Amara Yoga

18/02/2026

...und wir danken dir ❣

06/02/2026

Achsamkeitsmeditation

Diesen Monat möchte ich dich auf eine kleine Reise zu dir selbst einladen. Mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditation.
Diese sanfte Technik hilft dir, Stress loszulassen und bewusst deine Empfindungen, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen.
Nimm dir Zeit, lausche dir selbst und entdecke die Ruhe und Klarheit, die in dir wohnt.
Viel Freude beim Praktizieren und Anhören!

👉 Hier kannst du die Meditation anhören und praktizieren :
https://www.amarayoga.de/eine-kleine-meditation-fuer-gelassenheit-und-achtsamkeit/

Love and Light Radhika

04/02/2026

Meine kleine Auszeit – Dein Yogaretreat in der Neumühle

Tauche ein in die Kraft der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum und spüre, wie sie dein Körperbewusstsein, deinen Geist und dein Herz harmonisieren.
In achtsamen Yogaübungen, Meditationen und bewusst erlebten Momenten in der Natur stärkst du deine Verbindung zu den natürlichen Rhythmen und findest Balance in deinem Leben.
Ein Retreat, um zur Ruhe zu kommen, dich zu öffnen und die lebendige Energie der Elemente in dir fließen zu lassen.
Dies ist eine wunderschöne Möglichkeit in den Mai zu starten.

01. - 03 Mai 2026 · mit Radhika und Maik

Love and Light Radhika
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31/01/2026

Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen

Worte können Brücken bauen oder trennen, in diesem Kurs lernst du, mit Klarheit und Herz zu sprechen und zuzuhören.
Du wirst die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennenlernen und sie achtsam in praktischen Übungen erproben.
So entsteht ein liebevoller, ehrlicher Umgang mit Kindern und Jugendlichen getragen von Verbindung und gegenseitigem Respekt.

Samstag, 14. Februar 2026 · 15:00–18:00 Uhr · mit Steff Fuchs

29/01/2026

Einführung in die Meditation

Maik unterrichtet im Februar wieder einen neuen Meditationskurs für Einsteiger. Dies ist eine wundervolle Möglichkeit, dir selbst wieder näherzukommen und einen Ort der Ruhe in dir zu entdecken.
Du lernst einfache, alltagstaugliche Meditationstechniken, die dich dabei unterstützen, Stress loszulassen und präsenter zu werden.
Schritt für Schritt entsteht eine regelmäßige Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Kurs schenkt dir Raum zum Ankommen, Durchatmen und ein Lauschen nach innen.

Love and Light Radhika

Start: Freitag, 13. Februar 2026, 19:00–20:30 Uhr · mit Maik

28/01/2026

Singkreis – Cacao – Der Weg des Herzens

Wir laden dich ein zu einem Abend des Innehaltens, an dem Singen, Cacao und Meditation im Mittelpunkt stehen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dich über Klang, Atem und Stille verbinden darfst.
Der Cacao begleitet dich dabei sanft und unterstützend, ohne etwas zu müssen.
Es gibt Raum für gemeinsames Singen, stille Meditation und ehrliches Dasein, ganz so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Love and Light Radhika

Samstag, 31. Januar 2026 · 18:00–20:00 Uhr · mit Radhika

28/01/2026

Namasté,

„Glück ist kein Ziel, das du erreichen musst – es entsteht in den Momenten, in denen du innehältst, atmest und deinem Herzen mit Liebe begegnest.“

Der Januar scheint sich zu verabschieden und wir gleiten Schritt für Schritt in den Februar hinein und mit ihm verändert sich etwas. Das Licht wird ein wenig heller, der Raum ein wenig weiter, und vielleicht spürst auch du den leisen Wunsch, dich wieder mehr mit dir und deinem Herzen zu verbinden.

Letztes Wochenende war ich auf einem Klassentreffen und seitdem begleitet mich eine Frage sehr bewusst: Was bedeutet Glück wirklich?
Beim Wiedersehen mit so vielen Lebenswegen, Erfolgen, Brüchen und Veränderungen wurde mir klar, wie schnell wir uns vergleichen und wie leicht wir dabei den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Auch auf der Yogamatte begegnet uns dieses Thema. Oft sehe ich dieses „weiter“, „besser“, beweglicher sein… . Wird dabei nicht das Wesentliche übersehen? Yoga erinnert dich daran, dass Glück kein Ziel ist, das du erreichen musst, sondern ein Zustand, der entsteht, wenn du präsent bist, atmest und dir selbst liebevoll begegnest.

Wenn du aufhörst, dich zu bewerten, und beginnst, dich zu spüren.
Der Übergang vom Januar in den Februar lädt dich ein, genau das zu üben, weniger Druck, mehr Herz. Weniger Müssen, mehr Sein.

Vielleicht ist Glück genau hier, in diesem Moment, in dem du dir Zeit schenkst und dich erinnerst, wer du wirklich bist.

Love and Light
Radhika 🌸

27/01/2026

Yoga für entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln

Vielleicht kennst du dieses innere Festhalten, das sich zeigt, wenn wir sprichwörtlich die Zähne zusammenbeißen.
In diesem Workshop darfst du loslassen, sanft, achtsam und in deinem eigenen Tempo.
Mit wohltuenden Yogaübungen und Massagen entspannst du Kiefer und Nackenmuskulatur.
Du bekommst ein kleines Handout mit, damit du die Übungen zu Hause weitermachen kannst.

Freitag, 30. Januar 2026, 19:00–20:30 Uhr · mit Radhika.
Auch Online möglich, bitte schreibe mir dazu eine Nachricht.

Love and Light Radhika

26/01/2026