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01/04/2026

Dieser Patient kam zu uns mit Engegefühl in der Brust.
Ärztlich komplett abgeklärt, alles unauffällig.
Oft steckt dahinter einfach Spannung aus der Muskulatur.

01/04/2026

Wenn HNO, MRT, Neurologe, Kardiologe, et. unauffällig ist, liegt die Ursache häufig in der oberen Halswirbelsäule.
Dort sitzen wichtige Rezeptoren für Gleichgewicht & Orientierung.. wenn diese gestört sind, kann genau dieses „benebelte“ Gefühl entstehen.

Gute Nachricht: Das ist behandelbar und gezielte Therapie + Training können das System wieder stabilisieren.

31/03/2026

Schwankschwindel ist für Betroffene schlimmer, als viele denken. Und leider wird es viel zu selten ernst genommen.

Ein permanentes Schwanken. Benommenheit. „Nebel im Kopf“. Konzentration fällt schwer, Sicherheit im Alltag geht verloren. Die Lebensqualität sinkt oft massiv.

Das Problem:
Viele werden lange nicht ernst genommen oder falsch eingeordnet. Sie bleiben Monate bis Jahre ohne klare Hilfe und es wird einfach nicht besser.

Die Evidenz zeigt klar:
Schwindel kann die Alltagsfunktion ähnlich stark einschränken wie chronische Schmerz- oder Angststörungen.

Und genau das macht es für viele noch belastender.

Uns liegt es am Herzen, zuzuhören, aufzuklären und gemeinsam mit unseren Patient:innen Lösungen zu erarbeiten. Schritt für Schritt zurück zu mehr Lebensqualität.

Und die (kleinen) Fortschritte?
Die feiern wir gemeinsam.

31/03/2026

Nackenschmerzen + Schwindel? 👉 Wichtig ist die richtige Einordnung.

Man unterscheidet zwischen:
Drehschwindel = alles dreht sich (oft z. B. Innenohr)
Schwankschwindel = Unsicherheit, „wie auf Wolken gehen“, Nebel im Kopf, Diesigkeit im Kopf

Die Beschreibung hier passt klar eher zu Schwankschwindel.

‼️ Voraussetzung: Wichtige Ursachen wurden vorher abgeklärt (HNO, MRT, Neurologie, Kardiologie).

Wenn das unauffällig ist, liegt die Ursache häufig in der oberen Halswirbelsäule.
Dort sitzen wichtige Rezeptoren für Gleichgewicht & Orientierung.. wenn diese gestört sind, kann genau dieses „benebelte“ Gefühl entstehen.

Gute Nachricht: Das ist behandelbar und gezielte Therapie + Training können das System wieder stabilisieren.

30/03/2026

Die meisten ignorieren Schmerzen erstmal.
„Geht schon wieder weg.“
Spoiler: Oft halt nicht. 🤷‍♂️

Der Körper ist ziemlich gut darin, Signale zu senden. Schmerz ist kein Zufall, sondern ein Warnsystem. Wenn man das dauerhaft übergeht, kann sich das Nervensystem verändern und genau dann wird’s kritisch.

Akute Schmerzen können sich nämlich zu chronischen entwickeln. Bedeutet: Sie bleiben, auch wenn die ursprüngliche Ursache vielleicht längst weg ist.
Klingt doof, oder?

Und nein, Zeit allein ist keine Therapie.

Je länger gewartet wird, desto komplizierter wird’s meistens. Bewegungsmuster passen sich an, Schonhaltungen schleichen sich ein, Belastbarkeit sinkt.

Kurz gesagt:
Nicht alles wird schlimmer, aber vieles wird unnötig langwierig.

Du hast doch nur diesen einen Körper. Wieso kümmerst du dich dann nicht rechtzeitig?
Sich früh drum zu kümmern ist keine Schwäche, sondern einfach smart.

30/03/2026

Tolle Übung bei Beschwerden im Übergang von Brust- zur Halswirbelsäule, wenn vorher alles ärztlich abgeklärt wurde.

27/03/2026

Stechender Schmerz unter oder hinter dem Schulterblatt kommt häufig nicht direkt von der Schulter selbst, sondern kann übertragener Schmerz aus der Hals- oder Brustwirbelsäule sein.

26/03/2026

Ein Lumbago (Hexenschuss) entsteht meistens nicht durch “etwas ist kaputt gegangen”, sondern durch eine plötzliche Überlastung oder ungewohnte Bewegung im unteren Rücken.

Was passiert dabei wirklich?
- Muskeln und kleine Gelenke im Rücken werden gereizt
- Das Nervensystem reagiert mit Schutzspannung
- Dadurch entsteht der plötzliche, stechende Schmerz

Wichtiger Fakt am Rande:
- In den meisten Fällen liegt kein ernsthafter Schaden vor
Der Schmerz ist eher eine Überreaktion des Körpers zum Schutz

Typische Auslöser:
- Heben + Drehen gleichzeitig
- Ungewohnte Belastung
- Müdigkeit, Stress oder wenig Bewegung davor

26/03/2026

Der Schmerz unter dem Schulterblatt ist fast nie nur ein lokales Problem.
In den meisten Fällen ist es eine Kombination aus Halswirbelsäule + Brustwirbelsäule

25/03/2026

Nackenverspannungen entstehen häufig durch zu wenig und zu einseitige Bewegung im Alltag die Muskulatur wird schlechter belastbar und reagiert schneller mit Spannung 🚫
diese Übung 5–6× täglich für 30 Sekunden pro Seite kann die Durchblutung im Muskel fördern☑️

Diese Übung kann Beschwerden dadurch langfristig positiv beeinflussen nicht nur kurzfristig lockern 💃

24/03/2026

Knackt dein Gelenk auch manchmal plötzlich und du denkst direkt: „Ist das jetzt schlimm?“ 👀🤯

Kein Grund zur Panik!
Beim schnellen Bewegen entsteht kurz Unterdruck im Gelenk, dabei bilden sich Gasbläschen in der Gelenkflüssigkeit (Kavitation), die dann „aufploppen“. Solange kein Schmerz dabei ist, wird das wissenschaftlich als unbedenklich beschrieben.

24/03/2026

Eine gute Übung bei einem Hexenschuss.
Vorher aber bitte ärztlich abklären lassen.

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