dr._med._varga_psychotherapie

06/12/2025

„Lieber Nikolaus, ich schreibe dir nur, weil ich auch dieses Jahr wieder richtig schlecht war – und es eine echt tolle Party war.”

30/11/2025

Gesegnete!

28/11/2025

🇦🇹🖤🇩🇪 Mit Andenken an den Opfern von Terroranschlägen.

Wien 20.11.2020 bleibt jetzt sicherlich in meiner Erinnerung. Das Ereignisse lösten bei meiner Patientin eine Posttraumatusche Belastungsstörung aus. Hier ist ihr kurzes "Zwischenbericher über unsere Therapie. Bei Rebecca habe ich die Imaginative Rescripting eingebettet in der Verhaltenstherapien bis jetzt verwendet.

Ab der kommenden Woche werde ich auch den traumaspezifischen EMDR Therapie in meiner Praxis zusätzlich anbieten.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing
auf Deutsch: "Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“.
Damit kann ich auch diejenigen Patient mit Traumata, belastenden Lebensereignissen und Ängsten behandeln, die eine stärke Emotionsaktivierung mittels Schematherapie eher vermeiden wollen.

Jetzt ist aber den Bericht von Rebecca, die sehr tapfer und stark diesen Weg der Behandlung gegangen ist.

Hier ist nochmal die Patientenrückmeldung von Rebecca:

„Im November 2020 war ich bei einem Terroranschlag in Wien anwesend, bei dem auch eine Kommilitonin verstarb.

Seitdem hatte ich in größeren Menschenmengen und beim Benutzen öffentlicher Verkehrsmittel Panikattacken. Ich trug ein belastendes Gefühl der ständigen Unsicherheit mit mir herum und war Jahre nach dem Ereignis sehr schreckhaft und bekam Angstzustände bei lauten Geräuschen. Frau Varga hilft mir nun seit mehreren Monaten mit der Imaginationstherapie und den dabei aufgenommenen Audiodateien sehr weiter. Ich habe nun meine letzte Audioaufnahme, bei der ich nochmals in die belastende Situation geführt wurde und Frau Varga diese dann mit positiven Bildern veränderte, an die 60x angehört und kann dank Frau Vargas kompetenter Hilfe wieder die Bahn benutzen. Auch habe ich meine allgegenwärtigen Unsicherheitsgefühle in öffentlichen Räumen bereits zu einem großen Teil abbauen können. Mein Leben heute fühlt sich nun wieder ein Stück leichter an.

Ich denke, man muss definitiv bereit sein, Vorschläge anzunehmen und an sich zu arbeiten, wenn man Erfolge sehen möchte. Das Anhören der Audiodateien hat mich anfangs sehr viel Überwindung gekostet, aber es lohnt sich wirklich durchzuhalten.

Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit!

Mit freundlichen Grüßen,
Rebecca - 04.09.2025 "

16/10/2025

Psychische Probleme bei Ärzten und Pflegekräften: WHO mahnt bessere Arbeitsbedingungen an
Montag, 13. Oktober 2025 - Artikel vom Ärzteblatt

VermischtesPsychische Probleme bei Ärzten und Pflegekräften: WHO mahnt bessere Arbeitsbedingungen anMontag, 13. Oktober 2025/pathdoc, stock.adobe.comKopenhagen – Jede dritte Ärztin und jeder dritte Arzt in Europa zeigt Symptome einer Depression oder Angststörung, mehr als jede 10. Person denkt...

23/09/2025

Eine Kurzzeittherapie - Danke für die Weiterempfehlung!

