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Familientherapie mit A.Yalçın
🗣️Bessere Kommunikation lernen
⚙️Stress&Emotionen regulieren
🧑‍🧑‍🧒Gemeinsam wachsen

17/01/2026

Ohne blingbling…einfach so, wie wir sind.
Wieder einmal einfach „Wir“, schrill, lustig, humorvoll, authentisch, für jeden Spaß zu haben…nicht immer, aber oft…nicht funktionieren, sondern „SEIN“

14/01/2026

Grenzen setzen ist eine Kunst – und kein Machtkampf.
Kinder spüren, wenn Eltern unsicher sind – und reagieren darauf.
Ich zeige dir im Coaching, wie Liebe und Klarheit Hand in Hand gehen, ohne dass du dich überforderst.

💛 Speichere diesen Post für den Alltag.

12/01/2026

Eine Mutter sagte neulich im Coaching:
‚Ich will nicht streng sein, aber mein Kind merkt nicht, wann genug ist.‘

Genau hier setzt Elternverantwortung an:
Liebevoll Grenzen zu setzen, ohne zu bestrafen,
bedeutet, deinem Kind Sicherheit zu schenken –
auch wenn es noch zu klein ist, um sie selbst zu formulieren.“

09/01/2026

Kinder lügen nicht, um uns zu verletzen.
Sie lügen, um Beziehungen zu schützen.
Wenn du schon weißt, was passiert ist, brauchst du keine Frage - sondern Ehrlichkeit über DEINE Gefühle.
So lernen Kinder:
* Ich darf ehrlich sein, ohne Angst zu haben.
* Beziehung, Verständnis und echtes Zuhören fördern Ehrlichkeit

Wichtig:
Kinder lügen nicht gegen ihre Eltern, sondern für sich.

Familiencoaching beginnt mit Beziehung.

02/01/2026

Im Stress brauchen nicht nur unsere Kids, sondern auch wir keine Vorträge.
Auch keine schnellen Lösungen.

Wir brauchen:
– Ruhe
– einen sicheren Ton
– klare, einfache Worte

Deine Stimme, dein Blick und deine Haltung
wirken stärker als jede (Erziehungs)maßnahme.

Dein Nervensystem spricht zuerst. 💛

29/12/2025

Wenn dein Kind im Stress abblockt,
ist es nicht respektlos –
sein Denk-Gehirn ist gerade offline.

Im Alarmmodus kann ein Jugendlicher:
– nicht zuhören
– nicht logisch denken
– nicht ruhig reagieren

Erst wenn der Körper sich sicher fühlt,
wird Kommunikation möglich.

Beruhigen kommt vor Erklären. 💛

26/12/2025

Kinder sind nicht zu laut, zu sensibel oder zu schwierig.

Ihre Nervensysteme sind oft überfordert.
In den nächsten Reels erfährst du:
+ warum Kinder im Alarm sind
+ warum Strenge nicht hilft
+ was wirklich beruhigt und
+welche Rolle du dabei spielst

Speicher dir die Serie ab und begleite dein Kind mit mehr Sicherheit & weniger Kampf.

24/12/2025

Dein Kind ist nicht „zu sensibel“.
Sein Nervensystem ist zu oft im Alarm.

Das Nervensystem will schützen.
Es unterscheidet nicht zwischen echter Gefahr und Stress:
❗ Leistungsdruck
❗ Streit oder laute Stimmen
❗ Reizüberflutung
❗ Zeitdruck & Vergleiche

Im Alarmmodus sind Kinder:
– schneller wütend oder traurig
– unkonzentriert
– scheinbar „nicht erreichbar“

Das ist keine Absicht.
Es ist ein Körper, der Sicherheit sucht.

💛 Regulierung bedeutet:
nicht schimpfen, nicht drängen –
sondern Ruhe, Verbindung und Orientierung.

Erst wenn der Körper sich sicher fühlt,
kann ein Kind kooperieren, lernen und fühlen.

22/12/2025

🎄 Breaking News aus der Familie 🎄
Wenn alle zusammenkommen, treffen Erwartungen auf Realität – und ja, das kann stressen.
Aber zwischen Diskussionen, Chaos und alten Themen steckt auch ganz viel Liebe.
👉 Du darfst dich aufregen.
👉 Du darfst aber auch bewusst genießen.

Bleib steil. Chill mal. Familie ist mehr als Perfektion.

18/12/2025

Selbstregulation Teil 2…
Nicht nur für dein Kind, auch für dich…
Wenn dein Nervensystem nicht mehr kann und eine Pause braucht😁😁 probier‘s aus!! Du wirst feststellen, dass ihr gemeinsam lachen werdet

15/12/2025

Familien- und Selbstregulation mal anders.
Probier‘s mal mit dem Jäger 🔫 und dem Hasen🐰.

1. Beruhigung des Nervensystems
Nach Stress ist oft das Stresssystem (Sympathikus) aktiv. Das Spiel erfordert langsames, bewusstes Bewegen, wodurch der Parasympathikus aktiviert wird. Das hilft dem Körper, von „Alarm“ wieder in einen Ruhe- und Erholungszustand zu kommen.

2. Förderung der Gehirnvernetzung
Die beiden Hände machen unterschiedliche Bewegungen, die ständig getauscht werden. Dadurch arbeiten beide Gehirnhälften gleichzeitig und müssen sich koordinieren. Diese sogenannte bilaterale Stimulation unterstützt:
• emotionale Stabilisierung
• bessere Reizverarbeitung
• innere Ordnung nach Überforderung
3. Umlenkung von Stressgedanken
Stress bindet oft die Aufmerksamkeit an Sorgen oder innere Anspannung. Beim Jäger-und-Hase-Spiel muss man sich konzentrieren, um die Handformen korrekt zu wechseln.
➡️ Die Aufmerksamkeit wird vom Stress auf den Körper und den Moment gelenkt.
4.Spielerischer Zugang zur Regulation

Da es ein Spiel ist, wirkt es nicht „therapeutisch“ oder belehrend. Besonders für Kinder (aber auch Erwachsene) ist das wichtig, weil:
• der Leistungsdruck sinkt
• der Körper über Bewegung lernt
• Regulation leichter akzeptiert wird

12/12/2025

Part 2 an Hand eines Beispiels
Konfliktlösung durch Betrachtung aller 4️⃣ Segmente:
☀️ persönliche Sicht
☀️ berufliche Sicht
☀️ soziale Sicht
☀️ emotionale Sicht

Wozu es dient:
✅Hilft, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen.
✅Ermöglicht eine strukturierte Problemanalyse.
✅Fördert eine ganzheitliche Entscheidungsfindung.
✅Stärkt kreatives und flexibles Denken.

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Deggendorf
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