31/07/2025
💫 Meine Vision – Gesund und voller Lebensfreude alt werden
Seit ich 18 Jahre alt bin, schlägt mein Herz für ein Leben in Gesundheit, Klarheit und innerer Kraft. Schon früh habe ich gespürt, dass wir selbst so viel mehr bewirken können – wenn wir bereit sind, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Heute, mit 54 Jahren, blicke ich auf über drei Jahrzehnte Erfahrung zurück und lebe das, was ich weitergeben möchte: Ein bewusstes, aktives und freudvolles Leben – in jedem Alter.
Ich träume von einer Welt, in der Menschen verstehen, wie Gesundheit wirklich entsteht.
In der sie lernen, ihren Körper zu lesen, ihren „inneren Arzt“ zu aktivieren –
und aus eigener Kraft in die Balance zu finden.
Meine Vision:
Eine neue Gesundheitskultur, in der Wissen, Achtsamkeit und Selbstverantwortung die Grundlage sind.
Eine Kultur, in der Ernährung nicht Diät bedeutet, sondern Lebensfreude.
In der Bewegung nicht Pflicht ist, sondern pure Lebenskraft.
In der innere Haltung nicht „positives Denken“ meint, sondern echte Verbindung zu sich selbst.
Mit Leidenschaft, Tiefgang und fundiertem Wissen begleite ich Menschen auf ihrem Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes Leben.
Ich verbinde moderne Gesundheitswissenschaft mit jahrzehntelanger Praxis als
Informtrainerin, Rücken- & Yogatrainerin, Ernährungstrainerin, Fitnesstrainerin und Resilienz-Diätcoach.
Antje Sonntag