🇩🇪🙏💐 "Die Therapeutin war immer professionell und einfühlsam. Sie überprüft, ob die Aufgaben vom letzten Termin erfüllt wurden, und wenn nicht, sucht sie nach Gründen. Sie half mir bei der Anpassung meiner Medikation beim Psychiater mit passenden Empfehlungen. Sie erstellt maßgeschneiderte Meditationen. Termine sowohl vor Ort als auch online möglich. Sehr empfehlenswert.
Lufi - 06.08.2025"


🇭🇺💐🙏 Köszönöm pozitív visszajelzést! - Egy ún.rövid terápiát követően

A terapeuta mindig professzionális és empatikus volt. Ellenőrizte, hogy az előző találkozó feladatai elkészültek-e, és ha nem, akkor okokat és a feledatokhoz könnyebb, élvezetesebb variáciokat keresett. Megfelelő ajánlásokkal segített a gyógyszerelésem módosításában a pszichiáteremmel. Személyre szabott meditációkat készített nekem. A terápiára személyesen és online is volt lehetőség. Nagyon ajánlom.

Lufi - 2025. augusztus 06.

08/09/2025

🇭🇺
"2024 Márciusában volt egy erős agyvérzésem. Akkor még csak 34 éves voltam. Amire minden tudatosult 35 voltam már. Engem megviselt lelkileg és szellemileg, hogy ilyen fiatalon ez történt velem. Bele kerültem egy elég erős depresszióba is. A háziorvos amit arra felirt nem segített. 2025 elejétől Dr. Varga Katalinnal végig csak online terápiám volt, mert több mint 200 Km-re lakom a praxisától. Már a legelső beszélgetésen nagyon jól felmérte a problémáimat, hogy miért vagyok magam alatt. Javaslatára a háziorvosom lecserélte a gyógyszeremet ami nálam a legkisebb dózisban is hatalmas előrelépés volt a korábbi hangulatomhoz képest.
Ahogy telt az idő és mentek a terápiák, egyre jobban éreztem magam és ez még mindig így van szerencsére! Nagyon hálás vagyok, hogy ismét van életkedvem és életcélom! Sose gondoltam volna, hogy egyszer egy pszichológus segít majd rajtam. Nagyon szkeptikus voltam az ilyesmivel mindig.
Amikor rendbe jöttem terápiát váltottunk. Dr. Varga Katalin alkalmazott nálam egy hipnózis terápiát dohányzás leszoktatásra. Sokszor vissza hallgattam már a felvételt és azt kell mondjam, hogy működik! Csodák nincsenek, kell hozzá egy saját önkontroll, de ez a mély meditációs gyakorlat ( hipnózis ) segít csökkenteni a függőségeket. Nálam dohányzás sok mindennel társult és erős függőségem lett tőle. A saját érdekemben gondoltam, hogy leszokok róla. Andrea nagyon jól kezeli ezeket a dolgokat és segittt ezt a célt elérni. Az utolsó lépés rajtam áll. Hogy a mostani napi 1 szála is el hagyjam. De ha azt nézzük, hogy 2 éve még napi 20-30 szálat szívtam. A terápia kezdetén meg napi 10-12 szálat, szerintem egy már nagy előrelépés ez.
Köszönök mindent Önnek Doktornő!
Üdvözlettel: Ottó
2025.07.09."

