
Du begegnest dir selbst in vielen Facetten: dem Kritiker, dem Zweifler, dem Anteil, der durchhalten will, und jenem, der einfach loslassen möchte.
Mit jeder Runde lernst du, zu beobachten, statt zu bewerten.
Du findest dein eigenes Tempo, deinen Rhythmus, und erlaubst dir, im Atem anzukommen. Irgendwann trägt dich die Bewegung selbst.

Die Zahl 108 gilt im Hinduismus und Buddhismus als heilig. Sie steht für Vollständigkeit, für die Verbindung von Mikrokosmos und Makrokosmos, für das Eine im Vielen. Wie eine Mala mit 108 Perlen ist auch diese Praxis ein Gebet in Bewegung. Jede Wiederholung ist ein Schritt tiefer in die Stille, ein Atemzug näher bei dir selbst.

Nach dieser intensiven Erfahrung lassen wir den Körper in Savasana zur Ruhe kommen, damit sich alles setzen und integrieren kann. Im Anschluss öffnet das gemeinsame Outro einen liebevollen Raum für Ausrichtung und Verbindung: wir atmen bewusst im Pranayama, finden Klarheit und Weite in der Meditation und singen gemeinsam im Kreis – getragen von der Energie, die entsteht, wenn viele Herzen sich öffnen.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Ausrichtungs-Journaling, um das Erlebte nachklingen zu lassen, Erkenntnisse festzuhalten und die Samen für das neue Jahr bewusst zu pflanzen.

Diese Praxis ist kein Ziel, sondern ein Weg. Ein Weg zu dir, zu deiner Kraft, zu dem Ort in dir, der still und weit ist. Eine Einladung, dich zu erinnern, dass alles, was du suchst, bereits in dir liegt.

Für diese Reise kannst du selbst wählen, wie viel Energie du in diesen Neujahresprozess investieren möchtest. Die Beträge 108, 81, 54, 27 und 18 stehen in Resonanz mit der heiligen Zahl 108 – jede Zahl trägt ihre eigene Schwingung und Tiefe.

01/01/2026

✨ Starte bewusst in Dein neues Jahr 2026 ✨

Der Januar ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, neu auszurichten und Deine Yogaroutine zu festigen.

🌿 Special Januar 5er Karte
🧘‍♀️ Zugang zu allen Klassen
💛 70 € statt regulär 90 €
📅 Nur im Januar gültig

Diese Karte begleitet Dich dabei, das neue Jahr achtsam, kraftvoll und mit Bewegung zu beginnen.

🎁 Extra-Goodie:
Die ersten 15 Personen erhalten beim Kauf der 5er Karte eine Goodie Bag als kleines Dankeschön ✨

👉 Sichere Dir Deinen Platz & starte bewusst ins neue Jahr!


BewusstStarten YogaRoutine Selfcare Yoga2026 Achtsamkeit MoveAndBreathe

01/01/2026

Das Rad dreht sich neu – Yoga als Tor in dein Jahr 2026

Tagesworkshop mit Anne:

Ein neues Jahr beginnt und mit ihm die Einladung, Dich bewusst auszurichten – klarer, wahrhaftiger, tiefer.

Dieser Tag ist für Dich, wenn Du spürst, dass Yoga mehr ist als Bewegung und Du bereit bist, Dich selbst in der Tiefe zu sehen, zu erkennen, was Dich formt – und zu wählen, was Dich wirklich wachsen lässt.

Wir tauchen in die wahren Werkzeuge des Yoga ein – als Weg der Selbsterkenntnis, der Heilung und der Verkörperung. Auf yogische Weise holen wir Deinen karmischen Rucksack auf die Matte und erforschen, wie alte Erfahrungen und unbewusste Muster Deine Gegenwart prägen.

Du lernst, sie zu erkennen, zu fühlen und zu transformieren.

Aus dieser Klärung entsteht der Raum für Neues.

Wir richten uns aus auf das, was Deine Seele im Jahr 2026 wirklich entfalten möchte.

Du entwickelst Deine individuelle Yogapraxis – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Dein Energiesystem und Deinen Lebensweg.

Eine Praxis, die Dich in Deinem Wachstum unterstützt und Dich immer wieder in Deine Mitte führt.

Am Ende dieses Tages hältst Du Deinen persönlichen Yogafahrplan für 2026 in den Händen – Deine Ausrichtung, Deinen roten Faden, Dein Werkzeug für ein Jahr voller Bewusstsein, Freude und Freiheit.

