Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 07:00 - 20:00 Mittwoch 07:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 20:00 Freitag 07:00 - 18:00

Body Mind Move

Speziell für Menschen mit körperlichen Beschwerden, sicher dir jetzt unser 30 tägiges Kennenlerntraining,
https://angebot.bodymindmove.de/kennenlerntraining

10/04/2026

Auf die Plätze, fertig, SUCHT 😍🐰 in unserem Studio sind 4 Osterhasen versteckt mit jeweils einer Nummer unter den Hasen - gebt uns alle vier Nummern weiter und holt euch eine kleine Überraschung ab 🤩

07/04/2026

Viele hören mit Training auf, weil es danach wieder weh tut…

Und denken sich dann…

„So kann das ja nicht richtig sein.”

Und das klingt erstmal logisch. Ist aber oft genau der Punkt, an dem echter körperlicher Fortschritt beginnt…

Denn der Körper reagiert auf neue Belastung nicht immer sofort so, wie wir es erwarten.

Gerade wenn Beschwerden schon länger bestehen oder man länger wenig Bewegung hatte, kann es sein, dass sich der Körper nach dem Training erstmal meldet.

Nicht, weil etwas “kaputtgeht”. Sondern weil er sich an neue Reize anpassen muss.

Das Problem?

Viele deuten jeden Schmerz oder jedes Zwicken direkt als Rückschritt. Und hören genau dann auf, wenn der Körper eigentlich beginnt, sich anzupassen.

Wichtig ist deshalb nicht nur, ob etwas weh tut.

Sondern:

Wie fühlt es sich an?
Wie lange hält es an?
Und wird es mit der Zeit besser oder schlechter?

Genau diese Einordnung macht den Unterschied.

Zwischen:

„Ich mache etwas falsch“

und

„Mein Körper lernt gerade wieder, sich zu bewegen“.

Und genau hier fehlt vielen die richtige Unterstützung.

Im klassischen Fitnessstudio ist man mit diesen Fragen oft allein.

Im therapeutischen Training geht es deshalb nicht nur um Übungen. Sondern darum, Reaktionen des Körpers richtig einzuordnen, Belastung anzupassen und Schritt für Schritt wieder Sicherheit in Bewegung aufzubauen.

Genau dabei begleiten wir im therapeutischen Training bei Body Mind Move unsere Kundinnen und Kunden – damit aus Unsicherheit wieder Vertrauen wird.

👉🏻 Wenn du unsicher bist, wie du trotz Beschwerden wieder sicher trainieren kannst und dir im Alltag mehr Vertrauen in Bewegung wünschst, kannst du unser therapeutisches Training im Rahmen eines 30-tägigen Kennenlerntrainings ausprobieren.

Den Link zur Anmeldung findest du hier:

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02/04/2026

FROHE OSTERN!🐣🥰☀️

02/04/2026

Neu hier bei BMM!🧘🏽‍♀️ Yoga im BMM-Trainingsraum, ab Montag, 13.04. immer um 10:00!💗

31/03/2026

Warum das Fitnessstudio bei Personen mit Knie- oder Rückenschmerzen ein Problem sein kann
Einmal kurz eingewiesen und dann allein gelassen?
Genau das führt bei vielen dazu, dass Schmerzen eher schlimmer statt besser werden.

25/03/2026

Viele Menschen hören mit Training genau dann auf, wenn es gerade anfängt zu wirken…

Nicht, weil es nichts bringt. Sondern weil sie an den falschen Stellen nach Fortschritt suchen.

Gerade bei körperlichen Beschwerden erwarten viele durch Training vor allem eines: weniger Schmerzen und das möglichst schnell.

Doch so funktioniert der Körper oft nicht.

Denn gerade bei Rücken-, Knie- oder Gelenkproblemen zeigen sich erste Fortschritte häufig zuerst im Alltag, noch bevor der Schmerz merklich nachlässt.

Nicht unbedingt daran, dass der Schmerz plötzlich weg ist. Sondern daran, dass Dinge leichter werden, die vorher Probleme gemacht haben.

> Dass Treppensteigen leichter fällt.

> Dass sich der Rücken morgens weniger steif anfühlt.

> Oder dass du dich beim Bücken oder Heben stabiler fühlst, ohne direkt Angst zu haben, dass es wieder zwickt.

Genau das sind die Momente, die viele übersehen. Und genau dort beginnt echte Veränderung.

Im therapeutischen Training bei Body Mind Move legen wir aus diesem Grund viel Wert darauf, dass Übungen nicht nur im Studio funktionieren, sondern dir in genau den Bewegungen helfen, die dich im Alltag bisher eingeschränkt haben.

17/03/2026

Warum ein Trainingsplan motivieren kann, oder bestehende Schmerzen verschlimmern
Nicht jeder Trainingsplan ist automatisch hilfreich.
Gerade bei bestehenden Beschwerden entscheidet die richtige Struktur über Fortschritt oder Frust.

10/03/2026

Angst vor Training und Bewegung? Der Grund ist meist dieser:
Viele haben nicht Angst vor Bewegung, sondern vor erneuten Schmerzen.
Warum das kein Zeichen von Schwäche ist und was man dagegen tun kann, erfährst du hier.

06/03/2026

Unsere neuen Workshops im März!😍
Jeden Samstag von 10:00 - 11:00 Uhr ⏰
Bitte nur mit Voranmeldung!🙋🏽‍♀️
Wir freuen uns auf dich!🥰

02/03/2026

Warum wir Alltagsbewegungen trainieren und nicht nur “Muskeln”
Muskelaufbau allein löst keine Rückenprobleme.
Entscheidend ist, wie du dich im Alltag bewegst – und genau dort setzen wir an.

16/02/2026

Wieso richtiges Training nicht im Studio wirkt, sondern im Alltag
Viele trainieren regelmäßig und merken trotzdem keine echte Veränderung.
Warum Fortschritt nicht an Geräten entsteht, sondern in deinem Alltag, erklären wir dir im Video.

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