08/09/2025

🇩🇪 ̈hnung
" Im März 2024 hatte ich einen schweren Schlaganfall. Damals war ich erst 34 Jahre alt. Als mir alles richtig bewusst wurde, war ich schon 35. Es hat mich seelisch und geistig stark belastet, dass mir so etwas in so jungen Jahren passiert ist. Ich geriet dadurch auch in eine ziemlich schwere Depression. Die Medikamente, die mir mein Hausarzt dagegen verschrieb, haben nicht geholfen.
Seit Anfang 2025 hatte ich ausschließlich Online-Therapien bei Dr. Katalin Varga, da ich über 200 km von ihrer Praxis entfernt wohne. Schon beim allerersten Gespräch hat sie meine Probleme sehr gut erkannt und verstanden, warum ich so niedergeschlagen war. Auf ihre Empfehlung hin hat mein Hausarzt dann mein Medikament gewechselt, was selbst in der kleinsten Dosierung im Vergleich zu meiner vorherigen Stimmungslage einen riesigen Fortschritt bewirkte.
Mit der Zeit und durch die fortlaufenden Therapien fühlte ich mich immer besser – und das ist glücklicherweise bis heute so! Ich bin sehr dankbar, dass ich wieder Lebensfreude und Lebensziele habe. Ich hätte nie gedacht, dass mir einmal eine Psychotherapie helfen würde. Ich war solchen Dingen gegenüber immer sehr skeptisch.
Als es mir wieder besser ging, wechselten wir die Therapie. Dr. Katalin Varga hat bei mir eine Hypnosetherapie zur Raucherentwöhnung angewendet. Ich habe mir die Aufnahme schon oft wieder angehört und muss sagen: Es funktioniert! Wunder gibt es natürlich keine, man braucht schon auch eine gewisse Selbstkontrolle, aber diese tiefenmeditative Übung (Hypnose) hilft, die Abhängigkeiten zu reduzieren.
Bei mir war das Rauchen mit vielen Dingen verknüpft, und ich hatte eine starke Sucht entwickelt. In meinem eigenen Interesse wollte ich damit aufhören. Andrea geht mit solchen Themen sehr gut um und hat mir geholfen, dieses Ziel zu erreichen. Der letzte Schritt liegt nun bei mir: auch die derzeitige eine Zigarette pro Tag noch wegzulassen. Aber wenn man bedenkt, dass ich vor zwei Jahren noch 20–30 Zi******en täglich geraucht habe und zu Beginn der Therapie noch 10–12 pro Tag, dann ist das schon ein großer Fortschritt.
Vielen Dank für alles, Frau Doktor!
Mit freundlichen Grüßen
Ottó
09.07.2025"

20/08/2025

🇭🇺👏🏻" Hihetetlenül hálás vagyok, hogy rátaláltam Dr. Varga Katalinra. Életem egy nagyon nehéz időszakában segített nekem, és már az első pillanattól kezdve biztonságban éreztem magam a hozzáértése és empátiája miatt.
Különösen lenyűgözött, hogy a terápiában többféle módszert is alkalmazott, amelyeket mindig személyre szabottan, az én igényeimhez igazított. Nagyon mély benyomást tett rám az is, hogy a hipnózist is beépítette a folyamatba – ez egy olyan módszer volt, amit korábban egyáltalán nem ismertem. Eleinte szkeptikus voltam, de hamar megtapasztaltam, milyen intenzíven és hatékonyan működik ez a technika számomra.
A sokoldalú támogatásának és rugalmas hozzáállásának köszönhetően hatalmas fejlődést értem el, amit a kezdetekkor elképzelni sem tudtam volna. Teljes szívből elégedett vagyok, és őszintén ajánlom mindenkinek.
Nagyon szépen köszönöm!
Jennifer 2025.06.23."

🇩🇪 👏🏻 " Ich bin unglaublich dankbar, dass ich Dr. Katalin Varga gefunden habe. Sie hat mir in einer sehr schweren Zeit meines Lebens geholfen, und durch ihre kompetente und einfühlsame Art habe ich mich von Anfang an gut aufgehoben gefühlt.

Was mich besonders beeindruckt hat, ist, dass sie unterschiedliche therapeutische Methoden angewendet hat, die individuell auf mich abgestimmt waren. Besonders die Hypnose, die sie in die Therapie integriert hat – etwas, das ich vorher gar nicht kannte – hat mich nachhaltig fasziniert. Ich war anfangs skeptisch, aber ich habe schnell gemerkt, wie intensiv und wirkungsvoll gerade diese Methode für mich war.
Dank ihrer vielseitigen Unterstützung und ihrer Flexibilität habe ich große Fortschritte gemacht, die ich mir am Anfang nicht hätte vorstellen können. Ich bin rundum zufrieden und kann sie von Herzen weiterempfehlen.
Jennifer 23.06.2025"

03/08/2025

🪞" Ich gehe jetzt seit fast einem Jahr zu Frau Dr. Varga. Ich litt nach einer Trennung unter schweren Depressionen und auch unter Panik und Angstzuständen. Vor zwei Monaten haben wir eine Vorstellungsübung (Imagination) gemacht, um zu versuchen, die Beziehung zu meinen Eltern zu reparieren. Ich spüre, dass es sehr erfolgreich war. Ich habe mir die Tohnaufnahme über dieser Imagination mehrmals angehört, sie ist sehr wirksam. Seitdem ich zu der Frau Doktor gehe, bin ich von Tag zu Tag selbstbewusster, die Panikstörung ist verschwunden. Ich möchte mich für Ihre bisherige Hilfe bedanken und wir werden die Behandlung fortsetzen.
Mit viel Liebe: Perle - 29.01.2025 "