Der Workshop findet in einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmern statt, damit Raum bleibt für persönliche Begleitung, individuelle Praxisgestaltung und ehrliche Tiefe.

Dieser Tag ist für alle Yogis und Yoginis, die fühlen, dass Yoga mehr ist als körperliche Praxis, die atmen, meditieren, reflektieren und wachsen wollen, die keine spirituellen Umwege mehr gehen, sondern den Weg der Verkörperung und Wahrheit wählen.

Investition: 195 € (inklusive Tee, Snacks und schriftlichem Begleitmaterial für deine Praxis)

Sichere Dir Deinen Platz im Kreis der 12.
Erlebe einen Tag, der Dein Yoga verwandelt und Dich mit dir selbst verbindet.

Love, Peace & Namaste - Deine Anne

29/12/2025

✨ Kinderyoga – Spiel, Bewegung & Kreativität ✨

Dein Kind liebt Bewegung, Fantasie und kleine Auszeiten? Dann ist Kinderyoga genau das Richtige! 🧘‍♀️🧘‍♂️

In 8 liebevoll gestalteten Terminen tauchen wir gemeinsam in die Welt des Yogas ein –
🤸‍♀️ mit spielerischen Übungen
🎨 einer kreativen Einheit
🌈 und ganz viel Raum für Freude, Entspannung und Selbstvertrauen

📅 Start: ab 09.01.2026
⏰ Zeit: 15:00 – 16:15 Uhr

Kindgerecht, ohne Leistungsdruck und mit viel Herz 💛

👉 Plätze begrenzt – melde dein Kind jetzt an!
📩 Schreib mir gerne eine DM für Infos & Anmeldung.


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24/12/2025

✨ Starte bewusst ins neue Jahr – mit Yoga ✨

Das neue Jahr ist da. Ein frisches Kapitel. Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und Dich neu auszurichten.
In unserer Neujahrsyogaklasse laden wir Dich ein, Körper und Geist sanft zu wecken, Altes loszulassen und mit Klarheit & Energie ins neue Jahr zu starten. 🧘‍♀️🌿

✨ Fließende Bewegungen
✨ Ruhige Atemübungen
✨ Raum für Intentionen & neue Ausrichtung

Egal, ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung hast – diese Stunde gehört Dir.

💫 Melde Dich jetzt an und schenke Dir einen bewussten Start ins neue Jahr.

Wir freuen uns auf Dich 🤍

20/12/2025

Eines der Geschenke der Dansa Viva Klassen ist, dass wir uns die Zeit und den Raum nehmen, unsere Ideen, Gedanken, Vorstellungen, Ziele und Wünsche zu verkörpern, das heißt, wir bleiben nicht nur im Kopf, sondern alles geht durch den Körper. Den Körper zu bewegen bedeutet, dass unsere Vorstellungen nicht nur gedacht, sondern zu Gewebe werden.

In dieser offenen Klasse werden wir keine Wunschliste für das neue Jahr erstellen und auch nicht aufschreiben, was wir hinter uns lassen, sondern wir werden uns auf die Weisheit des Körpers einlassen, um zu hören und zu fühlen, was hier und jetzt präsent ist. Wir werden Raum, Flexibilität und Beweglichkeit im Körper schaffen, damit das, was kommen und gehen muss, leicht seinen Weg findet.

Was dich in dieser Klasse erwartet:
- ein Raum des tiefen körperlichen Zuhörens
- Bewegungen, die uns dabei helfen, uns zu dehnen und Räume für das neue Jahr zu öffnen
- Kraft und Wärme, um den Winter zu überwinden
- Stille und Ruhe, um das Getanzte zu integrieren

Wenn du mehr Infos über die Dansa Viva Methode haben möchtest, besucht diesen Link: https://www.martaviva.com/dansa-viva-1

Lasst uns den Tanz zum Weg machen, um die Veränderungen im Leben und im Jahr zu gehen.

13/12/2025

✨Wir machen eine Pause in den Rauhnächten ✨

Zeit für Ruhe, Wärme und Rückzug.
Zeit für you & yoga. 🤍

🗓 Geschlossen:
25.12.2025 – 06.01.2026

Mit Specials für Dich am 31.12. mit Michelle und am 01.01. mit Christel 🧡 Buche schon jetzt Deine Klasse 🥰

Ab 07.01.2026 starten wir wieder gemeinsam –
mit neuer Energie, Klarheit und ganz viel youga - denn youga ist Yoga für Dich ✨

Wir wünschen Dir eine friedliche Weihnachtszeit
und einen achtsamen Start ins neue Jahr. 🎄🌿

Namasté 🙏