10/07/2025

👶👉👩‍🍳🍲 Tökfőzelék - „Átírás" ImRi (Imagination & Rescripting)
- Gyerekkori emlék, amelyben a magányt és a szégyent feldolgoztuk fel, egy kezdeti szituációból kiindulva, amikor a visszaemlékezés az ebédlőasztalnál a tökfőzelék mellett kezdődött - végezetül átirjuk a történetet, amely majd így a gyógyuláshoz vezet.

Mindjárt a terápia kezdeti szakaszában egy erős kezdéssel "belecsaptunk a lecsóba" ahol a páciens megismerte ezt a terápiás módszert, melyet azóta már számos ilyen speciális múltfelevenítő alkalom követett

Carrie:
" Kezdetben:
- Szégyen, bűntudat, magamra hagyottsag, magány
- Tekintélytől félelem, erőfölénnyel, hatalommal való visszaélés, elnyomottság
- Mindig más a fontosabb mint én, nem törődtek velem igazán
- Vagy az van amit ők akarnak, vagy nincs semmi
- Bajba kerülök, ha nem vagyok szófogadó, ha követem azt, amit szeretnék
- Nincs igazán nemem. Nem érzem, hogy kislány, illetve lány vagyok

Már az első imaginációs terápiás alkalom segített a meg nem értettséggel, elhanyagoltsággal, családom belüli visszaéléssel kapcsolatos séma átírásában. A technika alkalmazásával egy hónap utan érzelmileg is és a való életben is kézzel fogható változást tapasztaltam. Meleg szivvel ajánlom Varga doktornőt!

Változott:
- Van aki meghallgat, törődik velem
- Van aki kiáll mellettem, segít
- Kérhetek, megkapom amire szükségem van
- Nem kell mindig csak a más szükségletével törődnöm, az enyém is oke, hogy szükségem van szeretetre, tőrődésre
Carrie 2025.01.29."

10/07/2025

👉👶🍲👩‍🍳🎃
Dill- Kürbiseintopf ImRi (Imagination & Rescripting) 👉🍲🎃👶
Kindheitserinnerung, wo Einsamkeit und Scham bearbeitet wurde, anhand einer Ausgangssituation, wo die Szene am Mittagestisch mit Dill-Kürbiseintopf anfing.

" Anfänglich:
- Scham, Schuldgefühle, Alleingelassensein, Einsamkeit
- Furcht vor Respekt, Autoritätsmissbrauch, Unterdrückung
- Immer ist jemand anderes wichtiger als ich, um mich wurde nicht wirklich gekümmert
- Entweder sie haben, was sie wollen, oder es gibt gar nichts
- Ich gerate in Schwierigkeiten, wenn ich nicht gehorsam bin, wenn ich fordere das, was ich möchte
- Ich habe eigentlich kein Gespür zu meinem Geschlecht. Ich fühle mich nicht als kleines Mädchen.

Schon die erste Sitzung der Imaginationstherapie half mir, die Schemata aufzulösen, die mit Missverständnissen, Vernachlässigung und Missbrauch in meiner Familie verbunden waren. Nachdem ich die Technik einen Monat lang angewendet hatte, erlebte ich sowohl emotional als auch im wirklichen Leben eine spürbare Veränderung. Ich kann Dr. Varga wärmstens empfehlen!

Geändert:
- Es gibt Leute, die zuhören, um mich kümmern.
- Da steht jemand an meiner Seite und hilft mir.
- Ich darf bitten, ich bekomme, was ich brauche.
- Ich muss mich nicht immer nur um die Bedürfnisse anderer kümmern. Meine Bedürfnisse sind auch ok, dass ich auch Zuneigung und Pflege brauche.
Carrie, 29.01.2025."

👩‍🍳🍲 Das Rezept
Wissenswertes © aus der Wikipedia
Tökfőzelék = gelbe Speisekürbisgemüse Eintopf (tradizionell mit Dill)
Főzelék [ˈføːzεleːk] ist ein aus Gemüse bestehendes ungarisches Hauptgericht.Zutaten und Varianten

Ein Gemüsefőzelék, liebevoll verziert
Das dem deutschen Eintopf ähnliche Gericht wird aus mehreren Gemüsesorten zubereitet, häufig aus gelben Spesekürbis, Spinat, Bohnen, Erbsen, Wirsing, Kartoffeln seltener auch aus Brokkoli, Blumenkohl, Karotten oder Mais. Gewöhnlich wird bei der Zubereitung das Gemüse in Salzwasser gekocht, der Sud eingedickt und schließlich mit Gewürzen verfeinert. Das Binden der Flüssigkeit erfolgt entweder mit einer einfachen Mehlschwitze (rántás) oder unter Zugabe von saurer oder süßer Sahne oder Milch (habarás).
Zu dem Gericht wird häufig Pörkölt (Gulasch), hartgekochtes Ei, Spiegelei, „Armer Ritter“ (Bundáskenyér – vor allem zu Spinat-Főzelék), rohe aufgeschnittene Zwiebel (zu Bohnen-Főzelék), leicht gebratene Zwiebel (z. B. zu Linsen-Főzelék) o. ä. serviert, wobei der Főzelék stets das Hauptgericht ist.
Eingedickte Variante:
Habarás: Mit saurer Sahne oder Jogurt angerührtes Mehl wird zu dem fast weich gekochten Gemüse hinzugeträufelt.
Rántás: Das Mehl wird in Öl angebräunt.

23/06/2025

🇩🇪 🇭🇺 Patientrückmeldung - páciensvisszajelzés - Erika - BE Positiv

🌏🇩🇪
https://www.psychotherapie-drvarga.de/rueckmeldungen
🇩🇪 "Ich habe die Ärztin im Zusammenhang mit einer Famlienkriese um Hilfe gebeten. Wir haben vor ca. zwei Monaten einmal die Technik der Imagination "Vorstellungskraft" angewendet. Mit ihrer Hilfe nach mehreren Anhörungen der Audioaufnahme cer Imagination erhielt ich Antworten auf viele unbeantworteten Fragen. Die Wunden, die meine Seele über die Zeit quälte, nach und nach heilten. Mittlerweile sehe ich die Dinge aus einer anderen Perspektive und meine Herzensbeziehung wurde wiederhergestellt. Natürlich mussten wir mit der Ärztin auch vor diese Übung der Imagination zusammenarbeiten. Nur dem kann man helfen, der es auch akzeptiert, dass er hilfe braucht und die Anweisungen wom Arztes / vom Therapie folgt.
Ich bin sehr dankbar. Herzlichen Dank."
- Positiv, BE - am 27.01.2025

🌏🇭🇺https://www.psychotherapie-drvarga.de/pszihoterapia-magyar-nyelven/visszajelzesek

🇭🇺 Csalâdi krízissel kapcsolatban kértem a Doktornő segìtségét. Alkalmaztuk egy alkalommal kb. 2 hònapja az imaginaciòs gyakorlatot. Minek segìtségével (a gyakorlat alatt felvett audio felvétel többszöri visszahallgatâs soràn) sok megvâlaszolatlan kérdésre megkaptam a vàlaszt. A sebek amik az évek alatt a lelkemet kînoztâk szép fokozatosan begyògyultak. Mâs szemszögből làtom azota a dolgokat és helyre àllt a kapcsolatom a szîvemhez közel àllò személlyel. Természetesen ehez az is kellett, hogy összehangoltan, következetesen együtt dolgozzunk a Doktornővel. Segîteni is csak annak lehet aki maga is el fogadja, hogy segîtségre szorul és betartja az Orvosi instrukciòkat. Hâlâs köszönet."
(Pozitîvan BE) 2025.01.27.